助眠绿植

⑴ 卧室可以放哪些助睡眠的植物

现代人精神压力大，常会有失眠、睡不好的困扰。想要改善睡眠品质其实并不难，只要在房间摆放一些小盆栽，就可以净化空气，提升你的睡眠质量，像是薰衣草、黄金葛、茉莉花、芦荟、栀子花和常春藤等。

• 茉莉花：惠灵耶稣会大学的研究已经证实，茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。

• 薰衣草：薰衣草是众所皆知可以帮助睡眠的植物，可以治疗失眠和焦虑，常被用来做成肥皂、洗发精、衣服香味等产品。

• 栀子花：栀子花具有诱导睡眠的能力，和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示，栀子花可以安定神经递质，让人放松、昏昏欲睡。

• 虎尾兰：虎尾兰可以提高家里的氧气浓度，而且它们是低成本、不太需要维护的植物。虎尾兰甚至被美国的NASA赞誉为12种改善空气的植物之一。

• 芦荟：芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素，还可以消除清洁剂中的污染化学物质，净化家中的空气。

• 常春藤：常春藤也是NASA赞扬的12天然空气净化植物之一。因为吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生长，它可以帮助你有效率和容易睡觉。

• 红边的龙血树：红边龙血树非常大，因此非常适合用来填补空间和装饰房间。红边龙血树可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。红边龙血树可以长到4.5米，而且需要充足的阳光，购买前请三思。

• 黄金葛：黄金葛也是NASA净化空气的名单之一，这代表它可以提供一个良好的睡眠。黄金葛不太需要照顾，也不太需要阳光照射，因此很适合忙碌的人。

⑵ 卧室种些什么植物能促进睡眠

1.芦荟：芦荟翠绿的颜色，让人身心放松心情愉悦，而且晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质，让家人休息的更好。它也是空气净化的全能选手，能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物。

(2)助眠绿植扩展阅读

花艺是居家少不了的情调点缀，而绿植不仅能为居室带来新鲜空气，还能装扮我们的居室，制造亲切自然的气氛，使我们平心静气，轻松舒适。

适合放客厅绿植：如果客厅通常空间比较大，可以放一些中大型绿植，如非洲茉莉、幸福树，具有观赏性的同时，也能吸附室外带进来的灰尘颗粒。如果客厅面积不大，可在茶几边和电视柜上摆放中型的绿萝、发财树和兰花，可以很好地调节室内温度，对净化空气也有明显的作用。

书房：有淡淡香气的花卉适合放在书房，如黑兰，茉莉花之类最佳。

⑶ 什么植物放在卧室能够助于睡眠

在卧室放置一些喜欢的盆栽，不仅能装饰居室环境，还能让自己心情愉悦。但并不是所有的植物都适合放在卧室，选错了反而对身体有伤害。下面介绍几种适合放在卧室，有颜值又有助于睡眠的绿色植物。

“花开满园，香也香不过它”，一向以香气著称的茉莉花，是卧室盆栽的较佳选择。同时它也是我们日常生活中常见的一种植物，花色纯白，花形小巧玲珑，虽无一眼万年的惊艳，却很是耐看，惹人怜爱。

此外富贵竹喜暖，但对光照要求不高，因此平时不要将其放在阳光下暴晒，以免造成叶片褪绿或枯萎。而过阴环境，也可能会让叶片黯淡无光，影响观赏效果。所以只需把它放在有一定光照的阳台或窗户边，避免阳光直射即可，同时注意定时为叶片补充水分。

除了上述几种植物外，还有很多种可以放在卧室中且有安眠效果的绿色植物。诸如我们的文艺小清新薄荷，能抵抗臭氧杀菌，放松心情促进睡眠。寓意长寿，颜值颇高又能绿化空气的红色长寿花。以及能够调节卧室湿度，有效促进睡眠的白掌等。萝卜青菜各有所爱，希望大家都能选到自己喜欢，又适合放在卧室中的绿色盆栽。

⑷ 5种植物适合卧室养，释放氧气，空气，你知道吗清新，有助睡眠

如今大家都喜欢在卧室里养几株新鲜绿色植物，卧房是累了一天回家睡觉的地方，在绿色植物选择时也有讲究，像一些带刺的植物，有毒植物，尽量不要养在客厅。以下这5养花，能吸收氧气净化室内空气，养在客厅还可以促进握扒睡眠。

1.茉莉花

茉莉花是很有益身体健康的花卉，它花可以做成花草茶，喝过能清目安神助眠，因此在客厅养盆茉莉花既可以改善空气环境，使室内空气更为清爽，还可以提高睡眠质量。

像竹芋它就喜欢清凉湿润自然环境，在保养的时候不要使它少水，始终保持盆景土微潮湿，按时去浇一些植物营养液。假如空气环境干躁了，就拿喷水壶动向枝干喷喷水雾，那样它情况会更好一些。

如果你想要在卧室里种花，尽量不要尽量选择冒出硬刺或是绿色植物自身有毒植物，能选这种既可以净化室内空气，又别具一格的花草，这样对于睡眠质量也有一定的帮助。

⑸ 适合放在卧室安神助眠的盆栽 哪三种绿植功效明显

卧室的环境直接影响到我们的休息质量，也会关系到工作和生活的质量和顺利程度，所以卧室环境的布局陈设是要重点考虑的。影响我们生活休息的物品不能摆放，破坏我们气运运势的物品也不能摆放。总之卧室的物品应该都要有利于气运五行，更重要的是要可以安神助眠，提高睡眠质量，那在卧室中适合放什么植物呢？小编可以给大家推荐几种植物。

君子兰安神助眠
君子兰一般都用来形容君子的品德品性，比如坚毅正直等等，是正人君子的代表。把君子兰放在卧室，也可以象征卧室主人坚毅拼搏的精神和君子的品性。另外君子兰花期的时候会在顶部绽放红色的花，能够带给人祥瑞之气，具有一定的聚财纳福的作用。因此卧室里适合种植君子兰，可以给主人带来吉祥好运，而且有助于安神助眠。
风信子安神助眠
风信子在气运五行中的气场不强势，很温和，不会破坏卧室的气运气场。另外卧室是供人休息的睡觉的地方，需要的环境要安静适宜，如果要摆放绿植或者花之类的，味道不能浓烈刺鼻，否则不利于睡眠质量。如此一来，风信子可是卧室植物的第一选择，它们能散发出香甜气味，气味清新淡雅，不会过浓，可以起到助眠安神的积极作用。
绿萝安神助眠
卧室一般都是南向的，采光比较好。而对于那些南向阳光照射过逗好于强烈的卧室，就可以通过绿萝自身带的霉气来抵消到过盛的阳气，因为绿萝在气运中是属阴的植物。种植绿萝可以简指销使卧室达到阴阳平衡的目的，增强事业运；还可以吸收甲醛，提升空气质量。但要注意的是卧室里不要摆放多盆绿萝，而且要控制绿萝的长势。绿萝太多，会适得其反，破坏屋主的健康运和财运。
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