什么绿植适合在室内尤其是在晚上

『壹』 晚上睡眠不好建议在卧室摆放这5种绿植，让你一次睡到大天亮

很多的朋友们在晚上睡觉的时候会出现失眠的现象，对于这种情况建议要及时的进行调理，可以从饮食方面来进行调理，也可以通过这个方法来进行调理，比如在卧室摆放一些绿色植物，改善自己的睡眠情况。晚上睡眠不好？建议在卧室摆放这5种绿植，让你一次睡到大天亮！我们一起来了解一下吧。

一、卧室摆放哪5种绿植？

1、长寿花

首先要说的就是长寿花了，它非常好养而且寓意也非常好，长寿花体内进行景天酸代谢物质，在夜间打开气孔，吸收空气中的二氧化碳，能够增加室内负离子浓度，让空气更加清新。养护长寿花时，长寿花是多浆植物，体内含有较多的水分，故较耐旱而怕涝，在高层楼房空气干燥的条件下，生长良好。

2、虎皮兰

虎皮兰叶片肥厚有光泽，晚上能够吸收二氧化碳，同时还能够吸收甲醛、苯等有毒物质，从而让家里的空气更加清新，改善你的睡眠环境，让你睡觉时更加香甜。养护虎皮兰时，虎皮兰较喜阳光，应放置在室外有阳光照射的地方，但夏季正午时阳光太强，应给予一定的遮挡，放置在室内时，应靠窗放，让其接充分触阳光，如果长期不能接触阳光，叶子会发黄变暗；在春、夏季节应保持盆土湿润，但不可积水，秋冬季应在盆土完全干燥后再浇水。

3、芦荟

芦荟的气孔白天关闭晚上打开，能够将夜晚呼吸出来的二氧化碳吸收掉，养护起来也非常简单，非常适合在卧室中养护，芦荟本身的净化能力也非常出众，而且芦荟还有检测空气质量的能力，如果污染比较重，它的叶片会出现斑点，不过不用担心只需要多养几盆芦荟，很快就能恢复正常。

4、景天科多肉植物

景天科多肉夜晚都能够吸收二氧化碳，所以也可以摆放到卧室中养护，不过多肉植株小巧，所以也不要指望它能够吸收太多的二氧化碳。养护多肉植物时，尽量选择光照时间最长的地方来拜访多肉植物，如果光照不足，不要轻易的把多肉植物搬到户外；对多肉植物来说喷雾浇水效果会比较理想，浇水时间是阳光充足的时候，浇水的频率可以自己调整好，空气干燥的地方需要注意多浇水。

5、蟹爪兰

蟹爪兰叶片油亮有光泽，开花的时候红彤彤一片，非常的好看，它是属于叶片和花都能够观赏的植物，蟹爪兰也含有景天酸代谢，所以它也能够在夜晚吸收二氧化碳，所以也比较适合摆放到卧室中养护。养护蟹爪兰的过程中，蟹爪兰属附生类仙人掌，在自然环境中常附生于树上或潮湿山谷，因而栽培环境要求半阴、湿润，但盆土不能过湿，奉行“干透浇透”的原则。

二、卧室装饰选购技巧有哪些？

1、勿放大盆绿植

不少业主会进入这样一个误区，认为在房间里放的绿植越多越好，其实并不是。由于植物在阳光的光合作用下，在日间会吸取大量二氧化碳，可一到夜晚，就会和人抢氧气，并且释放二氧化碳等污染物。房间尽量不要放过于大盆的植物，假如有放的话，到了夜晚也要将它移出房间，避免氧气不足，造成头昏、呼吸急促等问题。选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。

2、床铺软硬

许多人因为使用的枕头和床垫不舒服，导致出现脊椎病。因此我们购买的床垫要软硬适中。枕头的高度要掌控在头靠下去后和床铺表面有一拳头的高度。棉被太重会造成呼吸困难，尤其是冬天，选用轻薄、保暖的羽绒被。

3、配床前灯

房间的灯光尽量不要太亮，这是因为房间的灯光过亮会降低人身体褪黑激素的产生。我们不妨在房间里配个床前灯，睡觉时把主灯关闭，使用亮度较暗的床前灯，制造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。

4、物件成双

房间里面的柜子、壁画、床头灯等物品都必须成双出现，因为这样可以为房间增加融洽感，帮助我们提升睡眠质量。假如房间过于杂乱的话，会让人的心情更加烦躁，因此我建议大家在家里可以备个自己喜爱的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，一面靠墙。

三、卧室摆放该注意什么？

1、不能摆放刀剑

刀剑就算没有开刃也算凶器，如果卧室摆放刀剑，居住在里面的人会常常受伤。如果刀剑有见血，自带的煞气会影响居住者的运势。

2、不能挂禽兽画像

无论是骏马、金鸡、还是猛兽，都不宜挂在卧室里。如果卧室摆放禽兽画像，会影响居住者的睡眠质量，生活和工作中也容易遇到以下犯上的人。

3、卧室要整洁干净

卧室要干净整洁，没有异味，这样才能形成好的磁场，不会败坏居住者的运气。如果卧室杂乱，居住的人常常会遇到很多烦心的事情。

对于卧室的装修，我们要注意的地方比较多，因为卧室是自己晚上休息的地方，所以在装饰的时候要注意具体的方法，大家可以在卧室摆放一些绿色植物。我是摆放有很多的禁忌，大家在摆放的时候也可以多了解一些相关的知识，给家人营造一个好的睡眠环境。

『贰』 有哪些绿植是适合放在卧室，能起到促进睡眠的作用呢

现在更多人养花，不仅仅是为了好看美观，陶冶情操，更加注重的是花的功能性，养花可以点缀我们的家居，改变我们的家庭空气环境，但是最近花花也发现了很多花，它们晚上的时候会释放氧气，有助于我们睡眠，从而提高我们的睡眠质量，真应了那句“人养花花养人”，今天我们就一起来了解下吧。

很容易让我们入睡，它生长需要一定的水分，我们居家养护的时候，要给它及时补充水分，同时也要给它及时进行修剪，这样它才会看起来更加美观，平时养护也可以喷洒少许的营养液，可以让它生长的更好。

这四种植物养在家中，不仅好看还有助于睡眠，真是一举多得呀！大家都知道，良好的睡眠可以让我们精神充沛，有精力投入到生活和工作当中去，所以也赶快入手几盆摆放在家中吧，大家还有什么比较好的花卉推荐吗？可以在评论里给花花留言哦。

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『叁』 夜晚屋内放什么植物最能进化空气

一、适合居室内空气净化的绿植：
1、吊兰
特性：养殖容易，适应性强，最为传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常绿。

功效：吊兰能在新陈代谢中将室内的部分甲醛转化成糖或氨基酸等物质，也可以适量的分解室内80%以上的有害气体，吸收甲醛能力较强。所以，无论是在居室，还是在办公室，养上1l～2盆吊兰可以很好的净化室内空气。
2、芦荟
特性：多年生常绿多肉植物，茎节较短，直立，叶肥厚，多汁，披针形。喜温暖、干燥气候，耐寒能力不强，不耐荫。

功效：具有很强的药用价值，如杀菌、美容的功效，而且芦荟本身具有一定的吸收甲醛、一氧化碳、二氧化硫的功能，而当所在空间的污染空气甲醛浓度超过它的吸收能力时，它的叶子就会出现黑褐色的斑点，所以芦荟是一种可以为甲醛超标报警的植物。
3、龙舌兰
特性：多年生常绿植物，植株高大，叶色灰绿或蓝灰，叶缘有刺，花黄绿色。喜温暖、光线充足的环境，耐旱性极强。
功效：这种植物也是吸收甲醛的好手。此外还可用于酿酒，用其配制的龙舌兰酒是非常有名的。
4、长春藤
特性：是最理想的室内外垂直绿化品种，常绿藤本，枝蔓细弱而柔软，具气生根，能攀援在其他物体上。叶互生，叶片三角状卵形，盆栽需要量日渐增多。它典型的阴性植物，能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒。
功效：能有效除微量甲醛。能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
5、箭叶芋
特性：常绿藤本植物，蔓性强，茎部常有气生根。叶大有长柄，叶形变化较多，叶子在幼龄期和成熟期的形状不同。

功效：叶子宽大，丰盛，可以提高室内空气湿度，并吸收大量的甲醛和氨气。箭叶芋的叶子越多，其加湿和净化空气的能力也就越强，它在明亮的环境中叶子的颜色会较浅，叶片较大，而在阴暗的环境中生长，则会叶子较小，叶色较深。
6、绿萝
特性：天南星科喜林芋属植物，属于攀藤观叶花卉。性喜温暖、潮湿环境，藤长可达数米，节间有气根，叶片会越长越大，叶互生，常绿。萝茎细软，叶片娇秀。
功效：这种植物是很好的吸收甲醛的好手，而且具有很高观赏价值，蔓茎自然下垂，既能净化空气，又能充分利用了空间，为呆板的柜面增加活泼的线条、明快的色彩。
7、孔雀竹芋
特性：属多年生常绿草本观叶植物，基部具块茎，叶卵状椭圆形，基生，全缘，叶色绿色或深紫色，叶片有白色茸毛。植株较耐阴，过度光照会使叶片枯焦，喜湿润环境，夏季可向叶片喷水。

功效：孔雀竹芋除甲醛的功效值为吊兰的一半，但相比普通植物也要高很多，此外，它还是清除空气中的氨气污染的高手(其在10平方米内可清除甲醛0.86mg，氨气2.19mg)。该种植物的观赏性很强，也可净化空气，但价格较高。
8、龟背竹
特性：幼叶心形无孔，长大后成广卵形、羽状深裂，叶脉间有椭圆形的穿孔，叶具长柄，深绿色。喜凉爽而湿润的气候条件，不耐寒，冬季室温不得低于10℃，不耐高温。

功效：具有夜间吸收二氧化碳的奇特本领。体内含有许多有机酸能与夜间吸收的二氧化碳产生化学反应，变成另一种机酸保存下来。到了白天，这种变化了的有机酸又还原成原来的有机酸，而把二氧化碳分解出来，进行光合作用。因而，居室养龟背竹，还有一定的净化室内空气的作用。
二、植物净化室内环境污染注意事项
1、根据室内环境污染有针对性的选择植物。有的植物对某种有害物质的净化吸附效果比较强，如果在室内有针对性的选择和养殖，可以起到一定的辅助污染治理效果。
2、根据室内环境污染程度选择植物。一般室内环境污染在轻度污染、污染值超过国家标准1倍以下的环境，采用植物净化可以收到比较好的效果。
3、根据房间的不同功能选择和摆放植物。夜间植物呼吸作用旺盛，放出二氧化碳，卧室内摆放过多植物不利于夜间睡眠。卫生间、书房、客厅、厨房装修材料不同污染物质也不同，可以选择不同净化功能的植物。
4、根据房间面积的大小选择和摆放植物。植物净化室内环境与植物的叶面表面积有直接关系，所以，植株的高低、冠径的大小、绿量的大小都会影响到净化效果。一般情况下，10平米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。

『肆』 卧室里适合放什么绿植

适合放在房间的盆栽：

1、芦荟：夜间制氧

喜欢美容的人对芦荟都不会陌生，除了食用、药用、美容外，芦荟也会好好履行其“本职”——作为一盆观赏植物，芦荟可以完美地融入家中的任何角落，展示其特有的美感。

2、散尾葵：空气加湿器

对于容易患感冒和鼻窦炎的人来说，散尾葵是不错的选择。因为它能够释放空气中的水分，如果卧室内放一棵散尾葵，室内的湿度可以保持在40%至60% ，堪比一台空气加湿器。这可以让人们的呼吸变得更顺畅，从而有助于更快地入睡。

3、吊兰：去有毒物质

吊兰适应性强，生长速度非常快，而且具有净化空气的作用。只需摆放两天，就能去除卧室空气中90%的有毒物质。对于有灰尘过敏的人来说尤其推荐。

4、垂叶榕：去除地毯污染物

垂叶榕是一种耐热、耐寒、耐湿的常绿乔木，对光线的要求也不是很严格。垂叶榕也是室内植物最好的选择之一，它可以有效去除地毯和家具中的污染物，例如甲醛、苯和三氯乙烯等。

5、矮枣椰：去二甲苯

这种植物耐寒、耐旱、寿命长。它在去除室内空气中的污染物方面很有“才华”，尤其是二甲苯（存在于油漆稀释剂、清洁剂等）。

(4)什么绿植适合在室内尤其是在晚上扩展阅读：

不能放在卧室的植物：

1、洋绣球花

禁放原因：皮肤过敏，孕妇天敌 洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)所散发的微粒，如与人接触，会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症；它还有紊乱荷尔蒙的副作用，尤其是家有孕妇，危害很大。所以，不要轻易把洋绣球搬回家。

2、夜来香

禁放原因：高血压，心脏病禁忌 夜来香在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕、郁闷不适，甚至病情加重；夜来香有安全隐患，所以忌放在卧室内，最好是不要把它养在家里。

3、夹竹桃

夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低。夹竹桃全株有毒，含有多种强心甙，是剧毒物质，对人的呼吸系统、消化系统危害极大，接触其分泌的乳液，也容易中毒，中毒后恶心呕吐、腹泻，可致命。所以，家里不宜摆放夹竹桃。

『伍』 适合养在卧室的绿植有哪些会影响睡眠吗

适合在卧室养的植物有长寿花、虎皮兰、芦荟等等，这些都不会影响睡眠，反而会有利于睡眠。

三、艾草大家都非常熟悉，艾草本身具有淡淡的香气，对睡眠不足和失眠的人非常有效果，如果将一盆艾草放在卧室或者放在床边，那么每个人夜晚都能快速的进入梦乡。发财树对烟草燃烧所产生的二手烟气和废气具有极强的吸收能力，本身也是一种观赏性植物，净化空气能力也非常强，可以有效吸收空气中存在的甲醛等有害气体，所以说在卧室养以上几种植物绝对会有利于睡眠，对身体有好处。

『陆』 什么植物适宜晚上放在睡房内种养

家庭养花应注意哪些有毒花卉
夹竹桃：它的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙，误食几克，就会中毒。 黄花夹竹桃：全株有毒，误食能引起流产、腹痛。 五色梅：花叶有毒，误食会引起腹泻、发烧

室内养花注意事项
很多人喜欢在室内养花，改善和美化室内环境。在室内种植适合的植物，会起到点缀环境和净化空气的作用；但如果选择不当，反而会造成室内污染。因此，室内养花应注意： 选择好品种：室内最适宜选择四季常青的花木，或能吸收有毒气体的品种，如吊兰、文竹、万年青、仙人掌、龟背竹、常青藤等。

室内花卉的作用与摆放
室内的植物不宜过多 从植物的生理上讲，植物白天吸收二氧化碳排出氧气，而夜间则是放出二氧化碳吸收氧气，一般叶子大、生长快的植物排放量是由植物的吸收作用决定的，有些植物还不适合放置在室内，如松柏类的植物，它所产生的松油气味，对一些老年支气管炎和哮喘病人有一定的刺激；报春叶片的毛也会造成有些人的过敏；虚刺梅的刺，碰到皮肤上使人感到发痒；夜丁香的气味能驱赶蚊子，适宜室外。掌类植物则是不同，

室内花卉装饰有什么作用？
用花卉装饰居室，能使室内环境变得更加清新、优雅，同时具有颐神养性、强身治病的作用。室内养花与家具陈设相结合，就能创造出一个“室内几丛绿，满屋顿生春”的绿色世界，虽身居斗室，却可以从中领略到大自然的风采。一盆秀色的文竹摆在案头，就会出现一派文静而潇洒的气氛。一盆优雅的兰花装饰在桌面上，幽香四溢，高雅不凡，令人心旷神怡。一盆水仙、几枝梅花……都会使满室生辉，给人以春意盎然之感。人们常年生活在绿叶扶疏，花影摇曳的优美环境中与绿色植物朝夕相伴，睹芳菲、观艳色、闻馨香、赏姿韵，从而陶冶情操，获得美的享受。

居室内适宜种植的花卉
在居室内养些蔓类、蕨类植物，它们会发挥海绵一样的功能，把室内诸如一氧化碳、甲醛等危害人体健康的物质吸掉。这些植物，即使在几乎没有光照的情况下也能很好地发挥作用。 栀子花的叶片、石榴花的干叶则可吸收二氧化硫。蒲葵、鱼尾葵、菊花等对氯

办公室内适宜种植的花卉
随着办公自动化的普及，打印机、复印机等设备的应用，加上地毯、壁纸、粘合剂等，不同程度地污染了室内空气。要有效治理办公室污染，除加强通风透气外，最简单有效的方法就是摆放盆栽花卉，因为绿色植物是办公室内有害物质的“吞噬者”。办公室的污染物质，可通过观赏植物叶片背面的微孔道被吸入植物体内，而且花卉根部共生的微生特也能自动分解污染物，并被根部吸收。 为了有效清除

家庭花卉的种养及病害的防治
随着城市高层建筑的发展，人们大部分的时间是在室内活动。家庭居室内除了布置优美的家具及—些陈设外，如能把盆花、盆景及插花作为室内装饰，就更有独特风味，不但可给居室带来浓厚的生活气息，且能使人怡情悦目，心情舒畅。 1、 家庭养花的环境布置 高楼居民种花， 可利用阳台或窗台、室内。如无种植槽，则专门安排一块地方养花

海芋（滴水观音）的栽培及养护
海芋（滴水观音）——Alocasiaodora Q：滴水观音是什么植物，相关习性，如何管理？ A：滴水观音为商品名，当土壤含水量大时，便会从叶尖端或叶边缘向下滴水，因此许多地方称之为滴水观音。该植物为天南星科（Araceae）海芋属（Alocasia）——海芋（Alocasiamacrorrhizos）多年生常绿草本植物，原产亚热带，性喜温暖湿润及半阴的环境，不耐寒，在我国

冬季家庭花卉的保养与护理
君子兰 君子兰在冬季生长的适宜温度是15℃至20℃，白天要摆放在室内的向阳处，以使其接受阳光照射，保持原有的色泽。自秋分到冬至，对君子兰要施一次固体肥料，如发酵的豆饼、腐熟的麻油渣等，也可施氮、磷、钾复合肥，以促其萌发更多的新生株、叶，同时要防止盆土过湿，盆土过湿会引起烂根死亡。君子兰的花期大多为12月至翌年3月。延长花期的方法是在花将要开放时，将其放置于避光处，适当控制浇水，并使温度保持在8℃至12℃。这样，可延长

冬季室内养花不宜超过3盆
冬天一到，省会市民刘文燕便把自己养的盆花一一移入室内，可对一盆“滴水观音”却不知怎么处理好———她听同事说，“滴水观音”、“一品红”和“万年青”会释放有毒气体，放在室内对身体有害。 花卉放在室内会不会影响健康，成了很多养花人冬季的一块心病。在省会一些花卉市场，很多人购花时都会问同样的问题：养在屋里行吗？

『柒』 在夜间净化空气的植物有哪些

龟背竹（放氧量最高），文竹（吸辐射最强）。这两种都很好养， 1、千年木：叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。光照条件：中性植物，适合种植在半荫处； 所需养护：保持盆土湿润，经常施肥 可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛 2、吊兰：优美的枝叶可以有效地吸收窗帘甚至卫生绵纸释放出的甲醛，并充分净化空气。 光照条件：中性植物 所需养护：保持盆土湿润 可以去除：甲醛 3、袖珍椰子：这种生物中的"高效空气净化器"原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。这种棕榈科植物很容易照料，并且擅长改善室内空气质量。 光照条件： 中性植物，适合种植在半荫处 所需养护： 充足的水分，保持盆土湿润 可以去除：苯、三氯乙烯、甲醛 墙壁 在地板上摆放绿色植物能够表现出来植物的立体感，你可以选择大盆或部分中盆的大型绿色植物摆放在门的周围、台阶上下以及阳台上；而在窗台、家具上面则以观叶植物 为佳。 客厅 客厅是家人团聚与会客的场所，植物装饰宜简朴、美观，不宜过杂，并要考虑家具式样与墙壁色彩来选择合适的植物种类。大中型盆栽如散尾葵、棕竹、龟背竹等一般适宜放置在墙角：几架上摆放蕨类、仙人掌、多肉植物等小型盆栽或四季海棠、仙客来，它们的谐音能显示出主人的热情好客；台面上放一些鲜切花、剑兰、玫瑰都是极好的待客鲜花，垂直空间悬吊些绿色植物，如绿萝、吊竹草、吊兰等。 餐厅 餐厅的植物装饰应有利于增进食欲，如在饭厅周围摆放棕榈类、梨类等叶类盆栽植物；也可按不同季节进行更替，如春用春兰、夏用紫苏、秋用秋菊、冬用一品红等。 卧室 卧室装饰花卉的数量不宜太多，因为自然界大多数植物都是白天进行光合作用，晚间吐出二氧化碳，只有少数品种如仙人掌、仙人球、水仙等，才在夜间吸收二氧化碳，可以净化空气。摆放在卧室中的花应尽量远离床。 一般来说，家居不宜养的植物有以下几类：会产生异味的花卉：松柏类、玉丁香、接骨木等。松柏类分泌脂类物质，放出较浓的松脂味，会引起恶心、食欲下降，尤其是对孕妇影响较大。玉丁香、接骨木等发出的异味会使人气喘烦闷。 耗氧性花草：如丁香、夜来香等，它们进行光合作用时，大量消耗氧气，影响人体健康。 使人产生过敏的花草：如五色梅、洋绣球等。此外，含羞草、郁金香等有微毒，而夹竹桃、秋水仙、花叶万年表的汁液都有毒性，常使人感到不适。

『捌』 有哪些绿色植物适合养在卧室内

在家庭适合养殖的植物，最好是好养的而且是气味不大的植物，这样子的话，对于家庭的空气质量有很大的改善，而且在养殖过程中也不需要付出太多的辛苦，而且家中的阳台空间非常有限，所以更应该选择一些体型较小，而且对于光照度影响不是很大的植物，适合在家中养殖的植物，有金钱树，发财树，幸福树，芦荟，虎皮兰，吊兰，绿萝等植物。

每个家中都应该养一些植物，这些植物除了能够净化空气以外，还可以为我们的家中增添些许多活力，当我们回家以后，看到这些郁郁葱葱的植物，会让自己的心情变得格外的愉快，而且也会给我们的生活带来美好，植物在不断的成长过程中，我们也会增添许多成就感。

『玖』 睡觉的房间里适合摆什么植物

卧室是我们彻底放松身心休息的场所，卧室绿化装饰的原则是柔和、舒适、宁静。一般以观叶植物为主，并随季更换。矮橱低柜上可放小型观叶植物；高橱上可放常春藤；在茶几、条案上可放抽叶藤；阳光充足的窗边可放四季秋海棠。室内插花以淡色为佳，花香不宜太浓。

虽然家庭养花好处很多，但卧室摆花一定要讲究。夜间，花卉只进行呼吸作用，因此它吸收的是氧气，吐出的是二氧化碳，如果在卧室摆花，到了夜晚就会和人类争夺氧气，损害人的健康。因此：在卧室内，夜间最好少放或者不放花卉。

卧室的植物主要应考虑家具的污染，此外，由于卧室生物污染严重，可以选择具有杀菌、吸尘作用的植物。
建议摆放仙人掌类植物、吊兰、龟背、常春藤、虎皮兰。

『拾』 有什么植物适合养在家里，并且晚上可以释放比较多的氧气

在家里养一些花花草草，既美观又能够提供一定的氧气，适合在家里养，并且晚上可以释放比较多氧气的绿色植物有芦荟、虎皮兰。比较好的花有长寿花和鸿运当头花，接下来给大家具体说明。3.大部分植物在晚上都会提供氧气，我们可以根据自己的需要选择。
一般我们去花卉市场的时候，都可以咨询老板哪种植物更适合自己。不能自己去山里寻找植物种植，因为花卉市场的植物大部分对人体都是有益的。

总而言之，有很多的花草都适合在室内养殖，而且大部分花草都是晚上吸收二氧化碳释放氧气，能够促进人的睡眠，提高人的睡眠质量。例如绿色植物芦荟和虎皮兰，还包括长寿花和鸿运当头花，我们可以根据自己的需要来选择这些植物。