水彩盆栽花
① 哪位画家画树木或者树林的水彩画画得让你难以忘记的美
我最欣赏张大千,感觉他的画是最漂亮的,而且很有感觉,这就是一种意境。
② 观察家里的植物盆栽用绘画的方式把它们表现出来怎么画呢要求是可以用线描水彩
画面中心找一个主要视觉点,比如一眼就看见的几片叶子,用轮廓线画出根茎叶,其余部分可以描绘外轮廓用模糊色彩带过。
③ 求一篇关于紫罗兰的说明文 急…
紫罗兰
紫罗兰又名草桂花,属十字花科,多年生草本,常作二年生栽培,一般在头年秋季播种,翌年春季开花。此花株高30-50厘米,茎直立,多分枝,基部梢木质化。叶面宽大,长椭圆形或倒披针形,先端圆钝。总状花序顶生和腋生,花梗粗壮,花有紫红、淡红、淡黄、白等颜色,单瓣花能结籽,重瓣花不结籽,果实为长角果圆柱形,种子有翅。花期3-5月,果熟期6-7月。
紫罗兰花朵茂盛,花色鲜艳,香气浓郁,为众多莳花者所喜爱,适宜于盆栽观赏,适宜于布置花坛、台阶、花径,整株花朵可作为花束。
紫罗兰原产欧洲南部,目前我国南部地区广泛栽培。此花性喜冷凉,耐寒不耐阴,怕渍水,适生于位置较高,接触阳光,通风、排水良好的环境中。切忌闷热,在霉雨天气炎热而通风不良时则易受病虫危害。
紫罗兰的繁殖以播种为主。在我国中部地区,一般于9月中旬露地播种。采种宜选单瓣花者为母本,因其重瓣花缺少雌蕊,不能结籽,从盆栽母本中采种者,其第二代得瓣率较多。播前盆土宜较潮润,播后盖一薄层细土,不再浇水,在半月内若盆土干燥,可将盆置半截于水中从盆底进水润土。播种后注意遮荫,15天右即可出苗。
幼苗于真叶展开前,可按6×8厘米的株行距分栽苗床,拔苗时须小心勿伤根须,并要带土球。定植前,应在土中施放些干的猪、鸡粪作基肥。定植后浇足定根水,遮荫但不使闷气;盆栽者宜移置阴凉透风处,成活后再移至阳光充足处,隔天浇水一次,每隔10天施一次腐熟液肥,见花后立即停止施。对高大品种,花后宜剪去花枝,再追施稀薄液肥1-2次,能促使再发侧枝,初霜到来之前,地栽的要带土团掘起,囤入向阳畦或上花盆置室内越冬。
紫罗兰
学名:Matthiola incana
别名:草桂花、四桃克
科属:十字花科、紫罗兰属
原产地中海沿岸。现各地普遍栽培。 2年生或多年生草本花卉,株高30-60厘米,全株被灰色星状柔,茎直立,基部稍木质化。杏互生,长圆形至倒披针形,基部呈叶翼状,先端钝圆,全缘。顶生总状花序,有粗壮的花梗,花瓣4枚,瓣片铺展为十字形,花淡紫色或深粉红色。花期4-5月。果实为角果,成熟时开裂。
喜凉爽气候,忌燥热。喜通风良好的环境,冬季喜温和气候,但也能耐短暂的-5℃的低温。喜疏松肥沃、土层深厚、排水良好的土壤。
用播种繁殖。可于9-10月进行盆播。要先将土壤浇足水,播后不宜直接浇水,只可浸水保持土壤湿润。播后2周可发芽。在真叶展叶前需分苗移植。因其直根性强,须根不发达,如较早移植可少伤根。 栽培期间需注意施肥。不可栽培过密,否则通风不良,易受病虫害。如养护得当,4月中旬即可开花。开花后需剪花枝,并施1-2次追肥,这样能再抽枝,到6-7月可第2次开花。采种应选择良好的母株 。
留种植株要远离其他十字花科的种类,以防止种间杂交。
紫罗兰花期长,花序也长。可以布置花坛、花境,或作盆花、切花。
紫罗兰又名草桂花、草紫罗兰,是十字花科紫罗兰属的一、二年生或多年生草本,是欧洲名花之一。株高20--70厘米,全株有灰白色星状柔毛。茎直立,多分枝。叶互生,矩圆形或倒披针形,长3--5厘米。总状花序顶生或腋生,两侧薯片基垂囊状,花梗粗壮,花径2厘米,花瓣4枚,有长爪,瓣铺张为十字形。花有紫红、淡红、淡黄、白色等,微香。花期依品种而不同,有春紫罗兰,四、五月开花;夏紫罗兰,六至八月开花;秋紫罗兰,七至九月开花。
紫罗兰生态习性:
紫罗兰喜冷凉气候,冬季能耐-5℃低温,忌燥热;要求肥沃湿润及深厚之壤土;喜阳光充足,但也稍耐半阴。除一年生品种外,均需以低温处理以通过春化阶段而开花,因而露地常作二年生栽培。 生长适温白天15℃~18℃,夜间10℃左右,但在花芽分化时需5℃~8℃的低温周期。有8片以上真叶的幼苗,遇上3周时间5℃~15℃的低温,花芽就分化。因而在自然条件下,多数在10月中下旬分化花芽。为了早日出产,到10月中旬就要培育出具8片以上真叶的幼苗。花芽分化后在长日照条件下,如保持5℃以上,花芽形成快,能提早2周开花。紫罗兰的花期通常是利用品种、播种期以及温室、冷床、电照等进行调节的。对一年生品种,在夏季凉爽地区,一年四季都可播种。1月播5月开花,2月~3月播月开花,4月播7月开花,5月中旬播月开花。可以此类推,通常要有100天~150天的生长期。
紫罗兰喜欢冬季温暖、夏季凉爽、通风良好的环境。冬季能耐短暂的-5℃低温,夏季忌酷热。需肥沃疏松而湿润的土壤,施肥不宜过多,否则对开花不利。喜阳光,为长日照植物。光照和通风不充分,易罹病虫害。春紫罗兰繁殖在9月初播种,发芽适温为20℃。夏紫罗兰在早春温室育苗。秋紫罗兰在秋末播种。紫罗兰是直根性植物,须根不发达,育苗宜于真叶展开前分苗,并尽量少伤根,多带宿土。不易结实的重瓣品种,还可扦插或分根繁殖。
紫罗兰繁殖及栽培:
(1)繁殖主要是播种繁殖。播种适期因各系统开花的时期、生产方式和栽培形 式差异不同。紫罗兰不同系统、不同生产形式的:
主要播种适期系统 生产形式 播种适期
分枝性系(早开花) 无加温塑料大棚栽培 8月5日~15日
分枝性系(早开花) 玻璃温室栽培 8月1日~10日
无分枝性系 无加温塑料大棚栽培 8月25日~9月5日
无分枝性系 玻璃温室栽培 8月20日~30日
十周系(早开花) 玻璃温室栽培 9月1日~10日
(2)紫罗兰栽培播种后经过30天~40天,在真叶6片~7片时定植。栽植间距,无分枝性系12厘米×12厘米,分枝性系18厘米×18厘米,加温栽培比无加温栽培稍许扩大。注意紫罗半为直根系,不要挖断根苗,应很小心地带根土栽植。因为要保持低于15℃的温度20天以上,花芽方能分化,因而室内栽培到10月下旬时,要把换气窗、出入口全部打开,以便降温,确保花芽分化。通常无需摘心。但分枝性系定植15天~20天后,真叶增加到10片而且生长旺盛,此时可留六七片真叶,摘掉顶芽;发侧枝后,留上部3枝~4枝,其余及早摘除。在10月中旬,植株30厘米~40厘米高时,要张网。值得注意的是,由于重瓣植株的观赏价值比单瓣植株高得多,所以在栽培上就出现了如何选择重瓣植株的问题。通常是从选择采种母株及幼苗两方面来解决的。由于重瓣种的雌雄蕊均完全瓣化,不可能结种子,故只能从单瓣植株上采取种子。而单瓣植株有两类,一类是后代完全呈单瓣的(称纯单瓣植株),另一类是后代中可分离50%~80%呈重瓣的。一般来说,纯单瓣植株生长旺盛,体态端直,叶色鲜绿,叶端呈卵形突尖状,略略下垂或平直不垂,长角果直而宽,呈斜上着生状,其顶端有角状突起;含重瓣遗传性的单瓣植株生长不旺盛,株态弯曲,叶色暗绿,叶端圆形并量弓状下垂,长角果弯曲,果顶无角状突起,果与花枝平生着生。采种时应选择后者,在所采的种子中又应选择种粒较小、外观上似发育不健全的种子进行播种。
紫罗兰幼苗选择标准
单瓣花的幼苗子叶呈长椭圆形,真叶上锯齿较多,苗色较深。通常花后约90天,种子成熟、果荚变黄时即可采收,每株约采收角果20个,有1000粒~2000粒种子。采得的种子贮藏在干燥、冷凉、透气处。
紫罗兰病虫防治
莳养过程中紫罗兰常遭到病虫的危害,其主要病害有紫罗兰枯萎病、紫罗兰黄萎病、紫罗兰白锈病及紫罗兰花叶病。
紫罗兰枯萎病 此病由尖镰孢菌所引起。主要症状是植株变矮、萎蔫。幼株的叶片上产生明显的脉纹、在较大的植株上引起叶片下垂等症状。
防治措施:①可用50--55℃温水进行10分钟温烫浸种,这样可以杀死种子携带的病菌。②药剂消毒。种植紫罗兰用的土壤应消毒后再利用,药剂可用1000倍高锰酸钾溶液。③如发现有严重感染的病株,应立即拔除烧毁,以防传染给其他健康植株。
紫罗兰黄萎病 此病症状为植株下部叶片变黄、萎蔫。病株严重矮化,维束管理组织迅速变色。防治办法同紫罗兰枯萎病。
紫罗兰白锈病 此病是由白锈病所引起,紫罗兰植株受侵染后,病害部变为黄色,后期变为褐色。在叶片的表皮下产生链状的无色孢子。
防治措施:①该病在其他十字花科植物上危害也很严重,紫罗兰如与其它十字花科植物放置在一起会互相传染,故应铲除十字花科的杂草,并与其他十字花科的植株隔离。②紫罗兰植株发生病害前应喷波美3--4度的石硫合剂预防,生长季节根据发病情况喷65%代森锌可湿性粉剂500--600倍液,或敌锈钠250--300倍液防治。
紫罗兰花叶病 此病是芫菁花叶病毒,又称甘蓝病毒1号所引起。通过以桃蚜和菜蚜为主的40--50种蚜虫传毒,也可通过汁液传播。该病毒可危害很多十字花科植物和其他非十字花科植物。故应与这些植物隔离。
防治措施:①与其他毒源植物隔离。②应及时消灭蚜虫,药剂可用植物性杀虫剂1.2%烟参碱2000--4000倍液或内吸药剂10%吡虫啉2000倍液喷雾防治。
紫罗兰切花的采切与保鲜:
一般花开四五成时采切,温室栽培的,傍晚切,把茎留长,从基部切取。重瓣10枝一束,单瓣20枝一束,使其充分吸水,然后用纸包好,优良品装箱上市,其他用草包包装上市。
作为冬、春两季的切花,其需求量逐年提高。因其耐寒性较强,加温等方面的费用少,所需劳动力也少,栽培价值较高,从定植到收获的周期短,故得以广泛应用。通常12月~翌年2月上市的是室内栽培的无分枝系,3月下旬~4月上市的多是露地栽培的分枝系。一般来说,无分枝系价值较高,而重瓣的比单瓣的价格要高2倍~3倍。
紫罗兰花语: 永恒的美。
紫罗兰的传说:
据希腊神话记述,主管爱与美的女神维纳斯,因情人远行,依依惜别,晶莹的泪珠滴落到泥土上,第二年春天竟然发芽生枝,开出一朵朵美丽芳香的花儿来,这就是紫罗兰。
紫罗兰原产欧洲南部,在欧美各国极为流行并深受喜爱。它的花有淡淡幽香,欧洲人用它制成香水,倍受女士们青睐。在中世纪的德国南部还有一种风俗,把每年第一束新采的紫罗兰高挂船桅,祝贺春返人间。
紫罗兰
(绘画颜料)
紫罗兰绘画颜料用于油画、水彩、水粉、丙烯的绘画。绘画用紫罗兰颜色属於紫色范围,它比青莲色要暖。很多微弱的色调都靠它调出来,因而在色彩画上用途很广。又因为绘画用紫罗兰是由群青生产的,所以,它和群青具有相同的性能:即紫罗兰颜色极不稳定,容易出现翻色、退色、不易覆盖等。
④ 幼儿园母亲节的礼物怎么做又简单又漂亮-母亲节的礼物手工制作可爱精美幼儿园
母亲节是一年之中比较常见的一个节日,也是比较重要的一个日子,每年这天的时候孩子都会给妈妈送礼物,幼儿园小朋友一般都会亲手做一些手工礼物送给妈妈,下面趣丁网给大家介绍一下幼儿园小朋友做的母亲节手工礼物!盆栽卡片
分别用卡纸做出花盆、花束、爱心/蝴蝶和标签,然后组合起来,成为一份漂亮的母亲节礼物。如果小朋友们也对这样的盆栽礼物有点小心动,准备好卡纸、记号笔、压花器、绳子等.
用压花器在不同颜色的彩色卡纸上切出小花。另外取绿色卡纸,折叠后剪出细条作为花枝。
另外用卡纸做花盆、蝴蝶、标签等,都只需要动动脑筋就可以完成。最后将它们粘贴或用绳子连接,这份漂亮的母亲节礼物就完成啦~
立体爱心花束贺卡
手工材料:卡纸、彩色笔、胶水、剪刀、丝带
剪爱心
画图案
画花杆
粘贴爱心
母亲节卡片做好了!!!
康乃馨花朵
1、准备好材料:餐巾纸、水彩笔、剪刀、绿色彩带、发卡。
2、如图,餐巾纸来回对折,中间用小卡子夹住,然后用水彩笔在两边涂上颜色。
3、如图,花朵部分就是这样操作,慢慢韵染哦。
4、如图,建议多做几种颜色,这样康乃馨搭配起来才漂亮!
5、如图,用绿色彩带做出叶子。
6、将康乃馨花朵和叶子组装起来。
7、成品完成,非常漂亮吧!
自制3d爱心贺卡
所需材料和工具:彩色手工纸、剪刀、铅笔、尺子、装饰贴纸
方法和步骤:
1、取1张A4纸张,沿着长边方向对折后打开,形成一条竖直中线如图所示。
2、用其他纸张剪一个大小合适的心形,左右对折出中线,将心形的中线和A4纸中线对齐,放在A4纸中间位置。
3、用铅笔描出心形轮廓线。
4、用尺子和铅笔,在心形上画两条平行线,平行线与轮廓线相交4个点,如图所示。
5、这4个点分别位于心形两侧,连接了2条弧线(深黑色线条),如图所示。
6、纸张沿着竖直中线对折,用剪刀沿着心形轮廓线向内剪开,一直捡到步骤4的交点为止。
7、剪开后可以看到,四个点连接的2条线,成了心形和A4纸的连接处。
8、剪出来的心形如图所示,心形轮廓并不明显。
9、因此,我们将缺口剪得大一点。
10、心形就突显出来了。
11、纸张向后对折一下。
12、再将心形向内折叠,把折线刷清楚,然后将纸张打开。
13、把纸张向内对折,让心形向内凸出。
14、把纸张刷平整。
15、这时,你打开或者合上A4纸,心形就会随着合上或者凸起。
16、现在在心形两侧贴上字母M的剪纸,连同中间的心,形成英文MOM。
17、另取一张比较厚的A4卡纸,对折,作为贺卡的底板。
18、把上面制作好的立体心形贴到底板上。
19、再贴上心形装饰贴纸。
20、最后按自己的意思稍加装饰。
21、再用贴纸装饰封面。
立体花
所需材料和工具:彩色手工纸、胶水、剪刀、绿色记号笔或者水彩笔
自制母亲节贺卡方法和步骤
1、这里我们剪出了10片粉红色的心形纸片作为花瓣用,2片绿色心形纸片作为叶片,一个红色螺纹作为花朵。
2、将心形纸片全部对折,并将红色螺纹纸片卷起来变成一个花蕊,具体步骤接着看。
3、红色螺纹纸片,从末端向内卷起。
4、一直卷到纸张中心处,再用胶水固定住即可。
5、剪出一片长方形卡纸,大小自定,只要能放得上花朵即可。将卡纸对折一下,作为贺卡底板。
6、取2个对折后的心形纸片,背靠背粘在一起,如图所示,作为一个完整花瓣。
7、一朵花需要用5个完整花瓣围起来。
8、将花蕊粘贴在花瓣中心。
9、用绿色笔画上茎,再贴上绿色心形纸片作为叶子,你的漂亮贺卡就完成了。
⑤ 广州哪里有二手家具卖
3级家具一般为任务奖励.
三级家具是跑宠物修炼跑完100环后,看积分高低拿的奖励,四级家具我只知道做人家师父,徒弟出师的时候有1%几率拿到。
顺便告诉你家具的秘方:
一级家具文字资料:(附带制造等级)
黑麻垂曼帘-:10 粗麻布制成的窗帘,素扑简洁。为普通人家所用。
桦木圆桌--:10 桦木制成的圆桌,轻巧灵便,为普通人家所有。
草编地毯--:15 蒲草编成的地毯,坚韧柔软,素朴实用。
桦木立柜--:15 桦木制成的柜子,用于存放寻常家物。
榛木床---:20 榛木做成的单人床,普通人家所常见。
漆花竹凳--:20 普通的椅凳,茅竹制成,为寻常人家所有。
印花屏风--:25 用来划分室内空间的屏风,玲珑典雅,是常见的家具装饰。
文竹----:25 又名云竹,多年生常绿草本植物,文雅清秀、风韵潇洒,寓有“文竹高升”之意,为文人雅士所喜爱。
君子兰---:30 多年生草本宿根花卉,常年翠绿,花期观花,花后观果,观叶,生机盎然,兰中精品。
蝴蝶兰---:30 多年生常绿草本植物,花形美丽,犹如彩蝶飞舞,素有“兰中皇后”的美誉。
仙人掌---:35 常绿喜旱植物,生命力强,往常无须太多照料,故被称为“懒人植物”花期不定,但每每开花必绚丽夺目,令人惊艳。
水仙----:35 多年生单子叶草本植物,扁叶如碧玉雕成,花朵洁白玲珑,有如金盏银台,为盆栽花卉的佳品。
银烛台---:40 银制的烛台,制作精美,小巧别致。
玉瓷画瓶--:40 瓷制的瓶子,常见手居家书房,用来放置诗辞花卷。
踏春图---:45 描绘踏春情景的图画,生机盎然,引人入胜。
漆花地板--:45 漆有花纹的地板,整洁美观,经久耐用。
二级家具文字资料:(附带制造等级)
白鹤展翅帘-:50 绸布制成的窗帘,质地柔软,经久耐用。
蓝绸绣花帘-:50 蓝色绸缎制成的窗帘,花色别致,为家居凭添一份清新的气息。
嵌玉虎纹桌-:55 上等红木制成的桌子。绘有猛虎图案,镶嵌白玉装饰,为富贵人家所有。
红木八仙桌-:55 红木制成的桌子,质地坚实,为小康之家所用。
双鱼吉庆柜-:60 木制立柜。材质优良,雕饰简洁,为普通人家所有。
彩绘立柜--:60 印有细致精美的彩绘花纹,美观实用。
兽皮地毯--:65 野兽毛皮制作的地毯,华美舒适,较为名贵。
麻布地毯--:65 麻布纺成的地毯,做工精美,很受寻常人家欢迎。
桦木靠背椅-:70 天然桦木制成的靠椅,质地坚硬,经久耐用。
月牙凳---:70 体态轻盈,装饰别致,为女孩子所喜爱。多见于闺房绣阁之中。
八卦镇邪塌-:75 硬木单人床,刻有八卦太极图,据说可以镇妖辟邪。
神仙帐---:75 特殊木料制成的床,舒适而清爽,令人忘却疲劳美梦如仙。
狮子图屏风-:80 绣有狮子图案的屏风,花纹细致精美,古朴大方。
花鸟图屏风-:80 绘有花鸟水彩的屏风,美观雅致,赋予居室无限生机。
天山云雪--:85 常绿室内盆栽,花开洁白如雪,远观如青山白云,别有意趣。
龟鹤延年灯-:85 工艺精巧的灯饰,寓有延年益寿,喜庆吉祥之意。
长信宫灯--:90 青铜灯饰,造型美观,设计巧妙,多为宫廷所用。
雕花马桶--:90 木制的马桶,取材精良,做工精细。
彩绘花瓶--:95 玉制的花瓶,绘有彩色的花纹,鲜艳亮丽。
夕阳山水图-:95 夕阳山水秋正艳,别有一番意境。
猛虎坐山图-:100 画中描绘盘山而居的猛虎,气势磅礴,尽显王者风采。 桦木地板--:100 天然桦木制成的地板,纹理纯朴,质地优良为富贵人家所用。
三级家具文字资料:(附带制造等级)
龙凤呈祥--:90 紫檀木质的华丽床铺,雕刻龙凤呈祥图案,栩栩如生。 凤凰傲意图-:90 出自名家手笔,百鸟之王超凡脱俗、傲视群雄的的气质跃然画上,栩栩如生。
白虎皮毯--:90 北俱卢洲所捕获的白虎毛皮制成的地毯,为富豪之家所青睐。
紫檀雕花椅-:90 紫檀木制成的椅子,绘有彩色花卉图案,十分精美。
百兽镇邪桌-:90 能工巧匠精心制作,雕刻百兽图案,据说可以镇妖辟邪。 壮丽河山--:90 绣着山水图案的屏风,色彩缤纷,工艺精美,给安逸的居家生活凭添一份喜气。
红木地板--:90 高档红木制作成的地板,质地坚实,古朴典雅,天然红木的清香更令人神清气爽。
紫檀雕花柜-:90 紫檀木制成,质地坚实致密,沉穆雅静,花纹细腻瑰丽,是比较名贵的家具。
金座雕龙屏风:90 名贵的屏风,底座镀金,紫檀为框,传神的雕龙图案更显华贵气派。
千佛图---:90 宏伟壮丽的千佛图,尽显庄严与神圣,令人肃穆敬畏,独具典雅的东方魅力。
紫檀马桶--:90 名贵的紫檀木制成的马桶,为富家豪门所用。
虎威太师椅-:90 威风凛凛的太师椅,硬木制成,尊贵而高雅。
波斯地毯--:90 西域波斯传入大堂的地毯,色彩艳丽,工艺精湛,非常名贵。
黄缎锦边帘-:90 上好的锦缎制成的窗帘,轻盈美观,面料讲究,为富贵人家所用。
四级家具文字资料:(附带制造等级)
红杏闹春帘-:110。
八宝呈祥桌-:110。
招财聚宝盆-:110。
以下是各种家具等级及完全配方 (已经全部证实,除非网易修改配方)
1级家具:(后面为家具制造等级)
(10级)普木+普手=桦木圆桌。
(10级)普木+普布+印染=黑麻垂曼帘。
(15级)普木+普木+普手=桦木立柜。
(15级)普手+杂1+灵巧=草编地毯。
(20级)普木+普木+普木=榛木床。
(20级)普木+印花=漆花竹凳。
(25级)普木+普布+印花=印花屏风。
(25级)杂2+杂1+陶瓷=文竹。
(30级)装饰+陶瓷+杂3=君子兰。
(30级)普木+杂3+陶瓷=蝴蝶兰。
(35级)杂2+杂3+陶瓷=仙人掌。
(35级)杂1+陶瓷+装饰=水仙。
(40级)普金+普手+装饰=银烛台。
(40级)灵手+陶瓷=玉瓷画瓶。
(45级)绘画+普手=踏春图。
(45级)杂1+印花+普木=漆花地板。
2级家具:(后面为家具制造等级)
(50级)珍木+高布+普布+杂1=白鹤展翅帘。
(50级)普木+高布+高布=蓝绸绣花帘。
(55级)珍木+雕花+普手+宝石=镶玉虎纹桌。
(55级)珍木+雕花+普手+珍木=红木八仙桌。
(60级)珍木+绘画+普手+杂3=彩绘立柜。
(60级)普木+重金+灵手+雕花=双鱼吉庆柜。
(65级)杂3+灵手+装饰=兽皮地毯。
(65级)普布+灵巧+杂2=麻布地毯。
(70级)普木+雕花+杂3+灵手=桦木靠背椅。
(70级)珍木+绘画+灵手=月牙凳。
(75级)珍木+雕花+宝石+杂1=八卦镇邪塌。
(75级)珍木+印花+灵手+杂3=神仙帐。
(80级)珍木+绘画+杂1=狮子图屏风。
(80级)珍木+绘画+普手+杂2=花鸟图屏风。
(85级)杂2+灵手+装饰+陶瓷=天山云雪。
(85级)普金+雕花+灵手=龟鹤延年灯。
(90级)珍木+普金+灵手+宝石=长信宫灯。
(90级)普木+雕花+装饰+杂1=雕花马桶。
(95级)陶瓷+杂3+绘画=彩绘花瓶。
(95级)高布+杂2+绘画+普手=夕阳山水图。
(100级)高布+绘画+灵手=猛虎坐山图。
(100级)普木+杂2+灵手=桦木地。
3级家具一般为任务奖励,还未有配方出现(推测巧匠需100级以上
⑥ 小户型小客厅如何装修才能变大
小户型的居所虽然面积小,但小家依然需要温馨、舒适的居住氛围。亲朋好友来了,一个宽敞明亮的客厅怎么少得了;柴米油盐酱醋茶,居家生活中的每顿可口美食,需要一个功能齐全的魔幻厨房;工作了一天,身心需要彻底放松,闲来坐下品茶、看书、赏花,拥有一个集休闲、健身于一体的阳台太重要了。小客厅、小厨房、小阳台,只要您行动起来,巧妙利用原本忽视的细节,就能让小空间变大。 小客厅增容法 客厅在家居生活中主要承载着接待亲朋好友、让主人休闲娱乐的角色。如果您的客厅只有20平方米左右,那么客厅的设计风格最好力求简单、实用。太过奢华的欧式古典风格,少不了要以富于观赏性的壁炉和繁复的布艺窗帘作装饰,这样的设计风格对于面积较小的客厅来说,无疑令空间显得更加局促,给人华而不实的感觉。因此,小客厅的设计应以方便实用、美观舒适为基本原则,要想把小客厅扮大,关键是在功能上和视觉上进行巧妙设计来获得增容的效果。小客厅设计风格一定是实用、简约。 关键:选用组合式、滚动式家具 小客厅的设计注重的是实用,不必追求外观的华丽或花哨,因而一些现代、简约风格的家具,尤其是组合式沙发、茶几和电器装置等,不仅占地少而且功能齐全,较适合屋主充分利用空间收纳物品的需要。在客厅里看电视,常常会手捧一本杂志,或沏一杯清茶悠闲地放松身心,这时如果选用的是组合式沙发,那么你想要的书籍、报章、CD等小物品,就可以随手塞在沙发内嵌的小抽屉里了;如果累了,还可以在床一样的沙发上休息片刻呢。而现在流行的DIY组合柜更可以任意调节柜子的高度和宽度来满足不同的置物需求。 另外,滚动式家具也是现今流行的家具款式,如一款子母式茶几,透明或磨砂玻璃的几身,呈椭圆形或圆形设计,小茶几重叠在大茶几下面,需要时,只需轻轻移动几脚的滚轴即可。滚动式家具比起组合式家具有着更为灵活的空间移动性,可以随时根据主人的需要乖巧地为客厅腾地方。 滚动式家具有着更为灵活的空间移动性。 关键:运用色彩、直线设计 客厅面积偏小,如果再加上室内光线不足的话,势必会令居住者产生压抑感。这时若能恰当运用明亮的色调装饰客厅,则会有效改善客厅内的光感度。比如客厅的墙面可以采用白色或浅色系的涂料以最大限度地反射光线。而为了突出客厅内的空间层次感,天花板的颜色应浅于墙面,而地面的色彩则应略深些。在家具色彩的选择上,也应以具有通透性的玻璃材质与金属搭配的茶几或浅色木质茶几为首选。 想让狭窄的客厅瞬间变得宽敞起来吗?那就在客厅的墙壁下方加一组直线条,这样原本窄窄的客厅便会显得长了不少。 关键:运用挂画营造空旷感 波澜壮阔的海洋、树木繁盛的森林常常给人以空旷深远的感受。由此可见,在小客厅里选一幅以海洋或森林为题材的油画或水彩画作装饰,亦能达到由心境的扩大而影响对小空间感觉的扩大。但注意的是,挂画的选择应以写实主义风格为最佳,否则抽象派或色彩浓烈的画面会给人带来压抑感。
⑦ 旖旎花海,水墨岭南作文
在我们平凡的日常里,大家都写过作文吧,借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么一般作文是怎么写的呢?以下是我为大家整理的旖旎花海,水墨岭南作文,仅供参考,欢迎大家阅读。
一夜,几度由梦转醒,睁着眼望着再熟悉不过的天花板细数时间的流逝。叹了口气,明天就要见到在梦中浮现的葵园和岭南印象园了。一路,几次掀帘窥探,眯着眸看着远处云雾氤氲中那不曾谋面的小岛。舒展了眉,都盼了如此之久了,终究是要到了吧?直到我踩在松软而不失厚重的泥土上,闻着馨香而又新鲜的空气时,还是发出了那一直在心中的感叹:自然如画,文化似歌,花海如梦,岭南似墨。
浑然天成的水粉图——花海
真正的自然之美,不需要任何的加工与雕饰,不需要多余的解说与赞词,就能由内而外散发出一种大静大美。不论是一盆栽在室内的盆栽,还是在阳光下随风摇曳的花骨朵,不论是一片小小的绿叶,还是纵横交错的藤蔓,都将自然一种包容天地,气势磅礴之美挥洒得淋漓尽致。而这种令人震惊的美丽,却不是“只可远观而不可亵玩焉”。花海张开他色彩缤纷的臂膀,让你投进它的怀抱。微微湿润的空气里,酝酿已久的花香随风荡漾开来。那是胜过任何一种名贵香水的清香,萦绕在你的身边,如一条条柔软的绸缎,缠绕上你的身心,却从未让人萌生想要逃离的感觉。似乎,心里一直就觉得,人本该属于这里,本该属于自然的怀抱,本该属于无尘的世界。
脚步在不经意间放慢,相机的闪光灯也停止了闪烁,时光似乎放慢了脚步,光阴好像倒退到那些童言无忌,无忧无虑的年纪,那时的我们,天真烂漫,没有升学的压力,没有手指尖握笔的老茧。天空也是蔚蓝得如一块剔透的琉璃,就跟当时我们晶莹的心一般。而此时,我们又一次卸下一年年累加的包袱,在杨柳依依,花香鸟语的小道上漫步,身边是一条潺潺的小溪,水草蓬勃地在里面生长,几只天鹅在停泊的小木船边,或低头饮水,或引吭高歌,或“顾影自怜”,在柳树的枝条后面若隐若现。引得人想掀开枝条一探究竟却不忍破坏这静谧的意境。我突然明白为什么志摩会吟“软泥上的.青荇,油油地在水底招摇,在康河的柔波里,我甘心做一条水草!”因为“那榆荫下的一潭,不是清泉,是天上虹”我年少时彩虹似的梦,揉碎了沉淀在浮藻间。
大片大片在风中荡漾的花,在七彩花田中随着自己的喜好生长着,那么没有规矩没有束缚,细看却发现一切都是那么的井然有序,生机勃勃而又和谐美好。花田中央有一幢小小的房子,天蓝色的墙壁,洁白的窗子,宁静安详地立在花海之中。让人觉得当双鬓斑白时就应该在这个地方细数那些泛黄的美好,向大家说“我有一所房子,面朝大海,春暖花开!”在熹微的日光中,花海,小房,蓝天,共同构成一幅水彩画,浑然天成,美不胜收。
清雅脱俗的水墨卷——岭南
记得白落梅曾经对南方的古城有过这样的描述“青石铺就的长巷,飘散的古城淡淡烟火,偶有行人悠闲走过,把恍惚的记忆遗落在时光里,这是一座闻着风都可以做梦的城,我们时常会被一些细小的柔情潜入心底,忘了自己其实也只是小城的过客。”这真真就是这样的一座小城,走进它就像扣进了梦。爱上了静静地立在江边看着几度雁南飞的老旧木楼,斑驳的墙上贴着泛黄的海报。海报中珠圆玉润的女人,烫着卷卷的短发,身著旗袍,在美人靠上微笑,艳若桃李的脸并未因年代久远失去一点魅力。抚摸这些旧日的东西,让人感觉时光仿佛还留在昨天。那刻满了岁月的墙壁,那写满了故事的小城,让人觉得这就是梦中的故园罢。
岭南之美,秀气,粉雕玉琢的小楼,散发着一种别样的风情,没有皇城庭院的大红大紫气势磅礴,没有苏杭园林山水相间移步换景,那黛瓦白墙中透出一种无喻言喻的沉淀在岁月中的沧桑与静美,让人一直觉得这是一位在碧波边,犹抱琵琶半遮面的小家碧玉,她步步生莲向你走来,红唇轻启,呢喃地将那段倾城往事娓娓道来。她的声音掠过整个古城的每一个角落,玩转如天籁的尾音一个一个点在烤爆米花的火苗上,点在飞絮般的棉花糖上,点在糖画板上飞舞的糖浆中,点在正在做剪影收尾工作的剪刀尖,和粤剧的伴奏一唱一和,和皮影的台词一问一答,又在门前的流水声中消失得无影无踪,只留下绕梁的余音。
阳光照射在岭南古城上,给寂静的古城添上一分生机与活力。砖墙,玻璃被染上一片暖黄的光晕,是记忆的颜色。这个岭南的小城,在阳光的轻抚下,越发显得纯净安宁,纤尘不染有与世无争。如斯清丽淡雅的美景,使人们在红尘中行走一世,积淀一身的人间烟火后仍然能在心里保存下来的一片净土。在这里,天是蓝的,水是清的,色是纯的,如同在宣纸上铺开的大片的墨,浓淡相宜,清雅脱俗。
花海,古城,一个是大静大美,一个是恬静秀丽,都是值得在都市过惯了快节奏生活的人们在闲暇时放下工作,放下压力一步步漫游品味的地方。愿你和我一起,品味自然的大气,文化的渊远,共同展开这场文化之旅,心灵之约。
⑧ 我的新学校作文200字
在日常学习、工作抑或是生活中,大家都不可避免地会接触到作文吧,作文是从内部言语向外部言语的过渡,即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言,向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你知道作文怎样才能写的好吗?下面是我帮大家整理的我的新学校作文200字10篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。
我的新学校作文200字10篇1
江苏省苏州市工业园区翰林小学三(1)班
许靖
一幢幢整整齐齐的楼房,一间间干净明亮的教室,一个个温柔可爱的人,这就是我的新学校苏州工业园区翰林小学。
一头齐腰的乌黑长发,一双明亮的眼睛,一张总是带着笑意的嘴,就像一个弯弯的月牙挂在脸上,这就是我的班主任老师刘老师。刘老师是我们的体育老师,同时也教我们健美操,跑步……我最喜欢她教我健美操。虽然有很多难的动作,但是刘老师都会耐心地指导我。老师会先教脚上动作,再教我手的动作,然后,将所有动作合起来,最后让我跟着音乐跳。我真是快乐极了!
我的班级里还有很多可爱的同学,他们都非常得热情,学习上会主动地帮助我,生活中会主动关心我。
我爱我的学校,我爱我的老师,我还爱我的同学。老师们,同学们,我要和你们说:“因为有了你们,我才会更快乐!”
我的新学校作文200字10篇2
石室小学一楼的图腾大厅发生了变化,就像换了件新装。
刚走进大门的时候,细条的灯发着蓝色的光,在大门上、在墙上、在天花板上,整个一楼都看得见它的.影子。
走在教学楼里,我突然产生了一个奇怪的想象。我感觉走进教学楼就像走进一架巨大的很有科技感的飞船。上课的时候,飞船起飞带我们去遨游世界啦。放学了它又载着我们平安无事地飞回来。飞船载着我们来到了语文王国,数学王国,英语王国……每一个王国都很有趣。
我们的学校真是太酷了。
我的新学校作文200字10篇3
这学期开学,我经过走廊的时候,我发现我们学校的走廊变得像VR游戏一样。我一边走一边幻想:“会不会再走一会儿,前面就会多出几台VR游戏机呀?”
没有VR游戏机,但走廊变得很漂亮。墙是白色的,上面多了一些蓝色的线条,显得很有科技感,感觉下一秒就有机器人冒出来为我们服务。
地面看上去没有重新装修,不过我感觉干净了很多很多。走廊顶上也有了变化,被涂成了黑色,是我最喜欢的颜色。
要不是怕上课会迟到,我经过走廊一定会走得很慢很慢。因为我走过这里,总会觉得自己是在VR游戏厅里闲逛。
我的新学校作文200字10篇4
开学啦!我一来到学校,就吃惊得跳了起来,因为学校发生了翻天覆地的变化。
比如,我们的图腾大厅变得更有科技感,操场上的演讲台也变得更漂亮了……
我觉得改装之后最漂亮的一个地方,就是演讲台。本来演讲台的墙壁是用钢管和宣传画做的,可是现在,它变成了反光的大理石墙面。墙面上还有不同的花案,有波浪,有藤蔓。演讲台的旁边多了几阶楼梯,正前方放满了鲜艳的小红花。我想,这些小红花就是我们吧,在美丽的校园快乐成长。
我的“新”校园可真美丽。
我的新学校作文200字10篇5
开学了,我们的学校有很大的改变。
学校的大厅装饰的太太太漂亮了,一年级的小朋友报到时会不会以为石室小学是科技馆?
一进图腾大厅,你就会感觉来到了一个科幻世界。大厅的墙上有梦幻般的蓝色灯光,旁边有水彩画,中间还有两根圆柱,柱上有弧形镜。最有趣的是水彩画上有个小朋友吹着喇叭,还露出了肚子。大门的正前方摆放了很多墨绿色的绿萝盆栽。
走进操场,这里一切都还是我熟悉的地方,包括哪里有乒乓球桌,哪里有滑滑梯,哪里有体育馆。不过,围墙变成玻璃的了。
希望我们的校园更加美丽,也希望我们的学校快点装修完成。
我的新学校作文200字10篇6
最近我们的学校在新装修,最让我感到惊讶的是主席台。
主席台不光在左右两侧加了楼梯,中间也多了个斜坡,斜坡下面有一盆一盆的花。如果我没看错的话,那应该是杜鹃花吧。如果那一盆一盆的杜鹃花被养护的很好的话,再过些日子应该会很漂亮吧。
我还发现在主席台两侧各有一个长廊,长廊的顶部是玻璃做的,立柱是木质的。雨可以落到地面,阳光也可以撒下来。工人叔叔还在长廊上做了一些装饰,更美了。
现在学校还有一些小角落在继续装修,我很期待装修好后的样子,想看到作文吧更美丽的学校。
我的新学校作文200字10篇7
开学第1天,我就发现学校——更新了!你们应该,噢!不,不,不!是一定,一定特别想游览一番,对吧?那就让我们进入切换空间来看看到底发生了什么大变样。
一、图腾大厅。哇,是在做梦吧?再揉揉你的眼睛,你没有做梦呀!是不是很科技感,就像坐上了宇宙飞船!还非常舒适宽敞。
二、主席台。远处一看,十分古风。你再凑近仔细观察,会发现主席台全是用大理石做成的。忘了说重点,主席台旁还修了两个阅读长廊。
三、教室。不仅图腾大厅和主席台更新了,连我们的桌椅都是崭新的。我下定决心好好爱护我们崭新的桌椅,还有书籍。
你们喜欢我的“新”学校吗?
我的新学校作文200字10篇8
刚才我和我的组员一起去参观了暑假刚修好的新校园。我们一共去参观了三个地方,阅读长廊、主席台和图腾大厅。
其中,我觉得最漂亮的地方就是图腾大厅。图腾大厅的门口就是一个带有蓝色边框的大门,大门右前方是一幅《庆祝建党100周年》的长画,画上是一群小学生挥舞着党旗,吹着铜号,在天安门广场上庆祝党的100岁生日。左右两侧的楼道口都有蓝色的边框,很梦幻,也很有科技感。
我们除了有一个更加美丽的校园,也迎来了一个新的学年,19名新老师,323名新同学。
我现在也升入新的年级了。在这么多的新里面,我要更加努力学习,做好新同学的好榜样。
我的新学校作文200字10篇9
星期四,老伯伯带我去新学校参观。
一来到学校的大门口,我就被崭新的学校给吸引住了。我迫不及待地跑进我们的教室,哇!我们的教室是那么的宽敞明亮,桌椅排得整整齐齐。要是我现在就在这宽敞明亮的教室里上课,那该多好呀!
我依依不舍地离开了教室,来到了操场,我看到操场上有两种不同颜色组成的塑胶跑道,非常漂亮。
参观完学校,在回家的路上,我想:今天是我觉得最开心的一天。在这么美丽的学校里,我一定会好好学习天天向上。
我的新学校作文200字10篇10
重大新闻!重大新闻!请听甘记者为你们讲述,我们石室小学迎来了十年一遇的大改建!
9月1日开学那天,我走进新校园看到花草树木都变了模样,主席台的左边新搭建了一座长廊,右边还在修建中。早上我们下楼在操场举行开学典礼,我又惊奇地发现操场的围栏变成透明玻璃了,让人感到清新宽敞。外面的行人,可以看到我们在操场上欢乐地踢球、跳绳、做游戏。
其中让我最震惊最喜欢的是图腾大厅,新的图腾大厅充满了科技感,有着蓝白相间的背景色彩,还有两幅老师们创作的作品。上面的小怪物,活灵活现生动极了。
我喜欢我的新校园。
⑨ 昨天啤酒喝多今天很难受怎么办呢
记住最后一次喝醉的经验
一如字面上所示,我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。
对于大多数人而言,长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境,我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。
周而复始,在多数人早期喝酒的过程中,对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分,我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验,不仅满足自己的需求,也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪,并有助于我们放松心情、振奋精神,达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言,当有人找他喝一杯时,不禁立即使他联想到年轻时,在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后,所带来的阵阵暖意。
若是一名年轻的女性,她脑海里可能立即浮现,华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛,或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人,从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮,闪光灯不停闪烁,四处烟雾迷漫,每个人都尖声狂叫,令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说:“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。
还有一位78岁的寡妇说,她时常会不由自主地想起在疗养院时,很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然,然而就我们现在的情况而言,却是一种误导,这也是我们有些人开始喝酒的方式。
如果我们喝酒的过程仅仅是这样,那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程,就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间,不论我们再如何努力的尝试,未曾再出现如此完美、神奇的时光。
取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此,最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。
但有时却会演变为剧烈的争吵,影响本身工作,甚至导致严重的疾病、意外,或法律和财务问题。所以,当一个“喝一杯”的建议出现时,现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。
一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约,一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。
但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节,我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。
如今我们可以坦白地承认,就我们生理上的真实反应而言,我们相当确定一杯黄汤下肚,意味着我们迟早又会再喝醉酒,而带来一连串的麻烦。
喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐,而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示:“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒,将绝不可能再像以前一样,只是用一点时间、花一些金钱而已。
这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智,甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”
他记住了他最后一次喝醉的情况,而不是第一次喝酒的经验。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒,就不会醉。”“一杯太多了,但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时,经常的醉酒严重干扰了生活和工作,于是我们减少饮酒次数,或试图把酒量控制在一到两杯,或从高度酒换成啤酒或葡萄酒,好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾,然后遇到机会(一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事),我们又会开始喝酒,开始我们想只喝一杯吧,由于一杯酒并未导致什么严重后果,我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯,感觉不错,然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多,回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望,进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论:试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的,而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样,我们如果想保持康复状态,只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里,我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说,我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留:说这个誓言只是针对于“烈酒”,而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉,只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而,过一段时间,誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久,2个月、半年、或者一年,直到时间到了,我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了,很快落入原来的麻烦中,同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病,我们大家的经验告诉我们,对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是:“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了,但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒,我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈,那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服,那再多一小时!再一小时!再继续下去。我们今天成功了,我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始,无论我们在哪儿。在家,在工作时,在医院的病房,在下午的4:00或早上的3:00,我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天(现在),仅仅为了保持清醒--它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分,我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精,想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒(或不去想喝酒)是不够的。
一旦停酒之后 ,那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做,但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动,以填补这些时光,同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1.戒酒的初期,可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步,但不是累人的急行军。
2.阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书, 但是我们真的该好好看一些书籍,以此使自己开阔视野,增加生活的阅历,同时更加专心。
3.逛博物馆或画廊,有些人选择摄影也很不错。
4.游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5.着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时,不要贪多,量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件, 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹,其它工作改天再做。
6.尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉,自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7.重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等,延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你,就直接舍弃。
8.去上课。学习日语或是英语?喜爱历史或数学?想了解考古学或人类学?或者烹饪、电脑操作,那就去参加函授课程、电视大学或成人教育(只为兴趣,不一定要有学分证书)。还有很多地方都有每周只要上一天的课程,何不尝试一下?上课不仅可以开阔视野,更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦,不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动,我们才能够鼓起勇气重新面对,才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9.自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择,当我们能够对他人有所贡献时, 即使只是微不足道的服务 ,我们也会觉得特别受用,甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时,我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10.打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿,都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11.放松地玩!并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动,诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等;都不喜欢的话,找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动,纯粹为了犒赏自己。
5、 改变旧有习惯
在我们酗酒的过程中,固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候,这些看似平常、重复出现的场景,对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时,回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市,我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐,还是每天固定时间的习惯性小酌,我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。
充分的休息
严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实,至少有三个源自于酒精特点的原因:①酒精属于高热量饮料,能够快速提供能量;②酒精麻痹了中枢神经系统,使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状;③当酒醉麻痹状况逐渐消失后,随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。
在我们停酒后,焦虑不安的感觉仍会持续一段时间,并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡,这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续,这两个问题都会逐渐好转,毋需担忧。
这就提醒我们,初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时,往往又会产生再端起第一杯酒的念头。
我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况,就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时,只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息,一般而言,此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复,同时想要喝酒的念头也会烟消云散;即使我们没有立即入眠,但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻,都能够放松心情,消除疲劳。当然,如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间,会有更好的效果。
停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口,因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。
有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠,倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟,亦不妨起来阅读或写作,直到身体需要休息时为止。
重新检查自己的生活起居习惯,看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如,晚上是否喝了太多茶或者咖啡?饮食是否适度节制?有没有适量的运动?消化道系统的运作是否正常?
另外,很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如,喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。
如果情况没能改善甚至持续恶化,我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。
我们必须谨记:安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明,依赖药物,最终不可避免的会复饮!况且借助药物入眠,需要承担很大风险。因此,我们宁愿忍受短期的不适,也不愿冒险借助药物,直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。
在摆脱酒精的桎梏后,我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时,惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦,但这种现象并不是一件坏事,它表示:我们确实已经痛改前非,领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮,所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。
当我们可以滴酒不沾安然入眠,感觉是如此的美好,一种身心纯粹愉悦的享受,从此不必再经受宿醉的痛苦折磨,也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着,我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了!