盆栽纹身

A. 一般纹身要多少钱

如果是刺入皮肤的永久性的纹身的话，价格通常都是在一百元以上，且不会消失；若是喷绘或彩绘之类的“暂时性纹身”（或叫作“一次性纹身”）的话，价格一般都是在一百元以内，且保持不了几个星期就会完全消失。 现在纹身没有绝对统一的价格，各个纹身店的纹身价位和收费方式不同，有的是按平方厘米收费，有的是根据图案的大小和复杂程度来决定价格，彩色和单色的价钱差距也不绝对。不过一般都有个起价儿（通常比较小的图起价儿一二百左右，稍大的图起价儿三四百左右，大且较复杂的图起价儿一两千之类不等），最好是先去纹身店里选选图，或自己找一些喜欢的图拿给纹身师看一下儿，这样才能知道比较具体的价格。一般专业纹身店都可以保证卫生及安全，纹身用的针都是一次性的，不会被传染上血液病，纹身所用的颜料也不会对皮肤和身体有什么伤害（正规纹身店用的纹身颜料都是植物性的进口色料），而且专业纹身师纹出的图案很精细，所以也许要价儿不低但是毕竟一分钱一分货，物有所值。纹身后按照纹身师的要求护理纹身，一般不会出现什么问题。 通常纹身在若干年后会有些褪色的，不过不会很严重，因为人的皮肤经常被衣服摩擦，而且人体的新陈代谢是时刻存在的，另外阳光也会对纹身的颜色有一定影响，这些因素致使纹身的颜色会慢慢变淡，但肯定不可能完全消失，只不过颜色浅了，不如刚纹上的时候那么鲜艳、漂亮、轮廓清晰，所以通常就算用很好的色料做出来的纹身也需要在十年左右（不是绝对的十年，需要根据纹身褪色的程度来决定）补一次色，让纹身保持美丽。当然了，如果保护得好或者褪色情况不明显的话，也用不着补色了。

B. 萨卡斯基肩膀上是有纹身的，代表着什么

战国和卡普是一辈子的好朋友。战国在对待老顽童卡普的时候，在乎元帅地位是不能较真的，经常破功！但私下里卡普总是带鲜卑，战国时期茶就出来了。

他的正义是极端的，但却是直截了当的。在战争的巅峰不择手段，不在乎阴的身份，以及对路飞的追求体现得淋漓尽致。

C. 懂周易或是会算命的进 想在小腿纹条龙

『为您算的运程』：财运处于“合太岁”的份，今年总是想做出彻底的改变，打工仔有意投身从商者的行列，从商者则计划尝试全新的生意范畴。

『宜佩带的饰物』：蓝玛瑙竹节手镯（或作为护符随身携带）

『适合乔迁居住的楼层及朝向』：7、24、南北朝向、朝北

『适宜相伴的配偶星座及属相』：双鱼座、白羊座、狮子座、属猴、属鸡等

『八字喜用神』：「木」为此命的「喜（用）神」

『周易算卦』：火山旅（旅卦） 依义顺时

『催财的摆设』：大梵天

『黄道吉日』（结婚/订婚/注册/领证/搬家/提车/装修/乔迁/开业/动土/出行/生子/摆酒）：5月4日

『吉祥的纹身、十字绣图案』：彩色小翅膀图案

『本月幸运色』：dark red;ll red暗红

『本月幸运数字』：「34」

『本月幸运石(水晶)』：红纹石；

『本月幸运花』：丁香花——不灭

『事业上有效好发展的职业』：语言病理学者、管理顾问、编辑／艺术指导（杂志）

『求桃花姻缘方法』：当你收到好朋友的“喜帖”，将其挂在观叶植物上，将盆栽放置在房子的南方

D. 谁有日本文学作品刺青的翻译 并跪求刺青的日语 の粗筋　各位帮帮忙啊 过两天要考试了

《刺青》 谷崎润一郎

那是人们尚知守持「愚朴」这可贵的德行，世间不像今天这麼激烈倾陷排挤著的时代－－府邸的侍女及妓院的花魁，刻意笑靥迎人，务求大爷或公子哥儿们之悠闲的脸孔，不致有丝毫的不快；那靠耍嘴皮子维生的，茶坊说笑话的以及「拿鼓人」等的职业，还可以勉强维持生计，人世间是那麼悠然自得的时代。在当时的戏剧、绘图小说，如「女定九郎」、「女自雷也」、「女鸣神」里，无不以美好的为强者，丑陋的为弱者；所有的人，对於美的追求都趋之若鹜，其结果竟是争相将彩色注入於天赋的身躯，因而芳烈的或者是绚烂的线条与颜色，也就活跃於那个时期之男男女女的肌肤上面了。

（译注：说笑话、演馀兴节目以助酒兴的艺人，称之为拿鼓人）

官道上的过往客商，大都要挑选乘坐那身上有漂亮刺青的轿夫的轿子；像吉原、辰巳等酒色游乐之地的女人，美丽的纹身，亦为男子所迷恋；赌徒与消防员自不必说，连在城镇所罕见的武士，也都刺上了花纹。有时两个之间召开刺青大会，与会者拍拍各自的肌肤，夸耀并互为评论其奇拔的图案设计。

有个名叫清吉的年轻刺青师，实为此道之能手。他深受赞赏，名气不亚於浅草的茶利文、岛松町的奴平与滚滚次郎等，已有数十人的肌肤，成为他笔下的绢素。刺青大会里，博得佳评的刺青，大多属於他的杰作。据言达磨金的刺法，以烘托朦胧为得意；唐草权太则被赞为朱刺的名手；清吉系以奇警的构图与妖豔的线条而知名。

先前，他景仰丰国国贞（日本浮世绘名家）的风范，就凭曾经以浮世绘师为生的这麼一个根柢，今虽堕落而成为刺青师，但他不愧还保留有类乎画家的良心与才气。一个人若非具有足以吸引他的心意的皮肤与骨格，就休息能够求得他的刺青。往往纵已得到了他的首肯，而所有的构图及费用，却要任凭其摆布与需索，此外还得忍受一个月乃至两个月针锥芒刺的痛苦！

在这年轻的刺青师的心坎里，是隐藏著不为人知的快乐与宿愿的：当他在人们的肌肤上戳下了针锋的一刹那，那强忍著鼓胀起来含有鲜血的肌肉的疼痛－－大部分的男子都发出苦楚的呻吟，这呻吟之声越显得激烈，不可思议地，他就越感到无以言喻的愉快。据说在刺青中，如果用的是格外痛楚的朱刺或烘托刺法，他脸部表情是无上喜悦的。这样每天刺了五六百针，为期润色获致良好的效果而浸泡热水出来的人，全都奄奄一息地横卧在清吉面前；面对这凄惨的情景，清吉冷眼相向：

「很痛是不是？」
他一边这样说，一边笑逐颜开。

遇到缺乏自尊心的家伙，酷似临死的挣扎，嘴巴歪七扭八、咬唇切齿，并发出悲惨之声的时候，他竟然说：「你算是江户的汉子吧？忍耐呀！……我这清吉的针锋，原就疼痛至极的啊！」

说著，他斜视男子泪汪汪的脸孔，一面不动声色地，连续刺戳下去。碰到颇能忍耐的，看他咬紧牙关，使尽浑身解数，祇稍皱皱其忍痛的眉头时，他又说：「嗯，你真行，挺得住－－可是你瞧，马上要剧痛起来的！反正就要无法忍受的啦！」他展露了净白的牙齿，兀自狞笑起来。

多年来他怀有一个宿愿，希望能得一美女，於其光泽豔丽的肌肤上，刺入自己的灵魂与气魄。对於这女子的素质与容貌，是有其许许多多的要求的。如果只有姣好的容颜和美丽的皮肤，实还不能令他十分满足；他找遍江户的花街柳巷，即使是那些名噪一时的女子，其能适合於他的趣味与意境的，屈指能数。他把心中理想的女子形态描绘在心坎里，虽然空自憧憬了三年、四年，而这心愿，却从不予以舍弃。

刚好是第四年夏天的一个傍晚，当他路过深川的「平清料理屋」前面的时候，忽然於守候门前的轿子翠帘後，发现了一双洁白女人的裸足。在他锐利的眼光里，人的一双足，也像他的脸庞，是反映著复杂表情的。这女人的纤足，在他看来，是珍贵肉体中的宝玉：从姆趾到小趾，那纤细的五根脚趾头，整整齐齐；脚趾的色调，实不亚於可在绘之岛海滨捡拾得到的红粉贝壳；圆润的脚跟，有如珠儿一般；足下皮肤的润泽，令人怀疑是不断以清冽的岩间之水来洗涤的呢。他以为只有这双足，不久将因男人的鲜血而膏腴；也将踩踏了男人的身躯！他深以拥有这样一双足的女子，才是他长年踏破铁鞋无处觅的女人中的女人！清吉压抑著跳跃起来的胸膛，急欲一睹这人儿的芳容，虽然紧追在轿子的後面，但在走了两三町之间（译注：距离单位，每町约一百零九公尺）竟消失了她的踪影。

清吉的向往与渴念，已变成了激烈的痴恋情怀；那一年也已濒於岁暮时节，就在第五年春已老去泰半的某日早晨，他在深川佐贺町的寓所，嘴里衔著牙签，正伫立於被枝竹沾溼了的窗外窄廊上，观赏万年青的盆栽时，庭院柴扉外，好像有人来访，随即由篱笆边走进了一位从来没有见过面的小姑娘。

这姑娘是清吉之於辰巳相当亲暱过的艺伎派遣前来的。
「姊姊命我把这外褂交给师傅，拜托您在这衣服的里子上随便画些什麼图案都可以……」
姑娘打开鹅黄色的包袱，取出了女用外褂和一封书信。
那书信於恳切拜托了关於外褂的事之外，还写著这派遣去拜访的姑娘，不久将是这里的姊妹花，出局会客；请不要忘了我，也请您多多提拔并关照这姑娘……。

「所以嘛，总觉得还没见过面；那麼，你是最近才来到这地方的罗？」
这样说著，清吉一而再地注视著这姑娘的风姿身段。看年龄约莫接近於十六七，但这姑娘的容貌，却出人意表地，带有相当老成的神态－－好像她之厕身北里，已有不少的时日；而且不可思议地，她又如一个半老徐娘，历尽沧桑，作弄过无数男人的灵魂哩。在这成为全国罪恶与财帛汇聚之区的京城里，她的风姿，实足以迷倒酒色徵逐的芸芸众生。

「去年的六月前後，不知道你是否曾经从平清料理屋乘轿子回家去过？」
清吉这样问她，一面让她坐在走廊的边缘，
一面仔细地眺望著她那踩在草垫席面的一双巧致的裸足。

「唔，那个时候父亲还活著，时常去平清与友人聚餐。」
姑娘笑笑，回答了这奇妙的问话。
「我在等你，前後足有五个年头了。虽然是初次见面，
但对你的一双裸足，记忆犹新呢。
──来，我有一些东西要给你看，上来坐坐，不忙啊。」

那是描绘著古暴君纣王宠妃妲己的画轴：把不堪负荷的那镶嵌著瑠璃珊瑚的金冠的身躯，娇柔无力地依凭於勾栏边，绫罗的裳裾散在玉墀上，右手倾倾斜斜地举著大酒杯，一边眺望著庭前牺牲的顷刻即将行刑的男子。那妃子的风情，以及用铁锁将四肢困在铜柱上，只待最後命运的来临，紧闭两眼垂头在妃子之前的，那男子的脸色，无不巧妙地描绘得臻於凄厉可怖的情景。

我期望你能成为真正美丽的女人，
在这刺青中，我注入了我的灵魂！
从今以後，世上再没有比你更为优越的女人

姑娘一时观看著这奇怪的画面，但在不知不觉之间，她的瞳孔发出了光辉，樱唇颤动；更怪诞地她的容貌竟渐渐跟那妃子的容貌相似了起来－－姑娘已於其中隐约看到了真正的「自己」！

「这幅画反映著你的心啊！」
这麼说，清吉愉悦地笑著，并斜瞄一下姑娘脸上的表情。

「为什麼要我看这麼可怕的东西？」
姑娘抬起了苍白的额头。

「画里的女人就是你啊！这女人的血，应已交融在你的身体里了。」
他又展开了另外一幅画。

那是以「猎食」为题的一幅画：在画的中央，一个年轻的女子倚靠在樱树的树干，脚下可看到许多男人的屍骸。女子身边有一群高唱凯歌飞舞著的小鸟；女子的眼珠子里，洋溢著难以压抑的欢欣炫耀之色。那是战迹的景象？抑或园庭之春的景色？观览了这些，在姑娘的心境里，彷佛已探察到潜伏於我心深处的某种东西。

「这是预言了你的将来的一幅画。死在这里的，全是从今而後，为你舍命的家伙啊！」
这样说著，清吉并指点了姑娘的容貌与画中出现的女人分毫无差。
「求您行行好，赶快把那画轴收起来！」
姑娘好像是在躲避著一种诱惑似地，背向了画轴，突然俯伏於榻榻米上，不一会，嘴唇又战栗了起来。

「师傅！我招认了：诚如您所明察，我确实抱持有跟那画里的女人相同的禀性。……所以，求您宽恕，把它撤走吧！」

「别说洩气话！该更加仔细看看这幅画；再可怕，也不过是短暂的时间啊！」
这麼说著，清吉的脸孔上，漂浮著他常有的狡猾笑态。

然而，姑娘很难抬起她的头，把脸儿掩蔽在贴身衬衣的袖子後，一直俯伏不动：
「师傅，求您让我回去！在您身边好可怕……」她连续说了好几遍。
「不忙，等一等。我将使你成为一个具有卓越器量的女人啊！」
清吉一边这样说著，一边若无其事地走到姑娘近旁。他怀中隐藏著从荷兰医生那儿得到的一瓶麻醉剂……。

晴朗的阳光射到了河面，也熊熊地照耀到八叠大的客厅。从水面反射起来的光线，在姑娘天真脸庞上、在糊纸的拉窗上，描绘著金色的波纹，不断摇晃著。紧闭了隔间，手执刺青道具的清吉，凝神危坐，此刻，他才仔细地观赏到睡美人的妙姿。面对那安详的芳容，心想即使是十年或者百年静坐在这斗室中，将亦不知厌倦为何物。恰似古默穆菲斯人，用金字塔和斯芬克斯（人面狮身像）来粧饰庄严的埃及天地一般，清吉也想用自己的恋慕情热来涂抹那洁净人儿的肌肤。

过了一会，他把夹在左手小指、无名指与姆指间的画笔的笔锋，涂抹著姑娘的背部，而且再於其上，用右手刺戮著针儿。年轻刺青师的心灵溶化於墨汁，随即渗透在皮肤之中。掺混了烧酒而刺下去的，每一点滴的琉球朱，也就是他生命的一点一滴；在这点滴之中，他看到了己身灵魂的色泽。

不觉已过了中午时分，和暖的春日，渐次显现了迟暮之色；然而清吉的手未曾稍作停歇，而女子的睡梦亦未为之惊醒。担心姑娘的迟迟未归，前来迎接的跟班，已被以「那姑娘早就回去了啊」数语，打发妥当。当月亮悬挂在对岸土州的屋角，梦一般的光芒，流注而入沿岸家家户户的厅舍时，刺青工作，尚未完成一半－－清吉还不时在拨亮蜡烛的芯。

一滴颜料的注入，在他来说，并非是轻而易举的手艺；每刺一针或拔一针，都使他深深喘了口气，浑若刺到了自己的心。针刺的痕迹，渐渐地已具备一只巨大女郎蜘蛛（像黑寡妇一样的蜘蛛精）的形象，到夜幕再度泛起鱼肚白的时分，这带有不可思议的邪恶生物，已伸展了八只脚，蟠绕在背部的全面。

春之夜，在上下河船的摇橹声中露出熹微的光线；从初现於孕育著晨风顺流而下的白帆顶端的霞光中，箱崎、中洲、灵岸岛家家户户屋瓦闪烁发光的时刻，清吉终於搁置了画笔，两眼盯住刺在姑娘背部的蜘蛛。只有这一回的刺青，纔能算是他生命的全部。但於完成了这一个工作之後，他的一颗心却感到一片空虚。

两个人影，在好一段时间里，毫无动静。接著，低微的，嘶哑的声音，震动於屋子的四壁：「我期望你能成为真正美丽的女人，在这刺青中，我注入了我的灵魂！从今以後，世上再也没有比你更为优越的女人；你已一改过去怯懦的本性，男人社会中的男人，都将成为你猎食的对象……」

这话儿似乎已经点通了，微弱的，丝弦一般的呻吟之声，涌上了姑娘的嘴唇。她已渐渐恢复了知觉，气喘吁吁，彷佛蜘蛛的脚在她的背上活生生地蠕动著。

「好痛苦吧？身体被蜘蛛紧紧抱著呢。」
被他这麼一说，姑娘已稍微睁开了毫无表情的眼睛，原本黑沉的瞳眸中，好像傍晚的月亮，逐渐增加了光芒，晶莹亮澈地照耀在清吉的脸上。

「师傅，快让我看看背上的刺青，
既然承受了您的生命，那我该已变身成为大美人了吧？」

「好了，现在可以到浴室去入浴润润色；也许会觉得很疼，你得忍一忍啊。」
清吉附耳细语，似在表达怜惜之意。

「哎哟～热水烫得我好痛！－－师傅！行行好，撇开我，
到楼上等我；我不喜欢被男人看到这麼悲惨的模样呢。」

浴罢，还不及擦拭身体，她推开了清吉那怜恤的手，忍住背上传来剧烈的疼痛，跃身躺在铺著榻榻米的和室，惊魇也似地呻吟著；好像是疯人的头发，散乱在面颊上。女郎的背後放置有一个镜台，镜面映现著一双雪白的脚底。

眼看这与昨日判若两人，绝世倾城的姿色，清吉虽然大吃一惊，但只好照她的意思，独个儿待在二楼的客厅里，约莫过了半个小时，女郎把梳洗过的秀发，披拂於两边的肩膀，并略事打扮後上楼来了。她展开隐约还带有苦痛痕迹的双眉，依凭栏杆，一面仰望著薄雾朦胧的天空。

「这幅画还有刺青，一起奉送，拿著，你可以回去了。」
清吉边说边把卷轴放在女郎面前。

「师傅，我已经把以前胆怯的心，毫不留恋地抛弃於九霄云外。
－－师傅，您应当算是最先成为我猎食对象的男人？」

女郎闪烁著有如利齿的眼珠子，骨碌碌地转著；耳际响起了凯歌之声。
「回去之前，请让我再看一眼你背上的刺青……。」

女郎默默地颔首，随即裸露了她美豔绝伦的肌肤。在这之间，早晨的阳光恰好照射了整个的刺青图案，刹时间，女郎的肩背，灿烂夺目！

E. 男，1972年阴历三月十九，早晨3至5点，天刚蒙蒙亮时生，命运如何，喜神用神忌神是什么。

出生时间为：公历1972年5月2日3时26分

出生农历时间：一九七二年三月十九日寅时

命主生辰八字： 壬子 甲辰 癸巳 甲寅

3水3木1火1土（五行缺金） 午未空亡

日主弱，八字弱，实用神为比劫。八字喜金水，金水就是此命的喜神。忌木火土，忌神为伤官、偏财、正官。

F. 我的八字是己酉丙寅己巳甲戌，请帮忙算一下。

『本月运势』：得到他人的关爱与援助，应懂得珍惜。

『可佩戴的开运饰物』：青玉雪莲花戒指（或作为护符随身携带）

『适合乔迁居住的楼层及朝向』：7、22、东北朝向、朝南

『有缘相配的星座（上升星座）及属相』：处女座、摩羯座、水瓶座、属虎、属马等

『本命年是否可穿红色』：可以，能起到辟邪开运之效，比如红色底裤和袜子等

『八字喜用神』：「土」为此命的「喜（用）神」

『周易算卦』：雷天大壮（大壮卦）壮勿妄动

『催财、吉祥具文化气息的摆设』：第二天相宫：司禄星君

『黄道吉日』（订/结婚/注册/领证/搬家/提车/装修/开业/动土/出行/生子/摆酒/交运）：6月10日

『吉祥的纹身、十字绣图案』：好看彩色蝴蝶图案

『本月幸运色』：柠檬黄 lemon yellow;lemon

『本月幸运数字』：「12」此数字可作为您养鱼的数量

『本月幸运石(水晶)』：金发晶；

『本月幸运花』：马蹄莲——热血

『事业上有效好发展的职业』：白领、语言病理学者、管理顾问、编辑／艺术指导（杂志）

『增加桃花姻缘方法』：当你收到好朋友的“喜帖”，将其挂在家中的观叶植物上，例如家中的盆栽、绿植上。

G. 一喝酒就有蝎子纹身女主是个跆拳道高手的小说

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

H. 皮秒激光刚洗完纹身可以喝酒吗急！！！

记住最后一次喝醉的经验

一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。

对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。

周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。

若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。

还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。

如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。

取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。

但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。

一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。

但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。

如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。

喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。

这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”

他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。
2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。

3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。
谨慎喝酒的场合

在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会，因此如何面对酒局很重要。
如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ，并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。
另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的， 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后，晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开。大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。
总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚，他们乐于见到我们不喝酒。
聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :
“ 你喝什么? “
“ 只喝一杯没关系 “
“ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话。
我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “。一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题。
当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力。对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助， 强化我们保持清醒的决心，同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后，会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝，别人并不会看低你。
当我们被问到想喝点什么时，我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。
很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事，而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时候一位好心、出于善意的朋友或家人，无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 。这可能会使我们感到相当为难，这时最好试着忍耐，通常不会超过2分钟 ，等到我们感觉较为冷静时， 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心。
有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突然不喝酒不满意，你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场，但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开，即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康。