盆景的海报

❶ 每天坐在办公室很累怎么办

经常走动、减少重复动作、与电脑屏幕保持健康距离、经常眺望远方、用力做肩关节旋转的活动和腹背运动等。

❷ 关于想象作文的答案

被遗弃的钢笔（遗弃的钢笔）
主人买了一只一元的钢笔。
一次主人用力地写字，笔尖缩进去了，被丢在电脑室里的一个抽屉里。
钢笔在电脑室那里哭泣，钢笔伤心地哭了好几天，一天它坚强地说我要忍着别人来修好我，我要挺过寂寞。每次学校的学生来到电脑室里没有看见那支钢笔，只有三个学生看见那支钢笔还要把那支钢笔狠狠丢在地上。钢笔默默地沉受着。
有一次，主人从书包拿出纸写东西，写满了也把它丢在电脑室里的抽屉。这下子，钢笔就不寂寞了。
钢笔和纸聊聊天。纸生气地说：“这个主人不要的东西到处丢。”钢笔帮了主人说话：“主人把我们丢掉，肯定是她有原因的。”纸甩甩嘴巴说：“切！上次我见过她的时候她还用过的卫生纸向前排同学地方向下丢。”钢笔解释道：“主人想向抽屉里丢，下课时去垃圾角丢向垃圾桶里。可是抽屉有她同学的书，怕把同学的书弄脏，还有忘记丢在垃圾桶里，会被同学骂的。”
纸听了后说：“我俩这是怎么回事？”钢笔说：“先说说你吧。”解释道：“主人在你身上画东西写东西就在任何地方丢，希望别的同学看见好惊奇地说，这是谁画的啊好棒我要拣回去收藏。”纸笑了说：“我么，主人是个有趣的人。”钢笔解释自己：“我的笔尖缩到笔头，主人很想把我修好，但是主人怕我被弄坏。主人就要重新买个钢笔，解决她的问题”
说完了都唉声叹气地说：“只有等着别人把我们丢掉了。”
它们继续聊天，等着别人把它们丢掉。

如果我是魔法师
我记得我出生在一个魔法城堡里，我妈妈是个魔法师可是在魔法城堡里的魔法了得的魔法师，我也不例外！我长的了，妈妈给我变了一顶高高的、尖尖的小帽子，一件有很多小星星的小裙子，一双小靴子和一根魔法棒，妈妈还送了一个小帮手给我——魔法扫帚！妈妈对我说：“瑶瑶，你现在成为了一个真正的小魔法师，你要到城市里去帮助需要帮助的人！”我高兴的回答：“遵命！”我骑着我的魔法扫帚去了城市。
我骑着我的魔法扫帚在城市上空巡逻，突然我听到了杂吵的喇叭声，我往下一看，啊，一条龙，仔细一看原来车子堵住了，我骑着魔法扫帚找到了源头，啊，是红绿灯坏了，一直是红灯，我挥了一下魔法棒，红绿灯又正常跳动了，过了一会道路又通畅了！
顺着路，我找到了一个小公园，里面有几个人小朋友，他们手里拿着树苗，哦，他们在种树，我看他们那么累，就帮帮他们吧，我把魔法棒一挥，把水桶变轻了，我并帮他们松了土，他们浇好水就疑惑地走开了，但他们掉了一本书，我本想还给他们的，可没想到施错了魔法把自己移到书里去了，啊，我怎么在哥本哈根？啊！圣诞夜，多么美妙的时刻！圣诞树缀满了闪烁的彩灯和小礼物，在房子的一角有一个小姑娘，她告诉我了事情的经过，我摇摇魔法棒给了她一件保暖衣和一件小房子，房子里面有一个奶奶和几盆烤鸭，我祝她们好好过日子。
突然有人打了我的屁屁，我真开眼睛，我对妈妈说：“我完成任务了！”妈妈笑着对我说：“你在做梦！”，我跟妈妈说：“我梦见有人打我屁屁！但我的屁屁真的好疼！”妈妈说：“太阳都晒屁股了你还睡所以我才打你屁屁的！”听了我们都笑了！ “越长大越孤单，越长大越不安。也不得不看梦想的翅膀被折断，也突然明白未来的路不平坦，难道说这改变是必然？……”

主人买了一只一元的钢笔。
一次主人用力地写字，笔尖缩进去了，被丢在电脑室里的一个抽屉里。
钢笔在电脑室那里哭泣，钢笔伤心地哭了好几天，一天它坚强地说我要忍着别人来修好我，我要挺过寂寞。每次学校的学生来到电脑室里没有看见那支钢笔，只有三个学生看见那支钢笔还要把那支钢笔狠狠丢在地上。钢笔默默地沉受着。
有一次，主人从书包拿出纸写东西，写满了也把它丢在电脑室里的抽屉。这下子，钢笔就不寂寞了。
钢笔和纸聊聊天。纸生气地说：“这个主人不要的东西到处丢。”钢笔帮了主人说话：“主人把我们丢掉，肯定是她有原因的。”纸甩甩嘴巴说：“切！上次我见过她的时候她还用过的卫生纸向前排同学地方向下丢。”钢笔解释道：“主人想向抽屉里丢，下课时去垃圾角丢向垃圾桶里。可是抽屉有她同学的书，怕把同学的书弄脏，还有忘记丢在垃圾桶里，会被同学骂的。”
纸听了后说：“我俩这是怎么回事？”钢笔说：“先说说你吧。”解释道：“主人在你身上画东西写东西就在任何地方丢，希望别的同学看见好惊奇地说，这是谁画的啊好棒我要拣回去收藏。”纸笑了说：“我么，主人是个有趣的人。”钢笔解释自己：“我的笔尖缩到笔头，主人很想把我修好，但是主人怕我被弄坏。主人就要重新买个钢笔，解决她的问题”
说完了都唉声叹气地说：“只有等着别人把我们丢掉了。”
它们继续聊天，等着别人把它们丢掉。

【希望可以采纳】

❸ 久坐工作腰痛怎么办

现在有很多的上班族经常坐在办公室中面对电脑的存在，经常的坐立让他们的腰部存在着很多的隐患，腰疼就是常见的一种症状的发生，那么你们知道在发生腰疼的时候哪些方法是可以帮助我们进行有效的缓解呢?下面就让我们去了解一下吧。
白领久坐腰疼
1、改正坐姿
现在的白领经常坐办公室腰部会经常出现疼痛的感觉，那么在发生这种情况的时候我们大多数是因为不良的坐姿所导致的，根据了解，身体微微向后仰的姿势是最适合人体久坐的，但是我们大部分办公的时候并不能保持这样一个姿势，所以为了缓解腰部的受力，办公室的椅子有倚靠并且带有扶手是最好的。坐着的时候不要总是保持一个姿势，偶尔换换姿势，调整下受力。
2、适当活动
适当的运动也是可以帮助我们进行有效的缓解的，相信大家对于站着说话不腰疼是有着一定的了解的，每时每刻的坐姿是不一样的，但是还是坐着在，改变坐姿是会缓解腰部受力的情况，但是还是给自己的腰增加了负担，所以长时间坐着是肯定不行的，每一到两个小时就要起来活动活动，放松腰部的肌肉，简单的走动和适当的伸展运动就很合适。
3、加强锻炼
因为我们经常的坐立，腰部是需要承受比较大的承受力的，所以除了减少给腰部的力量，还要增强腰部的耐受力。在工作之余，需要加强腰部的锻炼，做一些仰卧起坐和腰部转动练习的锻炼。在下班的空闲时间不要总是躺着和坐着，经常跑跑步，不需要什么器材就能很好的锻炼身体了!
久坐腰疼怎么办
1、改变下习惯
白领坐久了会有腰疼，除了要调整下坐姿之外，更重要的是，久坐后一定要起身活动一下，最好每隔一个小时，就来走动下，可以扭扭腰，先顺时针旋转腰部几圈，再逆时针再转几圈，再踢踢腿什么的。
2、可以热敷下
坐在办公室里的时候，要注意腰腹部的保暖，腰疼时可以用热水袋敷敷患处，有利于改善血液循环，暂时起到止痛作用。
3、下班后散步
电脑一族由于长时间缺少运动，身体的健康状况是比较差的，所以，建议在每天下班后，可以空出些时间来做做运动，可以在坐公交下班回家的途中，提前一个站下车，再步行回家，每天散步半小时左右，可以有效锻炼腰大肌，缓解腰疼。
4、做瑜伽练习
坚持练习瑜伽可以增加肌肉的力量与耐力，并且促进身体的血液循环，疏通经络，这些对缓解腰疼会有很大的帮助，可以有效防治腰肌劳损等问题，每周练习3-5次瑜伽就会达到很好的效果。
猫式：跪在地上，两膝打开与臀部同宽，小腿及脚背紧贴在地上，双手按在地上，肩膊与地面成直角;
吸气，慢慢翘高臀部，腰向下微曲，眼睛望向前方;呼气，慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉，配合呼吸，重复5次。可以滋养脊神经，锻炼颈、肩、腰、背等多个部位，缓解酸痛感。
如何护腰
1、逆行治腰疼法
在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明显减轻。
2、热水瓶塞治腰痛法
用手按压患者腰部，压到痛点时，用另—只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布，触及压痛点2～3秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。
3、牵拉治腰疼法
趴在床上，双手抓住床头，另—人抓紧患者脚踝向后方牵拉，连续10次，连续数日，可使腰痛减轻。
4、按穴治腰痛法
用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。
总结：现在很多的白领都会出现腰疼的情况发生，那么在发生这种情况的时候我们可以通过上文中向大家介绍的方法来进行有效的缓解，并且我们也跟大家分享了一些护腰的方法，大家在日常生活中不妨尝试一下哦。

❹ 如何打造如同电影场景一般的家

随着各类家装APP的普及和类似于宜家家居这样可以自由实现居住风格的商场进入兰州，越来越多的年轻人愿意在周末或者假期放下键盘鼠标和盯着电脑的双眼，转而把目光投向了自己的家里，不知不觉中开展了一场场的头脑风暴，想象着如何能让自己在温馨的家里获得更强的舒适感和愉悦的心情（当然了，在小伙伴们来家中做客时，让他们的视线所及之处听到声声惊呼好棒呀也是很重要的原因）。小编最近也是灵光一闪，如果能把自己的小屋装修成电影里的风格，那自己的生活是不是就如同在电影中一般呢，暂且不论咱们的腰包，下面几点小贴士希望能够帮助到大家，在生活中增添更多的仪式感，而不只是把自己的家当做睡觉的宾馆或是游戏的网咖。

1：客厅的布置

这里我们以爱乐之城为例，剧中这间客厅是四个女孩子生活起居聊天练习的主要场所，其中的布置也是很简单的，红白条纹色的布艺沙发是我们看到的主要摆设，另外一些特殊的家具包括左右两边的盆景，铁艺桌子椅子，一盏落地灯，以及画面左侧掏出来的一个小窗口（不知道是不是找黄先森40、40砸出来的），除了家具之外最抓眼的就是蓝色的走廊和一排小小的灯光了，经过具体分析小编得出一个小小的结论，大家在布置自己心爱的家的时候，可以适当尝试一下给屋子增添不同的色彩，千篇一律的白墙会让人感到压抑，木质的沙发做起来也不是那么的舒适，有时候通过一点小小的改变，比如餐桌上多出来一个小花瓶或者三五年换一换壁纸的颜色，瞬间就会有不一样的感觉。

2：卧室的布置

这里我们以爱乐之城为例，首先大家能看到的光源有三处，分别是顶部的吊灯，镜前的化妆灯和卧室的床头灯，虽然卧室不大但还是有这么多灯具，可见灯光对于居住的影响是很大的，尤其在大家白天都要工作或者读书的情况下，一天中晚上才是我们在家中休息的主要时段，那么不同类型的灯具也就赋予了卧室中不同的生活区域。接着我们来看看墙壁，壁纸选择淡蓝色调，张贴的海报虽不多，但却给简单的墙壁增添了不少的活力。床品也是很简单的五件套，但是床上三种不同深浅颜色的靠垫和床边的地毯都给生活中涂抹了不一样的颜色和心情，而且在需要看书或者工作的时候，坐在地毯上靠着软软的床边，既舒服又能保护自己的视力。

五一假期也马上就要向我们说一声再见了，希望大家能在明天褪去假期的慵懒，以轻松的步伐踏上工作的旅程吧（其实再过一个月就到了端午节假期了）。

❺ 格莱美0提，盆栽哥有什么反应

威肯（The Weeknd）还在气头上。11月24日，格莱美宣布2021年度提名，威肯的名字没有出现在任何门类。其实，2020年，盆栽哥有非常不错的作品。《Blinding Lights》在美国Billboard单曲榜夺冠四周，成为威肯第五首b榜冠军单曲，在34个国家拿下单曲榜第一位，这首歌收在他的专辑《After Hours》内。在他diss格莱美之后，他把全部的能量聚焦在2021年2月7日的超级碗中场秀，他要狂泄怒火，告诉格莱美他们错过了什么。

如果说丁太升先生不喜欢评价国外的事情，那为何要发一个光不溜球的国外电影的海报呢？害音影同盟打了半天的马赛克。

❻ 求电影名

看演员阵容是《火烧岛》
成龙饰演
大锤

刘德华饰演 钢珠版

洪金宝饰演 刘世杰权

梁家辉饰演 黄伟

王羽饰桂老大

柯俊雄饰演 典狱长

叶全真饰宋雅芳

庹宗华饰小朱

高捷饰大林

黄伟是一优秀警官，国外受训后回国，姑父身为警署督察处长，被人谋杀身亡，黄伟于凶案现场捡到一凶手手指，但此人是三个月前已被处决的犯人，黄伟逐设入监狱探个究竟。在狱中黄伟把队长杀死，被判死刑，在执行时，狱长邀黄伟加入他所组织的清风队，为社会主持正义，黄伟终于明白凶手就是这样的情况下杀死姑父。一场激斗下，剩下伤心无奈的黄伟独自回国，将狱长绳之以法。

❼ 美化班级的建议，最好是既便宜又合适的！~高分+追加分！

1、垃圾筒放在一个隐蔽的角落。
2、窗帘挽成好看又整洁的形状~~
3、在讲台上放个装饰物，这是很重要的，因为这是老师注意的地方！！！
4、美化班级，绿色植物是少不了的，把它摆在阳光充足的窗台上。
5、在班级门口的牌子上挂一个小装饰，很引人注意的！
6、其实，只要把只要把桌椅摆齐，统一的桌布铺好，黑板干净整洁，地上没有大块的杂物，班级环境就能改观不少哦！

❽ 学生会宿管部可以组织什么活动

可以举办如下活动：

可以查寝，优秀宿舍评比（评比条件例如:物品收纳，整体美观等），宿舍用电防火安全知识竞赛，宿舍安全问题整改和讲座等等。

举办宿舍文化系列活动，“宿舍文化月”，每个星期一个小活动，比如宿舍卫生、文明宿舍（就是宿舍环境）、优秀宿舍摄影、宿舍楼内的标语和海报评比、旧书或者旧电池、饮料瓶换盆景、啦等等，最后结尾办一个晚会，优秀宿舍表演节目猜疑表演，中间穿插公布评选结果。

宿管部活动策划书

—、活动概况

本次活动是以迎合校园文化建设为前提，以贯彻校风学风建设，提高学生综合素质为目的，根据同学们的校园生活展开本次活动。本次活动设有四个项目，其中包括:

1、寝室卫生督察。

2、杜绝大功率，维护校园安全。

3、发起节能减排，绿色校园的倡议。

4、大学生安全防范指南。

二、活动目的及意义

大学校园是我们当代青年丰富羽翼的地方，也是我们不断增长知识的地方，我们有很多地方要去学习，生活中也存在许多问题和隐患。本次活动针对我们的问题而展开，春季的流行病可能会让我们感觉到恐慌。

或许是我们对它的认识不够;文明寝室让我们能在更好的环境中学习，也能提高我们的生活态度，一个好的环境能提高一个人的品质;节能减排关系到每个人;大功率用电器的危险时刻让人担心。为了我们能在安职生活的`更好，今日我们应携手保护它。

三、活动的具体安排

活动负责人:郭军、王浩译、闫晓宏、贾美玲

宣传组:陈志斌、李远康、张年、张想想、李攀登、汪洋洋

活动时间:20xx年月日

活动地点:毓秀园与上善园间的十字路口

【具体安排】

1、宣传:由女生负责张贴海报等。在4月日前在全院宣传。

2、照相:梅永健侯雨杰。

3、协调工作:张想想。

4、活动记录总结:宿管部。

❾ 什么叫5S

“5S”是整理(Seiri)、整顿(Seiton)、清扫(Seiso)、清洁(Seikeetsu)和素养 (Shitsuke)这5个词的缩写。因为这5个词日语中罗马拼音的第一个字母都是“S”，所以简称为“5S”，开展以整理、整顿、清扫、清洁和素养为内容的活动，称为 “5S”活动。

“ 5S ” 活动起源于日本，并在日本企业中广泛推行，它相当于我国企业开展的文明生产活动。 “ 5S ” 活动的对象是现场的 “ 环境 ” ，它对生产现场环境全局进行综合考虑，并制订切实可行的计划与措施，从而达到规范化管理。

近年来，随着越来越多的日资、港资及台资企业的进入， "5S 管理 " 逐渐被国人所了解，并在国内部分企业中开花结果。

实施5S的目的

在改善生产现场环境、提升生产效率、保障产品品质、营造企业管理氛围以及创建良好的企业文化等方面取得显著效果：

提升企业形象 整齐清洁的工作环境，使顾客有信心；由于口碑相传，会成为学习的对象

提升员工归属感 人人变得有素养；员工从身边小事的变化上获得成就感；对自己的工作易付出爱心与耐心

提升效率 物品摆放有序，不用花时间寻找；好的工作情绪。

保障品质 员工上下形成做事讲究的风气，品质自然有保障；机器设备的故障减少。

减少浪费 场所的浪费减少，节约空间和时间。

咨询项目目标

使企业员工掌握 5S 的知识及实施要求；

指导企业在相关环节实施 5S ，并达到预期效果；

指导企业完成 5S 相关制度的建设，使企业具有自我开展 5S 的能力。

咨询实施步骤

企业现状调查；

5S 相关理念、知识的培训；

制定 5S 的相关制度；

5S 制度、活动的宣传；

指导 5S 的实施、推进和监督检查；

项目成果的发表和 5S 相关制度的完善；

项目总结。

5S推行手册

序 言
人，都是有理想的。
企业内员工的理想，莫过于有良好的工作环境，和谐融洽的管理气氛。5S籍造就安全、舒适、明亮的工作环境，提升员工真、善、美的品质，从而塑造企业良好的形象，实现共同的梦想。
为配合工厂广泛开展5S运动，特编写了《员工5S活动手册》，手册中较为详实地介绍了5S的定义、目的、效用，推行要领及其意义，具有一定指导性。为此，热忱希望广大员工对该手册要勤学习，要领会，常行为，并循序渐进、持之以恒，不断规范自己的日常工作，促使5S活动向"形式化---行事化---习惯化"演变，为工厂的稳步发展打下坚实的基础。
一、何谓5S
5S就是整理（SEIRI）、整顿（SEITON）、清扫（SEISO）、清洁（SETKETSU）、素养（SHITSUKE）五个项目，因日语的罗马拼音均以"S"开头，简称为5S。没有实施5S的工厂，触目可及地就可感受到职场的脏乱，例如地板粘着垃圾、油渍或切屑等，日久就形成污黑的一层，零件与箱子乱摆放，起重机或台车在狭窄的空间里游走。再如，好不容易导进的最新式设备也末加维护，经过数个月之后，也变成了不良的机械，要使用的工夹具、计测器也不知道放在何处等等，显现了脏污与零乱的景象。员工在作业中显得松松跨跨，规定的事项，也只有起初两三天遵守而已。改变这样工厂的面貌，实施5S活动最为适合。
二、5S的定义与目的
1S-整理
定义：区分要与不要的东西，职场除了要用的东西以外，一切都不放置
目的：将"空间"腾出来活用
2S-整顿
定义：要的东西依规定定位、定方法摆放整齐，明确数量，明确标示
目的：不浪费"时间"找东西
3S-清扫
定义：清除职场内的脏污，并防止污染的发生
目的：消除"脏污"，保持职场干干净净、明明亮亮
4S-清洁
定义：将上面3S实施的做法制度化，规范化，维持其成果
目的：通过制度化来维持成果
5S-素养
定义：培养文明礼貌习惯，按规定行事，养成良好的工作习惯
目的：提升"人的品质"，成为对任何工作都讲究认真的人
三、5S的效用
5S的五大效用可归纳为：
5个S，即： Sales、saving、safety、standardization、satisfaetion
1、 5S是最佳推销员（Sales） •被顾客称赞为干净整洁的工厂、对这样的工厂有信心，乐于下订单于口碑相传，会有很多人来工厂参观学习 •.整洁明朗的环境，会使大家希望到这样的厂工作
2、5S是节约家（Saving ） •降低很多不必要的材料以及工具的浪费减少"寻找"的浪费，节省很多宝贵的时间 •能降低工时，提高效率
3、5S对安全有保障（Safety） •宽广明亮，视野开阔的职场，流物一目了然 •遵守堆积限制，危险处一目了然 •走道明确，不会造成杂乱情形而影响工作的顺畅
4、5S是标准化的推动者（Standardization） •3定"、"3要素"原则规范现场作业 •大家都正确的按照规定执行任务 •程序稳定，带来品质稳定，成本也安定
5、5S形成令人满意的职场（Satisfaction） •明亮、清洁的工作场所 •员工动手做改善、有成就感 •能造就现场全体人员进行改善的气氛
四、推行步骤（略）
五、推行要领
（一）整理的推行要领：
1． 对工作场所（范围）全面检查，包括看得到和看不到的
2、制定[要]和[不要]的判别基准
3、不要物品的清除
4、要的物品调查使用频度，决定日常用量
5、每日自我检查
因为不整理而发生的浪费
1、空间的浪费
2、使用棚架或柜橱的浪费
3、零件或产品变旧而不能使用的浪费
4、放置处变得窄小
5、连不要的东西也要管理的浪费
6、库存管理或盘点花时间的浪费
（二）整顿的推行要领
1、前一步骤整理的工作要落实
2、需要的物品明确放置场所
3、摆放整齐、有条不紊
4、地板划线定位
5、场所、物品标示
6、制订废弃物处理办法
重点：
● 整顿的结果要成为任何人都能立即取出所需要的东西的状态
● 要站在新人、其他职场的人的立场来看，使得什么东西该放在什么地方 更为明确
● 要想办法使物品能立即取出使用
● 另外，使用后要能容易恢复到原位， 没有回复或误放时能马上知道
（三）清扫的推行要领：
1、建立清扫责任区（室内、外）
2、开始一次全公司的大清扫
3、每个地方清洗干净
4、调查污染源，予以杜绝或隔离
建立清扫基准，作为规范
● 清扫就是使职场成为没有垃圾，没有污脏的状态，虽然已经整理、整顿过，要的东西马上就能取得，但是被取出的东西要成为能被正常的使用状态才行。而达成这样状态就是清扫的第一目的，尤其目前强调高品质、高附加价值产品的制造，更不容许有垃圾或灰尘的污染，造成产品的不良。
（四）、清洁的推行要领：
1、落实前3S工作
2、制订目视管理的基准
3、制订5S实施办法
4、制订稽核方法
5、制订奖惩制度，加强执行
6、高阶主管经常带头巡查，带动全员重视5S活动。
● 5S活动一旦开始，不可在中途变得含糊不清。如果不能贯彻到底，又会形成另外一个污点，而这个污点也会造成公司内保守而僵化的气氛。 [我们公司做什么事都是半途而废] [反正不会成功]、[应付应付算了]
●要打破这种保守、僵化的现象，唯有花费更长时间来改正。
（五）、素养的推行要领
1、制订服装、臂章、工作帽等识别标准
2、制订公司有关规则、规定
3、制订礼仪守则
4、教育训练
5、推动各种激励活动
6、遵守规章制度
7、例行打招呼、礼貌运动
六、检查要点：
1、有没有用途不明之物
2、有没有内容不明之物
3、有没有闲置的容器、纸箱
4、有没有不要之物
5、输送带之下，物料架之下有否置放物品
6、有没有乱放个人的东西
7、有没有把东西放在通路上
8、物品有没有和通路平行或直角地放
9、是否有变型的包装箱等捆包材料
10、包装箱等有否破损（容器破损）
11、工夹具、计测器等是否放在所定位置上
12、移动是否容易
13、架子的后面或上面是否置放东西
14、架子及保管箱内之物，是否有按照所标示物品置放
15、危险品有否明确标示，灭火器是否有定期点检
16、作业员的脚边是否有零乱的零件
17、同一的零件是否散置在几个不同的地方
18、作业员的周围是否放有必要以上之物（工具、零件等）
19、是否有在工场到处保管着零件
七、整理之"要"与"不要"分类标准范例
（一）要
1、正常的设备、机器或电气装置
2、附属设备（滑台、工作台、料架）
3、台车、推车、堆高机
4、正常使用中的工具
5、正常的工作椅、板凳
6、尚有使用价值的消耗用品
7、原材料、半成品、成品
8、尚有利用价值的边料
9、垫板、塑胶框、防尘用品
10、使用中的垃圾桶、垃圾袋
11、使用中的样品
12、办公用品、文具
13、使用中的清洁用品
14、美化用的海报、看板
15、推行中的活动海报、看板
16、有用的书稿、杂志、报表
17、其他（私人用品）
（二）不要
1、地板上的
A、废纸、灰尘、杂物、烟蒂
B、油污
C、不再使用的设备治、工夹具、模具
D、不再使用的办公用品、垃圾筒
E、破垫板、纸箱、抹布、破篮框
F、呆料或过期样品
2、桌子或橱柜
A、破旧的书籍、报纸
B、破椅垫
C、老旧无用的报表、帐本
D、损耗的工具、余料、样品
3、墙壁上的
A、蜘蛛网
B、过期海报、看报
C、无用的提案箱、卡片箱、挂架
D、过时的月历、标语
E、损坏的时钟
4、吊着的
A、工作台上过期的作业指示书
B、不再使用的配线配管
C、不再使用的老吊扇
D、不堪使用的手工夹具
E、更改前的部门牌
八、员工的5S活动中之责任：
1、自己的工作环境须不断的整理、整顿，物品、材料及资料不可乱放
2、不用的东西要立即处理，不可使其占用作业空间
3、通路必须经常维持清洁和畅通
4、物品、工具及文件等要放置于规定场所
5、灭火器、配电盘、开关箱、电动机、冷气机等周围要时刻保持清洁
6、物品、设备要仔细的放，正确的放，安全的放，较大较重的堆在下层
7、保管的工具、设备及所负责的责任区要整理
8、纸屑、布屑、材料屑等要集中于规定场所
9、不断清扫，保持清洁 10、注意上级的指示，并加以配合。
九、干部在5S活动中之责任：
1、配合公司政策，全力支持与推行5S
2、参加外界有关5S教育训练，吸收5S技巧
3、研读5S活动相关书籍，搜集广泛资料
4、部门内5S之宣导及参与公司5S文宣活动
5、规划部门内工作区域之整理、定位工作
6、依公司之5S进度表，全面做好整理、定位、划线标示之作业
7、协助部属克服5S之障碍与困难点
8、熟读公司[5S运动竞赛实施方法]并向部属解释
9、必要时，参与公司评分工作
10、5S评分缺点之改善和申述
11、督促所属执行定期之清扫点检
12、上班后之点名与服装仪容清查，下班前之安全巡查与确保。
十、5S检核表（办公区）
1、 是否将不要的东西丢弃？（抽屉、橱、柜、架子、书籍、文件、档案、图表、文具用品、墙上标语、海报、看板）
2、地面、桌子是否会显得零乱
3、垃圾筒是否装得太满
4、办公设备不会沾上污浊及灰尘
5、桌子、文件架、通路是否以划线来隔开？
6、下班时桌面整理清洁
7、有无归档规则
8、是否按归档规则加以归类
9、文件等有无实施定位化（颜色、标记）
10、需要之文件容易取出、归位文件柜是否明确管理责任者
11、办公室墙角没有蜘蛛网
12、桌面、柜子上没有灰尘
13、公告栏没有过期的公告物品
14、饮水机是否干净
15、管路配线是否杂乱，电话线、电源线固定得当
16、抽屉内是否杂乱
17、下班垃圾均能清理
18、私有品是否整齐地放置于一处
19、报架上报纸整齐排放
20、是否遵照规定著装
21、中午及下班后，设备电源关好
22、办公设备，随时保持正常状态，无故障物
23、盆景摆放，没有枯死或干黄
24、是否有人员动向登记栏
25、有无文件传阅的规则
26、当事人不在，接到电话时，是否以"留话备忘"来联络
27、会议室物品的定位摆设
28、工作态度是否良好（有无谈天、说笑、看小说、打磕睡、吃东西）
29、接待宾客的礼仪
十一、5S检核表（现场）
1、 现场摆放物品（如原物料、成品、半成品、余料、垃圾等定时清理，区分要用与不要用的）
2、 物料架、模具架、工具架等之正确使用与清理
3、桌面及抽屉定时清理
4、材料或废料、余料等置放清楚
5、模具、夹具、计测器、工具等之正确使用，摆放整齐
6、机器上不摆放不必要的物品、工具或未摆放牢靠
7、非立即需要或过期（如：三天以上）资料，物品入柜管理或废弃
8、茶杯、私人用品及衣物等定位置摆放
9、资料、保养卡、点检表定期记录，定位放置
10、手推车、小拖车、置料车、架模车等定位放置
11、塑料篮、铁箱、纸箱等搬运箱桶之摆放与定位
12、润滑油、切削油、清洁剂等用品之定位、标示
13、作业场所予以划分，并加注场所名称
14、消耗品（如抹布、手套、扫把等）定位摆放，定量管理
15、加工中材料、待检材料、成品、半成品等堆放整齐
16、通道、走道保持畅通，通道内不得摆放或压线任何物品（如电线、手推车）
17、所有生产用工具、夹具、零件等定位摆设
18、划定位置摆放不合格品、破损品及使用频度低的东西
19、如沾有油之抹布等之易燃物品，定位摆放，尽可能隔离
20、目前或短期生产不用之物品，收拾定位
21、个人离开工作岗位，物品整齐放置
22、动力供给系统加设防护物和警告牌
23、下班前确实打扫、收拾
24、扫除垃圾、纸屑、烟蒂、塑胶袋、破布
25、清理擦拭机器设备、工作台、门、窗
26、废料、余料、呆料等随时清理
27、清除地上、作业区的油污
28、垃圾箱、桶内外清扫干净
29、蜘蛛网的打扫
30、工作环境随时保持整洁干净
31、长期不用（如：一月以上）物品、材料、设备等加盖防尘
32、地上、门窗、墙壁之清洁
33、墙壁油漆剥落或地上划线油漆剥落的修补
34、遵守作息时间（不迟到、早退、无故缺席）
35、工作态度是否良好（有无谈天、说笑、离开工作岗位、呆坐、看小说 、打磕睡、吃东西）
36、服装穿戴整齐，不穿拖鞋
37、干部能确实督导部属、部属能自发工作
38、使用公物时，能确实归位，并保持清洁（如厕所等使用）
39、停工前确实打扫和整理
40、遵照工厂的规定做事，不违背厂规

日本企业普遍开展的“5S”活动，是加强现场管理，创造良好劳动环境的重要内容和有效方法。所谓5S，就是整理、整顿、清扫、清洁、素养。因这五个词的日语罗马字拼音均以"S"开头，故简称“5S”。

整理(SEIRI)：将现场需要的东西与不需要的东西分开，把不必要的东西处理掉。如撤去不需要的设备、管线、工具、模型和个人物品等。
整顿(SEITON)：把要用的东西，根据使用频度分别放置，使常用的东西能及时、准确地取出，保持必要时马上能使用的状态和谁都能了解的状态。如放置场所与通道的标志、放置物品及其管理者的标志等。
清扫(SEISO)：去除现场的脏物、垃圾、污点，经常清扫、检查，形成制度，采取根治污物的对策。如彻底改善设备漏水、漏油、漏气以及易落下灰尘等状况。
清洁(SEIKETSU)：企业、现场、岗位、设备时时保持干净状态，保持环境卫生。如定期进行卫生、安全检查，采取防止污染、噪声和震动的对策，使现场明亮化。
素养(SHITSUKE)：要加强修养，美化身心，做到心灵美、行为美。人人养成良好的习惯，自觉遵守和执行各种规章制度和标准。

❿ 卧室怎么布置颜色搭配

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颜色的搭配
卧室色调为暖调为宜，颜色搭配要看了令人觉得舒服，所谓令人舒服的颜色就是色彩统一、和谐、淡雅、温馨，比如床单、窗帘、枕套皆使用同一色系，尽量不要用对比色，避免给人太强烈鲜明的感觉而不易入眠。
卧室大面积色调，一般是指墙面、地面、顶面三大部分的基础色调，家具织物为主色，天花板颜色宜轻不宜重，而地板的颜色则宜稍深色为主，家具色彩要注意与房间的大小、室内光线的明暗相结合，并且要与墙、地面的颜色相协调，但又不能太相近，不然没有相互衬托，也不能产生良好的效果。它们的搭配还应根据年龄的不同进行布局，老年人要祥和宁静；大人房要柔和温馨；小孩房要生动活泼

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整体的布置
卧室的家具要简单实用，不宜过多，一般可采用二元或三元陈设。二元即卧具元和贮物元。卧具元包括床、床头柜，或视空间情况放一把安乐椅或一对小沙发等。贮物元即大衣柜或组合式壁橱，要求整体感强，装饰效果好。三元即再加上化妆元，主要是梳妆台及梳妆台专用皮椅。这其中，卧具元是核心，其余二元应围绕在卧具元周围。
安静是对卧室和卧具的空间位置、光线、隔音等因素的要求。如卧室的位置不应太近大门，不要让客人一进大门就看到卧具。床的位置有东西向、南北向、斜角向三种，要以冬暖夏凉为基本原则。而装有空调的卧室则可更多考虑使用上的方便和美观。此外，床不宜放在*近走道或客厅的一边，以防外面的声音打扰室内的安静。
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卧室的装饰
卧室中摆放的小物件的颜色也是营造舒适卧室的主要因素。卧室的装饰品和摆设可以用玫瑰色，它会让卧室需要亮丽的色彩。但是，不能使用对比反差大、搭配不协调的色彩，它们会吸引目光，妨碍注意力集中。
适宜卧室的摆设：布偶、书画作品、照片、盆景、海报、壁挂和壁毯等。