助睡眠的盆栽

1. 卧室里有什么盆栽好养护，还能助力好睡眠

在选择家庭花卉、绿植盆栽的时候，很多朋友首先考虑的是客厅、阳台这些较为宽敞的地方适合摆放的，很少有人会考虑到卧室。但卧室却是我们日常生活中待得时间比较久的一个房间，这个房间的空气质量、空间布局等将直接影响我们的睡眠质量，那绿植需要摆放吗？又该摆放什么样的绿植或花卉品种呢？今天我们带来4种花草，需要的朋友不妨考虑一下。

仙人球

袖珍椰子算是近几年才时兴的绿植品种，叶片呈羽状分裂，植株比较小，适合摆放在阳台或者床头。它虽没有夜晚呼出氧气的功能，但却在净化空气上有着超强的功效，尤其刚装修好的卧室，苯、三氯乙烯和甲醛这些物质都能够被净化，还有一定的杀菌功能，蒸腾作用效率高，北方的冬季在卧室摆放一盆袖珍椰子，可以提高一下室内湿度，让我们睡得更舒服。

2. 卧室可以放哪些助睡眠的植物

现代人精神压力大，常会有失眠、睡不好的困扰。想要改善睡眠品质其实并不难，只要在房间摆放一些小盆栽，就可以净化空气，提升你的睡眠质量，像是薰衣草、黄金葛、茉莉花、芦荟、栀子花和常春藤等。
茉莉花：惠灵耶稣会大学的研究已经证实，茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。
薰衣草：薰衣草是众所皆知可以帮助睡眠的植物，可以治疗失眠和焦虑，常被用来做成肥皂、洗发精、衣服香味等产品。
栀子花：栀子花具有诱导睡眠的能力，和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示，栀子花可以安定神经递质，让人放松、昏昏欲睡。
虎尾兰：虎尾兰可以提高家里的氧气浓度，而且它们是低成本、不太需要维护的植物。虎尾兰甚至被美国的NASA赞誉为12种改善空气的植物之一。
芦荟：芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素，还可以消除清洁剂中的污染化学物质，净化家中的空气。
常春藤：常春藤也是NASA赞扬的12天然空气净化植物之一。因为吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生长，它可以帮助你有效率和容易睡觉。
红边的龙血树：红边龙血树非常大，因此非常适合用来填补空间和装饰房间。红边龙血树可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。红边龙血树可以长到4.5米，而且需要充足的阳光，购买前请三思。
黄金葛：黄金葛也是NASA净化空气的名单之一，这代表它可以提供一个良好的睡眠。黄金葛不太需要照顾，也不太需要阳光照射，因此很适合忙碌的人。

3. 什么盆栽放卧室有安神助眠的作用

确实听说有些有安神作用的植物，但我建议你不要使用：1：安神作用有限。2：人一般晚上睡眠，植物晚上也是吸收氧气，放出二氧化碳，造成空气不好。

4. 什么植物放在卧室能够助于睡眠

在卧室放置一些喜欢的盆栽，不仅能装饰居室环境，还能让自己心情愉悦。但并不是所有的植物都适合放在卧室，选错了反而对身体有伤害。下面介绍几种适合放在卧室，有颜值又有助于睡眠的绿色植物。

“花开满园，香也香不过它”，一向以香气著称的茉莉花，是卧室盆栽的较佳选择。同时它也是我们日常生活中常见的一种植物，花色纯白，花形小巧玲珑，虽无一眼万年的惊艳，却很是耐看，惹人怜爱。

此外富贵竹喜暖，但对光照要求不高，因此平时不要将其放在阳光下暴晒，以免造成叶片褪绿或枯萎。而过阴环境，也可能会让叶片黯淡无光，影响观赏效果。所以只需把它放在有一定光照的阳台或窗户边，避免阳光直射即可，同时注意定时为叶片补充水分。

除了上述几种植物外，还有很多种可以放在卧室中且有安眠效果的绿色植物。诸如我们的文艺小清新薄荷，能抵抗臭氧杀菌，放松心情促进睡眠。寓意长寿，颜值颇高又能绿化空气的红色长寿花。以及能够调节卧室湿度，有效促进睡眠的白掌等。萝卜青菜各有所爱，希望大家都能选到自己喜欢，又适合放在卧室中的绿色盆栽。

5. 什么植物可以帮助睡眠

如果你家是在环境很好的小区，可以经常开窗换气，自然通风很有利于身体健康。再配上象芦荟、虎尾兰等具有空气净化性质的植物，或是空气净化器之类的加一辅助，效果一定会更好。尤其是在冬夏季节不易长时间开窗换气的情况下。
如果你是住在闹市区的公寓，就要尽力依靠空气净化器了，在城市的中心地带即使在夜间空气也很难自己循环更新，只不过比白天好上一点而已。
如果像促进睡眠，可以用一些薰香薰灯，但需要比较好的材料，以免参杂有害物质，影响身体健康。最好是依靠植物，虽然效果不是很明显，但对身体是无害的。当然也不是所有的植物都对身体有益，例如百合、水仙都是不能摆放在卧室的。而像仙人掌、仙人球等则比较适宜。在卧室摆放的植物多是观叶植物，而绿色也很有助于帮助人们放松，提高睡眠质量也就是自然的了。
以下有更多选择，总有一样适合你，你可以比较一下，挑一些放在房间里！
愿你天天都有好的睡眠（睡眠好——精神才好——工作效率更高——心情也更好）！
丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率 .
花，主要应起美化环境的作用，既有视觉享受又能净化空气的就是好花。不同的地方其实应该摆放不同的花卉，有的花还是不适宜入屋的，否则会造成空气污染。

常见花的香气作用

蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。

郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。

兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。

白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。

菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。

丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。
水仙香：能让人感到宁静、温馨。

厅房巧摆花能防病……>>>三类植物适合在室内摆放

专家指出，室内养花，应选择一些能吸收有毒气体、能净化空气或杀菌的花，有些花自身就具有防病治疗作用。例如，菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力，百里香、丁香等分泌出的挥发油有灭病菌的作用，茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，美人焦、金银花等对氟有强烈的吸收作用，等等。

病房、卧室夜晚不宜养花

很多花都有净化空气、促进健康的作用，但某些花若养在家中，反而会成为致病源，或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”，因此专家建议，养花前必须了解花性，以防花一养，身体就出毛病。

病人室内不养盆栽花——由于花盆中的泥土会产生真菌孢子，当它们扩散到空气中后，容易侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位，会引起感染，这对原本就患有疾病的患者来说危害很大。

卧室夜晚不宜放花——由于大多数的花都是白天通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气的，但到了晚上，则刚好相反。因此，在卧室内最好不要放花，白天放的花，到了夜间就移出室外，至少不要放在卧室里，避免影响人的健康。

花香过浓会伤身……>>>不容忽视 居室忌放的花卉

有医学专家做过实验和测试，结果证明经常闻花香的人，能对情绪和健康产生一定的影响。化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸气功能，若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此而发的。

专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠。

6. 卧室种些什么植物能促进睡眠

1.芦荟：芦荟翠绿的颜色，让人身心放松心情愉悦，而且晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质，让家人休息的更好。它也是空气净化的全能选手，能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物。

(6)助睡眠的盆栽扩展阅读

花艺是居家少不了的情调点缀，而绿植不仅能为居室带来新鲜空气，还能装扮我们的居室，制造亲切自然的气氛，使我们平心静气，轻松舒适。

适合放客厅绿植：如果客厅通常空间比较大，可以放一些中大型绿植，如非洲茉莉、幸福树，具有观赏性的同时，也能吸附室外带进来的灰尘颗粒。如果客厅面积不大，可在茶几边和电视柜上摆放中型的绿萝、发财树和兰花，可以很好地调节室内温度，对净化空气也有明显的作用。

书房：有淡淡香气的花卉适合放在书房，如黑兰，茉莉花之类最佳。

7. 适合放在卧室，有助睡眠的植物有哪些

现代人精神压力大，常会有失眠、睡不好的困扰。想要改善睡眠品质其实并不难，只要在房间摆放一些小盆栽，就可以净化空气，提升你的睡眠质量，像是薰衣草、黄金葛、茉莉花、芦荟、栀子花和常春藤等。
茉莉花：惠灵耶稣会大学的研究已经证实，茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。
薰衣草：薰衣草是众所皆知可以帮助睡眠的植物，可以治疗失眠和焦虑，常被用来做成肥皂、洗发精、衣服香味等产品。
栀子花：栀子花具有诱导睡眠的能力，和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示，栀子花可以安定神经递质，让人放松、昏昏欲睡。
虎尾兰：虎尾兰可以提高家里的氧气浓度，而且它们是低成本、不太需要维护的植物。虎尾兰甚至被美国的nasa赞誉为12种改善空气的植物之一。
芦荟：芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素，还可以消除清洁剂中的污染化学物质，净化家中的空气。
常春藤：常春藤也是nasa赞扬的12天然空气净化植物之一。因为吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生长，它可以帮助你有效率和容易睡觉。
红边的龙血树：红边龙血树非常大，因此非常适合用来填补空间和装饰房间。红边龙血树可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。红边龙血树可以长到4.5米，而且需要充足的阳光，购买前请三思。
黄金葛：黄金葛也是nasa净化空气的名单之一，这代表它可以提供一个良好的睡眠。黄金葛不太需要照顾，也不太需要阳光照射，因此很适合忙碌的人。

8. 有什么盆栽植物有助于睡眠

没有植物可以帮助睡眠。卧室不要摆放开花植物。可以养一些绿色观叶植物。观叶植物：绿萝，文竹，富贵竹，金钱树，发财树，春羽，海芋，彩叶芋，黑叶芋，观赏凤梨。。满意请采纳。

9. 室内助睡眠的盆栽植物都有哪些

建议除仙人掌的植物外，晚上不要放任何植物在床头 因为晚上，植物没有氧气可放出，反而会和主人争氧气，对身体不好 仙人掌的植物和一般植物比，刚好相反，它们是晚上放氧气的 如果一定要放什么植物在卧室，最好能放在离床远些的地方，或是晚上睡前把它们移走…… 那些香味的东西……晚上对人是有害的！