绿植山药豆

① 长时间看电脑眼睛酸痛怎么办好呢怎么解决呢

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉

你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

眼睛干涩疲劳的食疗方

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。

1、黑豆核桃冲牛奶：

【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥

【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

【做法】将上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

有益眼睛的食物

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

② 朋友的爸爸过生日60多岁，送什么礼物好呢

以下给你几点建议，希望对你有所帮助：

1、中年老人一般都比较喜欢饮茶、字画等。可以根据长辈的大概喜好选择茶具、茶叶、真丝彩色的字画等。一些老年人对这样的礼物很情有独钟。很有品位。

2、实在点送一块生日银条，在银条上刻上年月等。这样的礼物首先可以显示出你买礼物的价格、很有纪念意义。

3、可以送一些吉祥的摆件。一些船模、车模、还有一些玉器、瓷器摆件，一些金制品的挂饰等。

4、也可以买一些适合老人带的吊坠、金的、玉的、磁疗的。对于美观、健康都有帮助。

5、还可以买一些室内的小电器。像是一些面包机、空气净化器等。

6、一些按摩器材、按摩垫的等也是不错的选择大概就这么多了，还要根据送礼对象的具体情况来挑选礼物。像是根据收礼人的地位身份、喜好、平时送什么礼物等。希望以上建议对你有所启发。

打字不易，希望能够采纳!健康方面的可以选择，家庭按摩师、保健枕、足疗仪等保健器材什么的。

（补充）----
健康补品的可以选择，燕窝、人参、其他保健补品。
品味方面的可以选择一些书画、古典文房四宝、陶瓷工艺品等。
愉悦方面的可以选择旅行车票、文体活动入场券、戏曲门票等。
身心方面的可以选择太极拳方面的书籍、光盘；其他老年健身书籍、光盘。
兴趣方面的可以选择精品象棋、围棋或者典雅茶艺器具等。

③ 河北献县夏天田地里木头架子搭起来的绿色植物是什么

献血，夏天田地里木头架子搭起来的绿色植物呢有很多。葡萄就是用木头架子大起来的，有的然后还有就是麻山药马上要，一般的时候都是会大起来的。

④ 想让家人身体越来越好，家里应该多种哪几种花

养花已经不再是老年人喜欢做的事情了，很多年轻人也喜欢在家里养上几盆花，既可以净化空气，又能赏心悦目，而且养花的过程也是非常有趣的，通过自己的养护一盆花能够长得越来越有生机，是非常有成就感的。以下这几种花卉就能够起到让家人身体越来越好的作用。

第三种植物吊兰

吊兰喜欢温暖潮湿的环境，肥沃的土壤可以加快吊兰的生长。吊兰可以净化空气，吸收空气中的甲醛和一氧化碳等有害物质，吊兰还可以吸收香烟中的尼古丁，尤其是家里有吸烟的更应该多养几盆。

第四种植物芦荟

新装修的室内可以多养几盆芦荟，因为芦荟对于甲醛吸收能力非常强大，还可以起到净化空气的作用，如果家中的空气中存有有害气体的话，芦荟的叶子就会产生变化并出现一些褐色斑点，可以起到检测空气质量的作用。

⑤ 绿色植物可食用茎部.花..果实.种子的各是哪些

绿色植物可食部分
茎：藕、荸荠、生姜、芋头、芦蒿
花：花菜、西兰花、金针菜、（很多花茶的原材料都是花）
果实：几乎所有的水果都是
种子：各种粮食（各种豆类等等）
根：山芋、雪莲果、山药

⑥ 冬天养什么

长寿花
长寿花是在冬天盛开，花期从十一月一直能延续到来年三四月，甚至有花友的长寿花能开到下一年的夏初。因为是冬天盛开，所以西方把长寿花叫做圣诞花。长寿花价格便宜，又好养，一盆五到十块带花苞，回家就可以坐等花开。但是要注意，不要给长寿花浇太多水，花苞显色以后更不要叶面喷水，容易烂根烂花苞，它喜欢干燥一点的环境，多晒少浇少喷雾。

蟹爪兰
蟹爪兰的花期是十月到来年三月，刚好开满整个冬天，我家的蟹爪兰上个月月末就已经开了，现在开得正艳。蟹爪兰也属于很好养的一种花卉，一盆价格十块左右，如果买回家花苞已经比较大，不要施肥等花开。如果买回家花苞比较小，可以浇灌或者喷施一点磷酸二氢钾，促进花苞生长。蟹爪兰和长寿花一样，喜欢干燥的环境，平时不要浇多水，盆土干了再浇，不要叶面喷水。

仙客来
仙客来也是冬天开花，现在有些花友的仙客来已经开了，有些正在打花苞。买仙客来的时候选择种球大一些、叶子矮而多一些的，这样开花性能会好很多，回家基本不需要施肥，只注意浇水就行。如果买的仙客来有点瘦弱，在花苞还比较小的时候叶面喷施一千倍的磷酸二氢钾，花朵会开得好一些。仙客来喜欢湿润的环境，多叶面喷雾，保持土壤湿润，就能开出美美的花了。

风信子
风信子的花比较特别，一串串的，而且颜色比较丰富，养护也很简单。如果打算水培，直接把种球下部放在水里就行，如果打算土培，不要把整个种球埋起来，留下三分之一左右露在外面。水培大概一个月就能开花，土培会比水培开花晚半个月到一个月。所以如果你打算让它春节开花，想土培就早点栽种。我个人更喜欢土培，因为土培可以在一个花盆里多种几个颜色，开花时五彩缤纷，花朵质量也要比水培好。

⑦ 这是什么东西

把红薯种在家里当成一种绿植，赏心悦目的同时也许还能结出红薯呢，不错不错，有创意。

⑧ 怎样种植绿色植物

几点原则：
1、 初学者要记笔记，详细记录何时播种、何时浇水等等情况，这样有利于总结经验、教训，以免今后总是重复掉一个坑里！

2、 植物和人一样！要空气、要水、要营养，所以土壤里一定要空气充足，不然根会沤烂；

3、 种菜要知道哪些喜热，哪些喜凉，白菜、油菜、小白菜、萝卜、菠菜怕热，生菜、木耳菜、苋菜、小西红柿、茄子、冬瓜喜温；

4、 虫子是伴随蔬菜种植必然存在的事物，一定不要想着只要一样不要另一样，那是不可能的。初学者可以考虑种不易生虫的蔬菜，易生虫的有：白菜、油菜、小白菜、扁豆、萝卜；
不易生虫的蔬菜：奶白菜、生菜；
西红柿不长蚜虫，但是易长白粉虱、红蜘蛛；

5、 不结果的蔬菜好种，结果的不好种，西红柿、辣椒等如果太热，结果率就会降低，黄瓜、南瓜也不易坐果；

容器与土壤：
1、 可以使用外面卖水果、海鲜剩下的泡沫箱，优点是保温性能好，免得绿植在阳台上夏天都被热死；

2、 室外种植一般得4月中才好，如果冬天在北京室外种植，就需要覆膜了，要保证土壤厚度在20公分以上，且土壤在容器中与覆膜保持20公分以上的距离；

3、 在容器底部先铺一寸厚的珍珠岩作为滤水层，在滤水层上沿一侧打3个眼透气用；然后在上面铺混合土，土壤最好以珍珠岩、蚯蚓粪、普通土共同构成，配比为6:2:2（60%珍珠岩，20%蚯蚓粪、20%普通土），或者5:3:2也可，这样配出的土保温、透气都好，养分也高；

育种：
1、 干燥种子在冰箱冷藏室中可保存2-3年，这期间都可使用；

2、 冬天室外种植要先找温暖的地方集中育苗，育苗时，种子上覆盖的土壤是其直径的2-3倍为好，待苗长大些后，再分植入不同容器；春夏种，可以直接播种，不需育苗，种植间距等于其采摘时的植株大小即可，考虑到种子的出芽率，一处播种可下三粒种子；

3、 下午播种出芽率最高，先将土弄湿再撒种，待出苗后再浇水，植物喜土壤凉润，混合土内不会积太多水，所以多浇水也问题不大；

种植与施肥：

1、 快速生长的蔬菜水肥也要快速跟上，叶菜一般8周可以采摘，果类要10周以上；

2、 北京的水碱性太大，土壤使用两年就需要更换，或者将混合土放在外面土地上，由雨水（软水）冲洗一年，也可以将混合土中的碱洗去。否则，混合土长期使用，一个是虫子易做窝，另一个慢慢就成盐碱地了；

3、 植物易吸收无机盐类养分，大地中因有丰富的细菌、微生物，可以分解有机肥料，小容器中有机质耗氧多，易发热，所以不要给植物直接上有机肥，容易烧根，尤其是鸡粪、牛奶等，都不要上；

补充：
1、 种子可以在农科院采购；珍珠岩、蚯蚓粪可以在南四环花乡桥两边的批发市场采购；绿色蔬菜也不是完全不打农药的，可以在马甸桥的北京植保中心买毒性低的农药；
2、 再说几种蔬菜的特性：丝瓜喜光；奶白菜凉热都行；四季萝卜6月份种30天就可以收；鬼子姜特好种，但长得太高；枸杞好长；可以用大编织袋种山药；想种玉米，土壤厚度得30公分以上；菠菜尖叶种耐寒；圣女果结的量大，但生长周期长；樱桃萝卜一夏天可以收三次！

⑨ 怎么缓解眼疲劳

缓解眼疲劳的方法：

1、遵循20-20-20原则

为了预防一天下来眼部肿胀干涩，可以试试20-20-20原则。具体方法是，每工作20分钟，将视线转移到离自己20英尺（约6米）远的地方看20秒。

眼科专家认为，工作一段时间后，将视线从电脑屏幕上移开，观察远距离事物有助眼球肌肉放松。

2、工作交流尽量别发邮件

眨眼可以帮助缓解眼球干涩，但是一直盯着电脑屏幕会降低我们的眨眼频率。一般情况，3秒钟就会眨眼一次，但是在盯着电脑屏幕时会变成12秒才眨眼一次。

因此，如果大家都在同一办公室里工作，最好可以面对面交流，或者利用电话交流，避免用邮件沟通，保护眼睛。

3、吃寿司也有助于视力

人体需要ω- 3和ω- 6脂肪酸，这种物质人体自身无法合成，需要从饮食中摄取。当缺乏这些物质时眼部就会感觉干涩。

制作寿司的材料和深海鱼类含有丰富的ω- 3脂肪酸，可以产生一种油类可帮助减缓眼球表明泪液的蒸发，维持眼部湿润。

4、午餐时间散步10分钟

研究显示，一个人受教育程度越高，花费在阅读，盯着电脑的时间就越长。这些都不利于眼部健康，尤其是容易和近视扯上关系。

阅读，看电脑等活动经常发生在室内，与室外相比，光线较弱，利用午餐时间外出活动10分钟，可以帮助缓解眼疲劳。

5、可以适当使用滴眼液

眼部干涩容易引起眼疲劳，合理使用滴眼液可以帮助缓解。尤其是对于戴隐形眼镜的人来说，滴眼液更是必不可少。

参考资料来源：人民网-每天盯着屏幕很受伤？五招帮你缓解眼疲劳