防近视盆栽

Ⅰ 保护眼睛的小常识有哪些

1.保持好心情。长期情绪低落、精神压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 所以让我们保持一个好心情，这也是爱眼的第一步哟。
2.多看绿色（植物）。研究表明因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服。并且树木、花和草丛的青/绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线及减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。所以在办公室摆些绿色盆栽以供观赏，或者在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
3.食养护眼。多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。 另外如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦
4. 不要侧躺着玩手机并且尽量开灯。侧躺着对眼睛压迫力最大，长此以往极容易造成左右眼视力偏差，晚上玩手机时尽量把手机灯光调低或者加个小灯哦，因为人在看近距离东西时瞳孔应该缩小，但在漆黑时人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机眼睛容易疲劳。
5.按摩护眼。 摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳， 或者常做眼保健操以疏通眼部经络。
6.避免强光。高强度的光线会刺激眼睛，使眼睛易出现疼痛、干涩的症状，因此，请尽量不要在强光下阅读，在使用电脑时适当的调低屏幕的亮度。
7.戴眼镜尽量戴框镜。隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间佩戴隐形眼镜都会使角膜处于持续的缺氧状态，甚至可能引起角膜上皮水肿、糜烂。因此建议隐形眼镜不要长时间佩戴，即使是那些专为长时间佩戴设计的隐形眼镜也最好不要。若戴眼镜戴就一副合适的框镜，是对眼睛的最好爱护。
8.少熬夜。熬夜对眼睛的伤害是很大的，眼睛本身超负荷工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。也比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。如果实在无法避免，也注意不要连续熬夜。

Ⅱ 家里养的盆栽花什么花对眼视力有影响

近距离观赏盆栽花对视力应该没什么帮助。远望可缓解眼睛的疲劳，尤其是看10米以外的草地、绿树等，有助于保护视力。
保护视力，还要注意以下：
1 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； " 二不要 " 是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。
4 注意正确的读写姿势。 此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施

Ⅲ 预防近视最佳的运动是乒乓球还是羽毛球

近视是无法恢复的，是不可逆的。但是，有些运动是可以帮助保护眼睛，防止视力继续下降的。

首先，来搞清楚近视的形成原理。当我们近距离用眼时，睫状肌长期处于一个收缩的状态。如果没有及时调整用眼，就容易导致眼睛疲劳，形成近视。

邹玉平副教授提醒，其实多打羽毛球和乒乓球可以预防近视。因为这两种运动可以让双眼紧盯着穿梭往来、忽远忽近、忽高忽低、变化旋转的乒乓球、羽毛球，睫状肌不断的放松、收缩，促进了睫状肌的血液供应，减轻视力疲劳。小球不但能够锻炼身体，也能对视力起保健作用。当然，不止羽毛球等运动可以预防近视。很多的户外运动都可以起到保护眼睛的作用，多运动对身体是肯定有好处的。

除了适量的锻炼之外，还要合理饮食，注意用眼姿势，注意休息，保持一个良好的情绪，对于眼睛都是有好处的。其次，还可以多喝枸杞菊花茶，枸杞和菊花都有清肝明目的功效，对保护眼睛有不少的好处，但身体虚寒的人要尽量少喝菊花茶。

关于膳食平衡方面，就要食物种类丰富，多吃水果蔬菜，保证维生素A的摄入，充足的维生素对眼睛有好处。也可以多吃玉米，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护视力有很好的作用。

除了多参与运动和科学饮食之外，还要保证室内空气的湿润，过于干燥，会使眼睛干涩。长时间的影响下，视力会受到较大程度的损伤，可以在电脑旁边放一个空气喷雾或者是种一盘绿色的盆栽。

Ⅳ 其实看绿色并不会预防近视，为什么看绿色会让人感觉眼睛舒服

虽然绿色它已经被证明了不能去预防近视也不能缓和眼球，但是绿色相对于其他颜色光线来说，它对光线的反射是最低的。在各种颜色对光线的反射中，红色是排行第一，过了就是黄色，最低的两个颜色就是青色和绿色。比如说红色它对光线的反射作用很强，所以就很容易刺到人们的眼睛，但是青色和绿色它的光线的反射最低，所以它能够有效吸收紫外线，而且也没有这么的强烈，所以人们看着绿色感觉心里面比较的舒坦。

我觉得绿色能够让人看起来比较舒服的，其中最重要的一个原因还有绿色代表着自然，绿色的植物是非常的清新的，经常看见绿色的东西或者置身于绿色东西包围的环境中，可以让自己仿佛置身于大自然当中，可以有效的让自己放松下来。

Ⅳ 在寝室放什么植物有利于治疗近视

多看绿色的植物，有利于治疗近视。
友情推荐：
1、仙人掌，仙人球：
仙人掌呼吸多在晚上比较凉爽、潮湿时进行。呼吸时吸入二氧化碳，释放出氧气，被称为“夜间氧吧”。虽然仙人掌可以吸附灰尘净化空气，但是它并不具有防辐射功能。盆栽用土要求排水透气良好、含石灰质的沙土或沙壤土。新栽植的仙人掌先不要浇水，每天用喷雾喷几次即可，半个月后才可少量浇水，一个月后新根长出才能正常浇水。浇水时忌淋湿茎体。

2、芦荟：
芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。芦荟具有防晒护肤，排毒养颜的作用，食用芦荟具有健胃通便、平衡血压的功能。但是世界上500多种芦荟中，只有十几种是可以食用的，使用前要确认其药用价值。

3、吊兰：
吊兰养殖容易，适应性强，是最为传统的居室垂挂植物之一。吊兰可以将室内的一氧化碳、过氧化氮等有害气体吸收并输送到根部，再经过土壤里的微生物分解成无害物质，作为养料被吸收掉。吊兰在自身的新陈代谢中，还能把空气中的甲醛转化为糖和氨基酸等物质。并且能够分解复印机、打印机所排放的苯，是名副其实的“空气净化器”。

4、虎尾兰：
虎尾兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强，并能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。并且虎尾兰堪称卧室植物，即便是在夜间它也可以吸收二氧化碳，放出氧气。虎尾兰适应性强，性喜温暖湿润，耐干旱，喜光又耐阴。对土壤要求不严，以排水性较好的砂质壤土为最佳。

5、一叶兰：
一叶兰，又名蜘蛛抱蛋，有吸收甲醛的作用，对二氧化碳、氟化氢叶也有一定的吸收作用，还可以吸附一定的灰尘。但是一叶兰夜间吸收氧气吐出二氧化碳，因此要在晚上移出卧室。一叶兰具有一定的药用价值，可治跌打损伤，可止咳补虚。

6、龟背竹：
龟背竹又名蓬莱蕉，喜温暖湿润环境，切忌强光暴晒和干燥。龟背竹净化空气的功能略微弱一些，它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手。但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显。龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效，对改善室内空气质量，提高含氧量有很大帮助。龟背竹的果实成熟后可以做菜，香味像凤梨或者香蕉

7、石榴：
石榴又名安石榴、海石榴、丹若。花谚说，室内摆一两盆石榴，能降低空气中的含铅量。

8、茉莉：
茉莉、柠檬等植物5分钟内就可以杀死原生菌，如白喉菌和痢疾菌等。茉莉、蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发出的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。

9、其他植物：
兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红北桂，其纤毛能吸收空气中的飘浮微粒及烟尘。
丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、田菊、薄荷，这些植物可使人放松，有利于睡眠。
桉树、天门冬、大戟，能杀死病菌，天门冬，还可清除重金属微粒。
无花果不仅能对付从室外带回来的细菌和其他有害物质，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。
月季，能较多地吸收硫化氢、苯、苯酚、氯化氢、乙醚等有害气体。
美人蕉对二氧化硫有很强的吸收能力。
紫苑属、黄耆、含烟草和鸡冠花，这类植物能吸收大量的铀等放射性核素。
凤梨科的紫花凤梨、火炬凤梨等，龙舌兰科的酒瓶兰等植物在夜间也能吸收二氧化碳，释放氧气。
虞美人对有毒气体硫化氢反应极其敏感，如果被这类毒气体侵袭，叶子便会发焦或有斑点，可以作为理想的监测植物；而美人蕉叶子失绿变白、花果脱落时，特别要当心氯气污染；当空气中存在氟污染时，萱草的叶子尖端会变成褐红色。

Ⅵ 什么东西对眼睛好

鱼肝油，猪肝，维生素A，青菜水果必须的

Ⅶ 怎样可以把近视养好

Ⅷ 正确用眼和用眼常识

眼睛是心灵的窗户，拥有明亮的双眸，无疑会更加的美丽动人。现代人已步入数据时代，频繁用眼却对眼睛疏忽于爱护，但其实眼睛是很脆弱的，需要我们用心的呵护，不要等视力下降再追悔莫及，不要等到视力下降才后悔莫及下面这些爱眼护眼的小知识你一定要了解哦

1.保持好心情。

长期情绪低落、精神压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 所以让我们保持一个好心情，这也是爱眼护眼的第一步哟。

2.多看绿色（植物）。

研究表明因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服。并且树木、花和草丛的青/绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线及减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。所以在办公室摆些绿色盆栽以供观赏，或者在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。

3.食养护眼。

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。 另外如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。

除以上三点外其实还有很多爱眼护眼的小常识，还可以使用冷热交替法敷眼。早晚间洗脸时，用50℃左右的温热水浸湿毛巾，拧干后轻敷在眼部5分钟左右，再用冷水交替进行。也可以用蒸汽眼罩进行热敷缓解眼部疲劳。

能够有效的促进眼部的血液循环，缓解眼干眼涩等不适，让我们从日常生活做起哦，爱护自己的双眼。

Ⅸ 盆栽蓝莓过冬的温度多少合适

蓝莓过冬的温度控制在零上至10℃就可以，蓝莓在成长季能够忍耐周围环境中40℃～50℃高温，高于这一温度规模时由于根系对水分吸收差而导致成长发育不良，蓝莓在30℃时比18℃时能发生，更多的根状茎并且成长较快。

温度对蓝莓叶片的光和效果有影响，蓝莓光合效果随温度到13℃到29℃。5C而添加，蓝丰种类叶片CO2吸收率从20℃到30℃随温度的添加而添加。

早春的低温对蓝莓成长不利，在长白山区蓝莓叶片打开今后当遭受霜寒是叶片尽管不脱落，但变为不正常的赤色，然后影响光合效果，叶片变红后跟着温度升高约需求一个月时刻才干转绿。

(9)防近视盆栽扩展阅读：

种植蓝莓的花盆，最好选泥瓦盆。泥瓦盆透气性强，价格便宜，缺点是不太美观。如果买不到泥瓦盆，可以选陶盆，其次是紫砂盆、塑料盆，不要用上过釉的瓷盆。

至于盆的尺寸，2 ~ 3年的苗，选口径25 ~ 30 cm的盆就行，等以后长大，再换大盆。4 ~ 5年的成熟植株，当然是越大越好。

蓝莓在酸性介质中才能健康成长，培植土的pH值在4 ~ 5之间最适合蓝莓生长。这个问题困扰了很多蓝莓爱好者，因为田园土pH值一般在6 ~ 7之间，即使花鸟市场出售的酸性土，pH值最低也在5.5 ~ 6之间。