炒芹菜荷花叶

1. 百荷怎么炒菜

百合炒菜方式可以有很多的，下面介绍一些百合的菜式：
西芹南瓜炒百合
首先将西芹抽筋洗净后斜切成小段，然后将南瓜洗净去皮后切成小块，将百合洗净后用冷水泡发2小时，再将南瓜和百合分别在开水中焯一遍，南瓜直接沥干，而百合要用冷水再过一遍，接着烧油锅，先将西芹倒入翻炒，炒的半熟后将南瓜倒入，再炒至都熟的差不多后放入百合，并加入食盐和鸡精，最后翻炒均匀即可出锅享用。

腰果百合炒芹菜
首先做好准备工作，先将百合洗净后泡水2小时，将西芹洗净抽筋后斜切成小段，再将西芹和泡好的百合放入开水中焯一遍，再投入凉水中过一遍后立即捞出沥干，然后将腰果在油锅中炒至金黄色捞出，再倒油烧锅，把姜和蒜放入爆出香味后将西芹和百合以及腰果全部放入，翻炒后加少许食盐调味，再加水淀粉勾芡，最后加鸡精调鲜，翻炒均匀后即可出锅。

西芹百合爆虾球
食材:西芹、百合、虾仁、腰果
配料:盐、糖、花椒、淀粉、食用油、香油做法：1、西芹洗净斜刀切成菱形，干百合洗净泡发，腰果适量，鲜虾去壳去虾线备用。
2、锅热后放入食用油，待油五成热时下入腰果，小火翻炒均匀上色，腰果表面呈金黄色时关火出锅自然冷却。
3、另起锅，倒入食用油，放入花椒炒香，把西芹倒入锅中大火翻炒。
4、再把百合和剥好的虾仁放入锅中，加入适量盐和糖翻炒均匀。
5、待虾仁变色后，调好水淀粉，倒入锅中。
6、翻炒两下，让食材均匀的包裹芡汁。最后把腰果放入锅中。
7、滴入少许香油，翻炒均匀即可关火。

百合有养阴润肺、止咳等功效，可以治疗阴虚肺燥有热之干咳少痰、咳血或咽干音哑等症。百合还能清心安神，可以用于阴虚有热所导致的失眠心悸，以及神志恍惚、情绪不能自主、口苦、小便赤、脉微数等为主的百合病心肺阴虚内热证

2. 四季食谱

春季食谱：
一汤：海带排骨汤。 做法： 1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块； 2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。解毒润燥：排骨汤。猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合春季食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
三菜：
A。芹菜鱿鱼原料:水发鱿鱼500克、芹菜100克、味精、麻油、胡椒粉、精盐、姜末适量。
芹菜鱿鱼的做法：
1.将水发鱿鱼去除头部(另用)，撕去皮膜，改刀成5厘米长的细丝；芹菜去根、皮和叶，切成4厘米长的段。
2．炒锅上火，加清水烧沸，分别将芹菜段、鱿鱼丝入沸水烫熟，放入容器中，加精盐、味精、姜末、胡椒粉、麻油拌匀入味即成。
B。姜汁春笋原料:鲜春笋1000克、味精、姜末、麻油、精盐、鸡清汤适量。
姜汁春笋的做法:
1．将春笋剥切去外皮、老根。
2．将春笋放入冷水锅中，加精盐用小火慢煮30分钟，捞起稍凉，切成小滚料块，加精盐、味精、鸡清汤浸渍入味。
3．炒锅上火，放人麻油烧热，投入姜末煸炒，然后倒入浸渍的笋块中拌匀，待笋块人味后装盘，浇上少许卤汁即成。
C。肉末马兰原料:马兰头200克、猪精肉50克、葱花、酱油、白糖、芝麻酱、味精、麻油、姜末、精盐、料酒、植物油适量。
肉末马兰的做法:
1．将马兰头摘除黄叶、老茎，放入沸水锅中稍烫捞起，沥去水分，加精盐、味精、麻油拌匀。
2．猪精肉切成末；炒锅烧热，加植物油，放姜末、葱花稍煸，投入肉末煸炒，加料酒、酱油、白糖、味精炒至入味起锅。
3．将肉末、芝麻酱、味精、麻油倒人马兰头中一起同拌入味即成。
夏季食谱：
一汤：番茄猪肝汤原料：番茄150克，猪肝200克，精盐、味精、料酒、姜、猪油、白糖、胡椒粉、老汤各适量。
番茄猪肝汤的做法：
(1)猪肝除去筋膜，切成薄片，加入料酒、姜末、精盐腌制，番茄洗净，用开水烫一下，捞出去皮，切成块，加白糖腌制。
(2)锅置火上，放猪油烧热，下番茄块煸炒，添加老汤，烧沸后放入猪肝，至猪肝煮熟，撒入胡椒粉、味精，盛入汤盆即可。
三菜：
A。蘑菇烧白萝卜食料：蘑菇180克，白萝卜320克，水淀粉20克，味精1．2克，酱油10克，精盐10克，葱、姜末各2克，花生油35克，鲜汤3勺。
蘑菇烧白萝卜制法:
1．将白萝卜切成块，用开水在锅内过透。
2．锅中放油烧至六咸热，放葱、姜末炒香，下萝卜块、蘑菇及各种调料烧熟后用水淀粉勾芡即成。
B。枸杞苦瓜原料：苦瓜350克，枸杞50克，植物油50克，精盐、鸡精、高汤、水淀粉、白糖各适量。
枸杞苦瓜的做法:
1．将苦瓜洗净，去瓤，切成条，放人沸水中稍煮，捞出投凉，沥干水分。
2．枸杞用温水浸泡后洗净，待用。
3．将植物油烧热，放人苦瓜煸炒，再放人高汤和枸杞略煮，加入精盐、鸡精、白糖炒匀，熟后用水淀粉勾芡，出锅装盘即成。
C。糖醋圆白菜原料：圆白菜300克， 色拉油20克，白糖、醋各8克，淀粉4克，精盐2克。
糖醋圆白菜制法：
1)圆白菜洗净切咸块；用白糖、醋、精盐、淀粉和适量清水，调咸糖醋汁。
2)炒锅放到火上，倒入色拉油烧热，放入圆白菜翻炒，再倒入糖醋汁，翻炒拌匀，见汁贴在菜上即可。
秋季食谱：秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。
一汤：雪梨银耳汤原料：雪梨2个，银耳50克、冰糖100克。
雪梨银耳汤的做法：雪梨切片，银耳泡软去掉硬根。锅内加水、雪梨、银耳、冰糖，煮30分钟，即可食用。
雪梨银耳汤功用：益气、滋阴、止咳，适用于肺虚咳嗽、短气干咳等。
三菜：
A。肉片扁豆的原料：扁豆500克、五花肉100克、黄酱60克、蒜末10克、绍酒10克、酱油5克、白糖5克、味精1克。
肉片扁豆的做法：
1）扁豆摘去老筋，用手掰成5厘米长的段，洗净。猪肉切成小长方片。
2）炒锅上火烧热，倒入油烧至七成熟，倒入蒜末、黄酱炒出酱香味，再下肉片，煸炒断血，倒入酱油，随即将扁豆倒入不断翻炒。加一些水，盖上锅盖，用小火焖至汤汁收干，即可装盘。
B。八宝鸭子原料：光仔鸭1只（1500克）、糯米150克水发冬菇50克冬笋30克开洋20克鸡肉75克猪肉30克鸭肫1个莲子30克调料：精盐5克酱油20克白糖10克味精1克肉汤500克水淀粉10克绍酒10克葱姜各10克,精制菜油1000克（实耗50克）、芝麻油10克。
八宝鸭子的做法：
1．光鸭去翅、爪后，从颈部开刀，整鸭出骨，用精盐2克、绍酒3克腌渍。
2．将糯米淘洗干净，泡约4小时左右，沥水待用。
3．冬菇、冬笋、鸡肉、猪肉、鸭肫洗净切成丁，开洋、莲子浸泡回软，洗净沥水，葱打结，生姜拍松。
4．将冬菇丁、冬笋丁、鸡肉丁、猪肉丁、鸭肫丁、开洋、莲子、糯米用酱油10克、精盐1克、味精、白糖2克、绍酒2克拌和成八宝馅心，塞入鸭腹中，刀口处用线扎好。
5．锅上火烧热，放入油烧至七成热，将生八宝鸭子表皮均匀抹上酱油，下油锅炸至金黄色捞出。
6．炒锅上火放入少量油，加入葱结、生姜略煸后，加入酱油、绍酒、精盐、白糖、肉汤烧约20分钟后，装入盛器中上笼蒸酥烂，取出装入大盘中，卤汁用大火收浓，淋上芝麻油，浇在鸭子上面即成。
C。蟹黄豆腐原料：活螃蟹2只（400克）、嫩豆腐2块（500克）、绍酒10克、精盐3克、味精1克、鸡汤300克、葱5克、生姜3克、水淀粉15克、胡椒粉0．5克、精制菜油50克。
蟹黄豆腐的做法：
1．将活螃蟹用刷子洗净放入锅内，加冷水煮沸至成熟，捞出凉透，剔出蟹肉蟹黄，放入盛器中，豆腐用刀切成1．5厘米的小方丁，用水煮沸离火，养在热水中，葱姜洗净分别斩成细末。
2．炒锅上火烧热，放入油烧至六成热时，将葱姜投入油中略煸，倒入蟹黄蟹肉，加入绍酒炒拌变香，再倒入鸡汤，放入焯水后的豆腐烧沸，用水淀粉勾芡，淋上少量油，出锅装汤碗，撒上胡椒粉即成。
冬季食谱：
一汤：白萝卜汤原料：白萝卜200克，虾米50克，熟猪油15克，精盐3克，味精3克，葱末少许，料酒10克。
白萝卜汤的做法：
1．将白萝卜、洗净，切成细丝。
2．将汤锅置火上，放入熟猪油烧热，下入葱末炝锅，烹入料酒并加适量开水，然后，将白萝卜丝和虾米一起放入汤锅内。待汤烧开至萝卜丝熟后，加入精盐、味精、熟猪油、起锅盛入汤碗内即成。
三菜：
A。青椒炒腊肉原料：腊肉350克，青辣椒150克，料酒、白糖各5克，豆瓣酱10克，酱油、葱末、姜末各3克，精盐、味精各1．5克，色拉油50克。
青椒炒腊肉的做法：
(1)将腊肉用热水刮洗干净，切成薄片；青椒去蒂及籽洗净，切成坡刀块。
(2)锅置火上，放油烧至六成热，下豆瓣酱、葱末、姜末、酱油、白糖炒出香味，倒人腊肉片煸炒，烹入料酒，放青椒块翻炒，最后放精盐、味精和匀，即可装盘。
B。红烧羊蹄原料：羊蹄2只(约1千克)，白菜200克。青蒜丝10克，猪油300克，酱油50克，大葱、生姜各25克，白萝卜200克，桂皮、大料共25克，水淀粉100克，黄酒、酱色、冰糖、味精、盐各适量。
红烧羊蹄的做法：
(1)将羊蹄泡在冷水中浸3小时左右(以泡去血水)，洗净后捞出放人锅中。加入清水(以淹没羊蹄为准)，烧至羊蹄断生捞出。白菜洗净，切成段待用。
(2)在铁锅内先用竹垫垫好，将羊蹄放在钓·垫上，加入清水(1千克左右)、大葱、生姜、白萝卜、桂皮、大料和黄酒，用旺火烧沸后改用小火焖约1小时，加入酱油、酱色、冰糖和味精，继续焖半小时左右，除去葱、姜，萝卜、桂皮和大料，加入白菜、盐和味精搅匀，焖至羊蹄酥烂、汤汁将浓时，下水淀粉勾芡，搅匀。起锅盛人盘中，撒上青蒜丝即可。
C。西兰花炒牛肉原料：西兰花300克，牛肉150克，红萝卜花、姜各数片，酒适量，蒜15克，生抽、生粉、糖、油各适量，水200克。
西兰花炒牛肉的做法：
1)西兰花用盐水洗净，切开小朵，用盐水灼熟。牛肉切薄片，加入调料腌10分钟。
2)锅置旺火上，加油爆香蒜肉、姜片、红萝卜花，将牛肉下锅炒熟，烹酒，加入西兰花，芡汁勾匀上碟。

3. 家常菜菜名，

1、宫保鸡丁

宫保鸡丁应该是很多人都经常吃的家常菜之一了。但是是不是大家都会做的，因为这道菜想要做的好吃还是需要一定的技巧的，大家要记住的是一定要将鸡胸肉提前的浸泡，这样做出来的宫保鸡丁才会更加的好吃。

2、西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋也是非常常见的家常菜之一了，它不仅味道非常的好吃，而且营养价值也是非常的高的。

3、肉末茄子

肉末茄子也是经常吃的家常菜。肉末茄子想要做的好吃也是有一定难度的。茄子一定要先炸一下再和肉末一起炒，这样炒出来的肉末茄子才是最好吃的。

4、苦瓜炒牛肉

苦瓜炒牛肉为中餐的一道家常菜，主料为苦瓜和牛肉。一定要等牛肉已经炒熟时再放入苦瓜，若苦瓜与牛肉炒得时间过长会影响口感与色泽。

5、丝瓜炒鸡肝

丝瓜炒鸡肝是由丝瓜等为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜，一定要把鸡肝洗干净，否则会有苦味，影响菜肴的味道。

4. 荷花叶加枇杷叶有什么功效

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：
（一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克
以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖
适用于单纯性肥胖症、高血脂
（二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克
茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服
治宿滞、减肥
（三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%
饮时用热水浸泡
具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥
（四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克
以上药材加水煎，每日一帖
可活血利湿，降脂减肥
（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）
可降脂减肥
(六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片
长期煮茶喝
可消除血脂肪，降低三酸甘油脂
（七）干荷叶九克（可在中药店购得）
将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月
荷叶善于利湿除油，可以用来减肥
（八）银花 菊花 山楂各10克
将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮
银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用
（九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果
山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

女性适用的香茶减肥
1．山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。泡菜饮，具有消积利湿之功效。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。
2．生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。具有平肝熄风、理气化湿之功效。泡茶饮。适用于血压高、性情急躁的肥胖者。

3．苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克。泡菜饮。具有健脾燥湿、利尿消肿之功效。适用于伴有下肢浮肿之肥胖者。

4．大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。泡茶饮。具有消积通便之功效。适用于大便秘结者之肥胖者。

5．法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克。泡菜饮。具有健脾祛湿之功效。适用于无任何不适、一切正常的肥胖者。

6．山楂40克加第一种茶方。具有软化血管、降脂之功效。适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者。

7．鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏饮。具有化食导滞、降脂减肥之功效。适用于高血脂症、肥胖症。

8．草决明6克、茶叶6克，开水浸泡如茶饮，适用于大便于、口舌干燥的患者。

9．海藻4克、虎杖6克、陈皮6克，加水适量煎煮取汁饮。每日1次至2次。

10．山楂10克、玉竹6克、蒲黄3克，水煎煮前二味20分钟，加蒲黄搅匀后饮汁。适用于女性冠心病患者。每日1至2次。

11．鲜芹菜带根去叶适量，洗净后用开水烫一下，捣烂绞汁饮用。每日1至2次。适用于目赤肿痛、头晕头痛及有高血压的患者。

12．枸杞子10克、何首乌10克、建泽泻10克、广陈皮10克，加水达量煎取200毫升，分二次服。适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚的肥胖患者。

此外，以下3种茶也很适宜减肥饮用：

1．清脑多饮菊花茶。有些肥胖者易头晕，视力模糊，有些人还会血压升高。白菊花能清头目，降血压，但因菊花茶含有菊，不宜大量饮用，否则对呼吸和血液循环不利。

2．清火多饮银花茶。肥胖者一到夏天就十分怕热，满身冒火，还有人夏天容易中暑生疮。金银花有清热凉血之功效，能治肥胖。

3．清心多饮竹叶条。肥胖者心里烦闷，甚至觉得透不过气来。这是心、肺经有火的表现。用竹叶煎茶频饮，可除心、肺之火，使人减肥.

绿茶减肥

【客家擂茶】

瘦身茶方： 绿茶粉、薏苡各适量。

用法：

将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用： 可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

【荷叶饮】

瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

用法： 以沸水冲泡，即可当饮料喝。

功用： 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

【山楂窈窕绿茶】

瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。

用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

功用： 可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

【乌发活力绿茶】

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

【清新减重绿茶】

瘦身茶方： 绿茶1公克、大黄半钱。

用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

绿茶正确冲泡方式

绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！

●冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

●冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

●冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

●绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
相信这么多茶里总有一种适合你~

5. 芹菜的叶子到底要不要摘掉

看情况，芹菜叶子也是可以吃的，如果只是炒芹菜梗就要摘掉叶子。

素炒芹菜的做法

准备材料：芹菜、食盐、醋、鸡精、蒜、老抽、调和油、柿子椒、白糖

步骤：

1、洗好的芹菜。

6. 市面上蒸笼饭是怎么做的

荷叶饭

以500克大米为基准，辅以150克精猪肉、100克虾仁、50克冬菇、1张荷叶，先将冬菇用冷水浸软与瘦肉、虾仁一起切成粒状，加酱油、蛋白、料酒各1汤匙、胡椒粉少许拌匀。
将淘净的米倒入用开水洗净的荷叶上，放进塑料盆中，加适量水，将荷叶封好，盖上盆盖，放进微波炉（也可放在电饭煲蒸笼上）用高火煮15分钟，再将微波煎碟预热3分钟，加入2汤匙油，用高火将油烧沸，放入冬菇粒、瘦肉粒用高火煎2分钟，再放入虾仁煎1分钟，然后把煎好的冬菇、瘦肉、虾仁倒入饭内拌匀，盖好用高火再煮3分钟即可。
（上述操作也可在煤气灶上完成）荷叶饭清香可口，味道鲜美，十分开胃。
鸡肉香菇荷叶饭
叫花鸡、东坡肉给我们的启发，似乎荷叶更适合给荤肉去腻。其实，荷叶一样适宜清淡做法，比如荷叶饭。荷叶的清香能让本身就有稻谷清香的米香上加香，实在是味觉上的清纯体验。
原料：大米200克，鸡胸肉50克，香菇3朵，金针菇30克，莲子20颗，荷叶一张。
调料：盐、油。
做法：
1、大米淘净，鸡胸肉、香菇切丝，金针菇切段，莲子去壳。
2、上述处理好的原料中，放盐拌匀。
3、盛于荷叶中，包成四方包，上锅蒸熟。
Tips：荷叶“味”重，用它包煮食物，会渗进很多荷叶的香味，所以，米最好用普通大米，泰国香米之类会干扰米本身对天然荷香的吸收。
古诗道：泮塘荷叶尽荷塘，姊妹朝来采摘忙。不摘荷花摘荷叶，饭包荷叶出花香。
这首诗赞美了荷叶饭的清香赛过了妩媚的荷花，极言饭之味美。每到夏季，暑热难耐，如果吃上一点荷叶饭，其扑鼻清香会使你食欲大振，暑溽皆忘。
荷叶饭是广东人喜食的夏令食品。以广州茶楼酒家的最为有名。
荷叶饭的历史悠久。据清初《广东新语》记载：“东莞以香粳、杂鱼、肉诸味包荷叶蒸之，表里香透，名曰‘荷叶饭’。”实际上荷叶饭的历史比史书记载的还早，早在公元六世纪时就有了。
相传陈高祖武帝陈霸先还没当上陈国皇帝之前，是梁朝会稽太守。公元五五一年夏季，陈霸先奉命率兵镇守京口重镇。当时北齐以七万兵力进攻京口，陈霸先死守京口，双方对持了一个多月。北齐兵围城，京口城内军民缺粮。附近的老百姓听说后，就积极想办法支援陈军。当时正值夏季，荷吉满塘。老百姓便摘荷叶包饭，再夹上鸭肉、菜等，偷偷送进京口城里。支援陈霸先打了胜仗。后来，陈霸先作了陈国皇帝，还常常吃这种别有风味的饭。从此，荷叶饭便逐渐传开，成为广东雅俗共赏的一个传统佳肴，一直流传至今
瑶柱排骨煲仔饭

材料：
米 2 4 0 克 姜丝 1 汤匙
肉排
2 4 0 克 油 1 汤匙
冬菇
5 只 葱 3 棵
清水 3 0 0 毫升
腌料：
蚝油 1 /2 汤匙 生抽 1 茶匙
生粉 1 茶匙 酒 1 / 2 茶匙
糖 1 / 4 茶匙 油 2 汤匙
调味料：
生油 6 0 毫升 老抽 2 汤匙
糖 2 汤匙 麻油 2 茶匙
做法：
瑶柱用清水浸软撕幼。
冬菇浸软去蒂，切小件，葱洗净切粒。
肉排斩成小件加入姜丝和腌料拌匀。
拌匀调味料，煮至糖溶盛起。
米洗净，加入油拌匀，放入瓦煲内加水煲滚，然后放入冬菇、瑶柱、肉排煮至水将收乾，改文火焗至肉排熟透，洒上葱花，加入调味料拌匀，即可进食。
西式煲仔饭

米饭： 煮熟
鸡快(或者是其他)加酱油，盐，泡上若干小时
蔬菜：胡罗卜，芹菜(这样做好后，颜色会比较好看，还可以加别的)
取烤蛋糕用的锡纸烤盘，抹上少许油，倒入煮熟的米饭，平铺上蔬菜，在放上鸡块，最 好盖在蔬菜上，这样蔬菜的味道会好一些。最好随便洒上一些酱油，用锡箔纸密封烤盘，放入烤箱，温度500-550（250?），时间30分。
腊味油鸭饭
材料：腊鸭5件，腊肠2条，米1碗
做法：1、煲仔烧红下少量油，放入米及2碗水，猛火煲5分钟至干水。2、倒去多余水分，再放入腊味封盖，慢火煲7分钟即可。3、局3分钟，香气更浓郁，饭味更香
贴士：1、先用温水将腊味略洗净，因腊味是风干食品，这样做可洗去腊味上的灰尘及“益味”，2、煲仔要预先烧红，下少量油的目的是令米粒沾上油而不易吸收水分，煲起饭来分外软绵绵。3、想有饭焦靓效果，在饭收水时可转用火力平均的电热饭煲热，这样饭会更易起焦

..........................鲜虾鸡粒荷叶饭..................

材料
白饭 350 克 [约 2 饭碗]，鲜虾肉 8只，叉烧 50 克 [切粒]、冬菇 3 只 [浸软及切粒]，
鸡肉 120 克 [切粒]，新鲜荷叶/干荷叶 1 块、鸡蛋液1只

腌料
鲜味鸡粉 1/2 茶匙 ，糖 1/2 茶匙、姜汁1茶匙、
芝麻油 1茶匙， 酒 1茶匙， 粟粉1茶匙， 盐 1/4茶匙。

调味料
鲜味鸡粉 1 茶匙， 蚝油1/2汤匙、干贝汁1/2茶匙、 糖1/2茶匙
麻油1/2茶匙、 白胡椒粉少少。

做法
1. 鸡肉与腌料拌匀。腌10分钟。
2. 用2汤匙油起镬，将鸡肉炒熟，加入鲜虾肉、叉烧、冬菇略炒1-2分钟，再加入
白饭、鸡蛋液及调味料炒匀至热透。铲出饭载碟备用。
3. 洗净鲜荷叶，叶面向下，用滚水稍烫一下；待用。 如用干荷叶，先用热水浸软，沥干待用。
4. 用荷叶包好所有材料，放碟上，隔水大火蒸15分钟；吃时剪开荷叶，趁热进食。

心得：
不用鸡肉改为火鸭肉更为冶味。

..............................豉汁排骨煲仔饭..................

材料：
白米155克、排骨150克、姜末20克、蒜末10公克、葱段1支、
豆豉1大匙、青菜 少许。

调味料：
水240克、油1小匙、调味酱油1小匙。

腌：料
太白粉1/2小匙、酒1小匙、盐1/4小匙、酱油1/2小匙、糖1/2小匙。

做法：
1）.白米略洗净，泡水1小时后沥干。排骨冲水10分钟除去异味，沥干后剁成小块。豆豉切碎。青菜洗净，切成适当大小后以滚水烫熟。
2）.将作法1处理好的排骨及豆豉碎放入碗中，加入腌料、姜末及蒜末拌匀腌30分钟。
3）.将作法1中泡好的米放入砂锅中，加水后加盖以大火煮开（若水满溢则将盖掀开或半开）。
4）.待作法3砂锅内水分烧干后转小火，开盖均匀铺上作法2腌拌好的材料。
5）.沿作法4砂锅边淋上油，加盖小火续煮5分钟，熄火后焖焗15分钟，开盖淋上酱油并放上葱段与烫好的青菜即可。

.............................马蹄肉饼煲仔饭..........................

材料：
白米155克、马蹄80克、猪绞肉120克、香菇2朵、葱花1支、青菜少许

调味料：
水240克、油1小匙、酱油1小匙。

腌料：
太白粉1/2小匙、蛋1/2个、水20㏄、酱油1/4小匙、糖 1/4小匙、
盐1/2小匙

做法：）
1）将马蹄以刀面拍成碎末状。香菇洗净，泡软后切丁。青菜洗净，切成适当大小后以滚水烫熟。
2）将猪绞肉及腌料一起放入碗中混合均匀。
3）将作法2腌拌好的猪绞肉摔打出筋性，再加入作法1处理好的材料混合均匀。
4）白米略洗净，泡水1小时后沥干，放入砂锅中加入水，加盖以大火煮开，待砂锅内水分烧干后转小火，迅速铺上作法3的材料并稍微压成饼状，砂锅边缘淋上油，加盖小火续煮5分钟，熄火后焖焗15分钟，开盖淋上酱油并撒上葱花，排入烫好的青菜即可。

.........如何煲好 "煲仔饭"：

1。选用有柄的瓦煲，煲内扫黑油、煲外是泥土原色的一种。
2。最好用泰国香米/中国丝苗米，新米较旧米好。
3。米 ：水 = 1 ：1.1 ～1.3 （以容量计，不是重量计）。
4。米放煲内，加水淘洗妥后，倒出米水（此水有很多用途，另述），按比例加入水。
5。将己盛有米和水的煲置炉上（指一般的气炉，如是炭炉/煤炉，操作略有不同；主要是依炉火强弱而操作）。冚盖。
6。开大火，煲至见饭煲有热气冒出时，揭盖，用筷子将米搅拌几下（让米能均匀吸收水份，及避免粘底）。
7。冚盖，转中火（避免水太沸泻出煲外）。再续煲一会。
8。揭盖观察，如水开始收干呈虾眼状时，用筷子再搅拌几下。冚盖，
转中小火续煲（约1分钟）。
9。揭盖观察，如水份完全收干时，冚盖，转最慢小火。
10。此步骤至为重要：
a. 以布垫手，拿着煲柄，将煲作45度倾斜式，慢慢的以小小火烘烤全个煲身（除了煲盖部份），约3-5分钟。要耐心。
b. 此时会闻到带微焦的饭香，关火。续焗5分钟，大功告成！

.........煲好的饭有3种可能：

1）饭香扑鼻、饭粒分明，不会有水沾沾的现象。饭煲底、边，
有一层淡黄色的饭焦（即锅巴）此煲饭 顶哌哌，最正。
2）有饭香。但面层生米，中层水沾，底层有焦，是为三及第；要加水打松饭，以小火再焗。
3）只闻到啰哝味，不能食用，失败之作。
可再问：如何用瓦煲做韩式石头锅饭

7. 山芹、绿豆芽、粉皮、肉丝混炒很好吃，还有什么混炒好吃

· 软熘肉片 · 生扒方肉
· 炸卷肝 · 番茄腰柳
· 糊肘 · 酸辣腰卷
· 叉烧肉 · 玻璃肉球
· 藕肉莲蓬 · 香脆芹肉卷
· 锅包肉 · 坛子肉
· 软炸里脊 · 烤羊肉串
· 烧羊肉 · 焦熘羊肉段
· 葱包牛肉 · 蒜子牛蹄黄
· 干炸丸子 · 京酱肉丝
· 香炸肉排 · 酱爆肉条
· 松子扒肉 · 五香腰片
· 炸卷肉 · 糖醋里脊
· 凉拌三丝 · 鸭梨腰花
· 水晶皮冻 · 四喜肉
· 猪肉炖粉条 · 涮羊肉
· 扒羊肉条 · 油爆肚仁
· 扒牛肉条 · 煨牛肉
· 姜丝肉 · 糖醋排骨
· 烧子盖 · 樱桃肉
· 锅贴肉 · 脆皮大肠
· 荠末腰片 · 宫保腰花
· 酥炸春花肉 · 香酥肉
· 香辣肉丝 · 熘心嘴
· 红烧肚片 · 滑熘里脊
· 炮糊 · 白切羊肉
· 葱爆羊肉 · 酱汁牛肉
· 卤牛舌 · 鱼香肉丝
· 酱爆肉丁 · 白肉片
· 沙锅狮子头 · 过油肉
· 荤素扣肉 · 熘丸子
· 全家福 · 串炸里脊
· 炒木樨肉 · 锅#里脊
· 芫爆双条 · 溜肝尖
· 北京烤肉 · 他似蜜
· 羊肝排岔 · 焖羊肉
· 沙锅羊头 · 凉拌牛肉
· 茭白牛肉丝 · 辣子肉丁
· 酱肘子 · 炒肉片
· 红糟方肉 · 炒猪肝
· 番茄里脊 · 糖醋丸子
· 酱爆羊肉片 · 熘三样
· 清炖排骨

二、鱼类
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· 糖醋瓦块鱼 · 烧鹿茸元鱼
· 焦炒鱼条 · 抓炒鱼片
· 锅#银鱼 · 桂花银鱼
· 清蒸鲥鱼 · 红烧鳝鱼
· 酱爆鳝球 · 软汁鳝鱼
· 麻酱鳝鱼 · 炒鳝鱼糊
· 珊瑚鳗 · 清蒸甲鱼
· 烧裙爪 · 红烧甲鱼
· 双仁鱼茸饼 · 葱烧大马哈鱼
· 煎转偏口鱼 · 干蒸加级鱼
· 香炸鱼卷 · 独鱼腐
· 红烧西施乳 · 白爆鱼丁
· 酸辣鱼段 · 松炸鱼条
· 象眼土司 · 五香酥鱼
· 豆瓣鱼 · 煎蒸带鱼
· 红烧带鱼段 · 煎糟鱼
· 番茄鱼腐 · 锅贴鱼
· 鸡汤鱼卷 · 糟熘三白
· 五香熏鱼 · 红烧鲤鱼
· 干烧鲤鱼 · 潘鱼
· 软熘鱼扇 · 酱汁活鱼
· 红蒸鱼 · 粉皮辣鱼
· 天津熬鱼 · 碎烧鲤鱼
· 套环鲤鱼 · 蛋果鱼
· 家常熬黄鱼 · 松鼠黄鱼
· 炸黄鱼 · 糟熘鱼片
· 浇汁鱼 · 炸烹鱼块
· 普酥黄花鱼 · 干煎黄花鱼
· 八宝桂鱼盒 · 荷花鱼丝
· 龙舟活鱼 · 漂浮鱼片汤
· 干煎鱼 · 醋椒桂鱼
· 桂花脆皮鱼 · 火腿鱼
· 白蹦鱼丁 · 糖醋脆皮鱼
· 三夹鳜鱼 · 宫门献鱼
· 人参鳜鱼 · 乱炖鳜鱼
· 酱爆鱿鱼卷 · 荔枝鱿鱼
· 锅巴酸辣鱿鱼 · 干烧活鲫鱼
· 酥小鲫鱼 · 荷包鲫鱼

三、虾贝海味类
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· 芙蓉蟹黄 · 炒全蟹
· 清蒸肉蟹 · 炸蟹腿
· 炸蟹盒 · 熘蟹腿
· 芙蓉鲜蟹腿 · 绣球干贝
· 鲜奶干贝 · 龙井鲍鱼汤
· 鲍鱼卧鹑蛋 · 鲍鱼卧龙须
· 蚝油鲍鱼 · 鸡茸鱼肚
· 鸡汁鱼肚 · 酸辣鱼唇
· 海米蜇丝 · 鸡茸海参
· 锅巴烩海参 · 乌龙吐珠
· 扒酿海参 · 蝴蝶海参
· 天府海参 · 葱烧海参
· 沙锅鱼翅 · 干贝炒四丝
· 木樨干贝 · 水晶明虾
· 宫爆虾仁 · 椒盐基围虾
· 茉莉虾仁 · 姜汁炝虾仁
· 翠环珍珠 · 赛螃蟹
· 蟹里藏珠 · 七星螃蟹
· 腊梅虾糕 · 雪山虾仁
· 干烧大虾 · 油焖大虾
· 鱼香虾段 · 水晶虾饼
· 清烹虾段 · 炝虾仁
· 干#对虾 · 清炒虾仁
· 高丽凤尾虾 · 烹明虾段
· 熘虾段 · 氽鸡茸虾球
· 抓炒虾仁 · 面包虾仁
· 菠萝虾片 · 软炸虾仁
· 熏大虾 · 炒香螺片
· 红焖海螺 · 锅#蛎黄
· 乳汤蛤士蟆 · 冰糖明骨
· 金银蛎子

四、禽蛋类
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· 氽银耳鸭舌 · 炒鸭肠
· 葵花鸭子 · 炒全鸭
· 叉烧鸭 · 油爆鸭丁
· 炸鸭胗肝 · 金鱼鸭掌
· 卤鸭胗 · 拌鸭掌
· 酱鸭膀 · 葱爆鸭心
· 菜包鸡 · 贵妃鸡
· 炸鸡肉串 · 黄焖鸡块
· 芥末鸡条 · 银杏鸡丁
· 菊花熘鸡脯 · 醋熘鸡丁
· 荷花熘鸡片 · 鲜莲鸡丁
· 凤片桃花 · 葱椒鸡片
· 白斩鸡 · 太白醉鸡
· 鸡茸银耳 · 两味灯笼鸡
· 鸡水奶汤干丝 · 油泼鸡
· 汽锅鸡 · 滑炒鸡片
· 手扯鸡 · 软炸鸡条
· 酱鸡杂 · 栗子鸡块
· 咖喱鸡块 · 糯米全鸡
· 草菇蒸鸡 · 北京烤鸭
· 油爆菊花肫 · 芥末鸭掌
· 烩鸭舌掌 · 水晶金银鸭
· 酒醉鸭肝 · 桃仁酥鸭
· 糟鸭片 · 荷叶米粉鸭
· 锅烧鸭 · 烩鸭四宝
· 雪衣桃仁鸡卷 · 腊制风鸡
· 香酥嫩鸡 · 葱黄鸡
· 八宝鸡 · 炸鸡酥络
· 炒生鸡丝掐菜 · 烩生鸡丝
· 白露鸡 · 蛤蟆鸡
· 香酥油鸡 · 炸鸡脯
· 压力炸鸡 · 酒香鸡
· 炸荔枝肫 · 梅花鸡片
· 鸡茸牡丹 · 烩两鸡丝
· 小鸡炖蘑菇

五、蔬菜类
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· 芝麻山药饼 · 金钩白菜
· 虾子腐竹 · 干烧冬笋
· 罗汉菜心 · 清宫茄段
· 粉丝烩白菜 · 烧香菇托
· 瓤竹荪 · 炸羊尾
· 干贝萝卜球 · 三不粘
· 香菇肉饼 · 虾子锅#豆腐
· 仿膳豆腐 · 黄豆炒芥丝
· 荷花莲蓬 · 炒豆腐脑
· 香椿拌豆腐 · 鲜蟹黄烧豆腐
· 全烩玉米 · 莲蓬豌豆
· 干煸鲜蘑 · 糟熘三白
· 口蘑焖豆腐 · 素什锦
· 尖椒干豆腐 · 炸茄盒
· 北京泡菜 · 北京辣菜
· 鸡油四蔬 · 熘黄菜
· 锅#菜合 · 脆皮黄瓜卷
· 姜汁黄瓜 · 麻辣茄条
· 凉拌红柿 · 麻酱茄子
· 翡翠银芽 · 扒三素
· 奶油津白 · 土豆丝炒韭菜
· 土豆烧茄子 · 葡萄芋丸
· 土豆炖白菜 · 土豆炖豆腐
· 肉烧土豆 · 酸辣土豆片
· 油菜松 · 扒翡翠玉扇
· 双冬烧菜心 · 香菇油菜
· 鲜蘑菜心 · 豆泡烧油菜
· 肉丸扒油菜 · 虾仁扒油菜
· 红烧萝卜 · 胡萝卜炒肉丝粉
· 拌萝卜干 · 糖醋辣萝卜丁
· 糖醋胡萝卜丝 · 糖醋青萝卜丝
· 麻辣萝卜丝 · 麻酱萝卜
· 樱桃萝卜 · 炸萝卜丸子
· 萝卜炖牛肉 · 肉末炒芹菜
· 炝拌芹菜 · 芹菜拌干丝
· 拌芹菜花生米 · 鸡丝拌芹菜
· 肉丝炒芹菜 · 芹菜炒猪心
· 海米炒芹菜 · 芹菜炒猪肝
· 干炸菜花 · 蛋炒菜花
· 番茄炒菜花 · 肉片炒菜花
· 奶油菜花 · 豆芽滑肉丝
· 豆芽炒蒜苗 · 干烧黄豆芽
· 豆芽炒肉丁 · 素炒黄豆芽
· 香辣土豆丝 · 炒土豆丁
· 鱼香白菜 · 千层白菜
· 卷茸白菜 · 奶油烧白菜
· 金边白菜 · 白菜扒肥肠
· 回锅肉白菜 · 白菜炒肉丝
· 素三鲜白菜 · 肉烧白菜
· 糖醋白菜丝

六、野味类
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· 金丝白菜 · 干烧白菜
· 煎野鸡丝 · 滑炒野鸡丝
· 炸白菜盒 · 木耳炒白菜
· 荠菜山鸡片 · 醋熘白菜
· 雪冬山鸡 · 豆苗野鸡片
· 炸白菜卷 · 白菜炒肉片
· 煮野鸡 · 扒白菜卷
· 麻辣野鸡 · 奶汤白菜
· 炸烹沙半鸡 · 海米白菜汤
· 香酥沙半鸡 · 珊瑚白菜
· 氽鹌鹑 · 椒油白菜
· 香炸鹌鹑 · 栗子烧白菜
· 熘鹌鹑 · 白菜炖冻豆腐
· 炸鸽子 · 沙锅白菜豆腐
· 酥炸乳鸽 · 炒酸菜粉
· 什锦野鸡 · 酸菜粉炒肉丝
· 香酥野鸡 · 口蘑焖野鸡
· 香辣圆白菜 · 脆皮五香野鸡
· 鱼香圆白菜 · 清炖二鸡
· 圆白菜炒青椒 · 糖醋圆白菜
· 野鸡 · 扒猴头野鸡腿
· 圆白菜炒粉丝 · 干炸豆角
· 炸野鸡球 · 炝拌豆角丝
· 三辣狗肉 · 什锦哈什蚂
· 糖醋豆角丝 · 酱爆豆角
· 雪里过冬 · 清蒸野鸡
· 酸豆角炒肉粒 · 肉丝炒云豆
· 五香鸽子 · 菠菜炒猪肝
· 草帽鸽蛋 · 炒鸽松
· 炸熘菠菜 · 串烤山鸡
· 干炸青椒 · 炸青椒盒
· 炸山鸡球 · 炒青红椒
· 金钱山鸡 · 滑炒山鸡丝
· 肉片炒青椒 · 爆山鸡丁
· 青椒炒肉丝 · 青椒炒鸡蛋
· 元蘑焖山鸡 · 宫保兔肉丁
· 青椒炒肉丁 · #兔肉
· 青椒炒腐竹 · 锅烧兔肉
· 黄瓜拌肉丝 · 生炒斑鸠
· 酸辣黄瓜条 · 黄瓜拌鸡丝
· 炸烹铁雀 · 黄瓜拌鱿鱼丝
· 熘铁雀 · 黄瓜拌菠菜粉皮
· 软硬铁雀 · 黄瓜炒猪肝
· 五香麻雀 · 板炸田鸡
· 海米炝三鲜 · 红烧田鸡
· 金钩挂银条 · 辣子田鸡腿
· 绿豆芽炒肉丝粉 · 松茸田鸡
· 五彩豆芽 · 绿豆芽炒韭菜
· 元宝田鸡 · 炖狍子肉
· 烧云豆 · 扁豆烧冬笋
· 陈皮熊肉 · 鹿肉饼
· 素焖扁豆 · 芙蓉鹿尾
· 鸡油扁豆 · 草菇扁豆
· 红烧鹿肉 · 扒狗肉
· 肉丝炒豇豆 · 红烧狗肉
· 香辣豇豆 · 木须豇豆
· 豇豆炒辣椒 · 干炸茄子
· 姜醋烧茄子 · 酱爆茄丁
· 锅#茄盒 · 肉炒茄丝
· 肉片烧茄子 · 肉末烧茄子
· 鱼香茄花 · 菊花茄子
· 红油茄块 · 麻香茄条
· 鱼香茄子 · 炸茄排
· 夹沙茄排 · 香辣菠菜
· 姜汁菠菜 · 菠菜拌粉丝
· 菠菜炒肉片 · 菠菜拌肉丝
· 肉丝菠菜粉 · 椒盐菠菜心

七、汤菜类
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· 口袋豆腐 · 一品百花汤
· 清炖肚子汤 · 辣味榨菜肉丝汤
· 椒油菜汤 · 冻豆腐汤
· 素酸辣汤 · 油豆腐黄豆芽汤
· 芹菜叶汤 · 雪里蕻豆瓣汤
· 红白丝汤 · 鲜榨菜丝汤
· 豆瓣汤 · 海米萝卜丝汤
· 什锦煮干丝汤 · 奶汤干丝
· 豆腐松蘑汤 · 莲蓬豆腐汤
· 水豆腐花汤 · 豆腐裙带汤
· 豆泡白菜汤 · 雪菜冬瓜汤
· 火夹冬瓜汤 · 南瓜浆汤
· 丝瓜汤 · 萝卜连锅汤
· 开洋萝卜丝汤 · 胡萝卜浆汤
· 慈菇汤 · 土豆浆汤
· 土豆菜豆汤 · 菜豆汤
· 豆角浆汤 · 青豌豆浆汤
· 红小豆汤 · 金钩豆芽汤
· 清笋汤 · 三鲜汤
· 草菇白菜奶汤 · 黄豆泥子汤
· 豆腐生汤 · 三鲜冬瓜汤
· 冬瓜排骨汤 · 三鲜鸡汤
· 羊肉片汤 · 冬菜鸭肝汤
· 肚丝酸辣汤 · 牛肉萝卜汤
· 蘑菇锅巴汤 · 豆腐海带汤
· 水煮牛肉汤 · 煮羊杂汤
· 猪肝菠菜汤 · 蔬菜冷汤
· 冷甜菜汤 · 奶汤白菜
· 菜花土豆汤 · 香菜汤
· 清汤冬苋菜 · 淡菜荠菜汤
· 三丝莼菜汤 · 西红柿浆汤
· 包心菜刀豆汤 · 开洋冬瓜汤

八、甜菜面点类
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· 挂霜藕片 · 藕断丝连
· 拔丝苹果 · 桂花栗子羹
· 一品山药 · 冰糖莲子
· 蜜汁山药 · 拔丝鲜桃
· 三皮饺 · 小糖窝头
· 烧饼夹肉 · 韭菜盒子
· 鲜肉锅贴 · 糖酥烧饼
· 春饼 · 麻花
· 水煎包 · 猪肉水饺
· 喇嘛糕 · 萝卜丝饼
· 炸酱面 · 筋饼
· 猫耳朵

8. 芹菜炒肉先炒芹菜还是先炒肉顺序放错会影响口感吗

应该先放肉，如果先炒芹菜的话，就会导致最后炒出来的芹菜很软。甚至有想呕吐的感觉。