话梅花生粥

⑴ 月经期间吃红花生粥的好处

红花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被回誉为“植物答肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
红皮花生有补血、养颜之功效。花生是全世界公认的健康食品，在我国，中医认为花生的功效是调和脾胃，补气止血。其中"补气止血"的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。理论认为，"脾统血"，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫"补气止血"。
制作方法：
1、先将花生洗净，用清水浸泡2小时，浸泡时保留花生衣。
2、将花生与6-7枚话梅一同加入锅中，加水至没过花生，再以文火烹煮。
3、烹煮至汤汁收干，可根据口味适当加入少许盐。

⑵ 花生米做成零食怎么做

花生可以熬粥。
煲汤（猪蹄 鸡汤 排骨 鸡爪）
做花生糖
煮成五香花生 或者话梅花生
油炸花生米
碾碎和黑芝麻等弄到一起包汤圆
做凉菜最后撒上
做花生饼干
榨汁 花生豆浆 花生奶 [

⑶ 花生可以做成哪些食品

花生可以熬粥。
煲汤（猪蹄 鸡汤 排骨 鸡爪）
做花生糖
煮成五香花生 或者话梅花生
油炸花生米
碾碎和黑芝麻等弄到一起包汤圆
做凉菜最后撒上
做花生饼干
榨汁 花生豆浆 花生奶

⑷ 话梅如何做粥

原料

花生：250克 大米：150克 话梅：15颗 冰糖：300克

做法版

1，花生泡好权清洗干净。

2，大米150克备用。

3，准备话梅和冰糖。

4，准备半锅清水。

5，花生要凉水下锅，然后开大火烧开。

6，开锅后要把沫子撇掉。

7，调小火煲上30分钟。

8，花生煮好后洗好的大米和话梅一起下锅。

9，开锅后调最小火。

10，小火把米煲到全部开花而且浓稠就可以把冰糖下锅。

11，冰糖融化后关火自然放凉后放入冰箱藏上半天。

12，冰过后再吃口感更好。

⑸ 花生可以做成哪些食品

花生做的食品有很多：油炸花生仁。花生酱等。

花生中含有 25%~35% 的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白，水溶性蛋白又称为乳清蛋白，占花生蛋白的10% 左右，盐溶性蛋白占花生蛋白的 90%。盐溶性蛋白主要包括花生球蛋白和伴花生球蛋白，花生球蛋白是由两个亚基组成的二聚体，伴生花生球蛋白由 6 到 7 个亚基组成。

花生中的蛋白与动物性蛋白营养差异不大，而且不含胆固醇，花生蛋白的花生蛋白的生物价为 58， 蛋白效价为 1.7，其营养价值在植物性蛋白质中仅次于大豆蛋白。

(5)话梅花生粥扩展阅读；

花生的功效

1、控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。

2、有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。

3、稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4、保持心脏健康：吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。