茶花花粉片的用量

㈠ 吃花粉片有什么好处

据研究，花粉里蕴含着各种有益于人体健康的物质。花粉里含有氨基酸、蛋白质游离的氨基酸（易被人体吸收）；还含有多种类型的糖、脂肪、无机盐、有机酸、酶类、微量元素和维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等多种营养物质，以及延缓人体组织衰老的激素和抗菌素、生长素等，因而是一种良好的天然营养素。食用花粉食品不仅能增进食欲、增强体力、预防和治疗疾病，而且能延缓衰老。

此外，花粉中还含有美容所需的全部营养素，如多种氨基酸、维生素、核酸等物质，有些能透过皮肤表层营养真皮，改善真皮外观，使皮肤柔嫩，增强弹性。经试用证明，花粉对消除面部小皱纹、粉刺、雀斑等均有一定疗效。日本曾对30位妇女进行4个月的花粉美容试验，有效率达80%。

㈡ 茶花粉的功效与作用及禁忌

茶花粉的功效与作用及禁忌

茶花粉多产于浙江、安徽、江苏、河南、江西等地，每群蜂可产1-5公斤，生产季节在每年的9-11月份。下面，我为大家分享茶花粉的功效与作用及禁忌，快来看看吧!

茶花粉的注意事项

1、饭前服用

约餐前十分钟至三十分钟使用，配合蜂蜜吸收能力最强，效果最好。

2、勿与开水共食

温度超过六十度，活性酶素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

3、存放阴凉处

高温或直接阳光照射会毁坏茶花粉的品质，应放于阴凉或是冰箱中。

4、用量

正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。

茶花粉的作用与功效

1、提高人体免疫功能

花粉中富含制造新细胞的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量细胞。

2、保护心脏。降血压

花粉中的硒、活性酶、生物素(VH) 、铜、镁、铁、锌、钛、钙等可增强细胞的解毒能力、吞噬能力、协调能力，加强机体对有害物质的抵抗能力。花粉中的核酸能保护正常细胞、排斥癌细胞，是人体免疫系统的“守护神”。

3、既增肥又可以减肥

花粉富含天然维生素、矿物质及核酸，能促进人体内脂肪的代谢，转为能量释放，是人体的“平衡剂”。

4、排毒功能

花粉中丰富的.核酸，可加强肝脏功能，增加其制造核酸能力，氨基酸可增强肝细胞解毒能力。

5.调节内分泌、改善更年期症状

研究表明，女性到了更年期，由于卵巢激素分泌紊乱，易产生烦闷、暴躁、呕吐、疲乏、多汗等症状，服食花粉每日2～3次，每次5～10克，服用8-5日，改善率达89%。

6、抗老防衰

花粉含元素500多种，可提高人体内SOD的活性，促进其合成，消除毒素，延缓衰老。

7、增强记忆，提高智力和改善睡眠质量

花粉中的多种不饱和脂肪酸、磷、活性物质等对神经系统有滋养和改善功能，可促进青少年神经系统的发育、增强记忆力，有效预防脑细胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、头痛、神经质等症状。

8，预防口腔炎。口唇炎以及感冒

花粉中的维生素B群，含有烟酸营养素，对预防口腔炎、口唇炎有特效，核酸能力口速坏死细胞的再生，治疗创伤效果显著。花粉中的维生素C把细胞相互连结起来，有助于骨胶原合成，可防止感冒病毒从外部侵入。

9、促进人体造血功能。改善贫血症状

花粉富含铜、铁、镁、钾等造血物质，可有效改善面色苍白、疲乏无力等贫血症状。

10、解除疲劳、补充体能

花粉中富含制造新细胞所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量能量。

11、美容

外用花粉，可使中年妇女消除70%的小皱纹、50%的老年斑、30%的雀斑、50%的脓胞。用花粉敷面1次，暗疮面积明显缩小;敷面3次，皱纹变浅并使皮肤显得细嫩;10次敷面，皮肤红润，斑可以明显减轻。

11-1、用花粉洗面

A、用清水洁肤，若面部皮肤太脏，可先用温和洗面奶将面部洗干净;

B、在左手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊状，用右手指腹涂平面部。

C、由下向上，由内向外，按摩3-5分钟至面部发红发热更佳，然后用清水洗净即可。每日1次，长期坚持可使皮肤光滑、白嫩。

11-2、花粉敷面

A、用洗面奶将面部彻底洗净。

B、取5-10克花粉，加适量纯净水(或温开水)浸泡片刻，搅拌成糊状，适量加入蜂蜜，搅匀，涂于面部，20分钟后洗去。每3-5天1次，可改善皮肤微循环，减少皱纹，使皮肤富有弹性。或将其保留至第二天清晨效果也很好。

11-3、花粉祛斑

将花粉与蜂蜜混合，调成膏状，作面膜用。长期使用可彻底祛斑。

㈢ 花粉可以和茶叶一起吃吗

花粉中所含的天然雌激素是女性的美容黄金素，被誉为天然美容圣品，对改善内分泌有很好的调理作用，特别是30岁后女性，体内雌激素日益减少，从而引起衰老，应当适当服用花粉来保健养颜。

我也在喝茶花粉。茶花粉中所含的氨基酸等营养是花粉中最高的。茶花粉祛斑去痘美白的效果确实是有的！

不管喝哪种花粉，一般都不用茶叶水来泡的，茶叶中某些成份可能会破坏花粉中的维生素等营养。我们吃药医生也都建议不能用茶叶水送服的！

先在杯子里冲入白开水，凉到温时，加入花粉，再加入蜂蜜，也可以不加蜂蜜，但加蜂蜜的口感更好一点。用勺子搅拌几下就可以了，千万不能用刚烧好的沸水，一定要用温开水！

不用捣碎，好的正宗的花粉应该是很易溶的，但不可能完全溶于水，但也不会有很多不溶的颗粒剩下，一般放置不喝的话，溶化的粉会慢慢沉淀。也不溶于蜂蜜。

所以喝的时候，得先摇晃或搅拌，然后一次喝完。个人感觉，水不用太多，小半杯就行，花粉也不要过多，一般人用于保健的话，每次5克左右就可以了，然后加入蜂蜜适量。女性月经期间，最好暂停服用花粉。

天然花粉，特别是没经过多次干燥处理过的，不太可能一点杂质也没有，所以有些许杂质是正常的，但不应混入蜜蜂翅膀等比较大的异物杂质。

花粉最好是在早晨空腹时服用，一般在早饭前半小时到一小时服用。还可以在晚上临睡前半小时到一小时左右再吃一顿，看个人的需要了。所以和喝茶应该不会同时，但是我觉得在服用花粉时尽量不要或少喝茶。

另外，如果吃花粉后感到胃痛，说明对花粉过敏，改在饭后半小时到一小时再吃，还不舒服的，改吃花粉片看看。