梅花桩怎么走

① 梅花桩的步法

梅花桩的步法有八方步和行步两种。①八方步，也称群步。八方步又分大中小 3种。小八方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情,起落随形,变化有法，动静有术。②行步有 3法，即摆法、扎法、撤法。

② 鹿步梅花桩怎么修习

鹿步梅花桩，又名“梅花拳”，简称“梅拳”，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。梅花桩起源于明代末期，最初以家传形式流传于民间，到清代乾隆年间始向外界流传，布桩图形有北斗桩、三星桩、繁星桩、天罡桩、八卦桩等。桩势有大势、顺势、拗势、小势、败势等五势，套路无一定型，其势如行云流水，变化多端，快而不乱。

梅花桩还以文养武、以武济文，其指导思想和套路均遵循我国传统文化“五行八卦九宫太极无极”原理，因此梅花桩又被誉为“文化拳”。

梅花桩所用木桩，直径三五寸，下半截埋在地下，上半截高出地面3.3尺，桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1.5尺。随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高至5尺。

有时，也可以用砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖，进而站立砖。梅花桩布桩讲究上应天象，下合地时，中合节气，如北斗桩、七星桩、三星桩、繁星桩、天罡桩、八卦桩、五行桩、九宫桩等。

梅花桩因立于桩上练习，故有别于诸拳，其难度远非地面练习可比，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型，尤其对腿功有极强的要求。

梅花桩

③ 剑网三少林梅花桩怎么跳

这里主要讲一下少林的梅花桩要怎么跳?这张图里我们能看到这块地方的全貌，我们的目标就是跳到中间的那个大台子上。

④ 如何自己练梅花桩

最简单的就是用粉笔，在地上画出圈当做梅花桩，一踩到线，俯卧撑50个，练熟练了，眼睛不用看地上的圈，就能够正确走位，然后找几个韩式碗，翻过来放地上即可。

梅拳是内家拳，主要练内，初学者先练架子，架子是基础，三年架子两年桩，站好了架子功夫会，三年一小成，五年一大成，练架子时，一定要心静，全身放松，气达丹田。要想练好，好事要有专业老师，师兄姐口授亲传。
1、首先要有较好的武功基础，具有一定的抗打抗摔能力。对于我们梅花拳来说，就是要有较好的架子基础。架子是梅花拳武功的根本，要先顾根本才会有发展。老一辈的人每天坚持2趟架子对工作学习时间相对紧张的我们来说可能不太现实，但是提高练习架子的效率并坚持练习总还是要的。
2、有人说，武术不过攻守二字，很经典。攻要想攻得出、追得上，守要能躲得过，且躲的同时还能跟有效地打击对方就要求好的身法步法。除了我们梅花桩传统的小八方、中八方、大八方的方法外，燕老师又推出大八方旋转、听音乐走“逍遥步”等更直接有效的方法。
3、要熟知拳法变化的契机，这样才能在应付不同对手的时候得心应手。老师这次来要求我们要多打成拳变化，开“造拳公司”。
4、其余如节奏把握、拳脚威力、气势等都是综合功力的体现。

⑤ 幼儿园小班梅花桩教案

活动目的：

1、遵守游戏规则，体验游戏的乐趣。

2、通过跑、蹲走、不同跳、爬等锻炼孩子的动作协调性、灵活性。

3、了解梅花桩的特点，尝试探索它的不同玩法。

4、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。

5、培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的精神。

活动重难点：

练习孩子跑、蹲走、不同跳、爬等动作，锻炼幼儿动作的灵活性。

有初步的规则意识，能遵守游戏的规则。

活动准备：

场地 自制梅花桩 音乐

活动过程：

一、开始部分：

1、教师带幼儿进入场地，随音乐做热身运动。

二、基本部分：

1、出示梅花桩，幼儿自由探索玩法，教师记录

2、教师带领幼儿一起玩游戏

游戏一：绕跑

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回绕跑

游戏二：蹲走

梅花桩保持一定的.间隔距离摆放，幼儿迂回蹲走

游戏三：跨跳

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回跨跳

游戏四：开合跳

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回开合跳

游戏五：双脚并拢跳

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回双脚并拢跳

游戏六：小兔跳

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回模仿小兔跳

游戏七：双手着地、双脚着地向前爬

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回双手着地、双脚着地向前爬

3、小结以上活动，请幼儿继续探索它的玩法

三、结束部分：

1、幼儿随音乐进行放松活动。

四、活动延伸：

1、继续探索梅花桩的不同玩法

2、亲子活动：能积极和父母一起参与梅花桩的游戏

教学反思：

走“梅花桩”时，从哪落地就从哪里重新踩上“梅花桩”，教师注意保护幼儿的安全，通过快速奔跑的动作练习，锻炼幼儿腿部肌肉的力量，双手的灵活性。培养幼儿协作克服困难的精神。

小网络：梅花桩，又名梅花拳，简称梅拳，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传，近代以河北栾县韩其昌传人较多。

⑥ 少林梅花桩怎么跳

一、首先讲讲技术要领：
1、这个跳桩是要用一段跳和二段跳结合来完成的，二段跳的时机非常重要。首先不用助跑，在原桩起跳按W同时按空格起跳（基于现实生活的体验总以为要助跑，但这个不用，我开始总去助跑，但桩那么小一助跑容易踩空，踩空就是下掉，二段跳按了没有效果）。
*记住起跳一定要在桩上，脚踏实桩。
2、二段跳的时机和W健的掌握。如附图。
在7。5（尺寸仅供参考，大概这个比例）的时候按住W再一段跳和二段一起按，当人物到达最高处时放W健OK。
10.距离的位置按W再按一段跳，待飞行1-2秒后再二段跳待飞到。最高处时还要按住W健2秒左右放开OK。
12距离的位置按住W再按一段跳飞行3秒再二段跳待飞行3-4秒再放W健OK。
其实上面的说的时间是个参考，具体操作时注意一段跳到了两桩中间时再二段跳，然后看清对面桩的位置控制好W键。
3、当你的人物跳到对面桩时在边缘时把他移到中心来，在边缘直接按W再起跳时很容易踩空造成摔下。
二、为什么说心态重要呢，整过过程需要看清桩的距离和你所在的位置来控制动作，稍一不慎就要摔下桩，前功尽弃。
三、场地熟悉，我想没有一个人第一次玩就一次过了吧。失败了几次了解到失败位置的距离变化下次知道怎么控制动作。
写这个希望给和我一样第一次玩剑3，第一次玩少林跳桩的新手有所帮助，不要像我第一次那样跳得那么辛苦。

⑦ 请问五子棋怎么破解梅花桩走法啊

这个我最在行了呵呵专杀新手的招式我一开始被我朋友杀得....我有张图梅花桩的走法楼主看下是不是这样走..我记得别人好像都把这个叫梅花乱阵的:-D如果是的话下一步就有2种破法在(1)上放形成防守的阵势或者在(4)的上方放下1棋成反击的样子(这样只走感觉有危险但是到后边有1步妙手可以下)看楼主是那种类型的嘞爱打防守的就防守的就用第一种方法反击的就下第2种一般新手推荐第1种因为第2种所要承担的压迫感是刚入门的新手承受不住的比较容易放弃一般到一半就没信心了.

⑧ 梅花桩的做法幼儿园

梅花桩的做法教案可以写活动目的、重点以及总结。

活动目的：

1、遵守游戏规则，体验游戏的乐趣。

2、通过跑、蹲走、不同跳、爬等锻炼孩子的动作协调性、灵活性。

3、了解梅花桩的特点，尝试探索它的不同玩法。

活动重点：

练习孩子跑、蹲走、不同跳、爬等动作，锻炼幼儿动作的灵活性。

活动难点：

有初步的规则意识，能遵守游戏的规则。

活动准备：

场地 自制梅花桩 音乐

活动过程：

一、开始部分：

1、教师带幼儿进入场地，随音乐做热身运动。

二、基本部分：

1、出示梅花桩，幼儿自由探索玩法，教师记录。

2、教师带领幼儿一起玩游戏。

游戏一：绕跑

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回绕跑。

游戏二：蹲走

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回蹲走。

游戏三：跨跳

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回跨跳。

游戏四：开合跳

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回开合跳。

游戏五：双脚并拢跳

梅花桩保持一定的间隔距离摆放，幼儿迂回双脚并拢跳。

3、小结以上活动，请幼儿继续探索它的玩法。

三、结束部分：

1、幼儿随音乐进行放松活动。

四、活动延伸：

1、继续探索梅花桩的不同玩法。

2、亲子活动：能积极和父母一起参与梅花桩的游戏。

⑨ 暴走英雄坛梅花桩怎么走

从那里出来向西走100公里就好了。吃果实的时候尽量等飞镖出来之后再看情况吃,如果没有很大把握的话就不要吃

⑩ 梅花桩做法

梅花桩基础知识介绍

梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传，近代以河北栾县韩其昌传人较多。练梅花桩，可以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性。练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。



梅花桩所用木桩，直径3～5寸，下半截埋在地下，上半截高出地面3尺3寸，桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1尺5寸。随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高到5尺。也有人以砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖，进而站立砖。布桩讲究上应天象，下合地时，中合节气，如“北斗桩”（又名七星桩）、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”等。

梅花桩分大架小架两种。

桩势（式）有5式：①大式（丹凤朝阳）②顺式（大鹏展翅）③拗式（二郎担山）④小式（猕猴攀枝）⑤败式（霸王卸甲）。演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常。

梅花桩的步法有八方步和行步两种。

①八方步，也称群步。八方步又分大中小3种。小八方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情，起落随形，变化有法，动静有术。

②行步有3法，即摆法、扎法、撤法。

梅花桩的器械练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法。长柄器械类有戟、枪、棍、槊、□、耙、倒钩矛、梢子杆等。刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等。此外还有流星锤等。



如何修炼梅花桩？

梅花桩，因立于桩上练习，故有别于诸拳，也不同于南拳中的梅花桩拳套，其难度远非地面练习可比，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型。梅花桩最适合两人以上的集体练习，众人围成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱。

南拳也有梅花桩，但与北方的梅花桩、梅花拳不同，它不仅上肢动作多样，而且又较多地采用腿上的动作，所以也称为“南北合拳”。其手法主要有点、转、沉、挪、解、落、带、进。步法以拖马步为主。其步型多用“一字马”，身型注重侧身姿式，术语称“一片身”，目的是在防守中暴露面积小，进攻时保持一条线，便于捷进直取。其动作要求虚实分明，交手讲究躲、闪、带、打，避其锋芒，攻其虚弱，进如暴风骤雨，勇猛敏捷。

梅花拳技击分为：上、中、下三盘。

上盘：刁、拿、锁、带、勾、接、抢、打、崩、挑、劈、砸。

中盘：沾、粘、连、随、吸、卸、柔、化、推、托、领、带、辗、转、扭、蹭、挨、膀、挤、靠、偎、身、靠、打。



下盘：踢、点、截、撞、勾、挂、踩、蹁、跌、扑、滚、翻、前后扫趟、左右撑拔，它打的是：一身之法。身体的每个部位在技击中都起作用。

1、桩上，练习时可跃步直接上桩，也可攀桩而上，桩法云：脚包桩，无敌伤，桩包足不出屋。在桩上练习是为了加强各种招式在竞技中不同角度的灵活运用，梅花拳有以步为根，以角度为本的说法，练法与地上五势基本相同。

另有俯、仰卧等招法，做到固步形、定路线、布角度，在练习手、眼、身、法、步的过程中，达到高度警觉机敏的效果。

2、桩下，习练者要头不过桩顶，足不出桩围，讲究：要想无敌手，必在宿下走（宿是指桩28寸，取二十八宿之数），主要练习闪展腾挪、攻防进退、贴身靠打等技法，基本动作有抓桩、靠桩、拉桩、贴桩、捧桩、吊桩、撑桩、分桩、拔桩等。

桩法要领是：进退留神意、起落含机警、闪躲实中虚、遇桩生中极。总之桩法训练既有角度路线的稳固性，又能练出高度的警惕性。