太极扇梅花

❶ 太极扇第三套慢动作背面演练中药中降气的花是什么花

太极扇第三套演练中降气的花是莲花。我国自古以来就有太极流传，中国自古以来的流传已经形成了太极剑，太极扇以及太极拳等，现在很多练习的人都是为了强身健体，练习太极扇的时候，虽然看起来动作很慢，感觉很轻松，但是实际上在练习太极扇的人都是心神合一的认真的做完一套动作下来，会感觉浑身都很轻松，而且太极扇可以提高自身的神经系统，促进血液循环，加快人体的新陈代谢，会增强人的柔韧性，提高身体素质。在练习太极扇的时候，每一个动作都对人体都有着很大的好处，一呼一吸之间也可以提高心肺功能。

❷ 24式养生太极扇音乐

太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作。24式养生太极扇音乐有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

24式养生太极扇音乐

《春江花月夜》8分多种

《高山流水》4分多钟

《广陵散》22分18秒

《凤凰台上一吹箫》3分3秒

《梅花三弄》5分钟左右

《酒狂-古琴》3分37秒

《大浪淘沙》5分3秒。

太极扇的概述

太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

“太极鱼”为扇面的"太极扇"。这种“太极扇”的质地材料有硬纸、竹编、竹框或塑框布面等多种,不过近年来以塑料制品为多。

养生太极扇的扇形

陈式太极扇

陈式太极扇是在陈式太极拳的基础

上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。

杨式太极扇

杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。

莲花太极扇

❸ 42式莲花太极扇口令都是什么

42式莲花太极扇口令有以下：预备势

1 闻鸡起舞 22 猛虎下山

2 凤凰展翅 23 大鹏展翅

3 柳穗迎风 24 力劈华山

4 美人照镜 25 声东击西

5 丹凤朝阳 26 独立跨虎

6 豹子回头 27 转身摆莲

7 翻身斩蟒 28 顺水推舟

8 坐马观花 29 犀牛望月

9 左右拦扫 30 风摆荷叶

10 老鹰啄食 31 一柱擎天

11 神龙探爪 32 金龙吐珠

12 迎风破浪 33 拨草寻蛇

13 左右还击 34 银龙昂首

14 白猿献果 35 泰山压项

15 推窗望月 36 一字天平

16 乌龙摆尾 37 金童献宝

17 海底捞月 38 白蛇吐信

18 怀中抱月 39 狮子摇头

19 白鹤亮翅 40 孔雀开屏

20 肘底藏花 41 风调雨顺

21 仙人指路 42 九九归一

❹ 陈式太极扇48式扇谱

（矿务局太极拳队 司书珍老师  教授 2017.07. ）

第一段——起势： 1 ．腰横玉带； 2 ．怀中抱月； 3 ．青龙探爪； 4 ．悬崖勒马；

5 ．左右摇旗； 6 ．风火车轮； 7 ．鹞子翻身； 8 ．叶底藏花；

9 ．倒插杨柳； 10 ．金鸡独立；

第二段—— 11 ．黄莺落架； 12 ．古树盘根； 13 ．乌龙摆尾； 14 ．张飞翩马；

15 ．蹬转乾坤； 16 ．凤凰点头； 17 ．叶底藏花； 18 ．云燕归巢；

19 ．大鹏展翅；

第三段—— 20 ．猛虎出洞； 21 ．乳燕斜飞； 22 ．黄龙搅水； 23 ．白蛇吐信；

24 ．二郎担山； 25 ．狮子摇头； 26 ．英雄坐山；

第四段—— 27 ．行步撩衣； 28 ．打虎登山； 29 ．燕子抄水； 30 ．带马勒缰；

31 ．推窗望月； 32 ．灵猫捕鼠；

第五段—— 33 ．风摆荷叶； 34 ．霸王捆肘； 35 ．金鸡撒膀； 36 ．鱼跃龙门；

37 ．蛟龙出海； 38 ．力劈华山；

第六段—— 39 ．抱虎推山； 40 ．风扫梅花； 41 ．天王打闪； 42 ．神龙回音；

43 ．脑后摘盔； 44 ．玉女穿梭； 45 ．白鹤亮翅； 46 ．春回大地；

47 ．力挽狂澜； 48 ．玉龙还珠；收势。

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❺ 莲花太极单扇42式各式名称

1 、闻鸡起舞

2、 凤凰展翅

3 、柳穗迎风

4 、美人照镜

5、 丹凤朝阳

6、 豹子回头

7、 翻身斩蟒

8、 坐马观花

9、 左右拦扫

10、 老鹰啄食

11 、神龙探爪

12、 迎风破浪

13、 左右还击

14、 白猿献果

15 、推窗望月

16、 乌龙摆尾

17 、海底捞月

18、 怀中抱月

19、 白鹤亮翅

20 、肘底藏花

21 、仙人指路

22 、猛虎下山

23、 大鹏展翅

24 、力劈华山

25、 声东击西

26 、独立跨虎

27 、转身摆莲

28、 顺水推舟

29 、犀牛望月

30 、风摆荷叶

31、 一柱擎天

32、 金龙吐珠

33、 拨草寻蛇

34、 银龙昂首

35 、泰山压项

36 、一字天平

37、 金童献宝

38 、白蛇吐信

39 、狮子摇头

40、 孔雀开屏

41、风调雨顺

42 、九九归一

(5)太极扇梅花扩展阅读：

身体益处

1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。

2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。

3.激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。

4.提高人的平衡能力,防止骨质疏松。

5.具有健美作用。在身体体形方面,练习太极扇有什么好处:身高、体重、臀围无显著性变化，腰腰围明显减小，说明体内脂肪量减少.尤其对女性来说,不会变得腿粗的.

❻ 太极扇口令是什么

四十八式太极扇动作名称（口令）：

1、腰横玉带；怀中抱月；

2、青龙探爪；悬崖勒马；

3、左右摇旗；风火车轮；

4、鹞子翻身；叶底藏花；

5、倒插杨柳；金鸡独立；

6、黄莺落架；古树盘根；

7、乌龙摆尾；张飞蹁马；

8、蹬转乾坤；凤凰点头；

9、叶底藏花；云燕归巢；

10、大鹏展翅；猛虎出洞；

11、乳燕斜飞；黄龙搅水；

12、白蛇吐信；二郎担山；

13、狮子摇头；英雄坐山；

14、行步撩衣；打虎登山；

15、燕子抄水；带马勒缰；

16、推窗望月；灵猫扑鼠；

17、轻摆荷叶；霸王捆肘；

18、金鸡独立；鱼跃龙门；

19、蛟龙出海；力劈华山；

20、抱虎推山；凤凰点头；

21、天王打闪；神龙回首；

22、脑后摘盔；玉女穿棱；

23、白鹤亮翅；春回大地；

24、力挽狂澜；玉龙还珠。

杨氏28式太极扇口令

1、青龙出水，怀中抱月

2、宿鸟投林，随风摆柳

3、芙蓉出水，鱼贯而入

4、仙人指路，迎风掸尘

5、海底指针，风驰电掣

6、鹞子翻身，神龙返首

7、蛟龙入海，铁牛耕田

8、逗蜂戏蝶，黄莺落架

9、霸王举鼎，白蛇吐信

10、思维雄风，婵娟射雁

11、云燕觅食，风扫秋叶

12、玉树凌风，龙飞凤舞

13、白猿献果，白鹤亮翅

14、叱咤风云，春色满园

杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种

1、掌杨式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度。中指领劲，用意不用力。

2、拳杨式太极拳的握法是四指并拢，一起向内卷屈，手指肚贴于掌心，大拇指扣住中指，腕部不可外仰或内勾。拳不宜太紧或太松，应以自然握实为度。

3、勾杨式太极拳的勾手（亦称吊手）的做法是指尖朝下，轻轻捏合在一起，手心圆空，手向内勾，腕部自然凸起，但不要用力。

以上内容参考：网络—四十八式太极扇口令词

❼ 纯中级华武太极扇音乐不要扇子声音.

华武扇的音乐名是:正月梅花，可以在网络找到。酷我音乐也有。

❽ 莲花太极扇的介绍

莲花太极扇介绍《莲花太极扇》包含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门人至今引以自豪。作者介绍宗光耀，1937睥出生于陕西省定边县，获西安外国语学院和芬兰赫尔辛基大学双学士学位，长期从事外交工作，曾任新华社澳门分社副社长、中央驻澳门联络办副主任十余年，现为国务院退休干部。师从著名武术家李天骥先生，四十余年来，坚持学练并义务教授太极拳。所创编的莲花太极扇深受太极拳爱好者的欢迎，广为流传，并在庆祝澳门回归的活动中发挥了积极的作用。现为中国武术七段，获得国家武术管理中心颁发的推广太极拳贡献奖。此外，对五禽戏、八段锦、易筋经有较深的研究和体会。

❾ 哪位朋友知道48式陈式太极扇的招式名称，帮忙给说一下，谢了！

陈式四十八式太极扇（动作名称）

1、腰横玉带；2、怀中抱月；3、青龙探爪；4、悬崖勒马；5、左右摇旗；6、风火车轮；7、鹞子翻身；8、叶底藏花；9、倒插杨柳；10、金鸡独立；11、黄莺落架；12、古树盘根；13、乌龙摆尾；14、张飞蹁马；15、蹬转乾坤；16、凤凰点头；17、叶底藏花；18、云燕归巢；19、大鹏展翅；20、猛虎出洞；21乳燕斜飞；22、黄龙搅水；23、白蛇吐信；24、二郎担山；25、狮子摇头；26、英雄坐山；27、行步撩衣；28、打虎登山；29、燕子抄水；30、带马勒缰；31、推窗望月；32、灵猫扑鼠；33、轻摆荷叶；34、霸王捆肘；35、金鸡独立；36、鱼跃龙门；37、蛟龙出海；38、力劈华山；39、抱虎推山；40、凤凰点头；41、天王打闪；42、神龙回首；43、脑后摘盔；44、玉女穿棱；45、白鹤亮翅；46春回大地；47、力挽狂澜；48、玉龙还珠。