潜江茶花
㈠ 不肯大便
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘宜食物品
宜食物品
慢性习惯性便秘者宜食物品有。
番薯
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻
能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
阿胶
能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。
香蕉
能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
松子仁
适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
柏子仁
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。
胡桃
适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜
可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
萝卜
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜
苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
菠菜
慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”
马铃薯
适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。
芋头
便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。
慈姑
含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。
海蜇
能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。
蜂蜜
能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
猪油
能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
当归
既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
肉苁蓉
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
决明子
能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
南瓜
性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
猪肉
有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
牛奶
性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
海参
为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。
苹果
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。
甜杏仁
性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食盐
性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。
梨
性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。
无花果
性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。
落葵
俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。
首乌
有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”
锁阳
性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
㈡ 我有顽固的便秘
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘宜食物品
宜食物品
慢性习惯性便秘者宜食物品有。
番薯
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻
能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
阿胶
能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。
香蕉
能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
松子仁
适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
柏子仁
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。
胡桃
适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜
可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
萝卜
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜
苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
菠菜
慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”
马铃薯
适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。
芋头
便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。
慈姑
含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。
海蜇
能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。
蜂蜜
能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
猪油
能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
当归
既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
肉苁蓉
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
决明子
能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
南瓜
性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
猪肉
有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
牛奶
性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
海参
为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。
苹果
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。
甜杏仁
性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食盐
性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。
梨
性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。
无花果
性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。
落葵
俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。
首乌
有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”
锁阳
性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜
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《史记》本纪世家品君臣，列传书表绘浮世
<<朱自清散文集>>秋实自华妙笔天成，佩弦自清不食嗟饲
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《麦克白》人生不过是一个行走的影子，登场片刻，就在无声无息中悄然退下，充斥着喧哗，留下的凌乱如麻。
㈣ 你知道哪些城市的市花请填在下面的表格中。
北京 月季、菊花
天津 月季
石家庄 月季
唐山 月季
秦皇岛 月季
邯郸 月季
邢台 月季
保定 玉兰
张家口 大丽花
承德 玫瑰
沧州 月季
廊坊 月季
衡水 荷花、桃花
太原 菊花
大同 波斯菊
阳泉 月季
长治 月季
晋城 紫薇
朔州 蜀葵
运城 月季、菊花
吕梁 山丹丹花
呼和浩特 丁香
包头 小丽花
赤峰 玫瑰、大丽花
呼伦贝尔 兴安杜鹃
沈阳 玫瑰
大连 月季、槐花
鞍山 金银花
抚顺 玫瑰
本溪 天女木兰
丹东 杜鹃
锦州 月季
阜新 黄刺玫
辽阳 月季
盘锦 鹤望兰、连翘
铁岭 百合
长春 君子兰
吉林 玫瑰
通化 刺桐
白山 红景天
延边 金达莱
哈尔滨 丁香
齐齐哈尔 紫丁香
伊春 兴安杜鹃
佳木斯 杏花
牡丹江 牡丹
上海 白玉兰
南京 梅花
无锡 梅花、杜鹃
徐州 紫薇
常州 月季
苏州 桂花
南通 菊花
连云港 玉兰
淮安 月季
盐城 紫薇、牡丹
扬州 芍药、琼花
镇江 杜鹃
泰州 梅花
宿迁 紫薇、桂花
杭州 桂花
宁波 茶花
温州 茶花
嘉兴 石榴、杜鹃
湖州 百合
绍兴 兰花
金华 山茶
衢州 桂花
舟山 普陀水仙
台州 桂花、梅花
合肥 桂花、石榴
芜湖 月季、菊花
蚌埠 月季
淮南 月季
马鞍山 桂花
淮北 梅花、月季
铜陵 牡丹、桂花
安庆 月季
黄山 黄山杜鹃
滁州 桂花
阜阳 月季
宿州 月季
巢湖 杜鹃
亳州 芍药
池州 杏花
福州 茉莉
厦门 三角梅
莆田 月季
三明 迎春、三角梅
泉州 刺桐花
漳州 水仙
南平 百合
龙岩 建兰、山茶花
宁德 美人蕉
南昌 月季、金边瑞香
景德镇 茶花
九江 荷花
新余 月季
鹰潭 月季
赣州 金边瑞香
吉安 杜鹃
上饶 三清山猴头杜鹃
济南 荷花
青岛 月季、耐冬
淄博 大力菊
枣庄 石榴
烟台 紫薇
潍坊 菊花
济宁 荷花
泰安 紫薇
威海 桂花
日照 杜鹃
临沂 沂州海棠
德州 菊花
聊城 菊花
菏泽 牡丹
郑州 月季
开封 菊花
洛阳 牡丹
平顶山 月季
安阳 紫微
鹤壁 迎春
新乡 石榴
焦作 月季
濮阳 月季
许昌 荷花
漯河 月季
三门峡 月季
南阳 桂花
商丘 月季
信阳 桂花
驻马店 月季、石榴
济源 紫薇
武汉 梅花
黄石 石榴
十堰 石榴、月季
宜昌 宜昌百合、腊梅
襄阳 紫薇
鄂州 梅花
荆门 石榴
孝感 桂花
荆州 月季
咸宁 桂花
随州 兰花
仙桃 桃花
潜江 月季
天门 桃花
长沙 杜鹃花
株洲 红继木
湘潭 菊花
衡阳 月季、茶花
邵阳 月季
岳阳 栀子花
常德 栀子花
益阳 刺桐花
郴州 月季
娄底 杜鹃
广州 木棉
韶关 杜鹃
深圳 三角梅(簕杜鹃)
珠海 三角梅(簕杜鹃)
汕头 金凤、兰花
江门 三角梅(簕杜鹃)
湛江 紫荆
茂名 大红花
肇庆 莲花、鸡蛋花
惠州 三角梅(簕杜鹃)
梅州 梅花
东莞 白玉兰
中山 菊花
潮州 白玉兰
揭阳 莲花
南宁 朱槿(扶桑)
柳州 杜鹃、三角梅
桂林 桂花
梧州 三角梅
北海 三角梅
防城港 金花茶
钦州 金花茶
贵港 荷花
玉林 白兰花
崇左 木棉
海口 三叶梅
三亚 三角梅
重庆 山茶
成都 芙蓉
自贡 紫薇
泸州 桂花
德阳 月季
绵阳 月季
广元 桂花
遂宁 桂花
内江 栀子花
乐山 海棠
眉山 杜鹃
宜宾 黄桷兰
达州 栀子花
巴中 杜鹃
贵阳 兰花、紫薇
遵义 映山红
安顺 桂花
昆明 云南茶花
丽江 菊花
普洱 云南山茶
临沧 三角梅
楚雄 茶花
拉萨 翠菊(格桑花)
西安 石榴
铜川 玫瑰
宝鸡 西府海棠
咸阳 紫薇、月季
汉中 旱莲
兰州 玫瑰
金昌 月季
白银 月季
天水 月季
武威 大丽花
平凉 月季
西宁 丁香
银川 玫瑰、马兰
吴忠 月季
乌鲁木齐 玫瑰
香港 洋紫荆
澳门 毛稔
台北 杜鹃花
新北 茶花
高雄 木棉、朱槿
基隆 紫薇、杜鹃
新竹 杜鹃
嘉义 艳紫荆
㈤ 湖北有哪些风景
三峡截流纪念园 双线五级船闸 三峡坝址基石 万年江底石 定江石山
观音寺烈士陵园 观音寺景区 陡石崖景点 伍峰寨 哈蟆石
杜甫沟 龙口湾风景区 新屋垸 龙头大香 瓮门关
岐岭关 月亮寨与狮子垴 老虎洞 风洞 塔林宫
吊桥 母乳泉 姻缘池 腾龙塔 西陵峡快乐谷
宜昌滨江公园 洪山古寺景点 小青岛景区 乐天处景点 九曲黄河墙
五龙井 龟驮巨碑 宝塔谷 水车博物馆 人民公社旧址馆
三峡民俗村 忘忧谷 风洞 莲花洞 奇石馆
香溪源景区 神农坛景区 天生桥景区 武山湖景区 玉泉山关公显圣处
六角井 千年吉祥钟 留云亭 费亭 跨鹤亭
黄鹤归来铜像 一览亭 仙枣亭 受降纪念碑 松月轩
落虹桥 日晷台遗址 迎辉亭 棋盘山 鸽子坪
大门楼 映霞亭 双龙桥 胜利广场 武汉受降堂
中山公园茹冰园 四顾轩 武汉剧院 武汉月湖 武汉民族村
武汉科教大厦 武汉抗洪纪念碑 湖北剧场 武汉广播电视塔 武汉佛教协会
顺风洋行旧址 彭刘杨三烈士塑像 石门峰名人公园 施洋烈士纪念碑 施洋烈士纪念馆
辛亥革命炮台旧址 孙中山铜像 孙中山纪念碑 诗碑廊 落梅轩
古铜顶 蛇山鹅池 金猴岭原始森林 神龙燕子洞 吕仙洞
毛泽东词亭 奇章亭 石照亭 首义枪声纪念雕塑 武汉大学樱花大道
武汉铁门关 汉口道胜银行旧址 郢州城垣遗址 月湖知音桥 中山公园张公亭
中山舰纪念馆 白沙洲长江大桥 三皇殿 长江二桥 藏经阁
东湖寓言园 二七纪念碑 印心石屋 双面观音塑像 武汉大学法学院旧址
武汉大学体育馆旧址 国立武汉大学文学院旧址 汉江口 马沧湖 抱冰堂旧址
抱膝亭 警钟楼 同治黄鹤楼 胜像宝塔 奥略楼
蛇山桥 三国诗碑 俄租界工部局旧址 俄国领事馆旧址 法界宫
落雁风景区 长江大桥桥头堡 中华基督教信义大楼旧址 中国共产党第五次全国代表大会遗址 汉口路伽碑路高级住宅区旧址
汉口美国领事馆旧址 汉口英国汇丰银行旧址 武汉英国领事馆旧址 武汉宋庆龄旧居 武汉市革命博物馆
武汉大学科技会堂 武汉动物园水族苑 岳飞亭 一揽亭 黄鹤楼景区搁笔亭
高峡平湖 龙门河国家森林公园 高山平原 古犀牛洞 燕子垭
张飞擂鼓 长阳人遗址 白羊寨 白马洞 石门洞
麦城 兴文塔 金狮洞 古龙溪漂流风景区 宜昌南津关
下牢溪 灯影峡 大水井建筑群 晴川阁三楚胜境 晴川阁禹碑亭
蛇山乖崖亭 蛇山‘洞天别境' 晴川阁景区朝宗亭 黄鹤楼景区归鹤浮雕 昭化寺
磨山景区庄王出征雕塑 黎元洪墓 江汉路步行街雕塑 崔颢题诗图 青岛路景明大厦
汇丰银行旧址 花旗银行旧址 国立武汉大学学生宿舍旧址 国立武汉大学学生俱乐部旧址 国立武汉大学图书馆旧址
龟山向警予烈士墓 龟山三国城三国鼎立大鼎 龟山三国城群英道 龟山三国城鲁肃墓 龟山三国城赤壁大战全景画馆
龟山黄兴铜像 龟山红色战士公墓 龟山高山仰止牌坊 古琴台景区知音浮雕 古琴台知音亭
东湖景区鲁迅广场 东湖濒湖画廊 德国领事馆旧址 陈潭秋纪念馆 长春观太清殿
巴公房子旧址 白鲫豚馆 磨山朱碑 翠帷蕴谊 常春花苑
磨山杜鹃园 磨山樱花园 磨山景区雕塑 东湖楚风一条街 沙市中山公园
荆州市荆州碑苑 荆州春秋阁 荆州樊妃冢 荆州盆景园 十堰市人民公园
三峡国家地质公园（湖北段） 刁汊湖 昭仁寺 洪山寺 剑口景区
洪山仙人洞 洪山坪落湖村 大洪山 麋鹿岛 陆水湖
长江三峡工程坛子岭旅游区 白雉山风景区 东汉一条街 偃月湖广场 武圣广场
关公文化园 二七烈士纪念碑施洋烈士墓 孟浩然纪念馆 路易·艾黎旧居修复暨纪念馆 曹禺纪念馆
董必武纪念馆 楚文化馆 龙王庙文化墙 兴山明妃村 马铃岩风景区
三峡人家风景区 万里长江第一阁 李时珍墓 鄂州梁子岛生态旅游度假区 鄂州市博物馆
天堂湖景区 甘泉洞风景区 空山洞丽人湖 柴埠溪国家森林公园 曾侯乙墓景区
黑龙潭景区 元明塔 大冶雷山风景区 中华山景区 大洪山风景区
能仁寺 白潭湖风景区 莲花山旅游区 古金山寺 照面井
读书洞 秭归屈原故里 中原突围的策源地 锦绣园高新农业观光园 青龙山熊河风景区
楚皇城城址 襄阳城 太乙洞风景区 鄂南龙潭 虎伏天门
铜鼓绝顶 闯王陵墓 九宫山森林公园 炎帝神农烈山风景名胜区 浠水三角山风景区
黄冈大别山国家森林公园 坛子岭景区 昭君台 玉泉风景区 汤池旅游风景区
车溪民俗风景区 宜城张自忠将军纪念馆 湖北谷城县薤山旅游度假区 渔梁洲 李曾伯纪功铭摩崖
咸宁潜山国家森林公园 奥陶纪地质公园 双峰山风景区 米芾纪念馆 保康野花谷自然风景区
老塔山 战国长城遗迹 襄樊襄王府绿影壁 湖北保康县汤池峡温泉度假区 湖北保康县五道峡自然风景区
多宝佛塔话珍奇 澄水洞旅游区 仙人石 罗汉肚 长春谷
钵盂揽胜 筲箕兜 珍珠湖 珍珠泉 三眼桥
九峰律寺 山下游览区 北海近代建筑 湖泗瓷窑址群 武汉九峰国家森林公园
中华全国总工会旧址 蛇山风景区 赤壁遗址 龙泉山楚王陵王妃墓 中山舰
木兰湖风景区 大智门火车站 武汉大学早期建筑 首义园 鹦鹉洲
九峰山摩崖 沔城风景名胜区 湖北武汉华泰汤逊湖旅游度假区 江汉关大楼 明楚王墓
施洋墓 汉正街 八路军武汉办事处旧址 荆州关公馆 荆州石首糜鹿自然保护区
洈水湖 梨园 拜将台 “一·三”惨案遗址 房县神农峡景区
赛武当自然风景保护区 红坪峡自然保护区 神农顶风景区 大九湖景区 张居正故居
荆州长江天鹅洲白暨豚国家级自然保护区 观鱼台 “六·一”惨案遗址 十八里长峡自然保护区 伏龙山自然风景区
温泉寺 荆州古城历史文化旅游区 八岭山国家森林公园 桃花岛 滨湖公园
大岳太和宫 华阳崖 凌虚崖与诵经台 南岩宫 文昌祠
唐崖土司城遗址 连珠塔 龙麟宫水利风景区 土王城遗址 太平塘摩崖
八宝山 黄金洞 仙佛寺石窟 石柱观 满山红烈士陵园
凌虚岩 龙麟宫 水镜湖风景区 雕龙遗址 武汉国民政府旧址
玉泉寺景区 玉泉铁塔 巴东垭 古德寺 洪山公园
“八七”会议会址 咸宁温泉 卓刀泉 天津桥 琼台三观
古梭罗树 神农架自然博物馆 星斗山自然保护区 紫宵殿 古隆中
夔门 马渡河小小三峡 西陵峡 瞿塘峡 大宁河小三峡
中华鲟鱼馆 报恩寺 仙人桥-仙女像 三楚名山--玉泉山 大峡谷
白云剑迹 睿功圣德碑楼 高吊脚群楼成楚市 楚祖祝融遥观星 荆州古城朝宗楼
“惟楚有材”楚才园 石宝寨 “长阳人”遗址景区 巴山峡至伴峡景区 百岛湖景区
隔河岩景区 丹水景区 九湾景区 龙舟坪景区 天柱山景区
武落钟离山景区 后河国家级自然保护区 五峰山 兴文塔 界头
关门峡 七娘山 独岭佛光 河心石 姊妹杉
象鼻山 后河原始森林 白溢寨 长生洞 柴埠溪大峡谷风景区
沧海泛舟 白云晓月 回龙晨钟 农家社火 万兽朝圣
古寨烽烟 青龙洞 环城公园 九龙渊公园 凤凰广场
荆江分洪工程纪念碑亭 文星楼 张居正墓 樊姬墓 大禹息壤
鸡公山旧石器时代遗址 张飞一担土 春秋阁 关庙 得胜街与洗马池
卸甲山与掷甲山 关公刮骨疗毒地 马跑泉与落帽冢 点将台与拍马山 公安门
洈水水库 颜将军洞 洪湖 乌林古战场 生态旅游在洪湖
狮子山 杨林山 华容古道 庞公渡 救曹田
放曹坡 葫芦口 子龙岗 仓库垸 汉寿祠
报国寺 三闾寺 濯缨台 荆台 章华台
三江口 内荆河 东荆河 洪湖风光 护国仙山真武祖师庙
南廓古梅 泮宫翠柏 离湖读骚 鹤泽观渔 璇台涌月
锦水晴岚 狮子山 章台晓霁 糜鹿自然保护区 黑狗渊
万里长江第一兽 江陵抗战纪念园 走马岭遗址 刘郎浦 照影桥
绣林山公园 望夫台 南岳山森林公园 烈士纪念碑 三千年古银杏
仙人洞 红军树烈士陵园 傅家竹园 鹿角峰 鸡头脑
哑口水库 龙泉寺 三菱湖风光 桃花山风景区 天鹅洲生态风景区
胡家花园 石家河遗址 温峡漂流 太平寨 尚书墓
忘归岛 花山夜明珠 龙门吐珠 大坝齐天 温峡水库
莫愁乡 磨棋观 三泉湖 间歇泉 鸳鸯柳
通天洞 绿林古寨 天河度假村 屈家岭文化遗址 太子山国家森林公园
虎爪山森林公园 掇刀开发区 大洪山风景名胜区 娘娘寨 白云楼
龙泉公园 温泉山庄 荆门市博物馆 空山洞风景区 姑嫂桥
十里水画廊 吞天门 美人潭 骆驼峰 鸳鸯溪
象山风景区 漳河水库 文峰塔 元佑宫 文峰塔
大口国家森林公园 莫愁湖 黄仙洞 新、旧红门 内外明塘
九曲御河 碑亭 琉璃影壁 龙鳞神道 内、外罗城
一陵两冢 玄妙观 封江生态旅游区 古乐编钟 中华山
大洪山风景名胜区 炎帝神农故里--随州厉山 黑龙潭风景区 徐家河旅游度假区 三潭风景区
李汉俊陈列室 曹禺著作陈列馆 南门河游园 章华台 汉江民俗风景区
田关河旅游风景区 借粮湖 潜江市森林公园 返湾湖风景区 汤池
鄂中革命烈士纪念馆 陶家湖古城遗址 战国墓群 三冢 门板湾遗址
周恩来总理纪念馆 应城人民公园 蒲骚故城遗址 孔庙 应城市革命烈士纪念馆
文峰塔 霍城 南河溶洞 观音泉 仙女山 仙女庙
神灵台 马城台 西畈麦秋 南岗梧雨 涢水晴波 凤山春晓
樱桃古渡 车盖名亭 谪仙桃岩 碧霞台 司马书室
凤凰台 紫金台 白兆山 太平寨 解放山水上游览区
李白纪念馆 钱冲古银杏群落 太白公园 槎山双泉寺 梁代古刹泗洲寺
高山铺战役遗址 仙人台风景区 云界寺 卧龙松 太阳神庙
舍身崖 龙头石雕 龟驮经书 龙门资教寺 横岗山风景区
达城庙 望夫石 碧仙洞 老龙仙洞 三角庙
石门 千年茶花 三角山风景区 雷劈石 观音泉
铁索桥 火焰洞 烈士墓 凉亭洞 双峰尖
财神洞 赛老寺庙 云丹山水库 太平水库 线粉槽瀑布
烂 泥 滩 云丹山日出 太平避暑山庄 太平森林公园 四祖正觉禅寺
雨湖 玄妙观 李时珍纪念馆 白莲河斗方山旅游风景区 闻一多纪念馆
浠水县博物馆 三角山旅游风景区 浠水洗马太平寨风景区 麻桥金桥月山生态公园 桃花胜景
天堂明珠 悬崖风雨 仙人壁立 麻姑仙踪 羊角嵯峨
岘山 鱼梁洲 大洪山名泉 南岳寺 杉树坪秦岭冷杉林原始群落
双峰山旅游度假区 鸳鸯溪 娘娘寨 显陵双茔城城墙 钟祥少司马坊
明显陵 南岩 三峡大坝 野人谷 柴埠溪
“洞天福地 ”太清洞 英国领事馆 鱼泉河漂流 保康九路寨 南岸咀
杨家溪漂流 情人泉 黄龙洞 天台山 白潭风景区
平湖天堂河 高岚风景区 桃花冲森林公园 保康温泉 高贵三潭/徐家河
抱璞岩 习家池 炎帝神农故里 九宫山 既济水电公司宗关水厂旧址
仁济医院 汉口慈善会 唐生智公馆旧址 保安洋行（英）旧址 广东银行旧址
东方汇理银行（法）旧址 格非堂 文华大学学生宿舍 第一纱厂旧址 夏斗寅、徐源泉别墅
瞿雅各健身所旧址 文华大学文学院 三佛阁山门 中华循道公会弘道会 基督教救世堂
圣若瑟女子中学 宁波会馆 江苏会馆 民权路清真寺 汉口电灯公司旧址（英）
金城里 洞庭村 江汉村、六也村 同兴里 大陆坊
杨森花园 上海村 周苍柏公馆 中央信托局旧址 武汉卫戍司令部
平汉铁路南局 新泰大楼旧址 华商赛马公会 华商总会 信义公所
俄国巡捕房旧址 美国领事馆旧址 德国工部巡捕房 安利英洋行旧址 日信洋行旧址
聚兴诚银行 大孚银行旧址 浙江实业银行旧址 汉口横滨正金银行旧址 交通银行旧址
首善堂 湖北省图书馆 汉口水塔旧址 四明银行大楼旧址 怡合村
季凡诺夫公馆 咸安坊 日租界军官宿舍 江汉关监督公署 亚细亚火油公司（英）旧址
日清洋行旧址 中国实业银行 盐业银行旧址 商业银行 商业银行旧址
金城银行旧址 大清银行 台湾银行（日） 旧址 汉口美国海军青年会旧址 圣若瑟天主堂
上海街教堂 四祖寺塔 军民合作饭店 东山宝塔 升天塔
象山四泉 新四军鄂豫挺进纵队司令部驻地旧址 中共鄂豫边区委员会旧址 十里古墓群 马家垸遗址
纪山古墓群 荆家城遗址 黄歇冢 铁鞭古祠 舍利宝塔
普山遗址 寨山遗址 砚池山 陶谷墓 大成殿
斗方禅林 碧玉流石刻群 灵润桥 释迦多宝如来石塔 塞墩遗址
高塔寺塔 黄梅焦墩遗址 百二河景区 大余湾 百年钟楼
楚波亭 禹柏 江夏楚王陵寝群 珞珈山18栋 上海商业储蓄银行
永利银行 博学中学钟楼 文华大学礼拜堂———罕见的希腊神庙式建筑 翟雅阁健身所 博学中学教堂
汉阳共勉街牌坊———弥足珍贵的明代建筑 李凡洛夫公馆———俄罗斯民居之经典 国货商场旧址 萧耀南公馆 珞珈碑路房子
涂堃山公馆 大冶鄂王城 楚天第一大夫第 美最时洋行（德） 三教街公寓
“百年洋店”——德明饭店 天主教鄂东代牧区主教公署 立兴洋行（法） 英文楚报馆 麦加利银行（英）旧址
㈥ 湖北仙桃梦里水乡在哪个镇
摘要 梦里水乡旅游区
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水泥有限责任公司，昆明，云南省，云南东骏官渡区板桥镇抗浪
鲲鹏建材厂，云南省，昆明市西山区碧鸡
昆明水泥有限公司责任公司，昆明市，云南省，昆明市西山区春雨路坤鸣，云南，
昆明西山高翔特种水泥工厂，海口市镇蒋凹锡山区的
昆明，西方的特亚水泥有限责任公司，股份有限公司，有限责任公司，云南西山海口镇蒋凹
云南水泥有限责任公司，股份有限公司，有限公司云王华昆明，云南省，昆明市西山区，昆明，海口镇蒋凹村
昆明魏世界实业有限公司，云南，昆明盘578
元朗区，龙泉路，昆明白水泥，576
/>昆明，云南省昆明市盘龙区龙泉路官渡区昆明，云南省，板桥镇复兴复兴水泥有限公司，公司办公室
云南省昆明市，西山区福海水泥工程在村里的房子明亮的水泥厂在城市昆明安宁市，昆明市，云南安宁市太平镇，广福塘交界处的
华云实业公司水泥厂在云南，昆明，云南安宁市林然镇郎家庄洛阳地面
云南昆钢克里水泥建材有限公司，公司的云南华云西林水泥有限责任公司，股份有限公司，昆明，云南，昆明，云南安宁市连镇炼钢
有限安静的城市草麒麟
劲锐水泥建材有限责任公司，沙锅村，昆明，云南富民大营镇铺镇下
在昆明董信贷水泥有限责任公司，昆明，云南呈贡县吴家镇白龙潭
昆明李钰建材有限责任公司，昆明，云南金宁津县大蒜的乡Scielou
易门东水泥有限责任公司，股份有限公司，有限责任公司，玉溪市，云南省省易门县龙泉镇
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我的小天地
我家住在一楼，楼下有一个漂亮的小操场。来我家的客人总要站在窗前欣赏一会儿，还要夸奖几句：“这里有花、有草、有树，风景真美！”我听了，心里美滋滋的。
小操场的中间有一个椭圆形的草坪，一条用石头铺的小道从中穿过，小道两旁的小草绿油油的，像给草坪披上了一层绿色的绒毯。夏天，走在小道上，一阵阵风吹来，你会觉得非凡清爽。草坪上盛开着五光十色的小花，漂亮极了。草坪中心有一个漂亮的小花坛，上面长着正开放鲜花的铁树。小操场也是我们的乐园，一有时间，小朋友都会到那里玩耍。
小操场真是太漂亮了。假如你有爱好前来参观，一定会赞不绝口。
春天到了
春天到了，小草偷偷地从土里探出头来，湖边柳树的嫩芽静静地从枝条上钻出来。绿色的柳、绿色的小草„„静静变绿的世界呈现在我们的眼前。
我家阳台上，茶花绷着一个冬天的花蕾终于绽开了红红的笑脸，春风拂过，院子里的红梅向人们点头微笑。哦，春天是红色的。
公园里的迎春花、腊梅树上挂满了黄花，田野里油菜花则如同金色的海洋。哦，春天是金黄色的。
操场上，一个个风筝腾空而起，飞上了蓝天，一会儿飞向左，一会儿飞向右，把天空点缀得五彩斑澜。哦，春天是彩色的。
一阵温润的风迎面吹来，那花香沁人心脾，面对大自然的芬芳气息，我马上张开大嘴，深深地呼吸，像痛饮甘露似的感到清爽、沉醉。
啊，春天，你给我们的生命注入了活力；春天，你可以是人们心目中的任何一种愉快的颜色！