梅花庄竞技
1. 请问太极拳真的是骗人的吗
现在的太极拳我不觉得还有人真的会。
我家二爷爷是学螳螂拳的，祖传的拳法，他也会打套路，但他小时候教我拳时却很少让我打套路，套路只是让我平时热身用，他教拳一招就是一招，不会连起来教，如果把他教的拳连起来打，那会非常难看。
比如双风掼耳，那就是上步双拳横抡太阳穴，绝不会让你先黑虎掏心再野马分棕最后再连双风掼耳。
因为每一招都是奔着让人失去反抗能力去的，像打咽喉掏下阴，这些招都是有的。
如果说我长大后见过什么像的拳法，那就只有当兵时学的军体拳了，一招一式都是有意义的，没有任何多余的花哨。
我二爷爷说他小时候就是这么学的，家传的拳是能打人的，套路也是必学的，不过套路不是为了练拳，学套路是为了糊口。
因为以前人穷，武师更穷，有时候为了糊口，一旦落魄了，需要上街卖艺讨口饭吃，这时就需要打套路，说白了就是用来表演，怎么好看怎么来，实际上学拳却不能那么随便，因为你用套路那大开大合的动作，根本不利于发力。
所以我觉得太极拳传到现在基本已经失传了，你说太极拳讲究松，下盘要松垮，还有很多下胯的动作，这有什么用？
别人打过来，站都站不稳，又怎么卸力打力？
除非是拍电视剧，不然凭借人类的反应，想要后发制人，前提至少也要下盘稳，武术中最讲究马步稳，可我真不觉得太极那看起来仙气十足的松胯能稳。
虽然咏春也在擂台上被人摩擦，但我觉得咏春确实真能打的，因为咏春是南拳，南拳讲究短打，套路少，多数时间不是拿来练套路，而是需要打梅花桩木人桩或者墙靶。
所以像洪拳咏春这些拳法，虽然打起来难看，但真的是能打死人的。
都说长拳短打。
北方很多拳种多喜欢研究大开大合的长拳套路，所以我真心不觉得那些拳种还有几个没失传的，就我知道能保证还有传承的，大概也就是少林寺了。
因为少林寺有不外传的心意把，没什么套路，属于北方短打拳种。
其他可能还能打的，应该就是八极拳七星螳螂拳以及形意拳的半步崩了，因为这些也属于短打。
其他的拳种，特别是太极拳，我觉得最多只能算是健身操。
太极拳我猜如今就算没失传，那也是快了，等老一辈死绝了，估计太极拳连健身操都算不上了，因为根据体育总局武术协会等“高等部门”精简改良以后，太极拳是越来越漂亮了。
特别是最新版的28式，堪称完美的太极舞，你练太极的不学还不行，因为这是武术比赛的评赛套路，逼着你学呢。呵
如果说太极拳还剩下什么的话，大概也就是最基本的八式五步了，要是传说中的拳打千遍，其义自见是真的，那么蕴含太极精髓的八式就是唯一能保留太极拳真意的精华了。
2. 梅花拳的内黄梅花拳
梅花拳是一个源远流长、古老而神秘的优秀传统拳种。习练时以五种姿势进行，并且呈梅花状，故称梅花拳。内黄梅花拳是明末清初由梅花拳第四代传人邹志刚、孟友德传入内黄。他二人一个传拳，一个传掌。清朝顺治年间，内黄后化村的王登榜、内黄丁庄的杨炳先后拜梅花拳四代传人邹志刚，蔡光瑞为师，正式习练梅花拳，同出一门、情同手足的王登榜、杨炳师兄弟，经常在一起交文习武，切磋技艺，拳术长进极快。杨炳得梅花拳真传后，冬练三九，夏练三伏，练就一身好武艺。《内黄县志》和《彰德府志》称杨炳“虎项猿臂，技勇绝伦，作文雄壮，下笔立就”。具有文韬武略之才的杨炳，起初并无仕途之意，他倾其所艺，在内黄广为传授梅花拳法。许多得意门生学成之后，便到附近地区创办武场收徒传艺。众徒知其先师杨炳是内黄县人，所以称自己习炼的梅花拳为内黄梅花拳。
内黄梅花拳自开创以来，有“文场”、“武场”之分。而且“文场”指导“武场”。其“文场”以佛、儒、道和周易理论为指导，教育门内弟子遵“三纲”沿“五伦”、袭“八德”，修身养性，练神练气。“武场”以古代兵法思想、军事谋略为指导，要求门内弟子刻苦练功的同时，以静止动，避实击虚，敢打必胜，胆气为生。内黄梅花拳动作结构对称，紧凑动静分明，刚柔相济，连打带拿，一气呵成，一切动作以柔顺为上；强调内练气，外练形，内外兼练。因其招式朴实，变化多端，攻防技击性强，既可养身健体，又可开发人的智慧，因此深受广大民众喜爱。
康熙五十一年冬，杨炳在壬辰科武殿试中被康熙点为武探花。后授其为御前侍卫兼京营都司。后因政绩突出，又加封为通议大夫。杨炳得中探花进京后，将内黄梅花拳术在京传授。但没有公开拳名，至今，北京梅花拳习练者还称其练的是“老杨拳”。
乾隆初年，杨炳辞朝返乡，侍奉老母。为使内黄梅花拳永代相传，发扬光大，规范发展。已近70岁的杨炳在乾隆七年（1742年）写了梅花拳发展史上具有里程碑意义的重要论著《习武序》。《习武序》汲取了中国古代兵法精华，又揉进去了儒家、佛家、道家、易学的深奥思想和法则，具有独特的理论特色，被包括内黄梅花拳在内广大梅花拳习练者奉为瑰宝，在山东、河北、河南等地广为流传，为义和拳运动打下了思想基础。杨炳同时在运河西岸广收弟子，趋庭施教，为义和拳运动奠定了组织基础。例如义和拳运动的发祥地——河北咸县沙柳寨，山东冠县梨园屯等梅花拳的故乡，拳民还称他们的拳术是“杨炳师爷传授的”。梅花拳发动并领导了清末的义和拳反帝爱国运动，为近代中国社会的发展做出了不可磨灭的贡献，这其中，杨炳和他的《习武序》功不可没。
由于梅花拳弟子从政者极少，文字记载也很少。只有杨炳一人竞技而胜获探花，加之其著《习武序》流传很广，因此，杨炳是梅花拳史上具有文字记载最早的一代宗师。
内黄梅花拳，花开四方，香逸万里。自杨炳始创以来，以内黄为中心，遍布冀、鲁、豫等地，辐射全国数十个省市自治区。至今内黄县531个行政村，村村习练内黄梅花拳，多者百余人，少者十余人。自1990年以来，先后有加拿大、新加坡以及来自全国各地的内黄梅花拳弟子来内黄寻根祭祖，切磋技艺，交流研讨。
3. 快乐向前冲的节目赛道
第一关 逆水行舟
第二关 水上浮漂
第三关 高空单杠
第四关 疯狂转盘
第五关 高空滑索
第六关 水上独木桥
第七关 水上滚筒
第八关 疯狂投篮 第一关 疯狂跑道
第二关 快乐翻板
第三关 滚筒滑降
第四关 水上平衡木
第五关 高空吊桥
第六关 攀爬高墙 第一关 高空滑索
第二关 圆木滑降
第三关 美式转盘
第四关 水上平衡木
第五关 弹跳抓绳网
第六关 攀登高墙 第一关：疯狂跑道
第二关：半坡圆木
第三关：疯狂大转盘
第四关：水上平衡木
第五关：高空秋千
第六关：攀爬高墙 绣源河
第一关：连环跳
第二关：水上浮漂
第三关：绳吊平衡木
第四关：水上螺旋桨
第五关：高空吊球
第六关：攀爬高墙
大乳山
第一关：疯狂梅花桩
第二关：水上浮筒
第三关：疯狂大转盘
第四关：水上螺旋桨
第五关：秋千摇摆桥
第六关：攀爬高墙 娱乐版
第一关：疯狂的小猪
第二关：水上平衡木（原为快乐转转转）
第三关：大战弹力球
第四关：疯狂梅花桩
第五关：水上平台
竞技版长清
第一关：疯狂跑道
第二关：水上浮桥
第三关：撑杆跳
第四关：水上平衡木
第五关：疯狂单杠
第六关：十米高台爬绳
竞技版绣源河
第一关：冲锋跳跃
第二关：旋转罗盘
第三关·：高空摇摆桥
第四关：水上平衡木
第五关·：芝麻开门
第六关：攀爬高墙 竞技版东营垦利
第一关：连环跳
第二关：快乐翻板
第三关：人猿泰山
第四关：水上平衡木
第五关：无敌风火墙
第六关：勇攀高峰
竞技版潍坊临朐
第一关：连环跳
第二关：水上浮桥
第三关：攀爬天梯
第四关：水上平衡木
第五关：疯狂单杠
第六关：攀爬高墙
竞技版济南长清
第一关：疯狂跑道
第二关：水上圆木
第三关：高空吊环
第四关：水上平衡木
第五关：疯狂单杠
第六关：十米高台爬绳
4. 适合幼儿园的亲子竞赛游戏有哪些
亲子项目游戏规则: 活动一：全家总动员 （2－3岁） 游戏规则：爸爸双脚夹沙包在起点作准备，听到口令，立即夹着沙包跳过6个圈，然后来到孩子所在位子，孩子赶快拿着沙包跑向对面的妈妈，跑到规定的线上把沙包投到妈妈的小篮子里，（妈妈拿着背篓去接孩子投来的沙包，先接到者为胜。 活动二：车轮滚起来（2－3岁） 游戏规则：幼儿和家长分别站在起点和终点面对面站着，幼儿在起点拎着轮胎走向终点的家长，家长用绳子把轮胎系好，幼儿做在轮胎上，家长拉着轮胎跑向起点，先到达起点者为胜。 活动三：快快乐乐袋鼠跳（2－3） 玩法：家长和孩子分别在站两个袋子里面从起点跳到终点，到终点的海洋球处，将海洋球装进袋子里，然后和宝宝一起跳回起点，先到达起点者为胜。 活动四：我们一起来（3－4岁） 游戏规则：爸妈在起点，孩子在对面，爸妈背对背夹球到孩子端，然后这个球由孩子用手推车运回起点，最先返回的家庭获胜。 活动五：企鹅走路（3－4岁） 游戏规则：家长和孩子一起从起点出发，孩子踩在家长的脚面走，并且要绕过障碍物行进，最先到达终点家庭获胜。 活动六：羊角球（3－5岁） 游戏规则：家长在起点拍球，每拍十下，就放一个沙包放在凳子上，孩子就带着这个沙包，骑羊角球从起点到终点，然后就骑回起点，这样来回，在规定时间内谁获得的沙包最多者为胜。 活动七：赶小猪（4－6岁） 游戏规则：家长和孩子同时站在起点，先由幼儿将“小猪”赶到终点再返回，交给家长，再由家长赶到终点返回起点，途中要绕过障碍物，先到达者为胜。 活动八：人力车（5－6岁） 游戏规则：家长和孩子同时在起点开始，家长拍着球，每拍10个球就放一个沙包放在椅子上，孩子双手放在地面，家长抓住孩子双脚，孩子背上运着沙包前进到终点，再返回起点运沙包，在规定时间内结束谁获得的沙包最多者为胜。 活动九：节节高 （5－6岁） 游戏规则 1. 邀请三个家庭（一个孩子和一个大人）分成三组，站在起跑线后，在对面终点处安排三个“仓库”（内装积木或易拉罐）。 2. 发出口令后，每个家庭的孩子向对面仓库跑去，分别要侧身钻过小铁圈、走过梅花桩，到仓库拿一块积木（或一个易拉罐）后直线跑步返回，并将积木（易拉罐）交给各自的家人，由家人用积木和易拉罐搭建房子造型，幼儿继续按规则前往仓库取物品，直到谁搭建的房子最高为胜者。 规则 每次幼儿去“仓库”只能取一块积木。 钻铁圈、走平衡木失败或动作不规范时，要从原处重新完成动作后再继续前进。
5. 舞狮的样子，要详细的
一）竞赛规则
1．比赛
舞狮比赛按竞赛类型可分为单项赛、全能赛；按性别可分为男子组、女子组；按竞赛项目可分为：南狮[单狮（2人），桩阵上比赛有采青]和北狮[单狮（4人）加引狮员（1人），地面、高台或桩上比赛]的规定套路、自选套路、传统套路、技能套路。比赛套路时间为10~15分钟。
2．鼓乐与场地舞狮鼓乐以打击和演奏为主，并可采用吹打等。比赛在地毯上进行，竞赛场地为边长20m的正方形平整场地，场地边线宽为0.05m，边线周围至少有1米宽的无障碍区。
3．器材要求：狮头、狮身尺度大小匀称、协调。
（1） 南狮：有狮头和桩阵；
（2） 北狮：有引球，狮身、高台、梅花桩。
4．服饰运动员应穿具有特色的比赛服装。
5．评分标准与方法套路评分满分为10分。5名裁判评分，取中间三个数值平均值；7或9名裁判评分时，取中间5个分值的平均值为运动员的应得分。
（二）比赛欣赏舞狮运动以丰富的想象、巧妙的构思、新颖的结构、别致的风格、高难度的技巧和借助所设计的创新动作演绎和表达山、岭、岩、谷、溪、涧、水、桥、洞等意思，展现狮子喜、思、动、静、惊、疑、怕、望、戏的神态和翻、滚、闪、腾、扑、跃、戏、跳等传统舞狮的形态，动作与音乐伴奏和谐一致，以展现舞狮的形美和神美，深刻体验舞狮文化的神韵和象征中华民族腾飞的精神面貌。在观赏比赛时，可从四个方面着手：
1．套路编排：套路编排要结构合理，主题情节突出，狮饰、服饰得体，精神饱满，礼貌大方，能充分利用器材表现狮的各种动作，并具有独创性。
2．形神表现：形态动作要完美无缺，神态演示要丰富、逼真，要展现气宇轩昂，威武雄壮的气势。
3．动作难度：舞狮动作难度分为A级、B级和C级。其中，C级难度为最高，表现为具有较高的专项身体素质和专项技能才能完成的舞狮技巧动作和组合动作，具有较高的锻炼和审美价值。
4．狮乐配合：舞狮动作与音乐伴奏要紧密配合、自然合拍，声调要突出轻、重、缓、急和谐一致，风格独特，能较好地烘托舞狮气氛。
6. 拳术的基本内容包括哪些
、拳术
源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳等。
对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。
少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子。在练习少林拳时，不受场地限制，有“拳打卧牛之地”之说，其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。拳势不强调外形的美观，只求技击的实用。步法进退灵活，敏捷，有冲拳一条线之说。在身段与出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如。步法要求稳固而灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。其动作迅如闪电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。少林拳分南北两派，南派重拳，北派重腿，每派还分许多小派。
2、棍术
少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等。
棍打一大片，一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速勇猛。它既能强身健体，又能克敌制胜，在历代抗敌御侮中，少林棍发挥过重要作用。
3、枪术
枪这古代兵器之王。少林派枪术有少林枪、五虎枪、夜战枪、提炉枪、拦门枪、金花双舌枪、担拦枪、十三枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、二十七名枪、三十一名暴花枪、三十六枪、四十八名枪、八十四枪、六门枪势、十枪架、六路花枪、秘授枪谱三十六点、豹花枪等。
对练枪术有枪对枪、对手枪、战枪、双刀对枪、六合枪、三十六枪破法对练、二十一名枪对刺等。
少林枪术有一条歌诀是：“身法秀如猫、扎枪如斗虎，枪扎一条线、枪出如射箭，收枪如捺虎、跳步如登山，压枪如按虎、挑枪如挑龙，两眼要高看、身法要自然，拦、拿、亢、点、崩、挑、拨，各种用法奥妙全。”
4、刀术
刀是历代重要兵器之一，其中大刀被誉为“百兵之帅”。“刀如猛虎、枪似蛟龙”，刀术的演练一招一式都要有威武、凛烈的气慨。少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林单刀、少林双刀、奋勇刀、纵扑刀、雪片刀、提炉大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合单刀、座山刀、六路双刀、八路双刀、太祖卧龙刀、马门单刀、燕尾单刀、梅花双发刀、地堂双刀、滚堂刀、单刀长行刀、五虎少林追风刀等。
对练刀术有刀对刀、二合双刀、对劈单刀、对劈大刀、单刀进双刀等。刀的使用特点是缠头裹脑、翻转劈扫、撩挂云刺、托架抹挑等，并有单刀看手、双刀看走、大刀看顶手，劈、撩、斩、刺似猛虎之说。
5、剑术
剑术矫健、优美、豪放，自古至今流传深远。
少林派剑术有达摩剑、乾坤剑、连环剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑、刘玄德双剑、青锋剑、行龙剑、武林双剑等。
对练剑术有二堂剑、五堂剑对刺、少林剑对刺等。剑诀：“剑是青龙剑，走剑要平善，气要随剑行，两眼顾剑尖，气沉两足稳，身法须自然，剑行如飞燕，剑落如停风，剑收如花絮，剑刺如钢钉。”
6、其他兵器械类
少林武术器械有长的、短的、硬的、软的、带尖、带刺、带钩、带刃的，多种多样，古有十八般兵器之说，近计不易胜数。除上述刀、枪、剑、棍以外，还有三股叉（南方又称大钯）、方便铲、套三环、峨嵋刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、双锤、大斧、双斧、三节棍、梢子棍、七节鞭、九节鞭、双鞭、刀里加鞭、绳标、虎头双钩、草镰、“五合草镰、六合战链”、戟头钩、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖以及盾牌、弩等。
7、器械对练及器械拳术对练套路
空手夺刀、空手夺枪、单刀对枪、空手夺匕首、棍穿枪、草镰合枪、梢子棍合枪、刀对枪、双刀进枪、眉齐棍合枪、单拐进枪、双拐破枪、拐子合齐眉棍、虎头钩进枪、马牙刺合枪、乌龟圈合枪、套三环合枪、方便铲合枪、月牙铲破双枪、九节鞭对棍、钢鞭对九节鞭、月牙合枪、月牙合锏、三节棍进枪、方天画戟进枪、三英战吕布、空手夺刀枪、和戟链进枪、三股叉进枪、大刀封枪、三节棍破双枪、峨嵋刺进枪等。
8、技击散打
少林派技击散打有：闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。
9、气功
气功是少林功夫的一大类，少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。
10、软硬功夫
软硬功夫练法有多种，有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。
武术的分类
武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。
所谓南派、北派,主要是根据流行于南方的拳术多手法,而流行于北方的拳术多腿法这一特点来区分的。因此,武术界就有了"南拳北腿"之说。
所谓内家、外家,主要是根据《宁波府志》中的"外家者,其法主于搏人?而跳踉奋跃则勇";"内家者,其法主于御敌,非遇困危则不发"这一记载而区分的。后来,武术界则把少林等刚健有力、窜跳闪躲灵便的拳种统称为外家拳,而把太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌统称为内家拳了。
新中国成立后,武术运动获得了很大发展,在逐步挖掘、整理、继承传统武术的基础上,产生了新编武术长拳运动,近几年又经过研究试点,开展了武术攻防技术的搏斗运动,极大地丰富了武术运动的内容和形式,有效地开展了武术竞赛活动,使武术运动走上了规范化、科学化的道路。在这种情况下,旧时以拳种分类就显得很繁杂:以南、北派,内、外家来分类又过于笼统了。因此,根据武术运动全面发展的需要,推动武术运动的规范化和科学化,产生了新的武术分类方法,将武术内容分为如下五大类:
一、拳术类
包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。
二、器械类
短器械:刀术、剑术等。
长器械:枪术、棍术等。
双器械:双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀加鞭等。
轻器械:三节棍、九节鞭、流星锤、绳标等。
三、对练类
徒手对练:对打拳、对擒拿等。
器械对练:对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍进枪棍等。
徒手与器械对练:空手夺枪、空手夺棍、空手夺刀、空手夺匕首等。
四、集体项目
各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。
五、攻防技术
攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如:散子、推手、短兵、长兵等。
武 术 谚 语
南拳北腿，东枪西棍
剑为百兵之秀
以静待动，后发制人
枪为百兵之王，又为白兵之贼
棍为百兵之首
打人千万，不如一扎
刀为白兵之帅
月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏
枪怕摇头棍怕点
枪如游龙，棍似旋风
百日袖箭千日镖
不能因辞害其意，不能因名忌其拳
单刀看手，双刀看走，大刀看口
鞭舞一堵墙，拳打一片星
武术讲八法，拳脚要踢打
剑走青，刀走黑
锤槊之勇不可敌
内外合一，形神兼备
剑是君子佩，刀是侠盗使：
古人制艺，必立一意
内练一口气，外练筋骨皮
花拳锈腿，好看无用
把势、把势，全凭架式。没有架式，不算把势
手似流星眼似电，身似游龙腿似箭
架子天天盘，功夫日日增
遍访师和友，所求是真传
内练精气神，外练手眼身
内六合，外六合，内外相合益处多
练劲不练力，劲力打拙力
拳讲三术，技、医、艺术
打拳不遛腿，必是冒失鬼
练武不活腰，终究艺不高
抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风
练拳无桩步，房屋无立柱
练功先练桩，大鼎增力量
未学功夫，先学跌打
拳打千遍，身法自现
读书要讲，种地要耪，练拳要想
打拳不练功，到老一场空
不怕千招会，就怕一招精
练拳千招，一熟为先。练势多年，一快为主
打拳容易走步难
步不活则拳乱，步不快则拳慢
动则法，静则型
文有太极安天下，武有八极定乾坤
先看一步走，后看一出手
打法各家各不同，静如处女瞥如鸿
稳如泰山，静如处女
一步练错百步歪
行礼文静如处女，开拳一动如脱兔。闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎
行家一落眼，便知深和浅。行家一出手，便知有没有
心乱则意乱，意乱则拳乱
力如千斤压顶，劲似利箭穿革
运动在身，用意在心
形美感目，意美感心
一力降十会，一力压十技
打拳要长，发劲要短
意发神传，心动形随
死力不足贵，活劲最为高
头顶青天，脚抓地；怀抱婴儿，手托腮
根于脚，发于腿，主宰于腰
一巧破千斤。四两拨千斤
前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖
练武先求腿力
动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风
手是两扇门，全凭腿踢人
有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先
身心一动脚手随，手脚齐到方为全
手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输
拳打三分不易，脚踢七分不难
七分看脚，三分看手
拳技以眼为尊，眼为心之苗
眼观六路，耳听八方
弹腿四只手，神鬼见了都发愁
眸子练得明，打人占上风
料敌在心，察机在目
一见屁股掉，便是戳脚到
拳到眼到，眼到拳到，拳眼齐到，招招有效
拳贵神速，劲发宜促
"攻"字当头，"掩"字为先
主动抢攻，先发制人。先下手为强，后下手遭殃
打人如走路，看人如蒿草
柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边
枪扎一条线，棍打一大片：或作纵枪横棍
兵贵神变，势势相连
出其不意攻不备，先发制人不容还，动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似弹
转身回打，其机在头
后发先至，后发三至，后发后至
以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢
迈步如行犁，落脚如生根
彼不动，我不动；彼微动，我先到；后人发，先人拳
打的赢就打，打不赢就走
有人似无人，无人似有人。独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌
先人发，后人至
上步六合手，打不赢就走。上手五花炮，打不着就跑
能在一思进，莫在一思存
肘不离肋，手不离心
神以知来，智以藏往。人不知我，我独知人
有意莫带形，带形必不赢
起如钢锉，落如钩竿
虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济
拳打三节不见形，见了形影不为能
嵇
7. 趣味体育有哪些
如社区的趣味运动会项目有“老公背媳妇”、“双人绑腿赛跑”、“运球跑”、“弹跳投水球”等趣味运动。
8. 2012年慈溪市小学生计算机程序设计比赛初赛试题答案，急！
2008 年慈溪市小学生计算机程序设计比赛
复赛试题
比赛时间：2008 年 12 月 21 日上午 8:30—10:30
题目概览
中文题目名称 提交源程序文件名 提交可执行文件名 输入文件名 输出文件名 每个测试点时限 测试点数目 每个测试点分值 运行内存上限 时限 促销收费 money.pas money.exe money.in money.out 1秒 10 10 50M 1秒 统计人数 count.pas count.exe count.in count.out 1秒 10 10 50M 1秒 队形变换 formation.pas formation.exe formation.in formation.out 1秒 10 10 50M 1秒 工作分配 job.pas job.exe job.in job.out 1秒 10 10 50M 1秒
注意事项
1． 每位选手都应先在 D 盘根目录下建立自己的答卷文件夹，该文件夹的名称为自己的考 号； 2． 选手最终所提交的所有文件都必须存放在自己的考生文件夹中， 凡错放及以书面形式提 交的答卷一律视作无效； 3． 每题提交的解答都必须包括以下二个文件，即源程序文件和经编译后生成的可执行文 件，其名称必须与各题中所规定的相一致； 4． 程序中必须采用文件读写的方法来实现数据的输入和结果的输出， 即程序运行时所需输 入数据应从题中指定的输入文件中读取（而不得采用键盘输入的方式） ，程序运行的结果应 写入到题中指定的文件中（而不是输出到屏幕上） 。 5． 用于提供输入数据和记录输出结果的文件的名称都已在题中具体规定， 选手程序在调用 它们时不得为其指定任何特别的路径。 6． 复赛用机房电脑 C 盘均已设置成开机还原保护，选手切勿把程序存放在 C 盘中，否则 如果重新开机后程序将不复存在。 7． 比赛结束后请不要关机。
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1. 促销收费
(money.pas/exe)
【问题描述】 元旦快到了，各个商场都开始策划大规模的促销活动。慈溪国际购物中心计划推出“满 300 减 120、满 500 减 240”的活动，也就是顾客购买物品的总金额中每 300 元可以优惠 120 元，每 500 元优惠 240 元，上不封顶。为此，商场收费系统需要进行升级。请你帮助慈溪国 际购物中心设计其中的一段程序， 输入顾客购买物品的总金额后， 即输出优惠后的付款总数。 注意，一定要按最优惠的方法计算哦！ 【输入】 输入文件 money.in 只有一行，是顾客购买各种物品的总金额 N。 保证为整数，且 N （N ≤2000000000） 【输出】 输出文件 money.out 只有一行，即优惠后的付款额。
【输入输出样例】
money.in 310 money.out 190
2. 统计人数 统计人数
(count.pas/exe)
【问题描述】 数学竞赛结束后，各个班主任老师都很迫切地想知道自己班级在全年段前 N 名的人数。 于是，教务主任就请来信息学兴趣小组的同学来帮忙，要求编写一程序，只要告诉计算机要 查的班级 K 班和名次前 N 名，然后再输入 M 个学生的成绩，计算机就统计出 K 班在年段 前 N 名中的人数。 （假设每个学生的总分各不相同） 【输入】 输入文件 count.in 共 M+1 行 第一行三个整数依次为 M，K，N，分别表示全年段共有 M 个学生，要统计的是 K 班 在全年段前 N 名的人数。 （M≤1000,K≤20,N≤M） 接下来 M 行是 M 个学生的班级和成绩，中间用一个空格隔开。 【输出】 输出文件 count.out 共一行，表示 K 班在年段前 N 名中的人数。
【输入输出样例】
count.in 725 2 65 3 90 9 100
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count.out 2
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8 64 2 66 2 80 4 84
3. 队形变换
(formation.pas/exe)
【问题描述】 团体操表演中经常要变换队形。 2008 年慈溪市中小学生艺术节开幕式团体操表演中， 在 导演确定了队形分为连续队形（代号 1）和梅花桩队形(代号 2) 两种队形，每种队形又分按 行排列（代号 1）和按列排列(代号 2)两种排列方式。为了使表演队员能够很快地知道自己 该站在哪一行哪一列，请你设计一个程序，输入表演的人数 N、队形代号 X、排列方式代号 Y、每行（或每列）的位置数 R 和表演队员的编号 M 后，输出该队员应该站在第几行第几 列。例如 16 人参加表演，各种排法举例如下： ① N＝16，X＝1，Y＝1，R＝6 1 7 13 ② N＝16，X＝1，Y＝2，R＝3 1 2 3 ③ N＝16，X＝2，Y＝1，R＝7 1 5 8 12 15 ④ N＝16，X＝2，Y＝2，R＝6 1 4 2 5 3 6 9 12 8 11 15 7 10 14 13 16 16 9 13 2 6 10 14 3 7 11 4 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 2 8 14 3 9 15 4 10 16 5 11 6 12
若输入 N＝16，X＝1，Y＝2，R＝3，M＝12，则该队员应站在第 3 行第 4 列。
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【输入】 输入文件 formation.in 只有一行，有 5 个用空格隔开的整数，为 N，X，Y，R，M，依 次分别表示参加表演的人数、队形代号、排列方式代号、每行（或每列）的位置数、某一表 演队员的编号。 （N≤10000） 。 【输出】 输出文件 formation.out 共一行，包含两个整数，用一个空格隔开，分别表示某一表演队 员 M 该站在第几行第几列。
【输入输出样例】
formation.in 16 1 2 3 12 formation.out 34
4. 工作分配
(job.pas/exe)
【问题描述】 在工厂里，如果每道工序让不同的工人来做，所要花费的时间往往不一样。精明的老板 为了提高效率，总是把生产某一产品所需要的 N 道工序进行最佳搭配，使生产某一产品所 花费的总时间最少。现在就给出 N 个工人分别做 N 道工序所要花费的时间，请你来计算一 下,如果 N 个工人每人做 N 道工序中其中的一道， 那么生产某一产品 （即完成所有 N 道工序） 所要花费的最少时间是多少。 【输入】 输入文件 job.in 的第 1 行有 1 个整数 N(1≤N≤20)，表示有 N 个工人。接下来的 N 行， 每行 N 个数，表示该工人完成各道工序所要花费的时间。 【输出】 输出文件 job.out 共一行，即生产某一产品所要花费的最少时间。
【输入输出样例】
job.in 4 1324 3245 3412 4532 job.out 6
请采纳答案，支持我一下。
9. 拳术套路
中国武术的内容极为丰富,流派甚多。其中既有以提高身体素质和以增强某一专门技能为主的基本功法,又有以踢、打、摔、拿、击、刺、劈、扎等攻防技击格斗动作技术组编而成的各种徒手拳术和器械套路运动,还有以散手、推手、短兵为主要形式的搏击运动。仅以武术套路运动形式而言,传统的拳术套路就有上千套之多,器械套路也有数百套。另外,还在传统套路的基础上又不断地发展和创造出新的套路。例如太极拳流传至今已有三百多年的历史,太极拳又逐渐演化出功架大、小、高、低之分,风格特点截然不同的陈式、杨式、吴式、武式、孙式等太极拳流派和套路,以及新编的二十四式和四十八式简化太极拳套路。在现代武术比赛中,武术教练员和运动员根据竞赛规则的要求,运用攻防格斗动作技术规律和运动学原理而创编的自选拳术和器械套路,就更是琳琅满目,千姿百态,难以计其数了。.
下面介绍的是经过挖掘整理出来的武术套路内容及种类:
拳术套路
①单练:长拳、查拳、华拳、炮拳、洪拳、少林拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、八极拳、八卦掌、形意拳、心意拳、梅花拳、六合拳、陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、赵堡太极拳、洪式太极拳、付式太极拳、和式太极拳、李式太极拳、忽雷太极拳、武当太极拳、太极五星捶、子午拳、花拳、红拳、串拳、行拳、跑拳、雄嘟拳、鹰爪拳、弹腿、戳脚、罗汉拳、猴拳、醉八仙、地躺拳、大成拳、关西拳、关东拳、大绵拳、小绵拳、靠身捶、硬捶、绵拳、鹰手、拦手、截拳、青龙拳、青虎拳、伏虎拳、金刚拳、黑虎拳、练手拳、练步拳、太祖拳、孙膜拳、七星拳、撩裆拳、大雄拳、小雄拳、雁行拳、猫行拳、虎形拳、狮形拳、鸭形拳、鸡形拳、蛇形拳、鹤形拳、龙形拳、地犬术、五虎拳、开打拳、挂拳、连腿、信拳、唐手拳、二郎拳、出洞拳、飞虎拳、四平拳、五祖拳、字门拳、迷踪拳、燕青拳、弓力拳、太平拳、大开门拳、溜腿架子、十二步架、黄莺架子、二十四式、太子拳、埋伏拳、岳氏散手、天里拳、十字手、十字单拳、蒋家子、下山拳、阴阳手、金抡手、杨家手、扶汉手、竞抡手、四门重手、封手八快、飞花乱天手、封头黑虎、孔明拜斗、连环钩搓、金刚大练、十八校、三皇炮捶、咏春拳、百合拳、金鸡拳、八法拳、宗法拳、赤雄拳、弥陀拳、新练拳、岳家拳、龙门拳、邬家拳、鱼门拳、四门拳、铁拳、石头拳、虎膝拳、凰眼拳、双龙拳、红家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、麦家拳、赵家拳、梅花单拳、短战拳、脱战拳、大战拳、脱铐拳、丧家拳、韦陀拳、五禽戏、八段锦、五虎架、卧地龙、跳地龙、四六拳、八面捶、八步捶、五花炮、杀手拳、十字战、杀虫变拳、八步转、顺步捶、冠拳、通背捶、八门劲捶、登州捶、环子捶、撕拳、八卦拳、八虎单拳等。
②对练:捻拳排子、短打、三步对架、串子、盘捶、接潭腿、挡步对拳、四门对打拳、开门炮、踊步捶、对子腿、五郎捶、对打梅花拳、对封截腿、套拳八折、赤龙连拳、对打子母莲拳、一百零八手对拳、对打安身炮、对打五花炮、对打连环拳、对打八极拳、对打七十二招、对打十字查拳、对打华拳、双红操手、花炮操子、文武操手、短手、会战、对打八卦掌、对打形意拳、太极推手等。
器械套路
①单练:剑--达摩剑、青萍剑、青龙剑、八仙剑、昆仑剑、龙形剑、绵袍剑、重阳剑、三才剑、穿林剑、大连环剑、小连环剑、峨崛剑、乾坤剑、银悟剑、午子剑、聋凰双剑、八卦剑、青虹剑、飞虹剑、紫微剑、撞郎剑、纯阳剑、武当剑、八卦双剑、太极剑、朝阳剑、青峰剑、青钢剑等。
刀--八卦刀、步战刀、朝阳刀、二郎刀、抱月刀、追风刀、少林刀、解腕刀、梅花刀、太保刀、六合刀、大金刚刀、小金刚刀、雪花双刀、露花刀、劈山刀、雪片刀、五虎刀、春秋刀、提炉大刀、太极大刀、八卦大刀、朴刀等。
枪--锁口枪、梨花枪、拦门枪、左门枪、五虎断门枪、断门枪、梅花枪、罗家枪、峨崛枪、太极枪、五虎枪、夜战枪、十路大枪、提炉枪、露花枪、三步枪、花枪、双舌枪、大六合枪、小六合枪、中六合枪、罗汉枪、高家枪、子龙'枪、岳家枪、杨家枪、八门枪等。
棍--少林棍、群羊棍、齐眉棍、奇门棍、,大扭丝棍、小扭丝棍、醉棍、四门棍、八把棍、开棍、排子棍、进山棍、出山棍、盘龙棍、黄龙棍、八卦棍、琵琶棍、朴坛棍、魏家棍、莫家棍、罗汉棍、猴棍、金箍棍、五郎棍、八卦鞭杆、扭丝铁门问、霹雳棍、降龙棍等。
其它--方天输、月牙铲、狼牙棒、流金锐、单架、峨崛刺、双斧、双锤、虎头钩、双座钩、子午鸳鸯饿、八宝钩、日月镰、竹节鞭、双铜、九节鞭、流星锤、三节棍、绳镖、阴阳锐、燕尾翅、老虎鞭、双匕首、单刀鞭、拦门铁、孙膜拐、大扫子、双拐、荷叶钮、判官笔、板凳等。
②对练: 三才剑对练、青龙剑对练、八卦剑对练、穿袖剑、金刀枪、双刀串枪、单刀进枪、棍对枪、双枪、战枪、鹊子枪、圈枪、缠拦枪、大刀对枪、月牙铲对枪、刀拐对枪、双拐枪、双扫对枪、双刺对枪、刀牌对三节棍、虎头钩对枪、三节棍对枪、三节棍对棍、盘龙棍对枪、对手八卦刀、断门刀、对手双刀、单刀对大刀、方天载对大刀、对手三节棍、双扫子对拐、对手齐肩棍、排子棍、霹雳钮、降龙棍、大扫子对枪、空手夺刀、空手夺双刀、空手夺双枪、空手夺叉、空手夺双匕首、双刀对棍、板凳战双刀、钮战刀牌等。
如此丰富多彩的武术套路内容,虽然都以不同的名称而定名,但是,它们在形成和发展过程中 ,都是遵循着武术特有的技击技法特点和运动规律创造而成的。这是中华武术的一大特点,也是中华民族的自豪和骄傲。
通背拳 也称通臂拳，强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流传较广，流派较多，除“白猿通背外”，还有“五行通背”、“六合通背”、“劈挂通背”、 “两翼通臂”、“二十四式通臂”等等。较早流传于山西的“洪洞通背”，也属于通背拳系中的一个流派。 关于通背拳的起源，传说不一。有人说是战国时代孙膑所传，显然是很牵强。近代流传于北京、天津一带的通背拳，是清末浙江人祁信所传，亦称“老祁派”。祁传其子，其子又改“通背猿猴”为“六合通背”，后世也称此派为“少祁派”。“二十四式通臂”和 “两翼通臂”流传于河北、天津一带。两者的技法、劲力、内容均相似，一般又兼飞通备劈挂拳。由于此两拳派的劲力、身法受劈挂拳影响较深，故有人将劈挂拳列为通背的一支，其实，劈挂拳应属另一系的拳种。少林通背拳系由通背拳和少林拳所组成，已失去通背拳的特点。五行通背拳传说由清末一韩姓道士所传，分金门、木门、水门、火门、土门五个阶段逐步练习，土门是最高阶段。 通背拳以其特殊的伸臂动作而著称。伸臂动作要力由背发，通过肩、肘、以达到指尖，所以要求背、肩、肘协调，用力伸展，并非单纯地伸臂。其实，这种要求在其他拳术（如劈挂拳、八极拳、形意拳等）也同样强调，不过在通背拳说来更加突出而已。通背拳的另一特点是能以较高的姿势迅速而巧妙地出击，在练功防技术前要练很多柔软功。通背拳与一般拳法比较，拳或掌的手形较丰富，通背拳主要有单晃掌、撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌、踏掌、秀骨拳、平拳、尖拳、斩首等；劈挂通备拳主要有勾搂手、摔掌、撩阴掌、点掌、掖掌、中掌、蹦中拳、立冲中拳、扣冲中拳、石猴诀拳、猿猴诀拳等。 通背拳的劲力，以“缩小软绵巧，冷弹脆快硬”十字为主。其套路有“小连环”、“大连环” 、“拆拳”、“五马奔槽”、“六路总手”以及“十二连环拳”。手法有“摔、拍穿、劈、钻 ”。步法有“行步、散步、连环步”。腿法以暗发为主，重七寸低腿。身形要求做到头顶、项领，前空，后实，虚胸，凹肚，探肩，臂长，活腕。拳势则要求做到身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻。通背拳的器械内容，以及祁氏所传的棍、单刀、双刀、枪、剑等均冠以“白猿” 。“二十四式通背拳”、“两翼通臂”则以子龙大枪、青萍剑、苗刀传世，并兼习风摩棍、劈挂单刀，劈挂双刀。
蛇 拳 蛇拳因模仿蛇的动作而得名。有关蛇形的拳术，类别很多，如形意拳有以蛇形为动作的拳路；少林拳有以蛇形为主的蛇拳；南拳有以蛇形掌为主的蛇形拳；也有以模拟蛇的各种运动形象结合技击的象形拳类。
传统蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，做到步活而桩实。蛇拳有很高的实用价值，在实战时则要求：身要颤，步要转，二手忽闪神要战；圈绕步，步偕身，用指抢喉快为准；龙戏珠，掌插肋，勿手啄人勿顶击；脚尖点，虎爪进，急来缓应巧柔还。发劲时，同时还发声，以声助势。
传统蛇拳的套路主要由神蛇炼月、金蛇陆起、蛇蟠天真、白蛇吐信、风蛇绕树、率蛇盘石、毒蛇喷沫、腾蛇走雾、角蛇应尾等形象化动作组成。蛇拳以蛇形掌为主要手型；以穿、插、按、劈、钻、压、摆、挑为主要掌法；以崩、钻、按、冲、横、劈、勾为主要拳法；以半马步、跪步、丁步、独立步、弓步和麒麟步为主要步型。 梅花桩 又名梅花拳，简称梅拳，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传，近代以河北栾县韩其昌传人较多。
梅花桩所用木桩,直径3～5寸,下半截埋在地下，上半截高出地面 3尺3寸,桩与桩之间的距离前后为3尺,左右为1尺5寸。随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高到 5尺；也有人以砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖,进而站立砖。布桩讲究上应天象,下合地时，中合节气,如“北斗桩”(又名七星桩)、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩 ”、“五行桩”、“九宫桩”等。梅花桩，因立于桩上练习,故有别于诸拳,也不同于南拳中的梅花桩拳套，其难度远非地面练习可比，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型。梅花桩最适合两人以上的集体练习，众人围成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱。
梅花桩分大架小架两种。桩势（式）有 5式：①大式（丹凤朝阳）；②顺式（大鹏展翅）；③拗式（二郎担山）;④小式（猕猴攀枝）; ⑤败式（霸王卸甲）。演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常。
梅花桩的步法有八方步和行步两种。①八方步，也称群步。八方步又分大中小 3种。小八方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情,起落随形,变化有法，动静有术。②行步有 3法，即摆法、扎法、撤法。
梅花桩的器械练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法；长柄器械类有戟、枪、棍、槊、□、耙、倒钩矛、梢子杆等；刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等；此外还有流星锤等。
练梅花桩，应该注重 5式桩步的静力练习，这有利于练出通身一体的摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性。练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。
南拳也有梅花桩，但与北方的梅花桩、梅花拳不同，它不仅上肢动作多样,而且又较多地采用腿上的动作,所以也称为“南北合拳”。其手法主要有点、转、沉、挪、解、落、带、进。步法以拖马步为主。其步型多用“一字马”，身型注重侧身姿式，术语称“一片身”，目的是在防守中暴露面积小，进攻时保持一条线，便于捷进直取。其动作要求虚实分明，交手讲究躲、闪、带、打，避其锋芒，攻其虚弱，进如暴风骤雨，勇猛敏捷。 连 环 绵 掌 中国拳术之一，简称绵掌。手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环。劲力要求内蓄刚劲，外现绵柔，爆发时如迅雷不及掩耳。绵掌分 3路；以一路绵掌为基础， 二路、 三路是一路的发展与变化。另有“连环拳” 3路；一、二路又称二郎拳，特点是内柔外刚，以爆发劲为主；三路又称白猿拳，介于绵掌与二郎拳之间，是刚柔兼备、拳脚并重的拳路。器械练习有刀、枪、棍、剑，风格与绵掌一致。绵掌的器械以枪法为主， 保持了一整套传统练习方法， 如 “ 抖大杆子”、“划大杆子”、扎大枪（一百单八枪）、对战大枪、花枪、对花枪等。尤其是六路“连环大枪”和“小六合枪”， 既可作为基础训练单练， 又可按套路中的“招式”对练。 “十三太保功”是连环绵掌的基本功，分蹲式、站式、卧式3段，共 13个动作，要求外形动作与内体运气相统一，不仅可以强筋壮骨,为进一步提高打下基础,并具有气功特点，对慢性疾病有良好的医治效果。连环绵掌的起源无文字可考，清末传于河北省河间县罗姓家族中，后来逐渐传入城市。近年来，绵掌主要流传于河北、河南一带，中华人民共和国成立后被列为全国武术表演和比赛项目。 猴 拳 中国拳术之一，以模仿猴子的各种动作而得名。据记载，中国早在西汉时就有了猴舞和猴拳。西汉长信少府檀长清曾在一个盛大宴会上表演猕猴舞。长沙马王堆3号汉墓出土的西汉帛画《导引图》 上有“沐猴灌”的名目和图象，描绘的正是猴子的动作。明代戚继光著的《纪效新书 .拳经捷要》也有猴拳的记载。
猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技术风格，但基本要领却是共同的，即在眼、身、手、步等方面要做到 22 个字：刚、柔、轻、灵、绵、巧、躲、闪、神、束、抓、甩、 采、 切、刁、拿、扣、顶、缠、蹬、踹、弹。前10个字指的是整个动作的神态，中间 8个字指的是上肢手法，后 4个字是腿法。
近代猴拳多以套路的形式出现，其动作内容既要模仿猴子机灵、敏捷的形象,又要符合武术的技击特点,如出洞、窥望、看桃、攀登、摘桃、 蹬枝、 拼抢、藏桃、蹲坐、吃桃、喜乐、惊窜、入洞等都是具有形、法统一的猴拳动作。有的套路还编进一些跌、扑、滚、翻动作。猴拳要求做到形象、意真、法密、步轻、身活。形象就是外形要像猴子，如耸肩、 缩颈、圆背、 束身、弯肘、垂腕、曲膝等。意真是要做到神似，表现猴子的精神。法密是方法要紧密连贯，有起伏，有节奏。步轻是步子轻巧迅速。身活是身子灵活。 中华人民共和国成立后，猴拳在动作质量、套路编排、表演效果等方面都有提高。自19 53年全国民族形式体育表演竞赛大会以来，历届全国性武术表演比赛都有猴拳项目。 华 拳 中国拳术之一。拳家讲究“三华贯一”，“ 三华”是指精、气、神，华拳因而得名。
华拳的内容有徒手、器械、单练、对练。 1～12路华拳是其中具有代表性的拳术套路。这些套路多由踢、打、摔、拿等攻守格斗动作，按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成。经常练华拳，能训练人的格斗技能，对人体各部肌肉的发展、关节的灵活、韧带的伸张和强固，以及平衡器官、中枢神经的协调机能有良好作用。
华拳有下列 7个特点：①形体工整。势式要求齐正、匀称、 严整。 ② 遒劲有力。动作势式讲究运用 “撑、拔、张、展、钩、扣、翘、相、蹦、顶、 塌、 收、沉”等“骨法”，亦即“五体”（躯干、上肢、下肢）要骨梗强壮，雄健浑厚。③心动形随。强调心志的内在作用，认为内外合才能劲力遒健，动有意向，因之运动时总是“心在势前，势居心后”。④阴阳分清。强调矛盾的双方要相辅相成，认为只有使“阴阳二气”协调起来，才能产生“神”的功用，因之对动静、虚实、刚柔、快慢、伸缩、张弛、抑扬、顿挫、 轻重、 起伏、内外、上下、正偏、 左右等对立因素， 在运动中十分注意掌握。⑤势势连贯。练法上强调“连绵相属, 气脉不断”。所谓“连”,是在一招一势之间必须做到“形断意连”、“势断气连”，运用内在的心志活动和眼神把前后动作的意向连接起来,使之势势相连,贯串一气。⑥动迅静定。华拳有招有势,“势为守，属阴，主静；招为攻，属阳,主动”。拳法要 “动如奔獭，静如潜鱼”， “进如风雨，退若山岳”，动迅静定，有节有序。⑦善调气息。重视呼吸调节，其法有“提、托、聚、沉” 4种。在一般情况下，由低动作进入高动作或做腾空跳跃动作时，运用“提”法;在高式或低式的静止性动作出现时,运用“托”法;在刚脆、短促有力的动作出现时,运用“聚”法；由高动作进入到低动作时，则运用“沉”法。这些调节呼吸的方法，随着动作的变化自然地运用，而不是故意做作。
中华人民共和国成立后，华拳被列为全国武术表演和比赛的项目，并曾先后整理出版《一路华拳》、《二路华拳》、《三路华拳》、《四路华拳》4本书。 花 拳 中国拳术之一，相传是清代雍正年间甘凤池在江浙一带传授的。花拳在起势前，先以左拳心外向，右掌心贴左拳背，双背成环形，于胸前自右向左划半弧，名为“请手”。花拳有散手一百二十字、七十二擒拿法、三十六腿、二十四势。花拳练习实打之法，有抄手、抄腿、肘击、肩靠、股插等法，分上中下三盘。短打跌法有88个势名，都是身手足配合以跌人之法。花拳要领主要有下列 4点：①“打拳喜怒哀乐,虚势则喜,着力则怒，过势则哀，逼门则乐”；②“气要运入丹田”，使内壮而加强抗击力和爆发力；③以腰为一身之本,盘旋转侧,形如虎相，步动如飞，眼到手到, 步到身到;④交手时，两手必须保护心口和裆部，眼斜视，侧身而进。花拳在近代传习不广，在中华人民共和国成立后被列为全国武术表演和比赛项目。
甘凤池，生卒年月不详，江宁人，武艺高强，又善导引之术，名闻各地，曾因反清案受刑不惧。有关甘凤池的故事，在江南民间流传甚广。甘凤池除传授花拳外，还著有《花拳总讲法》。 地 趟 拳 中国拳术之一，也称地功拳，因套路多由跌扑滚翻组成，故名。关于地趟拳的起源，说法不一：一说是在醉拳的基础上发展而成的，其区别是醉拳以醉形进行摔跌，而地趟拳只有摔跌而无醉形；另一说是各种拳术都掺用摔跌动作，只是地趟拳以摔跌动作为主，古称“九滚十八跌”，俗称“就地十八滚”等。戚继光《纪效新书·拳经·捷要》载有“山东李半天之腿 ”、“千跌张之跌”的说法，可见地趟拳的产生历史很久。地趟拳初盛行于山东，后传至全国。
地趟拳的特点主要是以跌扑滚翻的摔跌动作来诱敌入彀，败中取胜。例如，摔跌动作有翻身楔（单手直臂支撑全身倒立，用身体砸向对方）、鲤鱼打挺（两脚蹬地跳在空中；仰身平衡，两腿交叉蹬直，挺身，以便用两脚蹬倒对方或用两大腿里侧冲倒对方)、地趟绞剪(分为 3种，上风剪用腿击打对方头部、胸部，中风剪击打躯干、腰部，下风剪扫打腿部）、抢背（上体前倒回手搂抱对方腿部，再借滚翻惯力用腿击打对方）、前滚翻(倒地翻身楔打)、后滚翻(两手扶地用脚后蹬对方)，等等。《纪效新书》 载有 “ 滚躺刀”、“ 滚躺双刀”、“滚龙枪”等，都是用摔跌动作以克敌制胜的。中华人民共和国成立后，地趟拳列为武术比赛项目，深受人们喜爱。 查 拳 中国拳术之一，是中国回族人民最喜爱的拳种，盛行于山东、河南、河北各省。
查拳重视弹腿，拳套共分10路，每路有30～60个动作。第1、2路又各有副拳一套，正、副套路又有一刚一柔的技术要求。10 路查拳的名称是1 路母子、2路行手、3路飞脚、4路升平、5路关东、6 路埋伏、7 路梅花、8路连环、9 路龙摆尾、10路串拳。查拳的基础功有炮拳、滑拳、洪拳、腿拳。查拳还分长短单（双）练器械以及对练（徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等）。构成查拳体系基本动作和技击方法的有步型、步法、手型、手法、腿法、平衡、跳跃旋转、击、刺、劈、砍等。
查拳的特点概括起来有以下4点：
①姿势舒展，动作紧凑。肢体关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性和关节的灵活性要求较高，有助于发展肌肉、韧带和关节的灵活性。
②动迅静定。要做到拳似流星眼似电,腰似蛇行脚赛钻，行如风，站如钉,亦即在练功过程中,不论大动作或小手法都必须非常快速、敏捷，同时在异常快速旋转、闪躲或冲、蹬、踢等技击方法进行时，又能突然地静止而稳定。
③发力顺达，节奏鲜明。查拳发力的顺序是上肢起于腰，传于肩、肘，达于手；下肢起于胯，传于膝，达于足。在完成这个发力顺序的同时，还要做到节奏分明，即在整个套路演练过程中要求刚柔相济，快慢相间，一气呵成，自然顺达。
④协调完整。人体内外要协调完整，对于动作中的手法、身法、步法必须上下照顾，前后连贯。有些比较复杂的动作，如转身、拍脚、跳跃、起伏、转折等技术动作，必须有良好的平衡能力,同时眼神、意识、呼吸必须与动作密切配合,做到眼到手到，神形合一。这种内外配合的练法有助于增强大脑的调节作用，使呼吸和内脏器官得到锻炼。中华人民共和国成立后，查拳被列为全国武术表演和比赛项目。 戳 脚 中国拳术之一。以腿脚功夫为主,相传起于宋代,盛于明清。中国民间传说的武松醉打蒋门神的故事，说是武松使用了戳脚里的玉环步、鸳鸯脚，所以现在还有人把戳脚称作“水浒门”。太平天国时，太平军战将赵灿益，精通戳脚和翻子拳。太平军打天津失败后，赵灿益隐居河北省饶阳一带, 将戳脚、翻子拳传给当地群众。
戳脚分文、武两种趟子，武趟子是戳脚的本源，文趟子是其发展变化。武趟子的特点是：舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主；它在全面锻炼手、眼、心、身、步之中，重点锻炼腿法、脚功。基本腿法有挑、剪、丁、转、 迎门插拦、左右八腿 （指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等 8种踢法）。传统的武趟子套路也叫“九转连环鸳鸯脚”,简称“九枝子腿”,一共9路,各路可互接互换练习,故称“九转”;每路的腿法都是一步一脚,连连发出,环环相套，故称“连环”；其腿、脚连环出击，左右互换，成双配偶，故称“鸳鸯脚”。文趟子发劲柔中寓刚，棉里藏针，架小紧凑，灵活善变，逼近靠影,柔里带刚。传统的文趟子套路叫“八根”(自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等 ）。 文趟子动作明快，节奏鲜明，其练法是心到神到,手到脚到;其手法有推、提、棉、转、贴、川、缠、展;其步法有进、退、闪、摆、抽、换、窜、旋；其战术讲究一步一脚，出人不意，诱敌深入，后发制人，下肢发脚,半步赢人,似踢非踢，声东击西。
戳脚以腿见长,但又十分强调手脚并用。拳谚说:“手是两扇门，全靠腿打人”,“手打三分，脚踢七分”;又说“上肢不到，腿脚何益”，“手到腿不到，净是瞎胡闹”。戳脚在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，即所谓“艺备身法方显高，技至无形始见奇”。中华人民共和国成立后，戳脚被列为全国武术表演和比赛项目。
10. 快乐向前冲历届冠军2009-2014
2009年度 总冠军：刘树龙
2010年度 总冠军：乔跃江
2011年度 总冠军：刘宁
2012年度 总冠军：韩玉成
2013年度 总冠军：张喜亮
2014年度 总冠军：赵沁源。
报名方法：报名不收取任何费用，参赛选手也不需购买门票（大乳山参观门票为80元/人），选手往返的车费自负。
闯关：参赛者需要在一定的时间内成功经过赛道的数道关卡，中途落水、超时、违规闯关均视为闯关失败，
奖项设置：普通闯关成功者可获得价值千元的电动车一辆。季冠军，年度总冠军的奖品为价值10-30万元的轿车一辆。
(10)梅花庄竞技扩展阅读
节目赛道
2009年
第一关 逆水行舟
第二关 水上浮漂
第三关 高空单杠
第四关 疯狂转盘
第五关 高空滑索
第六关 水上独木桥
第七关 水上滚筒
第八关 疯狂投篮
2010年
第一关 疯狂跑道
第二关 快乐翻板
第三关 滚筒滑降
第四关 水上平衡木
第五关 高空吊桥
第六关 攀爬高墙
2011年
第一关 高空滑索
第二关 圆木滑降
第三关 美式转盘
第四关 水上平衡木
第五关 弹跳抓绳网
第六关 攀登高墙
2012年
第一关：疯狂跑道
第二关：半坡圆木
第三关：疯狂大转盘
第四关：水上平衡木
第五关：高空秋千
第六关：攀爬高墙
2013年
绣源河
第一关：连环跳
第二关：水上浮漂
第三关：绳吊平衡木
第四关：水上螺旋桨
第五关：高空吊球
第六关：攀爬高墙
大乳山
第一关：疯狂梅花桩
第二关：水上浮筒
第三关：疯狂大转盘
第四关：水上螺旋桨
第五关：秋千摇摆桥
第六关：攀爬高墙
2014年
娱乐版
第一关：疯狂的小猪
第二关：水上平衡木（原为快乐转转转）
第三关：大战弹力球
第四关：疯狂梅花桩
第五关：水上平台
竞技版长清
第一关：疯狂跑道
第二关：水上浮桥
第三关：撑杆跳
第四关：水上平衡木
第五关：疯狂单杠
第六关：十米高台爬绳
竞技版绣源河
第一关：冲锋跳跃
第二关：旋转罗盘
第三关·：高空摇摆桥
第四关：水上平衡木
第五关·：芝麻开门
第六关：攀爬高墙