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茉莉花水果茶

发布时间: 2021-01-21 03:41:01

A. 茉莉花茶有什么功效

目前,茉莉休闲茶在生活中更为时尚,由魏琴茶艺师编辑的《干花干果保健休闲茶百例》中,分别选入茉莉花茶,即茉莉百合茶、茉莉开郁茶、国色天香茶、十六花茶等,在花卉与茶叶合理配置中最有特色且首选是茉莉花茶。花能给人带来愉悦,调节人的情绪:菊花香气令人头目清醒;玫瑰花香气令人愉悦爽朗;而茉莉花香气令人遐想连绵倍受人推崇。上述论断,不难可知花茶在保健、防病中具有不逊于其它茶的功效,尤其是茉莉花茶的保健、美容、防病功效,与其他茶功效相比有过之而无不及。花茶文化、艺术更具魅力。茶本身是一门艺术,而且是一种高雅的艺术。目前,在全国各类茶事、茶文化交流活动中,都可以展现花茶茶艺的风采。花茶的浓郁清香、精湛的茶艺、深邃的茶道,优美的礼示配以清新的音乐,让人们感受到如入仙境一般的享受。在花茶茶艺展示中,“凤凰三点头”表示对客人的三鞠躬;“三口为品”则表现出茶的艺术品味。自2000年以来,在济南举办的两届国际茶博览会和两次“品茗、赏泉万人品茶”文化活动中,都将花茶的茶艺表演放到突出的位置加以展示。山东省茶艺培训中心举办的茶艺师培训班,每期都将花茶的分类、加工、营销、保健、茶艺技能等知识,相当的时间向学员面授;广西横县连续几届的茶艺大赛,花茶茶艺更是风采独具,屡屡夺冠;中国茶叶流通协会编摄的《民族茶艺》光盘中,“茉莉情”和“满族宫廷花茶茶艺”更让人赏心悦目,过目难忘。
从以上论述中可以看出,花茶在茶文化艺术中,占有重要的地位,茉莉花茶的巨大艺术魅力,正得到广泛的展现。

B. 长期喝花果茶的好处

长期喝花果茶的好处:

1、花果茶有调和脾胃,防治感冒的功效。茶叶本身所含有的维生素C能够提高免疫力,使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶,实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。花果茶还可当作配合药物治病的辅助方法,能够缩短病程。

2、有滋养肠道的功效。一些消化不良的人在喝茶的同时,连果肉也吃下去,因为它能促进胃肠蠕动,帮助排除体内毒素,防止大便干燥。

3、有排毒养颜的功效。经常饮用这种茶还可以排毒养颜,避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。

(2)茉莉花水果茶扩展阅读:

花果茶称为果粒茶,它是以各种不同的花朵与水果浓缩干燥后做成,其成分中含有各种不同的维生素、果酸与矿物质。制作花果茶的原料大多源于野生的花草或花果,但也有一些是由人工特别栽种的。花果茶在生产和制作过程中一般不添加添加剂、人工香料和色素,以天然为宗旨,冲泡后花草果粒原色出现,五彩斑斓,赏心悦目。

在印度和中国茶出现以前,花果茶早已被广泛地运用了。由于它不含咖啡因,有效地避免了普通茶叶使人难以入睡的问题,长期饮用也不会引起如咖啡因类饮料所导致的心悸、肠胃不适、上瘾等症状。每一种花果或花草都具有不同的营养、保健和药用功效。紫玫瑰花调理内分泌失调、消除腰酸背痛,调气血、消疲劳,对伤口愈合有效。

C. 茉莉花茶,枸杞,桃子放在一起煮的水果茶可以喝吗

茉莉花茶和枸杞可以一起煮着喝,桃子还是吃鲜的比较好。

D. 什么牌子的花果茶最好

1、茉莉花茶:

茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制,使茶叶吸收花香而成。外形秀美,毫峰显露,香气浓郁,鲜灵持久,泡饮鲜醇爽口,汤色黄绿明亮,叶底匀嫩晶绿,经久耐泡。

常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。

2、金银花茶:

金银花茶是一种新兴保健茶,茶汤芳香、甘凉可口,常饮此茶,有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效。金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒.急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。自己觉得上火了才喝,比较好,喝太多会适得其反。

3、玫瑰花茶:

玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合,利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶,其香气具浓,轻之别,和而不猛。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失调,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。身体疲劳酸痛时,取些来按摩也相当合适。

玫瑰花蕾制成干花,每次用5至7朵,配上嫩尖的绿茶一小撮,加红枣三颗(要去核),每日开水冲茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,长期饮用,还能让你容颜白里透红,保持青春美丽。

E. 茉莉花茶算红茶还是绿茶

茉莉花茶属于花茶,既不是绿茶也不是花茶。不过茉莉花茶的基茶采用的是绿茶内。所以在口容感上有绿茶的味道

茉莉花茶的做法:

材料:茉莉花、石菖蒲各6克,青茶10克。
做法:上药共研细末,每日1剂,沸开水冲泡,随意饮用。
功效:理气化湿,止痛。用治慢性胃炎、脘腹胀痛

拓展资料:

产地分布:主产地在广西的横县、福建的福州、江苏的苏州。

茉莉性喜光忌荫、喜温畏寒、喜湿怕涝,适宜在光照充足,气候适宜,平均气温在20℃~40℃,土壤持水量在60%~80%的条件下生长。

广西花茶以广西横县所产茉莉花,横县是中国最大的茉莉花生产基地,被国家林业局、中国花卉协会命名为“中国茉莉之乡”。

网络-茉莉花茶

F. 现在非常流行喝花果茶和花草茶,女性喝这两种茶有什么样的好处呢

1、中医学认为,春饮花茶好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

乌龙茶:须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,适合大多数人饮用。因茶叶较粗老,须用100℃的开水冲泡。

大红袍茶:温而不寒不伤胃,滋味醇厚,香气浓郁,饮后齿颊留香,经久不退,冲泡9次后,还有原茶的桂花香味。

普洱茶:性温和醇厚,有暖胃、降血压、降血脂的作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病都会有效。

G. 茉莉花果茶的做法步骤图,茉莉花果茶怎么做

用料
花果茶(3g) 一包
茉莉花 适量
百合花 适量
荷叶 适量
清水 1000ml
茉莉花果茶的做法
准备好所有花花
全部花花和清水,装在养生壶里
启动花草茶键
等待

H. 什么花茶或水果茶能美容

花茶的配伍、减肥花茶

1 清香的绿茶配雪白的茉莉花
被古人比作“人间第一香”的茉莉花,花色素净洁白,花香浓郁纯正,清香素雅,新鲜持久。其花香芬芳浓烈,常用作熏制茉莉花茶,还可提取茉莉花油,供食品、化妆品制造使用。在国际市场上,茉莉花油与黄金同价。茉莉鲜花含油率一般为O.2%~0.3%,主要成分为苯甲酸及其脂类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸、芳樟醇酯等。茉莉鲜花,性温、味甘、辛。具有理气、开郁、安神、辟秽、和中的作用。
茉莉花为行气类花卉,花、叶有清热解表的功效。绿茶香气清香高长,汤色黄绿明亮,性味最凉的,可以选择性温、味甘的茉莉鲜花与之配伍,可缓和绿茶的凉性,又可达到理气、解郁、安神、和中、去腻辟秽的作用。从色调上绿茶的翠绿与茉莉花的雪白均属冷色调,些许白色的茉莉花瓣散落在绿茶中,色泽绿中带白,柔和协调,已把夏天的酷暑遮个一二,再喝上三口茉莉花茶,茶中茉莉花与绿茶的共同作用,让人早已充满凉意,暑热全无。

2 甜醇的红茶配甜香的玫瑰花
玫瑰花花香甜蜜芳馨,花色娇美艳丽,是著名的观赏花和香料原料。玫瑰鲜花含挥发油(玫瑰油)约O.03%,主要为香茅醇(可达6O%),?牛儿醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇等,尚含懈皮苷、苦味质、脂肪油及有机酸。还含有槲皮苷,脂肪、蛋白质、维生素等。玫瑰的保健功效,《本草再新》云:“舒肝胆之郁气,健脾降火。治腹中冷痛,胃脘积寒,兼能破血。”《随息居饮食谱》云:“调中和血,舒郁结,辟秽,和肝,酿酒可消乳癖。”玫瑰花为理血类花卉,传统中医认为,玫瑰花性味甘微苦,温。有理气解郁,和血散瘀之功效。
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红茶茶汤红亮,香气甜醇,性暖、温中暖胃,散寒除湿,有健胃之功效,还可驱寒暖身。因此常选用食性、香气、色调都相似的玫瑰花与之配伍,这样不仅从外观上红艳、温暖,给人予喜庆的感觉,内质上,香气甜润、滋味温文尔雅,令人陶醉。在保健功效方面,又相辅相成,不互相冲突,相得益彰,达事半而功倍的效果。

3 白兰花“打底”突出茉莉花茶的鲜灵度
白兰花与茉莉花、栀子花并称为“盛夏三白”,花朵洁白如皑雪,浓郁的香味沁人心脾,悠远绵长。曾有诗赞它“百步清香透玉肌,满堂皓齿转明眉”。白兰花,是窨制花茶的重要原料,白兰花属体质花,花朵虽已开放,但花香仍存在花瓣中,窨制花茶时,可直接用鲜花,也可将花瓣晒干备用。可单独配伍绿茶窨制玉兰花茶,但一般是在茉莉花茶窨制时,用白兰花“打底”以突出茉莉花茶的鲜灵度。玉兰花其花、叶、根均可入药,花具有利尿化浊、化痰止咳之功效,叶能治便泌。可治支气管炎、肾盂肾炎、前列腺炎等。
因此,用白兰花与食性比较一致茉莉花绿茶一块窨制的茉莉花茶,体现了食疗、花疗、茶疗于一体,保健功效特佳。

4 桂花可与绿茶、乌龙茶配伍
桂花是珍贵的观赏花木和经济食用花,花开时,“叶密千层秀,花开万点黄。”碧绿的树冠上缀满无数的金星,香味随风飘逸,逾月不绝,“独占三秋压众芳”,清雅高洁,颇具仙风道骨,“清可涤尘,浓能透远”,花可为食,更是窨制花茶的好原料,还可提炼上等的芳香油,即是名花、良药,也是极好的中外美食。
桂花味甘、性温,有暖胃平肝、益肾散寒的功能。桂花能生津避臭,化痰止咳、理肺开胃,舒筋活络,治痰饮喘咳,肠风血痢,胃下垂,胃、十二指肠溃疡,还有强筋骨、通血脉、暖腰膝、消血瘀等功效还可治疗腰扭伤,遗精、麻疹、经闭腹痛、口臭、视物不明等症。
在窨制桂花茶时,可以单独与具有清香型的绿茶窨制桂花茶,也可以选用具有花香型的乌龙茶与之配伍窨制桂花乌龙茶,不仅花香类似,而且食性也类似,保健效果也相似,因而保健效果更佳。

5 菊花常用于菊普茶、八宝茶,更显功效
菊花具有丰富各异的色彩,姿态奇特的花序,傲霜耐寒,凌风留香的风格。中医理论认为,菊花为疏风散热、解表类花卉,其花、根、苗,性凉,味苦、甘。叶,性平,味辛、甘。具有疏风,清热,解毒,明目功效。主治头痛、眩晕。风火赤眼、心胸烦热、疔疮、肿毒。花清肝明目,主治头风眩晕、目翳。叶去烦热,明目,利五脏。
现代研究已经证实,菊花能调节心血管功能,可以对抗衰老,这与菊花含有多种微量元素(以抗衰老物质??硒的含量最多)及维生素A、维生素B1有密切关系。药理研究也证实,菊花含挥发油量约0.13%,并含菊甙、腺瞟呤、胆碱、水苏碱、氨基酸、黄酮类及微量微生素A样物质、维生素Bl及刺槐素等。菊花在体外对革兰阳性细菌、人型结核杆菌有一定抑制作用,对某些皮肤致病性真菌亦有抑制作用。此外,菊花制剂能扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量,从而减轻心脏缺血状态,能加强心脏收缩力和增加耗氧量,并能增强毛细血管的抵抗力。
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25种花草茶五彩缤纷减肥

1、康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。

2、金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效。

3、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4、辛夷花:排毒养颜。消暑止咳,降压减肥。

5、马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用。

6、紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

7、洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。

8、玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用。滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的,美容瘦身饮品。

9、柠檬片:可利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。 字串8

10、决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压。通便减肥效果好。

11、陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积,许多中医减肥配方都有他,陈皮性温和决明子,荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

12、甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身着的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。

13、荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火,利尿,清脂,通便。

14、薄荷:好处多多,对肥胖糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了,可以去油腻,薄荷干的湿的都能用。

15、甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人。

16、茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物“甜茴香“,喝的是它的种子。

17、菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物是减肥的有效食品,并具镇定神经,安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人。

18、迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶。 字串4

19、千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢的打开,如水中开花一般,功效方面,包括护肤养颜,亦有利尿的功效。

20、玉蝴蝶:显为人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺热,利咽喉,美白肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢。

21、百合花:可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花,柠檬马鞭草一起泡效果更佳。

22、金盏花:金盏花可以清爽提神,解热下火,稳定情绪,最适合因经常熬夜的肥胖族。

23、苦丁:味苦,具有清热解毒,油脂排便的功效。

24、牡丹:可清热,凉血,和血清瘀,适用于容易上火的MM。

25、桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,减肥效果更好!

有些MM是那种小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形,可以用:洛神花 柠檬片 荷叶一起泡,具有很好的清脂,利尿效果,而且长期饮用不会伤害肾脏,想要减肥还要有健康才成啊!

I. 各种花茶和各种果茶能放在一起泡水喝吗

  • 在我们的日常生活中,随着生活水平不断的提高,很多人开始意识到健康的重要性,尤其对于很多上班族经常面对电脑,没有时间进行运动,所以很多爱美的女性往往会通过一些花草茶来改善自己出席皮肤以及身体出现的一些问题,然而花茶的种类非常繁多,有很多花茶如果巧妙的结合起来会使它的营养加倍,下面一起了解一下各种花茶的搭配喝法是怎样的?


各种花茶的搭配喝法


1.品名: 白菊花

  • 产地: 我国中部.东部、西南广泛栽培。

  • 功效: 风热感冒,发热头痛,目赤昏花,肝肾不足,目暗昏花,眩晕惊风,治肝阳上亢,头痛眩晕,善疏风清热,清肝泻火,清咽润喉,平肝明目,护肝正气之功效,散风寒,平肝目,常用于咽干不适,无内烦闷,清出虚热,可解火锅,白酒之火毒引发出的火热

  • 适宜搭配:桑叶、连翘、薄荷、桔梗、决明子、龙胆草、夏枯草、枸杞子、熟地黄、金银花、生甘草

  • 冲泡方法: 可取菊花5-8朵.或配少许茶.开水冲泡即饮用.



    2.品名:百合花

  • 产地: 中国、日本

  • 功效: 对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,安心、定胆、益智、润肺止咳;有润肺止咳,补中益志,清心安神定胆作用,养阴润肺止咳,用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳,久咳,痰中带血等。清心安神,用于热病余热未清,气阴不足而致的神思忧惚,烦燥失眠,心悸

  • 适宜搭配: 金银花

  • 冲泡方法: 每次取百合花2克-3克.用开水冲泡焖10分钟左右即可.



    3.品名: 橙菠萝

  • 产地: 德国

  • 功效: 排毒养颜、活血通经、调节内分泌、理气、健脾胃、美容消斑

  • 适宜搭配:柠檬片.

  • 冲泡方法: 可取花朵4-8朵.用开水冲泡即可.



    4品名: 薄荷叶

  • 产地: 德国


  • 功效: 有增强体力、镇静作用,帮助消化,适合混合在各种花草茶里。疏散风热:用于外感风热及温病初起所致的头痛、发热,鼻塞流涕者。清头目,利咽喉:用于风热所致的头痛目赤、咽喉肿痛。祛风透疹:麻疹不透,以及风疹瘙痒。疏肝解郁:性辛散、气芳香,并有疏畅肝气的作用,用于肝气郁涝所致的胸闷胁痈。

  • 适宜搭配:玫瑰花.洋甘菊.满天星.紫罗兰.茉莉花.桂花等.

  • 冲泡方法: 可和其它花茶一起冲泡.冷热皆宜.



5.品名:大麦茶

  • 产地: 新疆

  • 功效: 平胃止渴,消渴除热,益气调中,宽胸下气,消积进食,治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热。上消渴除热毒,益气调中,滋补虚劳,使血肪强壮,对肤色有益,充实五脏,消化谷食,止泄、肌肤滑腻。

  • 适宜搭配: 单泡.不适宜搭配其它茶.

  • 冲泡方法: 把大麦茶放入煮锅内煮开,然后倒入茶杯饮用,其茶香味浓郁.



    6.品名: 金银花

  • 产地: 山东,河南

  • 功效: 清热解毒,外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血,能调节女性内分泌,去除黄气及色斑,令容颜润泽

  • 适宜搭配: 薄荷、桔梗、牛蒡子、竹叶、淡豆豉、甘草

  • 冲泡方法: 取金银花2-3克.用开水冲泡.加入蜂蜜效果更佳.


  • 功效: 除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾

  • 适宜搭配: 单泡.或者搭绿茶.

  • 冲泡方法: 一茶匙干苦瓜片.用滚烫的开水冲泡.约10分种即可饮用.



    7.品名: 柠檬片

  • 产地: 四川云南

  • 功效: 止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛

  • 适宜搭配: 任何花茶均可.

  • 冲泡方法: 一茶匙叶片.用一杯滚烫开水冲泡.约10分钟后即可.可加入蜂蜜和红糖饮用.



    8.品名: 玫瑰花

  • 产地: 保加利亚

  • 功效: 消除疲劳、有效愈合伤口、分泌失调、腰酸背痛、能调气血。抗病毒,抗衰老,养颜美容,降脂减肥,美白肌肤

  • 适宜搭配: 薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香

  • 冲泡方法: 适量的花茶,用开水冲泡即可.孕妇应避免服用.



9.品名: 杭白菊

  • 产地: 我国中部,东部,西南广泛栽培.


  • 功效: 散风寒,平肝目,散风、清热、解毒、清肝、明目,常用于咽干不适,内热烦闷,清出虚热,可解火锅,白酒之火毒引发出的火热.

  • 适宜搭配: 桑叶,薄荷,金银花.夏枯草,龙胆草.

  • 冲泡方法: 可取菊花5-8朵.或配少许茶.开水冲泡即饮用.



    10.品名: 百里香

  • 产地: 中国、日本

  • 功效: 对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,安心、定胆、益智、润肺止咳;有润肺止咳,补中益志,清心安神定胆作用,养阴润肺止咳,用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳,久咳,痰中带血等。清心安神,用于热病余热未清,气阴不足而致的神思忧惚,烦燥失眠,心悸

  • 适宜搭配: 金银花.玫瑰花.迷失香.桂花.

  • 冲泡方法: 2茶匙百里香.用开水冲泡.加入一点迷失香或蜂蜜.味道更独



  • 上面是对各种花茶的搭配喝法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道的日常饮食种类非常繁多,而且做起来也具有一定的灵活性,我们的花茶种类可非常繁多,我们在引用的时候可以结合自己的喜好自行选择搭配,这样也能够让我们特别喜欢上饮用,



J. 自制花果茶的方法

自制花果茶来的方法步骤如下:自

所需原材料:

1、主料:茉莉花3克、苹果半个、西瓜1块、草莓80克、柠檬3片、猕猴桃1个。

2、辅料:纯净水1000毫升、养生壶1个。

第一步:先准备好所需的所有原材料。

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