茵陈茉莉花

❶ 减肥期间哪些东西不能吃

不要吃的蔬菜：
玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。
不能吃的水果：
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头所有含果糖多的水果。
对于芒果和木瓜持保留态度。
如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。
从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望：您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼，虽然这样的鱼含有较多的热量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也时常会享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分。

❷ 我由于过度紧张,经常感到心悸胸慌,我该怎么办

心悸各种治疗方法简介

心悸
心悸就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的。心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。

本病症指的是自觉心跳或心慌，并伴有左胸部心前区非常不适的感觉；比较轻的心悸，可能影响不大，或者只限制病人参加重体力劳动；比较重的心悸，病人还会伴有其它不舒服的症状，可能会使病人丧失劳动能力。
引起本病症的原因较多，如发热，甲状腺机能亢进，贫血、出血，更年期证候群等，这些皆为心脏以外的因素。此外，心肌、心内膜、心脏的瓣膜、心包，或是供应心脏血液的冠状动脉的某一部分发生疾病，都会影响到心脏的功能。心脏在本身有病的情况下，必须加快收缩才能完成任务，以致产生心悸，比较有效的治疗心悸的秘方、偏方如下。
[方一]
茯苓细粉、米粉、白糖各等分。加水适量，调成糊，以微火在乎锅里摊烙成极薄的煎饼，早、晚分作主食吃。
[方二]
桑椹15克。用桑椹煮水，代茶饮。
[方三]
龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，山萸肉10克，白糖少许。将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉、山萸肉同放人铝锅内，加水适量；将铝锅置武火上烧沸，用文火煎熬20分钟，滤去药渣，放人白糖，搅匀，装入茶壶内。吃龙眼肉饮药液。
[方四]
茉莉花、石菖蒲各6克，清茶10克。共研粗末，每日1剂，沸开水冲泡，随意饮用。
[方五]
猪心1个，大枣15克。猪心带血破开，放人大枣，置碗内加水，蒸熟，每日中午食之。
[方六]
猪腰500克，山药20克，当归10克，党参20克，油、盐、酱油、醋、葱、姜各适量。将猪腰对半剖开，取去网膜及导管，洗净；加入山药等3味中药清炖至熟，将猪腰取出晾凉，切成腰花装盘，浇上各调料即成。当菜肴食之。
[方七]
酸枣仁15克，粳米100克。将枣仁炒黄研末，备用；将粳米洗净加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮，空腹食之。
[方八]
猪心1个，党参15克，丹参、北芪各10克。将党参等三味药用纱布包好，加水与猪心共炖熟，吃肉饮汤，日服1次。
[方九]
百合60—100克，糖适量。用百合加糖煎水，每日1次。
[方十]
新鲜生蛇(肉)150克，猪瘦肉150克。2味加水适量煲汤，用食盐调味，佐膳。
[方十一]
莲子肉9克，龙眼肉15克，百合12克，五味子9克。水煎服，每日1剂。
本方尤适用于心虚所致的心悸。
[方十二]
黄鳝1条，瘦猪肉100克，黄芪15克。将黄鳝去内脏后与猪肉，黄芪共煮熟，去药食用，佐餐。
本方尤适用于气血虚所致的体倦无力、心悸、气短。
[方十三]
龙眼肉50克，枸杞子24克，桑椹18克，白糖适量。将以上三药水煎，再加入白糖服用，1日2次。
[方十四]
小麦50克，甘草9克，百合15克，生地18克，大枣10枚，生龙骨18克。将生龙骨先煎后再与其它药一起煎，每日1剂，1日2次。
本方尤适用于心肝阴虚血少所致的心悸。
[方十五]
白木耳9克，太子参15克，冰糖适量。水煎饮用。
本方适用于气阴不足所致心悸。
[方十六]
人参10克，淮山药30克，朱砂6克，鸡蛋1个。将人参、山药研成细面，与朱砂拌匀备用；每次用6克混合药末，与鸡蛋在碗内调搅均匀，放蒸锅上蒸熟即成。每日晨起一碗蒸蛋，连服半月以上。
本方补气养血，适用于心脾不足所致的心悸。
[方十七]
生地黄汁30毫升，生姜汁、白蜜各10毫升，粳米100克，淡竹沥40毫升。将粳米煮粥，临熟，下地黄汁、姜汁，煮至粥熟，然后下白蜜、竹沥，搅匀，食后服之，或临卧服1碗。
本方滋阴清热，适用于阴虚火旺所致的心悸。
[方十八]
朱砂2克，猪心1具。
将猪心去掉脂膜，洗净，用竹刀剖开，再把朱砂填人猪心中，将填好的猪心蒸至烂熟即成。1日分多次服食，1个猪心可分2日服完，连服10日为1疗程。
本方补心安神、滋阴降火，适用于心阴虚，心火亢之心悸。
[方十九]
人参6克，五味于、麦冬各9克。将人参与五味子、麦冬共用文火煨煎，反复熬三次，将药液混合，频繁当茶饮，熬过的人参，捞出嚼服。
本方气阴双补，适用于气阴两虚所致心悸。
[方二十]
荜茇5克，鲜鲤鱼1000克，川椒10克，生姜15克，香菜30克，葱白15克，料酒10克，味精1克，醋适量。将鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成三厘米的小块，把葱、姜拍破，再把荜茇、鲤鱼、葱、姜放人锅内，加水适量，置武火烧沸，在文火上炖熬约40分钟。加入上述调料后，即可服食。
本方温阳利水，适用于心阳不振之心悸。
[方二十一]
龙胆草10克，莲子心9克，竹茹15克。将龙胆草切细，与竹茹、莲子心放人大茶缸内，冲入鲜开水，浸泡5分钟，随饮随加水，直到味淡色清为止。每日1剂，连服3-7日。
本方清热降痰火，适用于痰火扰心所致的心悸。
[方二十二]
茯苓30克，桂枝12克，甘草6克，白术12克，泽泻15克，薏苡仁20克。水煎服，1日1剂，分2次服。
本方温阳化水，适用于水气凌心所致的心悸。
[方二十三]
麻黄、桂枝、白芍各9克，细辛、干姜、五味子各6克，半夏9克，生石膏30克，甘草6克。水煎服，1日1剂，早、晚服。
本方温散水饮，适用于心肺停饮所致的心悸。
[方二十四]
炒苏子、橘红、半夏、前胡各9克，肉桂3克，沉香面3克(分冲)，厚朴、麻仁、生姜各9克，大枣5枚。水煎服。每日1剂，分2次服。
本方补肾纳气、适用于肾不纳气所致的心悸。
[方二十五]
吉林参6克，党参9克，麦冬15克，木神、柏子仁、丹皮各9克，丹参6克，半夏、莲子心各3克，生枣仁9克。水煎服，1日1剂，分早晚服。
本方为福建名老中医俞介庵方，功能养心安神，适用于心悸。
[方二十六]
石斛、寸冬、花粉、玄参、焦栀、丹皮、龙胆草、枯芩、连翘、知母各10克，薄荷6克，甘草3克。
水煎服，1日l剂，2次服。
本方为著名老中医李斯炽治疗心悸的验方，本方尤适用于心肝阴亏阳亢型。
[方二十七]
太子参、南沙参、紫丹参、苦参片各9克。水煎服，1日1剂，2次服完。
本方为胡国庆医生方。功能益气养阴、通络定惊，适用于心脾两虚、气阴不足，兼夹湿邪之本虚标实心悸者。
[方二十八]
苦参30克，茵陈25克，黄芪、山楂、川芎各20克，桑寄生、半夏各10克，丹参30克，炒枣仁15克。水煎服，1日1剂，早晚服。
本方为李桂君医生方，适用于室性早搏所致的心悸。

http://www.fx120.net/pfmf/20030410132507.htm

❸ 纯中药减肥药材

纯中药减肥药材有哪些呢?下面就让我告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

纯中药减肥药材

1.防己黄芪汤

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。

医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。

2.荷术汤

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。

3.轻身一号

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15

克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。

4.三花减肥茶

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80—100摄氏度水冲泡，每日2—3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。

医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。

5.实消痞丸

枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，

泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克;大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200—300毫升，分2—3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。

医院报导，3例患者，男2例，女1例。

年龄50—57岁。测腹围90—96厘米，血胆固醇均增高大于320毫克%，三酸甘油酯大于140毫克%。服药2—4月，测量腹围减少17-18.5厘米，血胆固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。

健康减肥水果

1、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

2、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

3、梨

生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

4、香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

5、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

6、青苹果青色水果：青苹果

减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。

❹ 佩兰的用法用量及临床应用

佩兰有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。那么它要怎么用呢?下面我告诉你佩兰的用法用量及临床应用。

佩兰的用法用量

1内服：煎汤，6-10g;鲜品可用15-20g.

2佩兰气味芳香，善于化湿醒脾，功效与藿香相似，治疗湿阻脾胃症候，两药往往相须为用。本品气味清香，不温，常与藿香、黄芩、苡仁等药配合应用。

3用于暑湿症。佩兰能醒暑化湿，用于内蕴、畏寒、发热、头胀等症，常配合藿香、厚朴、荷叶同用。

4农历五月以后，天气渐渐炎热，百虫生，易发瘟疫，民间流传有“端午节，天气热;五毒醒，不安宁”的谚语，故防疫成为端午节民俗的主要内容。

5佩兰气味芳香，辛能发散，故其有化湿解暑的功效。可用于治疗外感暑湿或湿温初起，症状表现为无汗发热、胸闷腹满。

6夏季防暑佩兰10克，洗净切碎，冲入开水泡10分钟。有解暑、化湿和中的功效。适用于流行感冒、头痛鼻塞、恶心呕吐、食欲不振等症。

7佩兰、金银花、野菊花、绿豆衣各10克，加水煎汤，代茶饮用，可加白糖调味，适用于痱子初起时。

8治胡臭：茵陈、香薷各30克，芦根45克，藿香、佩兰各10克，茉莉花5克，研为粗末，水煎代茶饮。每日1剂，能清热利湿、芳香化浊。

9佩兰药酒治夏天蚊虫叮咬，用佩兰叶搓出水后搽于被咬处，可立止蚊虫叮咬，如加配藿香泡酒外搽则疗效更佳。

10药枕佩兰古时又称为“醒头草”。将佩兰置于枕芯做内枕，可起到芳香行散、开窍提神之功效，有助于治疗鼻塞。

11香囊：中国民间端午节佩香囊的习俗极为古老，将佩兰放入香囊内佩带，具有芳香化浊的功效，可以预防多种呼吸道疾病。

佩兰的临床应用

1夏季防暑：

佩兰10克，洗净切碎，冲入开水泡10分钟，有解暑避浊，化湿和中的功效，适用于流行性感冒，头痛鼻塞，恶心呕吐，食欲不振等症，为夏令解暑佳品。

2药酒：

佩兰叶治夏天蚊虫叮咬，佩兰叶搓出水后搽于被咬处,可立止蚊虫叮吸之瘙痒,如加配藿香泡酒外搽则疗效更佳。

3药浴：

佩兰煎水沐浴，古时即有此风俗，“煎兰划汤沐浴以祛病”可除污秽，预防和治疗多种夏季皮肤病的发生，因含有挥发油可抑菌杀菌，还可起到开窍提神，祛风止痛、舒筋活络等医疗保健功能。

4药枕：

佩兰古时又称为“醒头草”，将佩兰至于枕芯做内枕，可起到芳香行散，开窍提神之功效，有助于治疗鼻塞、神经性头痛、感冒性头痛。

5香囊：

佩兰放入香囊内佩带具有芳香化浊辟秽的功效，可以预防多种呼吸道疾病。我国民间端午节佩香囊的习俗极为古老，马王堆汉墓中出土的文物中的香囊中就有中药佩兰。

6除口臭：

❺ 有哪些草可以做凉茶。

常见凉茶的配方

1、王老吉：
由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

2、夏桑菊茶：
集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

3、邓老凉茶：
包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。

4、清开灵：
由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。

5、金银花茶：
主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。

6、五花茶：
主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

DIY夏季保健凉茶

1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 .

香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

二十四味凉茶
配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。 降火、清热祛湿、清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤、保健止渴等作用

四时感冒茶
1藿香 3钱 止呕
2连翘 3钱 疏风
3牛蒡子 3钱 利咽散肿
4荆芥 3钱 祛风解表，医治感冒
5防风 3钱 祛湿止痛
6桔梗 3钱 开宣肺气，祛痰
7甘草 1钱 调和药性
8菊花 5钱 明目
9生姜 3片 祛风，止呕，止咳
10北杏 3钱 止咳平缓
11川弓 3钱 活血行气

煎法：清水3碗煎存1碗温服。
功能：四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利湿。
禁忌：一般皆可饮用。

清热祛湿茶
1.金银花 5钱 清热解毒
2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压
3.棉茵陈 5钱 利湿
4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目
5.川萆薢 3钱 祛风湿
6.土茯苓 3钱 解毒，利关节

煎法：清水3碗煎存1碗温服。
功能：清热除湿。
禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。
适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。
银花解毒茶
1.金银花 5钱 清热解毒
2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压
3.蒲公英 5钱 利湿
4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目
5.生地 3钱 清热凉血,养阴生津
6.鱼腥草 3钱 清热解毒，除湿通淋

煎法：清水3碗煎存1碗温服。
功能：清热解毒，养阴生津。
禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

❻ 金银花加茵陈煮茶的功效

茵陈，茉莉花。金银花能泡水喝吗？

❼ 减肥食疗中药茶有哪些

大黄茶
【材料】绿茶6克，大黄2克。
【操作】将绿茶、大黄放入杯中，加入沸水冲泡，盖上茶杯盖稍闷即成。
【作用】清热泻火，通便消积，去脂。适用于单纯性肥胖症。
健身降脂茶
【材料】绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克。
【操作】将绿茶、何首乌、泽泻、丹参一同放入锅中，加水煎汤，去渣取汁。每日1剂，代茶饮。
【作用】活血利湿，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
降脂减肥茶
【材料】枸杞子10克，何首乌、决明子、山楂各15克，丹参20克。
【操作】水煎，每日1剂，代茶频饮。
【作用】健脾补肾，活血化淤。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
桑枝茶
【材料】嫩桑枝20克。
【操作】将嫩桑枝切成薄片，放入杯中用沸水冲泡。代茶饮，每日1剂，连服3天。
【作用】祛风湿，行水气。适用于单纯性肥胖症。
玫瑰红茶
【材料】干玫瑰6朵，沸水1杯，红茶1份，蔗糖2包。
【操作】干玫瑰加沸水冲开，静置到完全冷却，加入蔗糖和红茶搅匀。
【作用】提神减肥。适用于单纯性肥胖症。
椰子奶茶
【材料】椰浆粉30克，沸水1杯，红茶1份，蔗糖1包。
【操作】椰浆粉加沸水调匀，加蔗糖和红茶，搅匀即成。
【作用】提神解渴，减肥。适用于单纯性肥胖症。
首乌乌龙茶
【材料】乌龙茶3克，首乌30克，槐角、冬瓜皮各20克，山楂肉15克。
【操作】将首乌、槐角、冬瓜皮、山楂肉加水同煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶饮用。
【作用】补肾乌发，去脂降压。适用于单纯性肥胖症。
桑白泽泻茶
【材料】桑白皮25克，泽泻12克。
【操作】桑白皮轻轻刮去表皮，冲洗干净，切成3～4厘米长的段。将水烧开，放入桑白皮、泽泻，煮沸1分钟。转文火再煮5分钟，稍凉后饮用。
【作用】祛痰利尿，降压降脂。适用于单纯性肥胖症。
荷明首乌茶
【材料】荷叶50克，决明子80克，制首乌60克，制大黄50克。
【操作】将全部原料研成粗末，调匀，分成15份，用纱布包好备用。每次取1包，用开水冲泡，代茶饮。
【作用】清肝明目，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
海带大黄减肥茶
【材料】海带100克，大黄30克，绿茶80克。
【操作】海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒干备用。每次取海带丝6克、大黄3克、绿茶8克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。每日1剂，当茶饮用。
【作用】利水通便，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
灵芝胡萝卜汁
【材料】灵芝200克，胡萝卜1000克。
【操作】灵芝研成细末装瓶备用。新鲜胡萝卜洗净，切块，榨汁。每次取胡萝卜汁150～200毫升，加灵芝粉6克，口服，每日3次。
【作用】祛痰健胃，抗癌解毒。适用于单纯性肥胖症。
罗汉果茯苓汁
【材料】罗汉果1粒，茯苓10克，白术10克，白蜜适量，净水200毫升。
【操作】罗汉果洗净，压碎，与茯苓、白术一起用清水浸泡20分钟后入锅，煎10余分钟，去渣留汁，加入白蜜，搅拌均匀即可饮用。
【作用】清热化痰，利水减肥。适用于单纯性肥胖症。
健脾饮
【材料】橘皮10克，荷叶15克，炒山楂3克，生麦芽15克，白糖适量。
【操作】橘皮、荷叶切丝，和山楂、麦芽一起放入锅中，加水500毫升，煎30分钟，去渣留汁，加白糖调匀，代茶饮。
【作用】健脾导滞，升清化浊。适用于单纯性肥胖症。
甜菊参叶饮
【材料】甜菊叶10克，人参叶10克。
【操作】将甜菊叶、人参叶用沸水浸泡，代茶饮，或加水煎汤饮服。
【作用】清热养阴，生津止渴。适用于单纯性肥胖症。
平肝减脂茶
【材料】茶叶6克，荷叶6克，决明子15克，山楂30克，麦芽30克。
【操作】将决明子、山楂、麦芽置于锅内，加水煎30分钟，然后加入茶叶、荷叶，煮10分钟，将药汁滤出备用。再加水煎取汁液。最后将两次汁液混匀即成，每日代茶常饮。
【作用】平肝泄热，消食降脂。适用于单纯性肥胖症。
泡沫热红茶
【材料】红茶叶2大匙，沸水2杯。
【操作】将红茶叶放入大杯中，冲入沸水，静置3分钟后滤去茶叶。
【作用】提神减肥。适用于单纯性肥胖症。
芦荟山楂茶
【材料】芦荟叶30克，山楂片10克。
【操作】芦荟叶去皮剁成细末，山楂片洗净。锅内加水适量，放入芦荟叶末及山楂片，煮沸，过滤，去渣留汁，即可饮用。
【作用】清热泻下，健胃消食。适用于单纯性肥胖症。
香蕉橘皮茶
【材料】香蕉160克，橘皮（干品）5克，茶叶8克，蜂蜜适量。
【操作】香蕉去皮，切细丁。将香蕉丁、橘皮、茶叶置入大杯里，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，调入蜂蜜即成。每日1剂，分2次冲服。
【作用】润燥健脾，降脂减肥。
山楂银菊茶
【材料】山楂、银花、菊花各15克。
【操作】山楂拍碎，与银花、菊花一起水煎后取汁代茶饮。
【作用】化痰消脂，清凉降压。适用于单纯性肥胖症。
芹菜蜜汁
【材料】芹菜500克，蜂蜜30克，柠檬20克。
【操作】芹菜洗净晾干，切段后用榨汁机榨取汁液，加入蜂蜜和柠檬汁即成。
【作用】清热平肝，降脂降压。适用于单纯性肥胖症。
山楂椰子汁
【材料】山楂10个，椰子汁60毫升，鸭梨1个。
【操作】山楂去核，鸭梨去皮、核，分别洗净切成小块，榨成汁倒入杯中，加入椰子汁，调匀即可饮用。
【作用】降火消积，消脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
橘杏丝瓜饮
【材料】干橘皮10克，杏仁10克，老丝瓜一段。
【操作】干橘皮、杏仁、老丝瓜加水煎煮后去渣取汁，代茶饮。
【作用】行气化痰，祛风舒络。适用于单纯性肥胖症。
槐实玉米饮
【材料】槐实20克，玉米须80克，白糖适量。
【操作】玉米须洗净，槐实挑选饱满者。将玉米须、槐实入锅，加水500毫升，用文火煎煮半小时左右，再加少量白糖，随时饮之。
【作用】凉血降压，化痰减肥。适用于单纯性肥胖症。
苦瓜茶
【材料】茶叶50克，苦瓜1个。
【操作】鲜苦瓜截断去瓤，纳入茶叶接合，悬挂通风阴凉处。苦瓜阴干后将外部洗净擦干，连同茶叶切碎，混匀，每次取10克，放入茶杯中，用沸水冲泡30分钟，代茶频饮。
【作用】清热利尿，明目减肥。适用于单纯性肥胖症。
双根玉荠茶
【材料】山楂根10克，茶树根10克，玉米须10克，荠菜花10克。
【操作】将山楂根、茶树根、玉米须、荠菜花，放入锅中，加水煎煮20分钟，代茶频饮。
【作用】消食导滞，利尿减肥。适用于单纯性肥胖症。
乌梅红茶
【材料】乌梅6粒，水1杯，红茶1份，蔗糖3包。
【操作】将乌梅加水用小火煮10分钟，离火后放置到完全冷却，加入蔗糖和红茶搅匀。
【作用】提神减肥。适用于单纯性肥胖症。
双子山楂茶
【材料】决明子50克，山楂15克，车前子10克。
【操作】将所有原料放入锅中，加水4碗，小火煎煮成2碗，去渣取汁，即可饮用。
【作用】润肠通便，去脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
柿霜钩藤茶
【材料】柿霜6克，钩藤6克，白茅根5克，山楂10克，决明子5克，绿茶6克。
【操作】将全部原料混匀，每次取适量用沸水冲后加盖闷泡6分钟，代茶饮用。
【作用】清热生津，降压降脂。适用于单纯性肥胖症。
两桃蜜汁
【材料】猕猴桃150克，樱桃10克，白蜜适量，纯净水150毫升。
【操作】猕猴桃洗净，去皮，绞成汁，倒入杯中。将白蜜放入碗中，加入纯净水调开，倒入猕猴桃汁杯中，搅拌均匀。樱桃洗净，放入猕猴桃汁杯中即成。
【作用】清热利水，减肥瘦身。适用于单纯性肥胖症。
芒果鲜藕饮
【材料】芒果200克，鲜藕50克，荸荠50克，白糖适量，纯净水25毫升。
【操作】芒果去皮、核，留肉，放碗中待用。鲜藕、荸荠洗净，去皮切成小块。将芒果肉、鲜藕、荸荠一起入榨汁机内榨汁，将汁倒入杯中。白糖加纯净水化开，调成糖水，加入芒果汁中，调匀即可饮用。
【作用】清热解渴，利尿降脂。适用于单纯性肥胖症。
减肥茶
【材料】生山楂10克，炒决明子10克，干荷叶60克，橘皮5克。
【操作】将生山楂、炒决明子、干荷叶、橘皮放入杯中，加入沸水冲泡，盖上茶杯盖稍闷即成。每日代茶饮，连服100天。
【作用】理气行水，降脂化浊。适用于单纯性肥胖症。
山楂茶
【材料】山楂15克，普洱茶6克。
【操作】将山楂洗净，放入锅中，加水适量煎沸5分钟，取汁冲泡普洱茶。
【作用】消食降脂，减肥轻身。适用于单纯性肥胖症。
银杏菊花茶
【材料】银杏叶6克，菊花6克，枸杞子15克，乌龙茶6克。
【操作】将银杏叶、菊花、枸杞子、乌龙茶混匀，放于杯中冲入适量开水，闷泡10分钟，随意服之。
【作用】提神解渴，健脑明目，去脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
荷叶茶
【材料】干荷叶9克（鲜者30克）。
【操作】将干荷叶搓碎（鲜者切碎），水煎，代茶频饮。
【作用】降脂消肿，清热解暑。适用于单纯性肥胖症。
果香红茶
【材料】芒果丁30克，李子丁45克，奇异果丁45克，红茶1份，蔗糖1包，
【操作】将全部用料混合在一起，用沸水冲泡即成。
【作用】提神减肥。适用于单纯性肥胖症。
茅根山楂茶
【材料】白茅根15克，山楂15克，白糖适量。
【操作】白茅根、山楂水煎取汁加入白糖调味，代茶饮。
【作用】生津化湿，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
三花橘皮茶
【材料】玫瑰花、茉莉花、代代花、荷叶各60克，橘皮10克。
【操作】将以上原料共研成粗末，用开水冲泡，代茶饮。
【作用】健脾理气，利湿消脂，适用于单纯性肥胖症。
葫芦减肥茶
【材料】陈葫芦15克，茶叶10克。
【操作】将陈葫芦、茶叶制成粗末，用沸水冲泡，代茶饮。
【作用】利水降脂，减肥瘦身。适用于单纯性肥胖症。
猕猴桃荷叶饮
【材料】猕猴桃50克，荷叶10克，茯苓9克，白糖适量，纯净水250毫升。
【操作】猕猴桃洗净，切成小块，放入碗中待用。荷叶洗净，切成小片，也放入碗内。茯苓用清水浸泡20分钟。锅置火上，加入纯净水，烧开后放入猕猴桃块、荷叶片和茯苓，煎10多分钟，去渣留汁。将白糖放入汁中，搅拌均匀，晾凉后即可饮用。
【作用】止渴解暑，利尿渗湿。适用于单纯性肥胖症。
扁鹊三豆饮
【材料】绿豆12克，赤小豆12克，黑豆12克。
【操作】将以上“三豆”加水煎煮至烂熟，食豆饮汤，每日2～3次。
【作用】清热解毒，利尿消肿。适用于单纯性肥胖症。
健美茶
【材料】法半夏、云茯苓、陈皮、川芎、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、炙香附、炒泽泻、车前草、炒苍术，炒白术、茵陈、茶叶各5克。
【操作】上药研为细末，搅匀，分成7份，每日服1份。
【作用】健脾行气，清热利湿。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
柠檬饮
【材料】柠檬、糖适量。
【操作】将柠檬切片，加糖冲泡，每日1剂，代茶饮。
【作用】清热降脂，消食化积。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
奶茶
【材料】茶汁、牛奶适量。
【操作】先用牛奶加白糖煮沸，然后按1勺牛奶，2勺茶汁的比例，用沸水冲服。
【作用】消肥健脾，提神明目。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。

❽ 关于减肥《请专业人士或是有经验的进不懂的勿扰》

减肥偏方

小儿减肥方

厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克，小茴香、大黄各150克，樟脑30克(后入)。

制法 先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布内，制成6×6厘米的药蕊，外用彩缎或丝做成肚兜。用时将药蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。

方解 小儿肥胖以6—12岁为多。主要病因是过食油腻、不喜活动。本方采用芳香化浊的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛湿、枳壳消积、苍术燥湿、大黄化积导滞、逐瘀破结，可使胃肠积滞排出体外。积滞除、胃火清则不暴食，此乃釜底抽薪之法。

更有樟脑能兴奋中枢神经，加速胃肠蠕动，提高消化能力，并有镇痛、止痒、防腐、渗透之功能，可使诸药便于渗透肌肤，达到治疗效果。

②老年减肥方

淫羊藿50克，麻黄、磁石各10克(后入)，藿香叶、二丑各30克，肉桂、艾叶硫黄各15克(后入)。

制法 除磁石粉、硫磺外，将其余药煎煮提取、烘干研粉，再将磁石、硫磺加入研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。此药蕊15—30日更换1次，3个药蕊为1个疗程，一般1—3个疗程可使体重正常。

方解 老年肥胖主病在肾，实属本虚标实之候，故采用“塞因塞用”治法。方中淫羊藿、肉桂补肾壮阳，温中散寒；艾叶、藿香温中健脾，芳香化湿；麻黄二丑可使湿滞从肌表外泄，兼可从里排出；更有硫磺补火助阳，磁石潜阳纳气，兼可助诸药渗透入内。全方合用有助阳去滞、芳香化浊、固本消胖之功能，真妙方也。

妇女减肥方

妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。故治法有三：

脾虚淡湿(虚胖)型方

佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。

制法 将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每15—20天更换1次药蕊，使用3—6个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。

方解 妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，《素问·天元正纪大论》云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀；白芷辛温气芳香而祛浊；广木香行气止痛，健胃导滞；桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。

气滞血瘀型方

当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，乳香、没药、丁香各5克，冰片3克(后入)

制法 除冰片外，先将上药共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰片研极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外套彩色绸缎制成的肚兜，紧贴于肚脐外。每15—20天更换1个药蕊，3—6个药蕊为1个疗程，一般2—3个疗程可使体重正常。

方解 七情六欲往往会造成气滞血瘀、内分泌紊乱而形成郁胀型肥胖症。 《灵枢·本神篇》云：“忧愁者，气闭塞而不行。”“气为血之帅”，气滞则血瘀。故本方用当归、川芎养血活血；莪术、乳香行气消积而散结；三棱、没药活血而兼破瘀；细辛能疏散风寒、内化寒饮、上祛头风、下通肾气，可散结祛湿；丁香健脾理气、湿肾助阳而消胀；更有冰片通诸窍、散郁火，兼有消炎肿、引诸药渗透之功能。

脾胃实热型方

番泻叶、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黄连大黄各10克。

制法 以上诸药共煎煮，提取物烘干研为极细粉，加入适当渗透剂，制成8×8厘米大的药蕊，装入彩色绸缎制成的肚兜内，紧贴于肚脐处。每15—20日更换药蕊，每3—5个药蕊为1个疗程，一般2—3个疗程，可使体重减为正常。

方解 妇女过食油腻厚味、好逸恶劳、脾阳过亢、胃肠火盛、消谷善饥、脂肪日积月累而发胖。本方用番泻叶清热泻下。善治胃肠积火、脘腹胀满；元明粉泻热异常；黄连、大黄清热燥湿、破积祛滞，兼有逐瘀通经之功效。全方合用能消胀导滞、泻火化瘀，郁胀得解则肥胖自肖。

中药瘦身八大方

1.防己黄芪汤

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。

医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降 至 78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。

2.荷术汤

荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。

3.轻身一号

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。

4.三花减肥汤

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。

医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%；无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%；有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。

5.枳实消痞丸

枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。

医院报导，3例患者，男2例，女1例。年龄50-57岁。测腹围90-96厘米，血胆固醇均增高大于320毫克%，三酸甘油酯大于140毫克%。服药2-4月，测量腹围减少17-18.5厘米，血胆固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。

6.还童汤

槐角30克。开水冲服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老体弱肥胖症。

7.平陈汤

摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。

医院报导，治疗肥胖者吕某，女，成人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方1个月，体重减为80公斤，3个月后体重降为7l公斤。

8.消痰健脾汤

枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。

举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来体重增加17公斤。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。服此方37剂，体重减少12公斤。

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❾ 桃仁3 黄氏 3机壳 2茵陈2 山楂3 丹参3 干荷叶3 陈皮3 枸杞2。以克为单位。...

防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。
荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。
三花减肥茶
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80～100℃水冲泡，每日2～3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
实消痞丸
枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200～300毫升，分2～3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。
还童茶
槐角30克。开水冲服，每次1～3克，每日3～4次。主治年老体弱肥胖症。
平陈汤
槟榔7.5克，厚朴15克，酒大黄7.5克，青皮15克，苍术15克，法半夏15克，茯苓15克，枳壳15克，白芥子10克，焦山楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
消痰健脾汤
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法半夏6克，陈皮5克，地骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。