代替茉莉花

⑴ 茉莉花的光照可以用灯光代替吗

花光照是可以用灯光代替的，茉莉花的话这个养护的时候一定要多注意，不要给它过多的光。

⑵ 茉莉花的作用

1、减肥。茉莉花的功效之一，具有减肥的作用。茉莉花所含的儿肌醇、茶素、咖啡碱、叶酸、泛酸等多种成分，对分解我们人体的脂肪有较强作用，可以帮助我们溶解体内的油腻，帮助消化，有减肥作用。茉莉花冲泡饮用有瘦身的效果，特别有助于排出体内毒素，外用润燥香肌，美发美容。

2、预防蛀牙。喝茉莉花或者用茉莉花茶漱口、刷牙，这样不但能够除口臭，对防治龋齿也有非常好的效果哦。

3、防心血管疾病。茉莉花对心血管疾病例如高血压、冠心病等有着很好的防治作用。实验证实，一个月中每日喝茉莉花茶的人，他们的血脂下降效果非常的明显，胆固醇也有所减低了。

(2)代替茉莉花扩展阅读：

茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、益气力、降血压、强心、防龋、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

茉莉花有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫保健，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。茉莉花有抗菌，驱风散寒，降低血压，补肾壮精功效，有慢性支气管炎的人宜多饮用。

茉莉花可提取茉莉花油，油中主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。根含生物碱、甾醇。动物实验表明茉莉根醇浸液可使小白鼠自发活动明显减少；可降低小白鼠被动活动的能力，因此茉莉根对中枢神经系统有抑制作用。

⑶ 怎样养没长根的茉莉

按照你介绍的情况看，新压的没有根的枝，如果采用一般的直接栽培是很难成活的，死亡率是98%！

我教你个90%成活率的育苗办法：
找一块厚度为1厘米左右，大小适中的白色泡沫塑料板；用枝条一样粗的钉子在泡沫上扎一寸间隔的孔，把这新压的没有根的茉莉花枝，逐一插入泡沫孔中（露出一个枝节，便于萌根），而后用泡沫颗粒塞紧固定牢。
取一个塑料脸盆，装满大半盆干净的清水，把插了茉莉枝条的泡沫板浮于水中，置于太阳充足的地方暴晒；只需30-40天茉莉花即可发根和萌芽。（适时添加清水，保持大半盆水量）
拿起泡沫检查，当萌发的嫩根系达到1-2厘米长时，就可掰开泡沫轻轻小心地取出载入盆土中培育了（切勿碰断和伤及嫩根）。

载入盆里的管理：
①将育有茉莉花苗的花盆，置于能躲避太阳直晒而光线充足的地方培育，半月后即可适合强光照。
②苗栽入后10天内勿施肥，10天后代替浇水可浇一些腐熟偏酸性的清淡水肥促长。
③浇水要做到“不干不浇，浇则浇透”的浇水原则，避免涝死。

........以后按茉莉花习性正常管理，若是夏初，无需一月即可开枝散叶和开花。

如果是“这两天降温又没有暖气 每天都是零下”
请把这些茉莉制插在疏松的盆土里，把花盆置于阳光晒得到的玻璃窗后，盆土水分保持手捏不成团的湿度，耐心等待开春......此时，在北方是休眠期，这些无根的茉莉花枝成活率能否达到30%，还是个未知数，因为即使一般成活的茉莉花，其耐受低温不能低于5度。
如果不成功，建议明年开春回暖以后，再用我前面介绍的方法进行育苗（开春后也可直接用剪下的枝条，用以上的办法催根培育）。因为现在育苗也是休眠期，茉莉是不会生长的，也只相当于暖春季节育苗。

以上是我针对你的具体情况提出的建议，请参考，若有别的疑问请追问。

⑷ 请问用茉莉花可以干什么

茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内能使蚊虫避而远之。

茉莉花茶：摘下花瓣清洗干净以后晒干，可以用来泡茶。清新淡雅，味道很好且无污染。

适宜搭配：

茉莉花适合搭配玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。

泡法喝法：

茉莉花的泡法及喝法：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝时，先闻闻它所散发的香味，再喝茶水。

保健食谱

1．茉莉花鸡片 生鸡脯肉120克，茉莉花24朵，鸡蛋2枚。鸡蛋去黄留清；鸡脯肉剔去筋，洗净，切成薄片，放入凉水内泡一下，捞起用干布压净，放盐及湿淀粉、鸡蛋清，调匀，拌鸡片；茉莉花择去蒂，洗净；火烧开，锅离火，把鸡片逐片下锅，再上火略氽，捞出；烧开鸡清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调好昧，盛热汤把鸡片烫一下，捞人汤碗内，放入茉莉花，注人鸡清汤即成。此汤菜具有补虚强体的功效，适用于五脏虚损而具有虚火之人食之，尤适于贫血，疲倦乏力者。健康人食之能防病强身。

2．茉莉玫瑰粥 茉莉花10克，玫瑰花5朵，粳米100克，冰糖适量。将茉莉花、玫瑰花、粳米分别去杂洗净，粳米放入盛有适量水的锅内，煮沸后加入茉莉花、玫瑰花、冰糖，改为文火煮成粥。此粥具有疏肝解郁，健脾和胃，理气止痛的功效。适用于肝气郁结引起的胸胁疼痛，慢性肝炎后遗胁间痹痛，妇女痛经等病症。

3．茉莉花糖饮 茉莉花5克，白砂糖适量。将茉莉花、白砂糖加水1500毫升煎好，去渣饮用。此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，止痢解毒的功效，适用于胸胁疼痛，下痢腹痛，疮疡肿毒病症。

4．茉莉银耳 银耳25克，茉莉花24朵。将银耳放碗内用温水泡发，择洗干净，泡人凉水中；茉莉花蕾去蒂。洗净；锅中加清水、精盐、味精烧开，撤去浮沫，倒人汤碗中，撒上茉莉花即成。此汤气味芳醇，具有疏肝解郁，滋阴降火的功效。适用于肝郁气滞，化火伤肺所引起的咳嗽，咯血，胸胁痛等病症。

5．茉莉金桔饮 茉莉花5克，金桔饼10克，粳米100克。将茉莉花研为细末，金桔饼切成丁状；粳米淘洗干净，加水煮成稀粥，再人金桔饼煮二三沸；于粥中调入茉莉花末即可食用。此饮清香可口，具有疏肝理气，健脾和胃，止痢的功效，适用于梅核气，腹胀腹痛，痢疾等病症。

★注意事项：茉莉花辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。
【用法用量】内服：煎场，3～10g；或代茶饮。外用：适量，煎水洗目或菜油浸滴耳。
【考证】出自《本草纲目》。
1.《本经逢原》：茉莉花，古方罕用，近世白痢药中用之，取其芳香散陈气也。
2.《本草正义》：茉莉，今人多以和入茶茗，取其芳香，功用殆与玫瑰花、代代花相似，然辛热之品，不可恒用。
[编辑本段]〖食疗价值〗
木犀科灌木植物茉莉的花。又称柰花。茉莉也称末莉、末丽。我国江苏、浙江、福建、台湾、广东、四川、云南等地均有分布。夏季花初开放时，择晴天采收，晒干备用；亦可用鲜品。
[性能]味辛、甘，性平。能化湿和中，理气解郁。

[参考]含挥发油，油中含乙酸苄酯、芳樟醇、乙酸芳樟酯、苯甲醇、茉莉酮等成分。

[用途]用于脾胃湿浊不化，少食脘闷，腹泻或下痢腹痛。

[用法]泡茶，或煎汤服。

[附方] 茉莉花茶：茉莉花、青花各3g，藿香6g，荷叶10g（切丝）。以沸水浸泡，时时饮服。 本方用茉莉花、藿香化湿和中；荷叶清解暑热，升清化湿；青茶利小便。用于夏季感冒暑湿，发热头胀，脘闷少食，小便短少。

⑸ 哪种茉莉花最香

单瓣茉莉。双瓣茉莉。多瓣茉莉
应用
常绿小灌木类的茉莉花叶色翠绿，花色洁白，香味浓厚，为常见庭园及盆栽观赏芳香花卉。
多用盆栽，点缀室容，清雅宜人，还可加工成花环等装饰品。而落叶藤本类的大多数黄色的和芬芳的白色花则是国外许多人家花园里用来点缀冬天花园的最好的方式之一。
“花开满园，香也香不过它”，它就是“一卉能熏一室香”的茉莉花。茉莉花虽无艳态惊群，但玫瑰之甜郁、梅花之馨香、兰花之幽远、玉兰之清雅，
莫不兼而有之。
另外，茉莉花清香四溢，能够提取茉莉油，是制造香精的原料，茉莉油的身价很高，相当于黄金的价格。
茉莉花、叶、根均可入药。茉莉花还可薰制茶叶，或蒸取汁液，可代替蔷薇露，地处江南的苏州、南京、杭州、金华等地长期以来都作为熏茶香料进行生产。
在所有的“花香”里面，茉莉花无疑是最重要的——几乎没有一个日用香精里不包含茉莉花香气的，每一瓶香水、每一块香皂、每一盒化妆品都可以嗅闻到茉莉花的香味。不仅如此，茉莉花香气对合成香料工业还有一个巨大的贡献：数以百计的花香香料是从茉莉花的香气成分里发现的或是化学家模仿茉莉花的香味制造出来的——茉莉花的香气是花香中最“丰富多彩”的，其中包含有“恰到好处”的动物香、青香、药香、果香等。直到今日，解剖茉莉花的香气成分仍然不断有新的发现。许多有价值的新香料最早都是在茉莉花油里面发现的。茉莉花有“大花”“小花”之分，“大花”比“小花”小得多。
小花茉莉的香气深受我国人民的喜爱，不单用于日用品的加香，还大量用于茶叶加香——茉莉花茶的生产量是没有任何一种加香茶叶可以同它相比的。福州盛产茉莉花茶，自古以来大量种植小花茉莉，自然也是小花茉莉浸膏和小花茉莉净油的主要出产地了。

⑹ 灯光能代替阳光养殖茉莉花吗

植物在灯光下也能光合作用。茉莉花是阳性植物，关键是光的强度是否茉莉花的需要。

⑺ 茉莉花的用途

室内栽培：常绿小灌木类的茉莉花叶色翠绿，花色洁白，香味浓厚， 为常见 庭园及盆栽观赏芳香花卉。多用盆栽，点缀室容，清雅宜人，还可加工成花环等装饰品。

茉莉精油：茉莉花清香四溢，能够提取茉莉油，是制造香精的原料，茉莉油的身价很高，相当于黄金的价格。茉莉花还可薰制茶叶，或蒸取汁液，可代替蔷薇露，地处江南的苏州、南京、杭州、金华等地长期以来都作为熏茶香料进行生产。

茉莉花茶有去寒邪、助理郁”是春季饮茶之上品。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如儿茶素、 维生素c、a、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。

茉莉花可提取茉莉花油，油中主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。根含生物碱、甾醇。

(7)代替茉莉花扩展阅读

茉莉性喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长最好。土壤以含有大量腐殖质的微 酸性砂质土壤为最适合。

大多数品种畏寒、畏旱，不耐霜冻、湿涝和碱土。冬季气温低于3℃时，枝叶易遭受冻害，如持续时间长就会死亡。而落叶藤本类就是很耐寒耐旱的了。

原产印度、中国南方和世界各地广泛栽培。现广泛植栽于亚热带地区。主要分布在伊朗、埃及、土耳其、 摩洛哥、阿尔及利亚、突尼斯，以及西班牙、法国、意大利等地中海沿岸国家，东南亚各国均有栽培。

⑻ 茉莉花的外貌

茉莉花叶对生抄，单叶，叶片纸质，圆形、椭圆形、卵状椭圆形或倒卵形，长4-12.5cm，宽2-7.5cm，两端圆或钝，除下面脉腋间常具簇毛外，其余无毛；叶柄长2-6mm，被短柔毛，具有关节。

原产印度、中国南方和世界各地广泛栽培。 现广泛植栽于亚热带地区。主要分布在伊朗、埃及、土耳其、摩洛哥、阿尔及利亚、突尼斯，以及西班牙、法国、意大利等地中海沿岸国家，东南亚各国均有栽培。

茉莉花素洁、浓郁、清芬、久远，它的花语表示忠贞、尊敬、清纯、贞洁、质朴、玲珑、迷人。许多国家将其作为爱情之花，青年男女之间，互送茉莉花以表达坚贞爱情。它也作为友谊之花，在人们中间传递。

(8)代替茉莉花扩展阅读：

茉莉性喜温暖湿润，在通风良好、半阴的环境生长最好。土壤以含有大量腐殖质的微酸性砂质土壤为最适合。

大多数品种畏寒、畏旱，不耐霜冻、湿涝和碱土。冬季气温低于3℃时，枝叶易遭受冻害，如持续时间长就会死亡。而落叶藤本类就是很耐寒耐旱的了

茉莉花清香四溢，能够提取茉莉油，是制造香精的原料，茉莉油的身价很高，相当于黄金的价格。茉莉花还可薰制茶叶，或蒸取汁液，地处江南的苏州、南京、杭州、金华等地长期以来都作为熏茶香料进行生产。

⑼ 与茉莉花茶一样香的茶有哪些

美容花茶

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1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王
2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱
3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）
8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕
9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）
10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）
特殊功效花茶
1，玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管 [玫瑰花茶可以反复冲泡，可加入牛奶中泡喝（似乎是从台湾先流行起来的）；或加入茶叶中当花茶喝]
2：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）
3：红雪茶：降血压血脂
4：雪里开花：滋润壮肾
5：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效
6，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶
清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶
1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉
2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化
3，百合花：去火安神，清凉润肺
上三种搭配，效果更佳
4，玉兰：养颜美白，改善睡眠
5，野菊花：避暑消热，清心明目
上两种搭配，效果更佳
6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神
7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）
8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）
9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）
10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）
11，君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）
12，金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）
13，茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）
14，迷迭香----抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。
15，腊梅：有点清香，有点苦，但护嗓的效果很好
养颜美容花茶种类

1、蓝莓

内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。

2、综合水果

内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。

3、蝴蝶草

具有养颜美容效果，调节内分泌失调困扰，或是女性白带过多，或是经痛不顺者。

4、雪之恋

内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。

5、莱姆甜酒

内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。

6、南洋风情

内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。

7、香榭情人

内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。

以上的花茶皆是养颜美容功效，想要享受养颜美容的好处，不妨去商店购买你所喜欢的花茶种，好好做个有气质的美女。

各种对症花草茶（单喝也可，混合效果更好）

美肤排毒：玫瑰、甜菊、柠檬草(紫罗兰)

安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香

美体消脂：金盏花、苦丁(绞股篮)

清凉解毒：野生苦瓜、薄荷、(金银花)

香身健体：柠檬草、百合、(桂花)

明目降火：野山菊、(洋甘菊)、甜菊

注：括号内花草可加减。

烦躁不安：洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 柠檬马鞭草 玫瑰

忧郁症：迷迭香 茉莉

失眠症：洋甘菊 菩提 熏衣草

疲劳倦怠：薄荷 迷迭香 肉桂

神经痛：柠檬马鞭草 洋甘菊 菩提

偏头疼：菩提 迷迭香 薄荷 粉红玫瑰 洋甘菊

花粉症：薄荷

感冒：薄荷 熏衣草 柠檬马鞭草 柠檬草 肉桂 尤加利叶 金盏花 洋甘菊

肝脏不佳：柠檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 柠檬马鞭草 粉红玫瑰 金盏花

低血压：迷迭香

贫血：洋甘菊 薄荷 柠檬草

高血压：薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊

风湿病：尤加利叶 迷迭香 菩提

肥胖：薄荷 柠檬草 迷迭香 茉莉 牡丹

经痛：洋甘菊 迷迭香 金盏花 分红玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉

更年期：迷迭香

青春痘：熏衣草 柠檬马鞭草 茉莉 粉红玫瑰 玫瑰金盏花 洋甘菊

口臭：薄荷

糖尿病：薄荷 尤加利

便秘：薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊

醋，不仅是人们经常食用的调味佳品，而且是传统的养颜，健肤，美容减肥之品，且效果较好，无副作用。
<P> 醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，也可达到减肥的作用。</P>
<P> 醋这种传统的美容佳品，可适用于不同性质的皮肤。</P>
<P> 1，皮肤粗糙的人，将5份食醋与1份甘油混合调匀，涂抹于皮肤上，经常使用能使皮肤变得光洁，细腻。洗脸，洗手时加入1汤匙食醋，长期使用，可使皮肤变得光洁，细嫩。</P>
<P> 2，将桃仁250克浸在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶内，10天后即成，每日饮1汤匙，久之对改善皮肤粗糙，晦黯等有较好效果。</P>
<P> 3，取新黄250克，用醋浸泡15天，每天取10粒左右嚼食，可减淡面部的色素，有降低胆固醇和改善肝功能的功效。</P>
<P> 4，洗过头发之后，再用加入了少量食醋的温水漂洗一下，20分钟后用清水冲洗，可使头发逐渐变黑，并富有光泽。 头皮屑多的人，每晚睡觉前用醋涂抹头皮，揉搓头发根部，有减少头皮屑的效用。</P>
<P> 5，取黄瓜，南瓜，胡萝卜，白菜，卷心菜各适量，洗净切片后，用盐腌6个小时，再加食醋凉拌佐餐，日久，可减淡面部的色素，对防治粉刺也有一定效果。</P>
<P> 6，取醋200毫升，加热浓缩至100毫升，每天外擦面部扁平疣(病毒引起的)，坚持使用有一定疗效。</P>
<P> 醋作为一种食品，即能达到保健的作用，又能够减肥美容，可以说是一举两得。</P>

喝水美容时间表
(一) 三餐后喝水 医生建议用餐后半小时喝水较为适当， 但是现代人习惯喝罐装饮 料，不喜欢喝白开水， 其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天 所需水分的一半了，然而， 喝罐装饮料也要慎重选择， 其中以运动饮料或是蔬果汁最好， 因为蔬果汁可以补充多种养分， 而运动饮料具备适量的电解质， 和人体渗透压相当，比水还容易被吸收， 最近市面上出现了Light的运动饮料， 对于不常运动的上班族来说， 是补充水分和电解质相当适合的选择。

(二) 起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、 防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后， 血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓 度， 促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。

(三) 睡前一杯水 人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分 ， 而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床 会觉得口干舌燥的原因了。 因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质， 让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态， 同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。

喝水行程表(数据由香港美容专业杂志提供)

真正有效的饮水方法，是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。

饮好水

尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。

如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！

饮暖水

夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

空腹饮水

当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！

能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。 水之于身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。 为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？

喝水行程表

AM6:30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！ (非常重要！身体排污靠它！)

AM8:30

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

AM11:00

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

PM12:50

用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM3:00

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

PM5:30

下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM10:00

睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

桂花润肤茶
(秋冬饮品)

配 方
茶叶 2克
干桂花 3克

制 法
将干桂花与茶叶混合，用沸水加盖冲泡5分钟即成。

功 效
强肌润肤，活血润喉。

用 途
皮肤干裂，声音沙哑。特别适于秋冬北风干燥季节饮服。

用 法
每日2剂，早晚各1次。

花茶食谱

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1. 薰衣草奶茶
材料：薰衣草(1大匙) 牛奶(约 200 c.c.) 红茶包(1个) 水(约 250 c.c.)砂糖(适量)
造法：先把水煮沸，熄火后放入薰衣草加盖焖泡5分钟，再加入红茶包浸泡2分钟后取出茶包，跟著加入牛奶后再煮热，滤去薰衣草后便可倒入杯中，加入适量的砂糖调味即可饮用。

2. 蔷薇咖啡
材料：玫瑰花苞(5朵) 热咖啡(150 c.c.) 牛奶(约 100 c.c.) 砂糖(适量)
造法：先将玫瑰花放入牛奶中煮开，跟著静置5分钟，咖啡先倒入杯中，再将玫瑰花牛奶加入混合，加上适量砂糖后便可饮用。

3. 香橙苹果茶
材料：苹果花(1大匙) 橙(半个) 苹果(半个) 水(约 400 c.c.) 蜂蜜或砂糖(适量)
造法：先将橙及苹果去皮切粒，跟著将苹果花、橙及苹果放入锅中，加水煮开，最后加入适量蜂蜜调味。

4. 薄荷冰红茶
材料：红茶包(1个) 薄荷叶(2茶匙) 冰块(适量)
造法：将红茶包及薄荷叶放入壼中，加入热水冲泡5-10分钟，过滤后放凉备用。饮用时，先在杯中放入冰块，再倒入薄荷红茶，即可饮用。

5. 夏日蓝天
材料：1.蜀葵冰茶材料 蜀葵(3-4朵) 水(200 c.c.) 冰块(适量)
2.蜀葵冰茶(200 c.c.) 糖水(30 c.c.) 香橙酒(20 c.c.) 雪碧或七喜汽水(100 c.c.) 冰块(适量)
造法：1.先制作蜀葵冰茶 - 先将 200c.c.水煮开放入蜀葵加盖焖 5-7分钟，至茶色呈现宝蓝色，即将蜀葵滤出，再加入冰块，便成为蜀葵冰茶。
2.蜀葵冰茶倒入装有冰块杯中，加入糖水拌匀，跟著再加入橙酒及汽水，这时你会看到漂亮的紫色慢慢晕开，请要好好欣赏，最后加上橙皮做装，即可饮用。

6. 薰衣草西柚冰饮
材料：1.薰衣草果冻材料 薰衣草(3大匙) 热水(500 c.c.) 砂糖(50g) 鱼胶粉(8g)
2.薰衣草果冻(适量) 西柚(半个) 冰水(100 c.c.) 蜂蜜(15 c.c.)
冰块(适量)

造法：1.先制作薰衣草果冻 - 薰衣草以热水加盖焖泡10分钟后，倒入预先拌匀了的鱼胶粉及砂糖中，慢慢搅溶后，再放入雪柜中冷藏凝结即成薰衣草果冻。
2.将西柚榨汁加入冰水、蜂蜜及冰块调匀，先倒入杯中，再将薰衣草果冻切成小粒放在面层，加上西柚片装饰即可饮用。

⑽ 三花茶里面的茉莉花找不到能用茉莉花茶代替吗

当然不可以。
茉莉花
茶，就是你所说的茉莉花，这是属花茶的，主要是茉莉花在发挥作用。
而茉莉花茶，则是一种绿茶，主要是绿茶在发挥作用，茉莉只是超到味香和少许的茉莉花的药性。