茉莉花电影心理
1. 《蓝色茉莉》里的茉莉花是被什么摧毁的呢
作为一名喜剧导演的伍迪艾伦，将两性关系用解剖刀进行分析的伍迪艾伦，一个充满自嘲和反讽味道的编剧伍迪艾伦，一旦残酷起来也让人目瞪口呆。那种感觉，就像漫步花香遍地的田野，优哉游哉欣赏怡人的风景，但是突然天色大变，冷气逼人。《赛末点》见识了艾伦电影的惊悚，《蓝色茉莉》见证了艾伦能将剧中人逼疯的天赋。
作为一部口碑极佳、获奥奖呼声很高的电影，伍迪艾伦的新作《蓝色茉莉》确实不负众望，上映之后，好评如潮。影迷们对凯特布兰切特出神入化的表演击节赞叹，任何一位看到凯特犹如神灵附体般超高的演技，也会深深折服。作为好莱坞屈指可数的演技派明星，凯特的“千面女王”的称号名至实归。她出演的每一部电影，不论电影本身质量的高低，凯特都能奉献出最佳的演技。这对于一名功成名就的女演员而言，是极为不容易的。如果一名演员出演十部电影，其中能奉献五部超高水平的演出，已经非常了不起，而凯特却能做到将每一部都出神入化，这不仅仅说明她的敬业，更能证明她是一名天才演员，她就是为演戏而生的。
在好莱坞，让我佩服得五体投地的女演员寥寥可数，梅里尔斯特里普，在30年前就是我的偶像；凯特温斯莱特，一个举重若轻的演技派；凯特布兰切特，表演水平与斯特里普不分伯仲。看这些人的电影，那才是一种高级享受。
伍迪艾伦这部让人虐心的电影，也只有布兰切特才能胜任，我想换做任何人，都不可能将蓝色茉莉从上流社会跌落到一文不名底层的心理崩溃过程充分表达出来。茉莉花本身并不高贵，象征着剧中人贫贱的出身；茉莉花外表高洁、一尘不染，又象征着剧中女主人公非同一般的气质与文化素养；茉莉花代表爱情与友情，也与主人公一一呼应，为了享受爱情的果实，凯特不惜荒废学业，与心上人成婚成家。
伍迪艾伦特意安排了出身同门但是命运迥然不同的两姐妹，一个一门心思跻身上流，一名甘于贫贱，在底层挣命。借剧中人之口，导演将基因决定论调重复提起。很明显，姐姐气质高雅、美丽大方、有极强的上进心，所以有更多机会享受光彩的生活；妹妹个子矮小，其貌不扬、安于现状，就决定了她只能被困于底层的命运。不过，基因决定论最终被推翻，再辉煌光彩的生活，也不能避免贫贱的最终归宿，那种无奈的令人无法抗拒的宿命味道，一直在影片中时隐时现，最后让女主人公彻底崩溃。
伍迪艾伦的残酷之处就在于，他让剧中主人公所有的表面光鲜只是一个幻影，是一个五彩斑斓的肥皂泡，当用针尖轻轻触碰，幻影和肥皂泡就会烟消云散，只剩下让人发疯的冰冷现实。
电影一开始，凯特便以祥林嫂的面目示人，整个飞行途中，她不断自言自语，向邻座诉说着自己的过去幸福和不幸。只是，从亿万家财到身无分文，从天堂坠入地狱，巨大的打击让她精神恍惚，破产之后的她灰溜溜来到妹妹的家中，想要同命运搏斗，期望东山再起。这种抗争充满了壮烈和痛苦，她刻苦学习，不再挑拣工作，还要承受雇主的性骚扰，满心渴望幸运之神再次光顾自己。而就在命运之神再次向她挥舞橄榄枝的时候，随口编造的谎言又让她失去了一切。她那时好像已经忘记了，自己如今一名不文，就是丈夫的一个巨大的欺骗和谎言造成的。
在影片中，凯特在破产之后，还要乘坐飞机头等舱回家，到了妹妹家中，还看不起妹妹的好友，一直挑拨她与男友的关系，她对自己的丈夫将妹妹一家骗得倾家荡产的事实丝毫不放在心上，甚至还多次挖苦妹妹整天没有长进，天天为生活奔波。心地善良但一直隐忍的妹妹终于爆发了：我现在天天为了生活做不体面的工作，就是因为你把我们骗得很惨，荡尽了我们的全部家产！
茉莉是很自负的一个人，自始至终就瞧不起妹妹一家人，在她风光的时候，从来不对亲人施以援手；在她落难之后，却还继续对妹妹横加指责。这种自负，让她一直无法面对残酷的现实，即使她同命运抗争，还有很大的投机成份在里面。她认为自己天生丽质、博学有才，应该得到命运之神的照顾。只可惜，命运并没有照顾她，而是彻底将她打入了地狱。相反，被茉莉害得很惨的妹妹，却收获了真爱。
影片中，主人公茉莉的情绪变化非常剧烈，对演员的演技提出了更高挑战。演绎一个性格这么复杂的人物形象，凯特交出了完美的答卷。观众欣赏这部影片，丝毫看不到凯特表演的痕迹，她就是那个生活在谎言和自负中的茉莉，茉莉就是凯特，二人已经融为了一体。凯特极富张力的表演，将主人公刻画得栩栩如生。
伍迪艾伦最大本领，就是能从万千的芸芸众生中发掘出典型的人物和性格，并将其发展到极致。所谓艺术来源于生活，又高于生活，反过来却能指导生活，伍迪艾伦用他三十多年的从影经验诠释了这一切。
2. 茉莉花对睡眠有影响吗
有利于睡眠。
茉莉花是无毒的；
第一，植物在夜间的呼吸作用会吸收氧气释放出二氧化碳，是否造成房间的含氧量低。茉莉的枝干短小，含碳量非常有限，产生的二氧化碳对房间空气质量的影响微乎其微；
第二，花卉的香气、花粉或根茎等部位是否对人体有不良影响。该技术人员表示，茉莉花的清香可以使人放松心情，有利于睡眠，其整株植物对人体也是安全无害的。
(2)茉莉花电影心理扩展阅读：
茉莉花的功效及食用方法茉莉花素洁、浓郁、清芬、久远，它的花语表示忠贞、尊敬、清纯、贞洁、质朴、玲珑、迷人。许多国家将其作为爱情之花，青年男女之间，互送茉莉花以表达坚贞爱情，并且茉莉花的功效也是对人有益。
在中国的花茶里，"可闻春天的气味"是对茉莉花的赞誉。茉莉花不仅栽观赏芳香花卉，还是很好的花茶。在现在的家庭中，茉莉花茶有去寒邪、助理郁”是春季饮茶之上品。
茉莉花在印度和玫瑰一样非常受人喜爱。而在中国古代，其优雅甜美的花香更被视为女人感性的象征。6月盛开的小白花带有浓郁的花香，冲泡而成的茶也因此很受欢迎。其浓郁的香味有点类似玫瑰，让人只是闻到香味就会觉得心情舒畅，在沮丧、失去自信时饮用，也有提振精神的效果。
茉莉花可以用来窨制花茶,茉莉花的功效具有清香提神之功效,亦有以茉莉花下菜（如清炖豆腐、茉莉花粥等），均是夏日清新食用之佳品。对于部分不适饮用咖啡的人来讲，藉助茉莉花来提神是极佳的用法。
茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，茉莉花的功效有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
3. 茉莉花有什么蕴意
茉莉花的传说 很早以前北京茶商陈古秋同一位品茶大师研究北方人喜欢喝什么茶，陈古秋忽想起有位南方姑娘曾送给他一包茶叶未品尝过，便寻出请大师品尝。冲泡时，碗盖一打开，先是异香扑鼻，接着在冉冉升起的热气中，看见有一位美貌姑娘，两手捧着一束茉莉花，一会功夫又变成了一团热气。陈古秋不解就问大师，大师说：“这茶乃茶中绝品‘报恩茶’”。陈古秋想起三年前去南方购茶住客店遇见一位孤苦伶仃少女的经历，那少女诉说家中停放着父亲尸身，无钱殡葬，陈古秋深秋深为同情，便取了一些银子给她。三年过去，今春又去南方时，客店老板转交给他这一小包茶叶，说是三年前那位少女交送的。当时未冲泡，谁料是珍品。“为什么她独独捧着茉莉花呢？”两人又重复冲泡了一遍，那手捧茉莉花的姑娘又再次出现。陈古来一边品茶一边悟道：“依我之见，这是茶仙提示，茉莉花可以入茶。”次年便茉莉花加到茶中，从此便有了一种新茶类茉莉花茶（十大名茶之一）。
茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。
是用特种造型工艺茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。
茉莉花茶在绿茶的基础上加工而成，特别是高级茉莉花在加工的过程中其内质发生一定的理化作用，如：茶叶中的多酚类物质、茶单宁在水湿条件下的分解，不溶于水的蛋白质降解成氨基酸，能减弱喝绿茶时的涩感，功能有所变化，其滋味鲜浓醇厚、更易上口，这也是北方喜爱喝茉莉花茶的原因的之一。各类茶叶其保健本质大同小异，各有特色，茉莉花茶除了具备绿茶的某些性能外，还具有很多绿茶所没有的保健作用。茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是春季饮茶之上品。
根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火；甘能补益缓和；凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如：儿茶素、维生素C、A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此它是我国乃至全球现代最佳天然保健饮品。
《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
另：
日本伊藤园公司不久前通过与京都大学农业研究所的合作研究发现：茉莉花茶的茶香有镇静作用，能提高人的工作效率。
研究小组以10名21～36岁的男性或女性为研究实验的对象，实验结果说明了茉莉花茶的这一实验结果。在此实验结果中已经确认的是：其茶香味具有降低心率数和使副交感神经活动亢进的作用及镇静效果。研究认为，在紧急需要的情况下，通常经提取而成的高浓度茉莉花茶茶香味在嗜好的基础上，对情动系统的镇静效果大，而且只对嗜好性高的人有镇静效果。此外，如茶香味浓度低，因嗜好性不同，对情动系统的影响小。这就直接反映了茉莉花茶的茶香味及香气成分的生理作用较大。研究的最终结论是，茉莉花茶的茶香味对不同人群在生理和心理上都有镇静效果。
茉莉花茶的传说
您知道茉莉花茶的由来吗? 传说是在很早以前北京茶商陈古秋所创制，陈古秋为什么想出把茉莉花加到茶叶中去呢，其中还有个小故事。有一年冬天，陈古秋邀来一位品茶大师，研究北方人喜欢喝什么茶，正在品茶评论之时，陈古秋忽然想起有位南方姑娘曾送给他一包茶叶未品尝过，便寻出那包茶，请大师品尝。冲泡时，碗盖一打开，先是异香扑鼻，接着在冉冉升起的热气中，看见有一位美貌姑娘，两手捧着一束茉莉花，一会功夫又变成了一团热气。陈古秋不解就问大师，大师笑着说:“陈老弟，你做下好事啦，这乃茶中绝品‘报恩仙’，过去只听说过，今日才亲眼所见，这茶是谁送你的”。陈古秋就讲述了三年前去南方购茶住客店遇见一位孤苦伶仃少女的经历，那少女诉说家中停放着父亲尸身，无钱殡葬，陈古秋深为同情，便取了一些银子给她，并请邻居帮助她搬到亲戚家去。三年过去，今春又去南方时，客店老板转交给他这一小包茶叶，说是三年前那位少女交送的。当时未冲泡，谁料是珍品，大师说:“这茶是珍品，是绝品，制这种茶要耗尽人的精力，这姑娘可能你再也见不到了。”陈古秋说当时问过客店老板，老板说那姑娘已死去一年多了。两人感叹一会，大师忽然说: “为什么她独独捧着茉莉花呢?” 两人又重复冲泡了一遍，那手捧茉莉花的姑娘又再次出现。陈古秋一边品茶一边悟道:“依我之见，这是茶仙提示，茉莉花可以入茶。”次年便将茉莉花加到茶中，果然制出了芬芳诱人的茉莉花茶，深受北方人喜爱，从此便有了一种新的茶叶品种茉莉花茶。
最早的茉莉花茶
我国最早的茉莉花茶，有一名“兰雪茶”，其开发者为明末清初山阴人张岱。
4. 纪录片幼儿园大量运用茉莉花有什么寓意
纪录片《幼儿园》是湖北电视台纪录片编导、独立制作人张以庆的作品。影片没有解说词，但是多次运用了同一首歌《茉莉花》作为背景音乐。并且画面的配合等方面，在此张以庆做到了至善至美，做到了他的极至。 童声无伴奏合唱的《茉莉花》，像一声叹息，它烘托出了一种淡淡的忧伤。对于用《茉莉花》作为此片的背景音乐。张以庆曾在采访中说道“《茉莉花》这个音乐很符合片子的情绪，有一点淡淡的忧伤，是我重新录制的。但是非常遗憾，唱得不是很好，没有那种天籁般的声音，当然我还是非常感谢青少年宫合唱团的。一开始我就老在哼这个歌，已经哼了两年了，虽然有几种选择，但是还是觉得《茉莉花》特别吻合。欧洲不是说《茉莉花》是中国的第二国歌吗，我也找不到第二首童声的东西能够搁在这里面了。我可以一年、半年不听音乐，到快剪片子的时候才去听，去找到吻合的东西。其实我不太懂音乐，但是我能把握住怎么把情绪传达给观众。只有这样你才可以让别人和你是共通的，节奏感也是一样的，才能引起共鸣。当然这种情绪的传达，也会有局限，因为人们的感受类型不同，而且感受力跟文化也没有关系。”虽然张以庆说自己不懂音乐，但是《茉莉花》的应用与配合确实做到了天衣无缝不仅增强了影片的感染力，而且还进一步的表达了影片所要表达的思想意图。 《茉莉花》这首极具特色的音乐在片中反复出现。整部影片总共出现了5次《茉莉花》的背景音乐。平均差不多每十分钟出现一次，可见导演的安排意图。第一次出现是在幼儿园开学那天，小朋友的爸爸妈妈送他们到幼儿园离开后。每个小朋友都眼含泪水的坐在凳子上，或站着，或透过门缝看看离去的爸妈。音乐《茉莉花》此时响起，它让孩子们第一次离开自己的父母时的无助和不舍的情感展现得一览无余，极大额的增强了影片的感染力。《茉莉花》的再次响起是在孩子们入园第一次睡觉的时候。时的孩子们是睡得如此的香，没有了白天撕心的哭声，吵闹和打架也在此刻消失。音乐给人以安静与感动的心理，似乎在孩子的谁=睡梦中伴随着无忧无虑的童年也飘起了淡淡的茉莉花香。音乐的第三次响起是在孩子们在幼儿园度过一周他们的爸妈来接他们回家的时候，每个孩子都被接走了，只有陈志鹏的妈妈还没来接他，这使得他非常的着急，来回的在前后两个门之间走动，哭着盼望妈妈找点到来。《茉莉花》的音乐的响起既表达了陈志鹏回家的喜悦，同时也表现了他内心的焦虑、孤单、无助。音乐第四次响起是在孩子们户外活动的时候，听说户外活动，孩子们个个都很高兴，一周难得有户外活动。孩子们在户外欢声笑语的做着游戏，你追我敢。音乐也伴随着孩子们的笑声响起，好像是为孩子们助兴一样。原本有点忧伤的音乐在此时也是欢快的。音乐的最后响起是在孩子们毕业照毕业照时。此时的画面跟音乐第一次响起时的画面遥相呼应，都是展现每个孩子的表情。不过这次孩子们的眼中不再是泪水，而是孩子们在幼儿园的欢声笑语。眼中充满了希望，让观众真切地体会到幼儿园的生活，孩子们的成长点滴。 《茉莉花》作为该片的一个音乐符号在片中反复出现，它舒缓、轻柔的乐调将景象隔绝在幼儿园嘈杂的吵闹之外，并且每次音乐的响起都配以缓慢的画面。特别是最后一次运用一组经处理泛黄的画面来配背景音乐，可见导演的别有用心。画面和音乐的完美配合，进一步渲染和烘托了片中的氛围和环境气氛。这首唱响在维也纳的中国名曲，透过孩子的喜怒哀乐，揉进了人们的心里，让人感到不可思议的结合，看似风马牛不相及的风格，却完美的演绎在这部纪录片中似乎只有这首曲调最合适别无他曲。 通过对《幼儿园》中背景音乐的分析，我们可以看出在纪录片里，不管以何种形式出现，音乐都是作品整体的一部分，是一种艺术，不能自成体系，不能过强过满。音乐茉莉花在片中出现了五次，虽然影片总长才一个小时。不能说恰到好处，但也不能说过多。而是很合理的表达了影片所要展现的内容。此外，纪录片音乐只有置于适当的位置，融入作品整体的内容和形式，使人不知不觉地感受到它的感染，甚至于感觉不到它存在。音乐茉莉花的出现并不是毫无目地的，它都是经过导演的精心安排才插入的。我们可以很明确的看出，每次音乐的出现就是一个分割点。孩子们的入学，孩子们入学的第一天，孩子们入学的第一个星期，孩子们幼儿园毕业。每一次都安排得如此的合理，我们可以按照音乐的运用把整部影片分成五个部分，每个部分都有其独特的地方，也有其相关联之处。并且每次音乐都是一个过度，无论是孩子们的情感还是年级。总之，茉莉花在《幼儿园》片中五次响起，每一次都是一种感动，又是一种升华。
5. 雨点对茉莉花微语道：“把我放在你心里”，茉莉花叹息了一声，落在了地上。这话什么意境啊
这个景象是这样的：雨点落在茉莉花上，但是雨点是有重量的，茉莉花回是很弱小的，经受不住这答样的重量的冲量，就掉落在地上了。这就要我们想象那样的意境是什么了，如果雨不落在茉莉花上，茉莉花就不会早谢，换言之，如果茉莉花没有把雨放在心里，它是不会落下去的。然而茉莉花的叹息是了什么呢？它叹息的原因一：原来雨点不明白自己的心思，自己早已经把它放在心里了，它却不知道；原因二：这是生与幸福的选择，如果要放雨在自己心里，自己就一定会落下去，也就是走到生命的终点，如果反之，就会失去自己的幸福。这是很难的选择，虽然它选择了，但是幸福的时刻就是死亡的时刻，不免要叹息。
有句话说的好：“落花有意”就是这个意思
6. 茉莉花是不是有助于睡眠呢
茉莉花有助于睡眠。
英国南安普敦大学研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。美国卫斯理大学研究人员也发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。
(6)茉莉花电影心理扩展阅读
有助睡眠的气味
1、柑橘类水果：镇静安神。奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。杨力说，中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。
另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。
2、迷迭香：增强记忆力。迷迭香带有一股淡淡的茶香味，令人头脑清醒、心情愉悦。英国诺森比亚大学一项新研究发现，闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。迷迭香性温，能催眠，还能发汗、止头痛。
浓烈的芳香能刺激神经系统，可缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。平时可在窗台上放一盆迷迭香，也可将其加在食物中烹调美味。
7. 茉莉花的花香真的可以缓解失眠焦虑吗原理是什么啊
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。c
中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。
高招1 制定合理睡觉时间表
要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。
科学的睡眠习惯还包括正确的睡姿，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保证。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，避免造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬等问题，如不注意，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断，影响睡眠质量。睡觉时维持脊椎自然“S”形是非常重要的，这样能很好地减轻身体负担，避免不适。
高招2 良好环境适宜睡眠
很难想像在喧闹、肮脏的环境下人能很快进入梦乡，环境是一个影响睡眠的重要因素。当然，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，环境是无所谓的，可以不择场合，倒地即睡。可是对于一般人来说，幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。
良好的睡眠环境首先要减少噪音。噪音不但可以引起许多疾病，亦能产生睡眠障碍，为此，怕吵的人睡觉时应关上门窗。室内最好选用木质家具，因木材纤维具有多孔特性，能吸收噪音。家具安放不过或过多，过少声音可在室内产生共鸣，引起很大的回响；过多显得拥挤不便，东碰西撞增加响声。
保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。
此外，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度。温度适宜是入睡的重要条件，过冷、过热都会引起大脑皮层的兴奋，影响睡眠。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜。睡觉时，切忌明灯高照，因为光线太强，易使人兴奋，难以入睡。如果长期开灯睡觉，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，不仅会导致疾病发生，还会影响睡眠。
高招3 调节心理克服失眠
大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。有些失眠者，每到晚上，就不由自主地紧张起来，可是神经越紧张也就越无法入睡。对于这类失眠者来说，克服经神紧张至关重要。据广医一院王博士说，失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，从而加重失眠症状，增加恢复的难度。
睡觉前的心理调节方法很多，如听音乐、自律训练等。一方面要冷静地接受现实，同时也要认识到失眠时，只要能做到身心放松，即便是整夜不眠，也无大碍，如此便放下了包袱，反而会促使自然入睡。另外，在就寝后，你可以舒坦地躺着，想一些愉快的事情，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，你可以尝试接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。
高招4 合理饮食促进睡眠
众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。
8. 毫不出色的贾迎春，为什么她独在花阴下穿茉莉花的画面，打动了那么多读者的心
“独在花阴下穿茉莉花”好美的画面，一个人漫步在茉莉花铺成的路上，感受着微微徐风，这时的迎春才好像是有了活力一般，没有懦弱，没有嘲笑，只有她自己，这样的她更能与人产生共鸣，更容易打动读者的心。
就是这样一个普普通通的人，让我看到了生活的美好，或许就是她平常太没存在感了，偶尔的一次天性释放更容易与读者产生共鸣，毕竟，生活中有不少人像她一样活着，却没有机会和她一样漫步在茉莉花阴间，这又是多少人的遗憾……
9. 《茉莉花开》的电影评论
《茉莉花开》采用了三段式叙述手法，用茉、莉、花三个篇章讲述了一个家庭三代上海女子的爱情与命运。（天津教育报评）影片含有大量精致和专业化的服装以及道具。（济南日报评）
《茉莉花开》通过对一家三代女人淡淡的命运哀愁和人生转折的描述，反映了大时代的巨变。（新浪网评）茉、莉、花分别是三个女子的名字，这三代女性暗含了一个女人心理成长的辛酸。从年轻美丽、富于幻想的茉，到敢爱敢恨、为爱痴狂的莉，再到坚强独立、近乎完美的花，三代女性的故事更像是一个女人一生的变化过程。（天津教育报评） 在茉、莉、花三代女性不同的人生经历中，唱出了不同心境、不同态度。（安徽日报评）
《茉莉花开》没有以往中国影片的说教，取而代之的是对一个家庭三代母亲的描述，但由于时间限制略显单薄，对女性的描写又过于悲凉。（金鹰网评） 影片在整体架构控制力和人物、情节拿捏分寸方面有所欠缺。（《南方都市报》评）