阿胶糕茉莉花

⑴ 吃什么下奶最快最多最有效

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒畅. 如果妈妈是气血不足的(面色苍白,气短倦怠,周身无力,食少便泻),可用当归,黄芪,葱白,水煎服.少吃冰冻和清凉下火的东西,这些都会影响乳汁的分泌. 催奶的方法： 一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日. 10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。 二、中药类方法催奶 1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。 2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。 3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。 4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。 5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。 6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。 8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

⑵ 描写一种花卉的形状、颜色、气味

一、荷花
荷花的形状就像是一个莲花座，花瓣一层一层的叠加在一起。它的颜色通常有白色、粉色、深红色、淡紫色或复色等，颜色变化十分的多。另外，荷花的气味比较的清香，闻起来就像山林当中的空气，十分的优雅与淡然。
二、百合花
百合为多年生草本.无皮鳞茎扁球形,乳白色.茎直立,地下茎节有茎生根,地上茎刚直矮壮、绿色光滑.叶散生多数,披针形.花顶生数朵,喇叭形,平展,花被先端稍向外反卷,乳白色,花被筒深处淡绿色.
世界野生百合约有90多种,我国是世界百合起源的中心,据调查我国约有原产百合46种,18个变种,占世界总数的一半以上,其中36种15个变种为我国特有,南平市就有16种,其中野生百合5种、变种1种、变异10种.在山区遍地野生的就有橙红色的卷丹和白色的野百合两种,是我国宝贵的种质资源.美国、法国及荷兰的花卉育种专家多次来南平考察百合花,称赞这些品种是世界上少有的优良品种,具有区域特色和发展潜力.
三、仙客
仙客来是一种普遍种植的鲜花，适合种植于室内花盆，冬季则需温室种植。
花葶高15-20厘米，果时不卷缩；花萼通常分裂达基部，裂片三角形或长圆状三角形，全缘；花冠白色或玫瑰红色，喉部深紫色，筒部近半球形，裂片长圆状披针形，稍锐尖，基部无耳，比筒部长3.5-5倍，剧烈反折。仙客来的某些栽培种有浓郁的香气，而有些香气淡或无香气。
四、桃花

桃花的形状呈圆形，花瓣为椭圆形，花朵中心有多条线状花蕊。颜色主要有粉色、红色和白色等，还有一些变种的桃花颜色呈绯红或红白混色等。它的花香不是很浓，有淡淡的清香味。花期在3-4月份。
五、荷花

荷花的形状就像是一个莲花座，花瓣一层一层的叠加在一起。它的颜色通常有白色、粉色、深红色、淡紫色或复色等，颜色变化十分的多。另外，荷花的气味比较的清香，闻起来就像山林当中的空气，十分的优雅与淡然。
六、玫瑰花

玫瑰花 一名赤蔷薇,为蔷薇科落叶灌木.茎多刺,花有紫、白两种,形似蔷被和月季.一般用作蜜饯、糕点等食品的配料.花瓣、根均作药用,入药多用紫玫瑰. 性味 甘、微苦,气香性温. 成分 含有少量挥发油和黄色结晶性煎、揉质、没食子
玫瑰的颜色鲜艳,而且,它的颜色还很多,有火红的,有淡黄的,有天蓝的,有雪白的……它们的花瓣是重叠的,交织的,像艺术家专门帮它们安上似的,可美了. 玫瑰园里的玫瑰花多极了,瑰丽无比:白的,红的,黄的,粉红的,娇艳欲滴。

⑶ 百万葵园，有哪些好玩的，求详细介绍

百万葵园于2002年4月建成及对外开放。其地理位置位于广州最南端出海口，广州番禺新垦镇。百万葵园占地26万平方米，100多万朵金黄色的向日葵迎着太阳竞相怒放，构成一幅绚丽多彩的田园美景。
“百万葵园”这个以向日葵为主题的生态公园，同时名列两项世界第一：
1）规模最大达66．7公顷，荣获“全国规模最大的葵花园”——“吉尼斯之最”记录 ；
2）葵花常年开放，世界唯一。
百万葵园共引进了来自18个欧洲、日本等观赏性向日葵品种，并优选培育出一批适宜亚热带种植生长的品种。通过基因的导入，培育出红色、紫色等特殊颜色及具有浓郁香味的向日葵，且经过科学规划种植，使百万葵园保持100万朵葵花常年盛放。
随着旅游业的发展，人们对生态旅游的偏爱，葵园已从单一葵花园发展成拥有世界各国名花的主题花城，法国羽叶薰衣草、日本北海道薰衣草、日本浪漫樱花、欧洲树型玫瑰花、韩国孔雀花、观赏“罂粟”以及我国芳香淡雅的茉莉花，都已成为葵园著名景点，也是入园游客流连忘返之地。百万葵园，4.26-4.29特价门票58元！
http://www.17u.cn/scenery/BookSceneryTicket.aspx?id=16188&refid=3166880
“百万葵园”的吸引人之处，除了拥有世界各国的名花之外，园内还建起了全国首个松鼠乐园和蚂蚁王国以及麦兜猪乐园 、松鼠狗乐园、小白鼠乐园、白鸽广场、西瓜蟹园、蝴蝶园、金鱼水中王国、七彩动漫村等，构成一个充满温馨与情趣的童话世界。

百万葵园，好玩的地方。
1、七彩花田
融汇日本北海道富良野的时尚文化，以薰衣草为主打色，栽植七种不同花卉，盛开色彩缤纷的花带，黄的、红的、金的、白的，紫色，绿的、橙的，2万多平方米的花海，形成一个巨型的七彩花带，构成一幅大地上的七色彩虹，生动而美丽。花田中还设有三个不同角度的了望台，一条百米漫步长廊，两端高出两只造型特别的蝴蝶型了台，乘蝶飞舞，饱览薰海。铝合金舞台观赏亭，将舞台艺术元素融入于大自然中，有着奢华的视觉享受。
2、广州动漫村
精心策划的“广州动漫村”，让动漫在欢乐的现场秀选。从单一平面走向多彩立体，从机器人走向人性化，目前在华南地区属第一。“动漫村”由鲜花动漫港、动漫科普长廊、薰之恋、动漫水晶宫、香榭大道、幽默动漫船等组成。更值得一提的是暨薰之恋动漫形象“沙沙”之后，百万葵园再创力作，倾情打造的广州动漫村第一形象——七彩花猫。七彩花猫囊括了葵园七种鲜花。动漫村中还有最受人们喜欢的喜洋洋与灰太狼、猪猪侠、多啦A梦、Hellokitty猫、变形金刚、白雪公主与七个小矮人宫殿、红兔蓝猫、亚运公仔、麦兜等等。进入葵园“广州动漫村”，相信你已经走进了童话世界，它将把你引入了一个充满其乐无穷的超时尚、超动感的花花世界。
3、薰之恋伊甸园
梦想着别墅里那优雅的花园，一个个造型别致的薰衣草小花园，围上以玻璃特制的水晶篱笆，微风拂过，如被薰衣草落下的花粉染成的粉紫色小道，在其中游玩，宛如游逸于紫色的花海中。一排排拱形的罗马柱花栏，由汉白石精雕细琢而成，弧型环绕薰衣草花海。9个纯白色欧陆风花栈，代表着浪漫的心型花环，还有那在花海中荡漾的千秋。在如此浪漫的风景中，还配上了薰衣草主题曲《花香》，颇为写意。
极具欧陆高贵的宫庭气息，让人至身于宫室贵族的无忧轻松中。罗马柱上列立着万元的铜人乐团，在薰衣草花海中演奏着优美的乐章，有着典型的法国浪漫风情。
4、鲜花动漫港
2010年日本秋叶原最新款的动漫模型，空降在“鲜花动漫港” 里，为原本驻守在这里的3万款动漫模型和日本限量版的SD娃娃，注入了新的动力。其中梯田动漫、海心塔动漫、环球动漫、Cosplay秀、世界漫画剧社台让你过足一次瘾。在百万葵园的鲜花动漫港里，有无数画面与情节，让人恍惚间，置身于一个没有忧愁的世界，许多我们儿时的梦想，心灵深处那遥不可及的奇妙世界变得触键可及。
5、天地松鼠谷
占地5000平方米的超大“私家”松鼠园，数百只松鼠在走道上向你“抛眉弄眼”，希望您能亲手喂它一个花生；万只鹦鹉齐歌唱，爱心指数大挑战，只要你手上放些鹦鹉食粮，鹦鹉马上就飞到您充满爱心的手心里，乖乖的品尝它那美味可口的大餐。
6、香格里拉
三座粉、蓝相间的巨型迪斯尼风格门楼，一片橙色的仙女花在阳光恬静地流敞着。七个巨型的气球“串”绽放缤纷色彩，边上还围着精美的花柱。香格里拉，正如其名，有着一种永恒、和平、宁静的 “世外桃源”。
7、风情荷兰岛
如果没办法跑太远去观赏“风车之国”荷兰，那这座别致的风车，可以解你的风车情结。金灿灿的波斯菊摇曳着金闪闪的海洋，有一种风景，静静地竖立在地平线上，风过吹动了幸福的翅膀，转动着祝福的和弦。
8、永远的玫瑰---梦戴妃
该园是运用西方传统的造园手法，结合东方的道法自然的理念而建成的园中园，是葵园内最具有特色的景点之一。为了纪念戴安娜王妃去世10周年并树立戴安娜王妃的光辉形象，葵园以此特意建立一个以戴安娜王妃生前生活过的公园为主题的花园，将戴妃生前生活过的公园复制过来，种上戴妃生前最喜欢的各种花卉，还摆设了九座用汉白玉和大理石雕刻而成的戴妃生前最活跃活动社交情景的雕像。众雕像细致入微、栩栩如生，体现高超艺术水平的同时还将戴妃生前的活动情景生动地呈现在观众面前。这九座雕像记录了戴妃光辉的一生，其中有戴妃与特丽莎修女会面的感人情景，还有与家人生活的温馨场景等等。
9、中国济洲岛——婚纱婚庆胜地
目前,中国济洲岛是广州乃至广东地区唯一一个固定,时尚而又浪漫的婚庆场所.在韩国有一个神秘、浪漫、美丽的爱情之岛——济洲岛，我们继承东方人著名的婚庆场所设计风格，特定派人去韩国济洲岛取景，园内6999支牡丹花营造的一个独具一格的婚礼殿廊、好来坞幻彩灯、石头爷爷等等创作灵感都是来源于韩国济洲岛，我们打破传统仪式，搭建了一个浪漫、富有参与性的婚礼仪式。
10、五星级厕所
本园厕所被广州旅游局评为广州第一批五星级厕所,全国首个为女士提供卫生巾的厕所，贴心为您！配置全自动全新设计冲水器，安装有空调，在您进内解手时，不会让你感受到难闻的气味，而是让您感受到清爽、干净、舒适的空间。
11、相约爱情——玫瑰园
与众不同的玫瑰花，有二三米高的玫瑰树，一个树冠可长上百朵玫瑰花，听似天方夜谭，看后不禁让人啧啧称奇，百万葵园推出20多个欧洲品种，其中最特别的是玫瑰开在高高的树上或弯弯的垂枝上，花色鲜艳，花香清新，花瓣层次多，给人们展示一种强烈的立体感。站在旁边既可以欣赏又可以闻到香味，感觉非常舒适。
12、DOG苑
苑内新引进二十多只最具特色的玩赏型迷彩小狗，它们全部来自德国的博美尼亚地区，又名“德国博美犬”。是当今世界评价最高的品种之一。这些小巧玲珑的狗身型短小，只有一个汽水瓶那么大，头部象狐狸，小耳挺立，亮丽的眼睛给人以机灵的印象。但是毛非常长，有两层披毛，内层披毛短、柔软而厚密，外层披毛特别长而有光泽，尾巴有浓密的披毛，毛密的四肢短小而坚实，整体上看来象个毛球。
13、小猪逗趣苑：
身长大约一只半筷子；身高一只手掌左右；体重不超过10斤。它们就是非常小型、可爱、迷人的小笨猪啦。这里超过300只以上，在全国甚称第一，它们分别来自日本、法国、泰国等地，有黑斑点，也有全白，喜欢与人亲近，和小狗、小猫相处融洽。人称猪是招财进宝的财神，也是吉祥如意的象征。同它合照能带来好运；
喜欢的话，就抱着它照个相吧！
14、纯白鸽广场：
白鸽历来是和平与幸福的象征，是人类忠诚的信友，设在入口处的白鸽广场给远到而来的嘉宾们增添了一道亮丽的风景线。您可以通过奉献一小包鸽饲料来拉近与它们的关系。
鸽子的感情专一，是一夫一妻制。公鸽、母鸽共同筑巢，母鸽产蛋后双方轮流孵蛋，一般18天左右孵出乳鸽，5至6个月后成熟配对。鸽子的记忆力很强，对特定的呼叫信号、环境条件等能形成一定习惯——条件反射。合群性较好，同时到食糟进食，又同时飞到栖架，或者又飞到天空盘旋。
购票须知
①景区开放时间：9：00—17：30
②儿童票：身高1.2米—1.5米半票，1.2米以下免票
③老人票：老人65岁以上凭相关证件半票

坐公交车:
1、广州地铁四号线——黄阁汽车城（B出口）转362路（直达巴士）——百万葵园（新垦15涌）
2、广州——百万葵园坐车路线： 广州越秀南汽车站（早9点前）———百万葵园（新垦15涌）
3、天河客运站乘坐中山石岐专线车（走新路）——万顷沙二涌路口（下车）——转362路直达巴士——百万葵园（新垦15涌） 途中路过：广州大道、客村立交、敦河、洛溪新城。
4、番禺客运站乘坐新垦专线车——新垦总站——转362路直达巴士（新垦15涌）
5、东莞——百万葵园乘车路线: 东莞南城汽车站——番禺市桥——新垦直线专车——百万葵园（新垦15涌）
6、海珠区客运站----万顷沙(20元)------百万葵园
越秀南站旅游快线-----十九涌海鲜街（百万葵园）。

⑷ 脾虚女生夏天喝什么茶好

首先没有什么花茶可以又减肥又治痛经又补脾虚的。

1.玫瑰花茶可减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等.玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等；，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥功效.

2.虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异,金银花，海棠花，野菊花茶比较寒凉，建议像你脾胃虚弱就不宜饮用。

3.金盏花茶治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统，增强肝脏功能，并可以治疗痔疮；此外有助解缓经痛，建议女性多加饮用。

任何花茶都不宜多喝，毕竟有很多花可以入药，我建议的那些可以换着喝喝。特别是玫瑰花茶，性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容；且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能。这个可适当多饮用。

另外哦，脾胃虚弱光靠这个是不行的，平时要很注意，生冷的东西少吃，我也有点脾胃虚弱，所以我不吃冷饮，不喝冰水，其实慢慢你会发现夏天喝很温的水也很舒服。西瓜大寒，夏天绝对少碰，还有生鱼片啊，螃蟹啊，都是 寒凉的食物，少吃就对了。

祝你早日健健康康的，呵呵

⑸ 茉莉花可以用来做阿胶糕吗

茉莉花一般不用来做阿胶糕的，阿胶糕都是放了红枣，枸杞，黑芝麻的。不过放茉莉花应该也可以，更香。

⑹ 中年人春天喝点什么好呢

春季极易上火，尤其是肝火旺盛，这样不仅影响生活还对眼睛有害处，所以春季要谨防上火，春季的降火妙方。
清火明目保健茶
（1）菊花+金银花+茉莉花：取菊花5克，金银花、茉莉花各2克，加开水200毫升一并冲泡，10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
功效：加上金银花后其清火的功效更强，加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。
（2）菊花+决明子：菊花5克，炒决明子（超市、药店有售）6克。沸水浸泡服用。功效：菊花与决明子配伍，有较好的清肝明目和平肝阳上亢的作用。用于肝热目赤、羞明多泪，头昏目眩效果更好。

消食健胃———山楂茶
取山楂3～4粒，加60℃～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。
功效：山楂有助消化是地球人都知道的事情，山楂的软坚消积作用早在中国古代便被医家所认识。
提神醒脑———绿茶
茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱对人有兴奋作用，并具有鲜爽味，因此喝茶使人心怡气爽。
绿茶在制造过程主要采用高温杀青，以钝化酶的活性，将茶叶中的有效成分迅速固定下来，因此在所有的茶叶中，绿茶的抗氧化效果最为明显。

吃什么降火
一、山药+桑白皮
山药具有补肺脾肾气阴的作用，并且能够促进人体的激素额分泌，如果再加上桑白皮所具备的清肺的效果，可以起到美白皮肤的作用。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。
二、黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。适用于注重自身风采的现代白领;希望保持青春状态之女士;工作节奏紧张，常感疲劳者;身体虚弱之人士，免疫力低下者;内分泌失调，更年期前后女士;也适用于用脑过度，常感困倦者;40岁以上的中年人;爱打瞌睡之老年人。

三、制首乌+决明子
制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下，经常进食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张，饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者;血脂症、肥胖症;记忆力减退、老年痴呆。
四、薏米仁+知母
薏米仁具有明显的抗病毒和清湿热的功效，而知母具有滋阴和清热的功效。因此薏米仁和知母非常适用于口腔有异味者;有青春痘，扁平疣等皮肤问题者;减肥人士;糖尿病患者。
五、杜仲+益智仁
杜仲具有补肾除风湿降血压的作用，益智仁具有固肾的作用，所以适用于关节炎患者;尿频、夜间排尿次数增多;排尿困难，排尿感到疼痛，排尿时间延长;常感会阴部不适;尿液浑浊，尿中带血或带脓;尿流变细;常感排尿不尽;出现肾功能不全、肾性高血压等症状。
六、肉苁蓉+虎杖
肉苁蓉具有温阳通便的作用，虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、化痰止咳等作用。所以适用于饮酒过量的人;肥胖的人;有习惯便秘的人;适用于心肌供血不足，冠心病患者;常感困倦者;希望延缓衰老、保持青春者;长有雀斑、黄褐斑者;长有老年斑的中老年人。
七、白菊花+麦冬
白菊花具有清肝明目的作用，麦冬具有滋阴利咽的作用，所以适用于长期受电脑、手机、电视辐射者;工作节奏紧张、无暇保养者;二目干涩、眩晕者;经常户外工作，常受紫外线辐射人士。
八、百合杏仁枇杷粥
鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，边煮边搅拌，一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍搅拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉时，加入蜂蜜调味即可食用。
九、嫩丝瓜汁
取嫩丝瓜适量，将其捣烂取汁，频频含漱。

春季肝火
易伤眼睛升血压
著名中医养生专家梅晓芳说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。
春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理；如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。

舌尖有溃疡
莲子心除心火
在很多上火症状中，口腔溃疡是最常见的症状之一了。辽宁中医药大学附属医院教授张艳提醒，如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡，同时有心烦、口干、便干等症状，应考虑心实火所致。梅晓芳建议，除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5～10克莲子心泡水喝。
另外，还有一部分人入春后除了舌尖发红外，并没有严重的疼痛和溃疡，而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热，这是心虚火的表现，这类人要以滋补为主。梅晓芳建议，用酸枣仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。

牙龈肿痛
吃海带除胃火
牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。梅晓芳提醒，除了牙龈肿痛外，还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状，应考虑胃实火所致。清除胃实火，比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝，拌上盐来吃。不过，由于立春以后还不是吃西瓜的最好时节，所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。
另外，如果春天里经常感觉口干、口臭，且胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，应考虑胃虚火所致。清除胃虚火，人们可以多吃木瓜或银耳等食物。

大便秘结
胡萝卜菠菜煮粥吃
北京中医药大学教授贺娟提醒，春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状，这也是春季火热上炎的典型症状之一，这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。

具体方法是：取胡萝卜1～2根，粳米100克，菠菜适量，共煮至熟烂即可，佐餐食。
此外，如果肝气在春天生发不好，淤滞于内，随阳化热，就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症。这样的情况一旦出现，可以喝甘麦红枣汤。
具体方法是：取炙甘草15克，淮小麦50克，红枣10枚，水煎服。

穴位清火
按行间穴和太冲穴杨力提醒，行间穴（位于足背侧，当第一、第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）是中医师常用的泻火穴位。
对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴。左右行间穴各按摩3分钟即可。
按摩后，可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴，清火效果更佳。
春季降火果蔬汁
清火果蔬汁
原料：鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克
制法：
(1)将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

(2)用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感
食疗功效：清热解毒，清心降火。《本草纲目》称藕为“灵根”，经常食用能“令人心欢”，清烦热、消食解渴;苦瓜含维生素C量很高提高身体的免疫力，且健脾开胃、有利尿活血、消炎退热，清心明目的功效;梨具有清心、润肺、降火、润燥，清热，化痰等的作用。
活力果汁
原料：柚子200克，苹果100克，橙子100克，柠檬1/4个。
制法：将材料洗净浸泡切块，柚子、橙子、柠檬去皮;用磨汁机磨出汁即可饮用，如用打汁机建议将果皮去除否则影响口感

食疗功效：清热退烧，防治感冒，增强抵抗力。高C果蔬汁中含维生素C非常丰富，可以预防感冒，增强体质，增强脑力，保持青春活力，增加皮肤健康等作用。
小贴士：
1、买新鲜的水果蔬菜最好是绿色果蔬;
2、榨汁后及时喝避免营养素氧化流失;
3、榨汁后出现的泡沫是一些利于身体活性的酵素不要去除一起同果蔬汁喝掉;
4、最好不要加热后再喝果蔬汁：一些利于身体的活性酶类高温失活，同时损失营养素。
西柚汁
西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。
香蕉酸奶昔
香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。
绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。

五谷豆浆
五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧，丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。
春季为何火气大
其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。
其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。