百合红薯
⑴ 百合可以和红薯一起煮粥吗 百合红薯粥的功效与作用及
百合可以和红薯一起煮粥。
百合功效：
1、呼吸科：具有润肺止咳、祛痰平喘、清热解毒等功效，用于治疗咳嗽咳痰效果较好。
2、消化科：具有健胃的功效。
3、皮肤科：具有美容养颜，延缓衰老等功效。
4、神经内科：具有宁心安神的功效，用于治疗失眠效果较好。
5、肿瘤科：具有提高免疫力、防癌等功效。
⑵ 百合红薯可以一起吃吗
一般情况下，百合和红薯是可以一起食用的。
百合和红薯之间的成分不相克，一起煮粥不会产生有害物质，也不会引起身体不适。
百合性微寒、味微苦，有清心养肺、止咳化痰的功效。红薯味甘，含有维生素、氨基酸、膳食纤维等营养物质。百合和红薯没有配伍禁忌，两者都是对人体有益的，所以百合可以和红薯一起煮粥。
百合红薯粥
原料：
红薯100克、大米150克、新鲜百合30克。
做法：
1.红薯去皮切小块，百合掰瓣洗净备用;
2.大米淘洗干净后和红薯一起放入砂锅中;
3.倒入清水，小火慢炖50分钟；
4.粥慢慢变稠之后，加入百合，再煮5分钟即可。
百合红薯粥作用
润肺养胃
百合有滋阴养肺的功效，红薯可以健脾养胃，两者一起食用药效更强，胃弱者、食欲不振者、大便干燥者都可以食用百合红薯粥，能够有效缓解病症，并且能为身体补充营养。
止咳化痰
百合对于干咳无痰、痰少、痰中带血的症状疗效较好，百合味微苦，红薯味甘，百合配伍红薯可以削弱苦味，其止咳化痰的药效也更强。
润肠通便
百合柔滑，可以促进肠道的蠕动，红薯富含膳食纤维，能帮助食物消化，促进排便。便秘患者、大便干结者可以食用百合红薯粥缓解症状。
美容养颜
百合红薯粥有美容护肤的功效，可以缓解皮肤的衰老，防止皱纹的提早出现，爱美女性可以食用百合红薯粥来美容养颜。
哪些人不宜吃百合红薯粥
1.风寒咳嗽着。百合性寒，风寒咳嗽着食用百合小米粥会加重咳嗽的症状。
2.便溏泄泻者。便溏泄泻者不宜食用凉的食物，百合性微寒，便溏泄泻者食用会加重泄泻的病症，不利于身体恢复。
宝宝可以少量食用百合红薯。
百合红薯粥里面含有维生素、氨基酸、蛋白质等多种营养物质，宝宝适量食用有益于健康。如果宝宝出现大便干燥的症状，可以食用百合红薯粥来润肠通便。
百合性寒，宝宝不宜过多食用，以免造成身体不适，红薯不易消化，容易导致胀气，所以百合红薯粥宝宝少吃为宜。