经期百合可以吃吗

❶ 月经期能吃百合吗

您好！ 问题分析：百合具有丰富的营养价值，主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。 康复指导：月经期间可以适当服用百合，但是不宜服用过多，另外，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者也不易服用。 感谢您关注问病网，祝您健康！

❷ 经期可以吃百合吗经期饮食一定要注意这些

经期可以吃百合吗?

经期最好不要吃百合。

百合是寒性的，味道有点苦，加上现在有很多女性因为体寒而导致痛经、经期不适等症状，所以不宜再食用寒性食用，如果雇佣了寒性食物或药物可能会造成血流不畅，形成淤血而出现腹痛、月经不调等问题，给身体带来损伤。

一些原本没有痛经症状的女性可能因为在经期食用了百合反而出现不适，那样就得不偿失了。

经期饮食要注意哪些?

1、忌喝含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、忌喝酒

酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康，所以经期应该尽量避免饮酒。

3、忌吃柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

4、忌吃辛辣食物

经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌，同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

5、忌喝冷饮

经期中女性的身体比平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。

6、忌喝浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

❸ 经期可以吃百合吗

可以适量吃，百合虽然是凉性的食物，但是女性在月经期间是可以适量吃百合的。

月经期不能吃的食物

1、螃蟹

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

3、田螺

田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

注意

月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。

经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。另外，也要注意下经期的饮食禁忌。

以上内容参考：人民网-月经期不能吃的食物 注意7大经期饮食禁忌

❹ 痛经可以吃百合吗

痛经可以适当吃些百合。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：1、原发性痛经，原回发性痛经是指从有答月/经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子/宫/口狭小、子/宫发育不良或经/血中带有大片的子/宫/内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经/血中含有血块，也能引起小肚子痛。2、继发性痛经，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经/期腹痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子/宫/内膜异位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年来发现，子/宫/内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
痛经患者要注意：1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地；2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁；3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因；4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛；5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品；6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。