红米莲子百合
A. 大米能和红米百合莲子的功效与作用
大米能补中益气，健脾养胃，红米健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。百合有养阴润肺，清心安神功能。莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神功效。
B. 红米和什么一起煮粥好
红米黑米大米可以一起煮粥，以“红米养生粥”为例。做法如下：
主料：红米150克，黑米100克，大红枣3粒，去芯莲子50克，百合干50克，大米50g
辅料：红糖片（100克左右）1片，清水6碗
步骤：
1.
备料：莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米、大米。
2.去掉枣核，除红糖外将所有食材泡洗干净。
3.
食材和红糖一起倒进电压力锅内。
4.
加上高出过食材2厘米左右清水。
5.
遮上盖，按煮粥键开始工作，时间到后别急着打开盖，焖煮20分钟左右。
6.
开盖搅拌均匀。
7.
盛起即可食用。
8.
补气血，健美瘦身，滋阴补肾。
9.
吃不完放进冰箱保鲜，食用时加热即可。
C. 百合莲子银耳枸杞黑芝麻红米一起打粉喝吗
1、可以的，很有营养。
2、百合有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
3、莲子功效清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。
4、银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
5、枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外新疆、甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。
6、黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
D. 百合怎么做好吃
百合好吃的做法有以下几种：
南瓜绿豆百合粥：
- 材料：南瓜150g，大米20g，百合10g，红米、绿豆、糯米各10g。
- 做法：
- 百合提前泡水半小时，南瓜切成小块。
- 锅中加水烧开，下入洗净的大米、红米、绿豆、糯米和南瓜块。
- 煮至粥熟烂，最后加入百合略煮片刻即可。
蜂蜜百合：
- 材料：鲜百合，蜂蜜水适量。
- 做法：
- 百合去根去黑色的地方，掰成瓣冲洗干净。
- 把百合放入锅内加水烧开，煮约5分钟至百合可用筷子夹断。
- 将百合盛在碗里，加上蜂蜜即可食用。
百合莲子汤：
- 材料：百合70克，莲子100克，冰糖25克。
- 做法：
- 将百合、莲子和黄花用温水清洗干净。
- 放入盆中加水蒸熟，之后加入冰糖，蒸至冰糖融化。
- 早晚空腹时饮用。
绿豆百合粥：
- 材料：粳米50克，绿豆50克，干百合15克。
- 做法：
- 干百合提前一天晚上泡水。
- 绿豆挑出杂质洗净，泡水。
- 第二天将绿豆和粳米一同煮粥，粥熟后加入百合略煮即可。
注意事项： 百合在处理时要去除根部和黑色的部分，确保食用部分的清洁。 煮百合的时间不宜过长，以免过熟影响口感。 百合虽然营养丰富，但也要适量食用，不可过多。