银耳山药百合粥的做法
1. 银耳，枸杞 百合，山药可以一起煮粥吗
银耳，枸杞 百合，山药可以一起煮粥吗
可以，这些食材不相忌，且能益气养阴，有润肺止咳的功效。
红枣银耳南瓜粥做法：
材料
小或中型南瓜（1个）/红枣（4-6颗）/银耳（1个）/薏仁（适量）/莲子（适量，可以稍多）/干百合（适量，少许）/枸杞（适量，4-6粒）片糖/砂糖/冰糖（片糖比较好喔~）
做法
1.准备一个高压锅，切南瓜的同时浸泡其它材料：红枣、莲子、薏仁、干百合、银耳
、枸杞2.南瓜去皮，切小块/片（可以尽量薄点，易熟点）
3.切好的南瓜平铺在高压锅里，然后依次铺上红枣、连载、薏仁、干百合、枸杞（银耳不用）加入差不多一倍的水，合起盖子，大火煲20分钟左右，然后熄火
4.等高压锅散气后，就可以加入撕成小朵的银耳和片糖，搅拌一下，等水收干得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~
小诀窍
不过长期连续的吃南瓜就会怕脸会变黄，所以别吃得很密喔~~PS：加薏仁可以消水肿，不过要处理好，因为弄不好会蛮苦的，不好入口~而莲子可以多下喔~~~很好吃~银耳慢点下就可以保持它的脆度
2. 百合的养胃功效好 推荐具体吃法
轮燃宴百合是非常出色的一种食物了，不仅食用的功效是很出色的了，而且大家知道吗，百合的药用功效也是很出色的了，尤其是润肺止咳的功效是特别强的了，不过百合的养胃功效也是很强的了哦，下面就让我们一起看怎么吃能够养胃吧。
山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。
做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。
百合小米粥
材料：干百合50克，干银耳1朵(20克)，红枣6颗，花生30粒，小米1纸杯，清水15碗，冰糖适量即可。
做法：干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
红枣百合粥
材料：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，百合20克。
做法：大红枣洗干净备用，薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对百合的养胃吃法有更多的了段皮解了吧，我们完全可以发现百合这种食物我们吃起来是非常好的了哦，我们经常吃可以起腊银到很强的养胃功效了，是我们不能错过的好方法了哦，朋友们要注意了哦。
想要让我们的身体更健康，那么我们就要注意选择合适的食物了哦，我们上面就给大家推荐了几款百合的吃法了，可以帮助我们起到很强的养胃功效了，是我们不能错过的好方法了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
3. 六款百合养生粥做法 滋阴润肺最有效
六款滋阴润肺最有效的百合养生粥做法如下：
山药百合粥
- 原料：大米100克，山药、百合各20克。
- 做法：将百合洗净浸泡6小时，山药浸泡1夜后去皮切片，大米淘洗干净。将三者一同放入锅中，加适量清水，旺火烧沸后转小火煮35分钟。
- 功效：健脾益气，滋补止咳。
银耳百合粥
- 原料：银耳、百合各10克，大米50克。
- 做法：银耳泡发后撕成小朵，百合洗净，大米淘洗干净。将三者一同放入锅中，加适量清水，煮成粥即可。
- 功效：润肺生津，滋阴养胃。
雪梨百合粥
- 原料：雪梨1个，百合、大米各50克。
- 做法：雪梨去皮切块，百合洗净，大米淘洗干净。将三者一同放入锅中，加适量清水，煮成粥即可。
- 功效：清热润肺，止咳化痰。
南瓜百合粥
- 原料：南瓜100克，百合、大米各50克。
- 做法：南瓜去皮切块，百合洗净，大米淘洗干净。将三者一同放入锅中，加适量清水，煮成粥即可。
- 功效：补中益气，润肺止咳。
红豆百合粥
- 原料：红豆、百合各50克，大米100克。
- 做法：红豆提前泡发，百合洗净，大米淘洗干净。将三者一同放入锅中，加适量清水，煮成粥即可。
- 功效：利水消肿，润肺安神。
绿豆百合粥
- 原料：绿豆、百合各50克，大米100克。
- 做法：绿豆提前泡发，百合洗净，大米淘洗干净。将三者一同放入锅中，加适量清水，煮成粥即可。
- 功效：清热解毒，润肺止咳。
以上六款百合养生粥均适合秋季食用，具有滋阴润肺、清心安神等功效，可根据个人口味和身体状况选择适合自己的粥品。