百合豆浆饭
发布时间: 2025-06-16 18:41:50
1. 豆浆百合饭怎么做好吃
豆浆百合饭
1.准备好豆浆、大米和百合。
2.百合提前用水泡发5小时。专
3.把大米淘洗属干净后放入砂锅里。
4.放入泡好的百合。
5.倒入适量的豆浆。
6.把砂锅放火上，盖上盖子用最小的火慢慢煮涨。
7.豆浆涨后放入少许的猪油。
8.关火焖3分钟，再打开用最小的火煮一分钟，再关火焖3分钟，如此反复几次慢慢把米饭焖熟即可。
2. 每天早上一碗红枣豆浆中午家常饭半碗晚上苹果一个 一小时走步四个月可以瘦掉六十斤吗 现在190斤
不用4个月就能瘦只要别吃零食
3. 营养紫米饭团
紫米饭团
准备食材：
紫米，糯米，青瓜，胡萝卜，鸡蛋
午餐肉，肉松，沙拉酱
操作步骤：
1.紫米 糯米1:1比例 电饭煲煮饭模式 晚上预约
2.鸡蛋打散 摊个蛋饼 切成丝
3.青瓜 胡萝卜（可以锅中炒一下）切丝午餐肉切长条（锅中煎一下）
4.饭团铺在保鲜膜上 一次放入蛋丝 青瓜丝 胡萝卜丝 午餐肉 肉松 沙拉酱 裹起来 切成小块
五白饮
做法：
1.各种食材洗净，如果有时间的话百合多换几次水，大约泡发8到10小时
2.豆浆机选择五谷豆浆键，等待20分钟，滑滑溜溜的豆浆就好啦
4. 简单营养早餐食谱
可以多喝汇鑫牌小麦草，含100多种矿物质，可以增强免疫能力平衡人体的酸碱平衡
5. 请问黑米有几种做法
黑米有多种做法，以下是几种常见的：
- 黑米粥：将黑米熬制成粥，清香油亮，软糯适口，营养丰富。
- 黑米饭：使用黑米来蒸制米饭，口感独特，营养价值高。
- 黑米糊：将黑米磨成糊状，易于消化，适合各年龄段人群。
- 红枣黑米粥：在黑米粥中加入红枣，增加口感和营养价值，具有滋补作用。
- 黑米薏仁豆浆：将黑米和薏仁一起放入豆浆机中制作豆浆，具有明目、暖肝、健脾的功效。
- 黑米红豆粥：将黑米、红豆、百合、花生米、红枣等多种食材一起熬制成粥，口感丰富，营养丰富。
这些做法可以根据个人口味和喜好进行调整，以满足不同的饮食需求。
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