百合干红豆
发布时间: 2025-06-10 14:58:59
⑴ 干红豆黑豆百合的豆浆有什么作用
红豆:红豆补气血 黑豆:降胆固醇、补肾益脾、排毒,减肥,同时可以改善贫血; 百合:滋阴润肺,补气血 所以,三者混合的豆浆可以滋阴补气血,养生
⑵ 红豆百合粥怎么做
红豆百合粥
食材：大米、红豆、干百合
1.将干百合提前浸泡版2小时
2.红豆要提前浸泡4小时以上
3.大米洗净权提前浸泡30分钟
4.将浸泡后的红豆上锅蒸熟，待豆炸开或者碾压后能成粉状即可
5. 干百合上锅煮熟后切碎
6. 将大米煮粥，到七分熟后，放入红豆和干百合
7.继续熬煮10分钟即可
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