孕期百合花
发布时间: 2025-01-16 11:53:28
『壹』 怀孕能养百合花吗
最好不要随便的放置百合，主要是因为强烈花香可能会对孕妇神经产生刺激作用，导致恶心头痛，或者呕吐的情况，另外也可能会影响孕妇的食欲，严重的话还会导致流产。如果孕妇想在孕期养花的话，可以选择一些香气比较淡的，比如仙人掌等，不仅不会对身体产生伤害，同时还可以改善家里面的空气环境，这样可以让孕妇平时呼吸更好的新鲜空气。而且对于胎儿的生长发育也有好处。
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
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