百合饮

A. 银耳莲子薏米百合饮最正宗的做法

前言
银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
薏米有很好的祛湿效果，夏天的银耳莲子羹不妨下点薏米。
百合具有润肺止咳，清心安神的功效。
银耳莲子羹下点百合、薏米，不仅美容养颜还润肺祛湿。非常好。
材料
主料：银耳30g、百合10g、莲子15g、薏米30g；
辅料：冰糖适量、枸杞适量
银耳莲子薏米百合饮
1
材料：银耳，泡发
2
材料：莲子，浸泡后取芯
3
材料：薏米
4
银耳、莲子、百合、薏米准备好的一起下锅
5
加入适量的水炖煮1-2小时
6
煮好后加入枸杞再煮二十分钟
7
煮好关火加入冰糖
8
冷却之后放冰箱冰镇后更好喝
小贴士
水可以多加点，煮的时间长，水下少了会干了。不过要注意别溢出来了。如果是用电饭锅煮的，在煮开后可以用筷子放锅口再盖上，这样就不会溢出来。

B. 芦根百合饮怎么做好吃

芦根百合饮做法
食材
芦根、百合各30克，白糖少许。
步骤
将百合、芦根一起入锅先煎，去渣取汁，入白糖溶化。
百合花，是百合科百合属植物。
百合花鳞片的外形是种的分类依据之一。多数百合的鳞片为披针形，无节，鳞片多为复瓦状排列于鳞茎盘上，组成鳞茎。茎表面通常绿色，或有棕色斑纹，或全棕红色。茎通常圆柱形，无毛。叶呈螺旋状散生排列，少轮生。叶形有披针形、矩圆状披针形和倒披针形、椭圆形或条形。叶无柄或具短柄。叶全缘或有小乳头状突起。花大单生、簇生或呈总状花序。花朵直立下垂或平伸，花色常鲜艳。花被片6枚，分2轮，离生，常有靠合而成钟形、喇叭形。花色有白、黄、粉、红等多种颜色。雄蕊6枚，花丝细长，花药椭圆较大。
鳞茎白色，高4至7厘米，直径5至8厘米，宽卵形，深入土中约10厘米；茎直立，坚硬，基部埋在土内的部分具2至3轮纤维状根，地上部分高1.2至1.5米，直径 0.8至1.2厘米，有棱纹，深紫色，而被白色绵毛。叶散生，无柄，光亮，披针形，长3至15厘米，宽0.5至1.5厘米，先端渐尖，具显著叶脉5条以上，上部叶片逐渐变短以至形成叶状苞片，通常叶腋间生有珠芽；珠芽球形，直径2至3毫米，老时变为黑色。
花序总状圆锥形；花梗粗硬，开展，花朵稍下垂；花被片6，桔红色，密生紫黑色斑点，开放时反卷，披针形，长8厘米，宽1.5厘米；雄蕊长5至7厘米，花药紫色，且具斑点；柱头紫色，子房长1.3至1.8厘米。果实倒卵形，长3至4厘米。
百合花的花期为大约能够持续三个月左右，通常是从每年的四月份到七月份，不同的品种花期会略有差异。开花前要适当增加磷肥含量，减少氮肥用量，避免枝叶徒长，并将其转移到明亮通风的地方，浇水时适当控水。
百合有养阴润肺，清心安神等功效。

C. 香蕉百合饮——润肺止咳润肠通便

香蕉是一种很常见的水果，而且我们经常会吃的到，它的营养物质丰富，而且还可以有润肠通便的作用和效果，香蕉含有的维生素和矿物质是比较多的，那么如何食用的呢，今天介绍的这道香蕉的食谱可以有润肠止咳润肺的作用，来看看香蕉百合饮的做法吧。

香蕉百合饮

营养价值:

蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

香蕉百合饮

所需材料

百合15克，香蕉2个，冰糖适量

香蕉百合饮的做法

1百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。

2锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香唤凳蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。

3炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。

香蕉百合饮的功效与作用

百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。这样的一道食谱可以有补气养血的作用，还可以润肺止咳，对于养心安神有一定的作茄歼用哦，同时也可以帮助消化，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以润肠通便，保护肠胃，这样颤链冲的一道食谱适合秋冬季节食用。

香蕉百合饮的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，润肺止咳润肠通便益气安神，而且还可以有丰富的胶原蛋白，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。