苡仁百合粥
① 百合薏苡仁粥的功效与作用有哪些
百合薏苡仁粥其实就是用百合，薏苡仁为主料做出来的一种粥，这种粥也被称为药膳。有很多粥都是一种药膳吃的话对身体是有好处的，而百合薏苡仁粥同样对身体很有好处，并且制作方法也很简单。把需要准备的百合和薏苡仁洗干净，加适量的水煮成粥，然后放入一些冰糖进行就可以了。我们可以了解一下百合薏苡仁粥它的功效和具体的作用。
百合薏仁粥的口感也非常的不错，带有百合的清香气息，功效也很多，多吃的话对身体也是有好处的，做法也比较简单，有兴趣的话直接购买百合和薏苡仁作为材料，在空闲的时候就可以煮着喝粥。
② 南瓜薏米百合粥怎么做
南瓜薏米百合糖水
南瓜500克
薏米150克
百合150克
- 调料
冰糖5克
水2000毫升
主料
南瓜薏米百合糖水内的做法
1.南瓜去皮切成容小块，百合洗净备用，薏米洗净，放入电饭锅，加入约2000毫升的水
烹饪技巧
1、新鲜薏米会有点硬，所以要先煮半小时；
2、百合很容易煮烂，放进去后，煮个3-5分钟就足够的了，不然，烂了就不好吃了；
3、南瓜选择粉甜的那种，不要选那种一煮就软烂的品种哦。
营养功效
1、薏米：薏米有健脾益胃、治脾虚泄功效。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑；
2、南瓜：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;它还能保护胃粘膜、帮助消化；
3、百合：含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养丰富，为滋补妙品，补益而兼清润，补无助火，清不伤正。内有虚火之衰弱症者最宜。
③ 百合桂圆薏苡仁粥可以经常给孩子食用吗
百合桂圆薏苡仁粥可以经常给孩子食用吗？
是可以天天喝的，这个粥对人体的好处非常多，可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢。
三、喝汤的时间
可以挑选在早上喝百合薏仁粥，那样也可以调理脾胃，胃肠推动胃肠的肠蠕动，可以消化吸收到百合薏仁粥中的营养元素，在晚上应用百合燕粥得话，也可以促使身体的基础代谢，可以协助肝部新陈代谢身体里的有害物，并且在晚上服用也不会给胃肠增添压力，是特别适合的挑选。
④ 薏米百合粥的功效
薏米在一定程度上是可以祛湿的，有些人体内的湿气可能比较重，这个时候就会吃点薏米来去碰李睁除，但单独吃薏米很多人可能吃不习惯，这个时候可以搭配百合之类的，这样会更好吃，也更加营养有功效一些，接扰清下来我们来具体了解一下薏米百合粥的功效吧。
薏米百合粥功效
薏米百合粥闻起来就很是清香，那么薏米百合粥功效有哪些呢？
薏米百合粥主要是用薏米和百合混合在一起，经过熬煮制作而成的一种汤品。从中医角度来讲，这种薏米百合粥具有健脾安神、润燥除湿的功效。不但可以改善失眠多梦的状态，还可以增加食欲，对于肺热咳嗽也有一定的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲，这种薏米百合粥中的胶原蛋白比较丰富，含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，能够保证皮肤的弹性。
薏仁米百合粥以薏米仁代米主导，少佐百合花，是一种具有芳香与众不同的口味口味，又具备饮食疗法功效的药粥。它具有滋补盈润美容养颜的美容护肤实际效果，又能作医治影响美容护肤的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助治疗法，北方人更是以其滋养消夏避暑，加绿豆共熬粥。
薏米百合粥的做法
薏米百合粥做法不难，那么薏米百合粥的做法是什么呢？
首先取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。
将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。经过前面两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以的。
薏米百合粥治湿气吗
有些人喝薏米百合粥是为了祛湿，可是薏米百合粥治湿气吗？
薏米百合粥有除湿的功效。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘专痘，这都是心属火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米粥中加上百合之类笑岁的食材同煮，或者多加点其他的食材。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
还可以加点莲子下去，莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
薏米百合粥怎么做
薏米百合粥自己在家就可以做了，那么薏米百合粥怎么做呢？
薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
要知道薏米是一种健康食品，在市场上也比较常见。中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功。《本草纲目》记载，薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”，《本草经》记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”。家中的老人随年龄增加一般肝肾趋弱，如有风湿发病也趋于严重，尤其是冬季。所谓“冬病夏治”，所以正是时机。另外薏米也有清火美容的功效。