鲜百合与藕

『壹』 鲜藕百合枇杷粥——止咳化痰缓解烦躁

百合是一种很常见的食材，一般做配菜还是比较多的，可以煲汤啊，熬粥啊还可以做各种的美食，可以有止咳化痰清热去火的作用，很适合夏季食用的哦，这款鲜藕百合枇杷粥你一定要试试的。

鲜藕百合枇杷粥

鲜藕百合枇杷粥所需材料

主要食材莲藕、百合、枇杷、小米、水

鲜藕百合枇杷粥的做法

1、将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。

2、锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。

3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成羹即可。

鲜藕百合枇杷粥的功效与作用

鲜藕百合枇杷粥由鲜藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多种营养物质，有滋阴润肺的功效，可治疗肺气肿，也是秋季最好的润燥食疗。百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。枇杷营养丰富，有着润肺、止咳、止渴的功效，应对秋燥可食用枇杷。这样的一道粥品可以有滋润五脏的作用，而且还可以养心安神的哦，是不错的止咳祛痰的首选食谱，而且还很容易消化和吸收的呢。

鲜藕百合枇杷粥的做法大家都学会了吗，营养均衡，而且好消化和吸收，适合的人群也是比较丰富的，老止咳化痰缓解烦躁清心安神，同时保持大便通畅，具有清除体内垃圾的作用。

『贰』 莲藕百合汤怎么做

用料

莲藕 1截

花生 1把

百合 1个

盐 少量

莲藕百合汤的做法

• 材料洗净切好。蜜枣也可以用红枣，也可以没有。

  

• 大火煮开，煲半小时，加一撮盐

『叁』 莲藕雪梨百合汤的功效

你好
如今人们的生活水平不断的提高，人们对自己的健康问题也越来越上心，有很多的女性朋友注重养生，在夏天莲藕雪梨百合汤成为人们的首选，百合有良好的营养滋补的功效，如果能够与莲藕或者雪梨一起煲汤的话，能够起到消暑的功效，那么莲藕雪梨汤还有哪些营养价值呢？
莲藕雪梨百合汤
材料：鲜百合100克，莲藕1节，雪梨1个，啤酒半瓶，盐少许。
莲藕雪梨百合汤的做法
1.将鲜百合洗净，撕成小片状;将莲藕洗净切成小块，煮约10分钟;将雪梨切成小块。
2.把啤酒、雪梨与莲藕放入清水中煲2小时，再加入鲜百合片，煮约10分钟，下盐调味即成。
煲汤功效：莲藕肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散瘀，熟食能补心益肾，堪称男女老幼夏季的保健食品。百合有良好的营养滋补之功，与莲藕、雪梨一起煲汤，很适合夏日消暑。
特别提示：煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。
百合的营养价值
百合营养成分
百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。
百合食疗药效
◆百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
◆百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。
◆百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。
好了，以上就是小编为大家整理的关于莲藕雪梨百合汤的做法和营养价值，希望通过小编的上文介绍之后，你在这酷热的夏天也能够喝莲藕和雪梨百合汤来进行消暑，但是小编提醒您千万不要喝太多，喝太多可能对身体没有什么好，适量的喝一些就可以了。

『肆』 百合与藕可以一起吃吗

您好，百合与藕是可以一起炖的哟，一般来讲是不会发生食物相克的情况的呢，不会产生太大的影响，只要保证干净卫生，按合适的量来煮，不要过量，就可以放心炖哦。