罐装丁香鱼
A. 关于食物热量的问题
可根据食物热量表测出！
五谷类,豆类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
油炸土豆片
黑芝麻
芝麻(白)
油面筋
方便面
油饼
油条
莜麦面
燕麦片
小米
薏米
籼米(标一)
高粱米
富强粉
通心粉
大黄米(黍)
江米
粳米(标二)
挂面(富强粉)
机米
玉米糁
米粉(干,细)
香大米
籼米(标二)
挂面(标准粉)
标准粉
血糯米
粳米(标一)
黄米
玉米面(白)
玉米面(黄)
素虾(炸)
腐竹皮
腐竹
豆浆粉
黄豆粉
豆腐皮
油炸豆瓣
油炸豆花
黑豆
黄豆
蚕豆(干,去皮)
卤干
虎皮芸豆
绿豆面
绿豆
杂豆
红芸豆
豌豆(干)
红小豆
杂芸豆(带皮)
蚕豆(干,带皮)
白芸豆
油豆腐
612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100
576/100
489/100
459/100
422/100
418/100
409/100
405/100
400/100
381/100
359/100
342/93
336/100
334/100
330/100
316/100
316/100
314/100
313/100
309/100
306/100
304/100
296/100
244/100
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
白薯干
土豆粉
粉条
地瓜粉
玉米(白)
玉米(黄)
粉丝
黑米
煎饼
大麦
荞麦粉
烧饼(糖)
富强粉切面
标准粉切面
烙饼
馒头(蒸,标准粉)
麸皮
花卷
馒头(蒸,富强粉)
水面筋
烤麸
米饭(蒸,粳米)
米饭(蒸, 籼米)
面条(煮,富强粉)
鲜玉米
白薯(白心)
白薯(红心)
粉皮
小米粥
米粥(粳米)
豆沙
红豆馅
素火腿
桂林腐乳
豆腐丝
素鸡
素什锦
素大肠
薰干
酱豆腐
香干
豆腐干
上海南乳
菜干
腐乳(白)
臭豆腐
北豆腐
酸豆乳
南豆腐
豆奶
豆浆
豆腐脑
612/100
337/100
337/100
336/100
336/100
335/100
335/100
333/100
333/100
307/100
304/100
302/100
285/100
280/100
255/100
233/100
220/100
217/100
208/100
140/100
121/100
117/100
114/100
109/100
106/46
104/86
99/90
64/100
46/100
46/100
243/100
240/100
211/100
204/100
201/100
192/100
173/100
153/100
153/100
151/100
147/100
140/100
138/100
136/100
133/100
130/100
98/100
67/100
57/100
30/100
13/100
10/100
蔬菜类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
干姜
蕨菜(脱水)
竹笋(黑笋,干)
辣椒(红尖,干)
黄花菜
竹笋(白笋,干)
紫皮大蒜
大蒜
毛豆
豌豆
蚕豆
慈姑
番茄酱(罐头)
芋头
土豆
甜菜
藕
苜蓿
荸荠
山药
香椿
枸杞菜
黄豆芽
胡萝卜(黄)
玉兰片
鲜姜
洋葱
胡萝卜(红)
扁豆
蒜苗
羊角豆
榆钱
苦菜
刀豆
芥菜头
西兰花(绿菜花)
辣椒(红小)
香菜
苋菜(紫)
芹菜叶
青萝卜
苤蓝
大葱(鲜)
冬寒菜
豆角
白豆角
青蒜
豇豆
豇豆(长)
豌豆苗
红菜苔
四季豆
荷兰豆
蓟菜
木瓜
韭菜
变萝卜
白菜苔
茭笋
芸豆
273/95
251/100
213/76
212/88
199/98
196/64
136/89
126/85
123/53
105/42
104/31
94/89
81/100
79/84
76/94
75/90
70/88
60/100
59/78
56/83
47/76
44/49
44/100
43/97
43/100
41/95
39/90
37/96
37/91
37/82
37/88
36/100
35/100
35/92
33/83
33/83
32/80
31/81
31/73
31/100
31/95
30/78
30/82
30/58
30/96
30/97
30/84
29/97
29/98
29/98
29/52
28/96
27/88
27/88
27/86
26/90
26/94
25/84
25/77
25/96
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
茄子(绿皮)
苋菜(青)
雪里红
小葱
菠菜
菜花
茴香
小叶芥菜
茭白
油菜
辣椒(青,尖)
南瓜
柿子椒
圆白菜
韭黄
油豆角
毛竹笋
心里美萝卜
蒜黄
茼蒿
番茄罐头(整)
茄子
丝瓜
空心菜
萝卜樱(小,红)
木耳菜
白萝卜
油菜苔
竹笋(春笋)
芹菜
芥蓝
小水萝卜
竹笋
西红柿
长茄子
苦瓜
菜瓜
西葫芦
芦笋
莴笋叶
绿豆芽
西洋菜(豆瓣菜)
黄瓜
小白菜
牛俐生菜
大白菜(青白口)
大白菜(酸菜)
大白菜(小白口)
大叶芥菜(盖菜)
旱芹
萝卜樱(白)
莴笋
葫芦
水芹
生菜
减肥笋瓜
冬瓜
竹笋(鞭笋)
面西胡瓜
25/90
25/74
24/94
24/73
24/89
24/82
24/86
24/88
23/74
23/87
23/84
22/85
22/82
22/86
22/88
22/99
21/67
21/88
21/97
21/82
21/100
21/93
20/83
20/76
20/93
20/76
20/95
20/93
20/66
20/67
19/78
19/66
19/63
19/97
19/96
19/81
18/88
18/73
18/90
18/89
18/100
17/73
15/92
15/81
15/81
15/83
14/100
14/85
14/71
14/66
14/100
14/62
14/87
13/60
13/94
12/91
11/80
11/45
10/88
水果类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
松子仁
松子(生)
核桃(干)
松子(炒)
葵花子(炒)
葵花子仁
山核桃(干)
葵花子(生)
榛子(炒)
花生(炒)
花生仁(炒)
南瓜子(炒)
西瓜子(炒)
南瓜子仁
花生仁(生)
西瓜子仁
榛子(干)
杏仁
白果
栗子(干)
莲子(干)
葡萄干
苹果脯
杏脯
核桃(鲜)
金丝小枣
果丹皮
无核蜜枣
桂圆肉
桃脯
西瓜脯
大枣(干)
花生(生)
杏酱
海棠脯
苹果酱
桂圆干
桃酱
草莓酱
干枣
柿饼
椰子
乌枣
黑枣
密云小枣
莲子(糖水)
沙枣
栗子(鲜)
红果(干)
酒枣
鲜枣
芭蕉
红果
香蕉
人参果
海棠
柿子
桂圆(鲜)
荔枝(鲜)离枝
甘蔗汁
玛瑙石榴
青皮石榴
无花果
红元帅苹果
桃罐头
红星苹果
698/100
640/32
627/43
619/31
616/52
606/100
601/24
597/50
594/21
589/71
581/100
574/68
573/43
566/100
563/100
555/100
542/27
514/100
355/100
345/73
344/100
341/100
336/100
329/100
327/43
322/81
321/100
320/100
313/100
310/100
305/100
298/88
298/53
286/100
286/100
277/100
273/37
273/100
269/100
264/80
250/97
231/33
228/59
228/98
214/92
201/100
200/41
185/80
152/100
145/91
122/87
109/68
95/76
91/59
80/88
73/86
71/87
70/50
70/73
64/100
63/57
61/55
59/100
59/84
58/100
57/85
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
猕猴桃
黄元帅苹果
金橘
京白梨
国光苹果
桃(黄桃)
海棠罐头
倭锦苹果
鸭广梨
葡萄(巨峰)
葡萄(玫瑰香)
桑葚
青香蕉苹果
红香蕉苹果
黄香蕉苹果
橄榄
莱阳梨
苹果梨
紫酥梨
冬果梨罐头
橙子
巴梨
祝光苹果
桃(旱久保)
樱桃
红富士苹果
伏苹果
福橘
印度苹果
红玉苹果
酥梨
鸭梨
芦柑
葡萄(紫)
桃 (五月鲜)
蜜橘
菠萝
雪花梨
番石榴
桃(久保)
蜜桃
柚子(文旦)
四川红橘
苹果罐头
枇杷
小叶橘
冬果梨
杏子罐头
杏
李子
柠檬
李子杏
哈密瓜
西瓜(京欣一号)
糖水梨罐头
芒果
草莓
红肖梨
杨桃
杨梅
库尔勒梨
柠檬汁
香瓜
西瓜(郑州三号)
白兰瓜
56/83
55/80
55/100
54/79
54/78
54/93
53/100
50/86
50/76
50/84
50/86
49/100
49/80
49/87
49/88
49/80
49/80
48/94
47/59
47/100
47/74
46/79
46/86
46/89
46/80
45/85
45/86
45/67
44/90
43/84
43/72
43/82
43/77
43/88
42/93
42/76
41/68
41/86
41/97
41/94
41/88
41/69
40/78
39/100
39/62
38/81
37/87
37/100
36/91
36/91
35/66
35/92
34/71
34/59
33/100
32/60
30/97
30/87
29/88
28/82
28/91
26/100
26/78
25/59
21/55
肉类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
猪肉(肥)
羊肉干(绵羊)
腊肠
猪肉(血脖)
猪肉(肋条肉)
牛肉干
酱汁肉
鸭皮
香肠
母麻鸭
牛肉松
鸡肉松
北京烤鸭
广东香肠
北京填鸭
瓦罐鸡汤(汤)
猪肉松
猪肉(肥,瘦)
肉鸡
咸肉
公麻鸭
猪肉(软五花)
猪肉(硬五花)
猪肉(前蹄膀)
宫爆肉丁(罐头)
猪肉(后臀尖)
茶肠
猪肉(后蹄膀)
金华火腿
猪肘棒(熟)
盐水鸭(熟)
蒜肠
小泥肠
羊肉(冻,山羊)
猪肉香肠罐头
烧鹅
羊肉(冻,绵羊)
风干肠
小红肠
叉烧肉
肯德基炸鸡
蛋清肠
猪排骨
大肉肠
酱羊肉
大腊肠
酱鸭
猪蹄
猪大排
午餐肠
红果肠
猪蹄(熟)
母鸡(一年内鸡)
鸡爪
驴肉(熟)
酱鸭(罐头)
猪肘棒
腊羊肉
酱牛肉
鹅
鸭舌
烤鸡
鸭
羊肉串(电烤)
猪口条
午餐肉
小肚
羊舌
羊肉串(炸)
羊肉(熟)
扒鸡
火腿肠
卤煮鸡
猪肝(卤煮)
鸽
猪肉(清蒸)
羊肉(肥,瘦)
816/100
588/100
584/100
576/90
568/96
550/100
549/96
538/100
508/100
461/75
445/100
440/100
436/80
433/100
424/75
408/100
396/100
395/100
389/74
385/100
360/63
349/85
339/79
338/67
336/100
331/97
329/100
320/73
318/100
314/72
312/81
297/100
295/100
293/100
290/100
289/73
285/100
283/100
280/100
279/100
279/70
278/100
278/72
272/100
272/100
267/100
266/80
266/60
264/68
261/100
260/100
260/43
256/66
254/60
251/100
248/93
248/67
246/100
246/100
245/63
245/61
240/73
240/68
234/100
233/94
229/100
225/100
225/100
217/100
215/100
215/66
212/100
212/70
203/100
201/42
198/100
198/90
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
牛舌
鸡翅
猪大肠
猪耳
猪肉(腿)
瓦罐鸡汤(肉)
卤猪杂
腊肉
鸡腿
羊蹄筋(生)
鸡心
煨牛肉(罐头)
酱驴肉
猪蹄筋
猪肉(里脊)
牛蹄筋
鸭掌
牛蹄筋(熟)
沙鸡
鸭翅
鸭心
火鸡肝
猪肉(瘦)
羊脑
牛肝
乌鸦肉
羊肝
鸡胸脯肉
猪脑
猪肝
鹅肝
喜鹊肉
鸭肝
土鸡
马肉
鸡肝(肉鸡)
鸡肝
猪心
羊肉(瘦)
鸡胗
方腿
狗肉
驴肉(瘦)
羊心
羊肉(前腿)
乌骨鸡
鹌鹑
猪肚
羊肉(胸脯)
羊肉(颈)
牛肉(瘦)
火鸡胸脯肉
羊肉(后腿)
兔肉
牛肉(前腱)
鹅肫
牛肉(后腿)
猪腰子
牛肉(前腿)
牛肺
羊肉(脊背)
牛肉(后腱)
鸭肫
火鸡肫
火鸡腿
羊肾
鸭胸脯肉
羊肚
野兔肉
猪肺
牛肚
羊大肠
猪小肠
鸭血(白鸭)
羊血
猪血
鸡血
196/100
194/69
191/100
190/100
190/100
190/100
186/100
181/100
181/69
177/100
172/100
166/100
160/100
156/100
155/100
151/100
150/59
147/100
147/41
146/67
143/100
143/100
143/100
142/100
139/100
136/100
134/100
133/100
131/100
129/99
129/100
128/100
128/100
124/58
122/100
121/100
121/100
119/97
118/90
118/100
117/100
116/80
116/100
113/100
111/71
111/48
110/58
110/96
109/81
109/74
106/100
103/100
102/77
102/100
100/95
100/100
98/100
96/93
95/100
94/100
94/100
93/94
92/93
91/100
90/100
90/100
90/100
87/100
84/100
84/97
72/100
70/100
65/100
58/100
57/100
55/100
49/100
蛋类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
蛋黄粉
鸡蛋粉
鸭蛋黄
鸡蛋黄
鹅蛋黄
鹅蛋
咸鸭蛋
鸭蛋
松花蛋(鸡)
644/100
545/100
378/100
328/100
324/100
196/87
190/88
180/87
178/83
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
松花蛋(鸭)
鹌鹑蛋
鸡蛋(红皮)
鹌鹑蛋(五香罐头)
鸡蛋(白皮)
鸡蛋白
鹅蛋白
鸭蛋白
171/90
160/86
156/88
152/89
138/87
60/100
48/100
47/100
水产类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
鲮鱼(罐头)
淡菜(干)
蛏干
鲍鱼(干)
鱿鱼(干)
鱼片干
墨鱼(干)
干贝
海参
鱼子酱(大麻哈)
海鲫鱼
丁香鱼(干)
海米
堤鱼
河鳗
腭针鱼
香海螺
快鱼
鲐鱼
虾皮
白姑鱼
胡子鲇
大麻哈鱼
平鱼
尖嘴白
鳊鱼(武昌鱼)
八爪鱼
口头鱼
黄姑鱼
带鱼
黄鳍鱼
鲚鱼(小凤尾鱼)
边鱼
沙梭鱼
海鳗
鲅鱼
银鱼
红螺
桂鱼
青鱼
赤眼鳟(金目鱼)
梅童鱼
草鱼
鲨鱼
鲤鱼
鲫鱼
比目鱼
鲷(加吉鱼)
鲚鱼(大凤尾鱼)
片口鱼
河蟹
鲇鱼
鲢鱼
基围虾
399/100
355/100
340/100
322/100
313/98
303/100
287/82
264/100
262/93
252/100
206/60
196/100
195/100
191/64
181/84
180/75
163/59
159/71
155/66
153/100
150/67
146/50
143/72
142/70
137/80
135/59
135/78
134/56
133/63
127/76
124/52
124/90
124/70
122/72
122/67
122/80
119/100
119/55
117/61
116/63
114/59
113/63
112/58
110/56
109/54
108/54
107/72
106/65
106/79
105/68
103/42
102/65
102/61
101/60
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
金线鱼
狗母鱼
鲈鱼
鳙鱼(胖头鱼)
小黄花鱼
红鳟鱼
罗非鱼
蛤蜊(毛蛤蜊)
泥鳅
大黄鱼
鲮鱼
海蟹
梭子蟹
螯虾
对虾
龙虾
黄鳝(鳝鱼)
沙丁鱼
明太鱼
石斑鱼
明虾
河虾
乌贼
麦穗鱼
鲍鱼
面包鱼
墨鱼
琵琶虾
淡菜(鲜)
海虾
鲜贝
非洲黑鲫鱼
鱿鱼(水浸)
海蛰头
牡蛎
蚶子
海参(鲜)
蚌肉
海蛎肉
乌鱼蛋
蟹肉
鲜赤贝
黄鳝(鳝丝)
鲜扇贝
田螺
生蚝
蛤蜊(沙蛤)
章鱼
河蚬
蛤蜊(花蛤)
蛏子
河蚌
海蛰皮
海参(水浸)
100/40
100/67
100/58
100/61
99/63
99/57
98/55
97/25
96/60
96/66
95/57
95/55
95/49
93/31
93/61
90/46
89/67
88/67
88/45
85/57
85/57
84/86
84/97
84/63
84/65
83/52
82/69
81/32
80/49
79/51
77/100
77/53
75/98
74/100
73/100
71/27
71/100
71/63
66/100
66/73
62/100
61/34
61/88
60/35
60/26
57/100
56/50
52/100
47/35
45/46
40/57
36/23
33/100
24/100
奶类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部(克)
黄油
奶油
黄油渣
牛奶粉(母乳化奶粉)
羊奶粉(全脂)
牛奶粉(强化维生素)
牛奶粉(全脂)
奶片
牛奶粉(全脂速溶)
奶皮子
牛奶粉(婴儿奶粉)
奶疙瘩
冰淇淋粉
奶豆腐(脱脂)
892/100
720/100
599/100
510/100
498/100
484/100
478/100
472/100
466/100
460/100
443/100
426/100
396/100
343/100
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
炼乳(罐头,甜)
奶酪
奶豆腐(鲜)
酸奶
果料酸奶
母乳
酸奶(中脂)
酸奶(高蛋白)
羊奶(鲜)
脱脂酸奶
牛奶
牛奶(强化VA,VD)
酸奶(橘味脱脂)
果味奶
332/100
328/100
305/100
72/100
67/100
65/100
64/100
62/100
59/100
57/100
54/100
51/100
48/100
20/100
油脂类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
棕榈油
菜籽油
茶油
豆油
花生油
葵花籽油
棉籽油
牛油(炼)
色拉油
香油
900/100
899/100
899/100
899/100
899/100
899/100
899/100
898/100
898/100
898/100
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
猪油(炼)
鸭油(炼)
大麻油
羊油(炼)
玉米油
牛油
猪油(未炼)
羊油
辣椒油
胡麻油
897/100
897/100
897/100
895/100
895/100
835/100
827/100
824/100
450/100
450/100
糕点小吃的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
VC饼干
曲奇饼
焦圈
维夫饼干
麻花
开口笑
凤尾酥
起酥
京式黄酥
桃酥
核桃薄脆
福来酥
春卷
硬皮糕点
鹅油卷
混糖糕点
蛋麻脆
开花豆
钙奶饼干
月饼(奶油果馅)
江米条
月饼(奶油松仁)
鸡腿酥
黑麻香酥
京八件
状元饼
奶油饼干
饼干(奶油)
月饼(百寿宴点)
酥皮糕点
月饼(枣泥)
黑洋酥
月饼(五仁)
苏打饼干
香油炒面
月饼(豆沙)
麻香糕
麻烘糕
菠萝豆
蛋黄酥
蛋糕(奶油)
572/100
546/100
544/100
528/100
524/100
512/100
511/100
499/100
490/100
481/100
480/100
465/100
463/100
463/100
461/100
453/100
452/100
446/100
444/100
441/100
439/100
438/100
436/100
436/100
435/100
435/100
429/100
429/100
428/100
426/100
424/100
417/100
416/100
408/100
407/100
405/100
401/100
397/100
392/100
386/100
378/100
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
面包(法式牛角)
藕粉
美味香酥卷
蜜麻花
绿豆糕
蛋糕
桂花藕粉
蛋糕(蛋清)
茯苓夹饼
碗糕
面包(黄油)
烧饼
面包(椰圈)
蛋糕(蒸)
面包(多维)
面包
栗羊羹
面包(法式配餐)
炸糕
面包(维生素)
面包(果料)
面包(咸)
面包(麦胚)
三鲜豆皮
烧麦
汤包
驴打滚
白水羊头
艾窝窝
爱窝窝
年糕
灌肠
豌豆黄
炒肝
油茶
茶汤
小豆粥
凉粉(带调料)
豆腐脑(带卤)
凉粉
豆汁(生)
375/100
372/100
368/100
367/100
349/100
347/100
344/100
339/100
332/100
332/100
329/100
326/100
320/100
320/100
318/100
312/100
301/100
282/100
280/100
279/100
278/100
274/100
246/100
240/100
238/100
238/100
194/100
193/100
190/100
190/100
154/100
134/100
133/100
96/100
94/100
92/100
61/100
50/100
47/100
37/100
10/100
糖类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
巧克力
巧克力(维夫)
芝麻南糖
酥糖
奶糖
巧克力(酒芯)
酸三色糖
冰糖
586/100
572/100
538/100
436/100
407/100
400/100
397/100
397/100
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
绵白糖
红糖
米花糖
泡泡糖
淀粉(团粉)
淀粉(玉米)
淀粉(土豆粉)
蜂蜜
396/100
389/100
384/100
360/68
346/100
345/100
337/100
321/100
饮料类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
麦乳精
酸梅精
山楂精
二锅头(58度)
可可粉
甲级龙井
铁观音
绿茶
红茶
花茶
橘汁(浓缩蜜橘)
紫雪糕
砖茶
429/100
394/100
386/100
352/100
320/100
309/100
304/100
296/100
294/100
281/100
235/100
228/100
206/100
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
冰砖
冰淇淋
橘子汁
红葡萄酒(16度)
红葡萄酒(12度)
白葡萄酒(11度)
喜乐
冰棍
杏仁露
汽水(特制)
巧克力豆奶
柠檬汽水
北京6度特制啤酒
153/100
126/100
119/100
91/100
68/100
62/100
53/100
47/100
46/100
42/100
39/100
38/100
35/100
茵藻类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
石花菜
琼脂
发菜
口蘑
普中红蘑
珍珠白蘑
冬菇
香菇(干)
杏丁蘑
紫菜
黑木耳
大红菇
白木耳
黄蘑
314/100
311/100
246/100
242/100
214/100
212/100
212/86
211/95
207/100
207/100
205/100
200/100
200/96
166/89
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
榛蘑
苔菜
松蘑
海带(干)
金针菇
草菇
双孢蘑菇
水发木耳
金针菇(罐装)
平菇
鲜蘑
香菇(鲜)
海带(鲜)
猴头菇(罐装)
157/77
148/100
112/100
77/98
26/100
23/100
22/97
21/100
21/100
20/93
20/99
19/100
17/100
13/100
其它类的热量表 top-到页首
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
芝麻酱
花生酱
芥末
胡椒粉
味精
豆鼓(五香)
辣油豆瓣酱
豆瓣酱
甜面酱
辣酱(麻)
黄酱
醋
牛肉辣瓣酱
糖蒜
甜辣黄瓜
郫县辣酱
合锦菜
618/100
594/100
476/100
357/100
268/100
244/100
184/100
178/100
136/100
135/100
131/100
130/100
127/100
114/74
99/100
89/100
75/100
食品名称 热量(大卡)/
可食部分(克)
八宝菜(酱)
酱油
萝卜干
豆瓣辣酱
大头菜(桂花)
冬菜
酱苤蓝丝
芥菜头
辣萝卜条
大头菜(酱)
辣椒糊
酱萝卜
榨菜
腌雪里红
酱黄瓜
韭菜花(腌)
72/100
71/100
60/100
59/100
51/100
46/100
39/100
38/100
37/100
36/100
31/100
30/100
29/100
25/100
24/100
15/100
B. 鱼罐头有哪些
鱼罐头有哪些
鱼罐头有哪些，鱼罐头属于一种即食产品，非常的方便而味道也是很美味的，鱼罐头近几年在市面上特别畅销，有时候超市还会卖断货存在供不应求的情况，那么鱼罐头有哪些呢？
鱼罐头有哪些1
1、甘竹牌
品牌创立时间：1988年
甘竹牌始创于1988年，隶属于广东甘竹罐头有限公司，公司专业从事鱼类罐头、果蔬类罐头、粥类罐头等多种罐头产品的生产、加工与销售，产品畅销全国以及东南亚地区。
2、梅林MALING
品牌创立时间：1930年
梅林始于1930年，隶属于光明食品集团，是十大午餐肉品牌之一，除午餐肉罐头外，也生产鱼罐头和各种肉制罐头，产品以安全、健康、美味著称。
3、古龙Gulong
品牌创立时间：1994年
古龙国内罐头行业很有影响力品牌，隶属于厦门古龙食品有限公司，公司成立于1994年，专业从事罐头及调味产品的研发、生产与销售，产品品质可靠，口味纯正，得到了广大消费者的广泛赞誉。
4、鹰金钱
品牌创立时间：1958年
鹰金钱是广州轻工工贸集团有限公司旗下品牌，公司始建于1958年，是国内较大的罐头食品加工企业，主要生产鱼类、肉类及饮料类罐头产品，产品遍销全世界。
5、大洋世家
品牌创立时间：2009年
大洋世家是万向三农集团旗下品牌，集团拥有国内较大的金枪鱼加工基地，生产的罐头产品销量一直在国内同行业中名列前茅。
鱼罐头有哪些2
罐头的种类有哪些
罐头大致分为水果罐头、畜禽类罐头、蔬菜罐头等等。
1.先说水果罐头，水果罐头有葡萄罐头、黄桃罐头、草莓罐头、山楂罐头、什锦罐头等，水果罐头根据它的名字就知道罐头里的水果是什么?有酸味的'水果，甜味的水果，一般都是甜味的水果，里面大部分的种类是水果、糖和水。罐头品种齐全，任你挑选。
2.畜禽类罐头，罐头都是需要密封杀菌、保质期等，我们比较常吃得最多的出禽类罐头就是午餐肉罐头、猪肉火腿，午餐肉罐头
猪肉火腿罐头就是顾名思义就是猪肉、淀粉、盐制作而成，还有牛肉罐头大部分食材都是用牛肉而成。这些罐头虽然没有实打实的肉类吃起来新嫩多汁，但是价格实惠、保质期也相当长。
3.蔬菜罐头，这类罐头就没有睡过罐头和畜禽类罐头受欢迎，蔬菜在生活就可以新鲜的买，蔬菜罐头比较多的就是辣酱，这类罐头一般就是家里调味或者蘸酱吃的一款罐头。还有就是沙拉罐头，代表的沙拉罐头就是玉米粒罐头。
4.鱼类罐头，鱼类罐头比较出名就是金枪鱼罐头，金枪鱼可以做成沙拉，一般减肥的人爱吃的低脂、低热量、蛋白质的美食。
还有就是沙丁鱼罐头、丁香鱼罐头、三文鱼罐头等，网络上频繁出现的鱼类罐头就是鲱鱼罐头，网红就会在网上挑战吃恶臭味的罐头吸引眼球，如果你想挑战吃鲱鱼罐头，就要注意自己口腔在嘴里臭味回旋，绝对会颠覆你对臭味滚碧的看法。
鱼罐头有哪些3
甘竹牌
甘竹牌始创于1988年，隶属于广东甘竹罐头有限公司，专业从事鱼类罐头、玉米类罐头、豆类罐头、凉茶以及椰子汁的生产、加工与销售，产品畅销全国以及东南亚地区、港澳地区，其豆豉鲮鱼罐头在市场占有较高地位。
甘竹牌豆拦备历豉鲮鱼罐头同时包含了两种地道的广东食材，精选淡水餐鲮鱼配以豆豉加上辛香料，使用现代工艺制作而成，鱼肉香酥丰盈，配上咸鲜的豆豉，埋进热腾腾的米饭里，饭暖菜香，用来做菜也是不错的选择。罐装设计密封性良好，易保存，保质期36个月。
上海梅林
梅林始于1930年，隶属于光明食品集团，是颇受大众消费者青睐的午餐肉/罐头品牌，专业从事肉及肉制品
休闲食品的生产制造以及综合食品分销，旗下拥有冠生园、大白兔、苏食、梅林、佛手、华佗、正广和等品牌，主要产品包括梅林午餐肉罐头、爱森苏食冷鲜肉、冠生园蜂蜜、大白兔奶糖、联豪牛排等。
梅林茄汁沙丁鱼罐头选用沙丁鱼、水、番茄酱、白砂糖、食用盐等配料制成，沙丁鱼香简搜味浓郁，肉质纤细绵密，鲜香味美，回味悠长。吃法多样，可随心搭配食用。保质期为3年，建议在常温下储存，开封后需冷藏。
林家铺子
林家铺子成立于1996年，隶属于大连林家铺子食品股份有限公司，是东北较大的高温杀菌罐装食品制造商，主要从事畜禽水产罐头、果蔬罐头等产品的生产和销售。
林家铺子香酥黄花鱼罐头产自辽宁省大连市，选用黄花鱼、植物油、水、白砂糖等配料制成。黄花鱼肉质细腻，鱼骨酥烂，鲜香味美
采用玻璃罐真空密封包装，巴氏杀菌，无防腐剂，封存性好，保鲜度高，适合家宴、聚餐、野游等。保质期为24个月，建议在常温的条件下储存，开封后需冷藏。
古龙食品
厦门古龙食品有限公司始建于1954年，是国内罐头行业颇具影响力的食品企业，隶属于厦门轻工集团有限公司，集罐头食品
软包装食品以及调味品的研发、生产、销售和服务于一体的食品生产商，产品畅销世界约80个国家和地区，特别是在新加坡、马来西亚、印尼等国家和地区，古龙已成为罐头界的领袖品牌。
古龙茄汁沙丁鱼罐头传承百年罐头制作工艺，使用沙丁鱼、水、番茄酱、白砂糖、盐、谷氨酸钠（味精）、香辛料制作而成，不含有化学防腐剂，色泽鲜艳，酸甜滋润，肉厚味浓，不管是拌饭、拌面、配菜、做寿司都可以用上。
C. 人每天需要多少蛋白质从事物中可以获取多少
每公斤最少需要1克，1.5克是最标准的，青少年，运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2到3克，一般正常人需要大概70到150克之间
食物/100克能量/kal 蛋白质/克
VC啤酒 34 0.3
艾菜 21 1.9
艾窝窝 190 4.3
鹌鹑 110 20.2
鹌鹑蛋 160 12.8
鹌鹑蛋(熟) 160
鹌鹑蛋(五香罐头) 152
鹌鹑蛋黄 160 12.8
螯虾 93 14.8
螯鱼 82 20.2
八宝菜（酱） 72
八角 195 3.8
八角鱼 135 18.9
八爪鱼 135 18.9
巴鱼 122 21.2
扒鸡 215 29.6
芭蕉 109 1.2
鲅鱼 122 21.2
鲅鱼(咸) 157 23.3
白斑角鲨 110 22.2
白菜 15 1.5
白菜（脱水） 286 6.2
白带鱼 127 17.6
白地果 94 4.6
白姑鱼 150 19.1
白瓜 18 0.6
白瓜 10 0.9
白瓜子 574 36
白果 355 13.2
白果（干） 355 13.2
白鲩 112 16.6
白金瓜 24 0.4
白兰瓜 21 0.6
白鲢 102 17.8
白露虾 90 18.5
白米虾 81 17.3
白米子(鱼) 150 19.1
白蘑 242 38.7
白木耳 200 10
白葡萄酒 58 0
白葡萄酒(10.4度) 65 0
白葡萄酒(11度) 80 0
白砂糖 400 0
白薯干 340 4.7
白水羊头 193 22.4
白糖 396 0.1
白脱(食用工业) 742 0
白眼棱鱼 118 18.9
白芷 324 8.9
百合 162 3.2
百合（干） 342 6.7
百合（脱水） 343 8.1
百页 260 24.5
摆佳鱼 100 15.3
斑节对虾 103 18.6
斑鸠肉 171 21.4
板蕉 109 1.2
板粟 185 4.2
板油酥饼 362 7.6
蚌肉 71 15
棒瓜 16 1.2
宝宝福 390 0.2
鲍鱼 84 12.6
鲍鱼(干) 322 54.1
北京烤鸭 436 16.6
北京啤酒 35 0.4
北京特制啤酒(6度) 15 0
荸荠(地粟、马蹄) 59 1.2
比目鱼 107 21.1
比目鱼 105 20.8
碧绿酒(41.0度) 239 0
边鱼 124 18.5
鳊鱼 135 18.3
扁豆 326 25.3
标准粉 344 11.2
冰川可乐 45 0
冰棍 47 0.8
冰淇淋 126 2.4
冰淇淋粉 396 14.5
冰糖 397 0
冰砖 153 2.9
饼干 572 10.8
饼干(VC饼干) 457 7.9
饼干(补血饼干) 408 8.4
饼干(儿童营养饼干) 429 8.5
饼干(钙奶饼干) 433 9
饼干(高蛋白饼干) 452 11.8
饼干(军用压缩) 444 8.4
饼干(赖氨酸) 546 6.5
饼干(奶油) 448 11
饼干(强化锌) 528 5.4
饼干(曲奇饼) 444 11
饼干(苏打) 546 6.5
饼干(维夫饼干) 446 10.8
菠菜 24 2.6
菠萝 41 0.5
菠萝豆 392 10.4
菠萝蜜肉 103 0.2
菠萝蜜子 160 4.9
薄荷 208 6.8
彩球糖 396 0
菜豆 28 2
菜干 141 13.3
菜瓜 18 0.6
菜瓜(酱) 18 0.6
菜花 24 2.1
菜花(脱水) 286 6.5
菜心(菜苔) 25 2.8
菜肴梨 16 1.2
菜籽油 899 0
菜子油(特级) 899 0
餐条鱼 165 18.3
蚕豆 104 8.8
蚕豆(烤) 446 26.7
蚕豆(炸) 372 27
蚕蛹 230 21.5
糙皮侧耳 20 1.9
草包鱼 112 16.6
草菇 23 2.7
草莓 30 1
草莓酱 269 0.8
草虾(塘水虾) 112 16.6
草鱼 112 16.6
草质红菇 200 24.4
叉烧肉 279 23.8
茶水 0 0.1
茶汤 92 1.5
茶叶(红茶) 294 26.7
茶叶(花茶) 281 27.1
茶叶(甲级龙井) 309 33.3
茶叶(绿茶) 296 34.2
茶叶(石榴花茶) 320 10.5
茶叶(柿叶茶) 286 25.8
茶叶(铁观音茶) 304 22.8
茶叶(珠茶) 305 28.7
茶叶(砖茶) 206 14.5
茶油 899 0
鲳板鱼 100 15.3
鲳鱼 142 18.5
鲳鱼子 142 18.5
长瓜 14 0.7
长毛对虾 90 18.5
长茄子 19 1
长生果 298 12.1
肠(茶肠) 329 9
肠(大腊肠) 267 12.9
肠(大肉肠) 272 12
肠(蛋清肠) 278 12.5
肠(儿童肠) 290 13.1
肠(粉肠) 260 10.2
肠(风干肠) 283 12.4
肠(广东香肠) 433 18
肠(红肠) 260 10.2
肠(红果肠) 260 10.2
肠(火腿肠) 212 14
肠(腊肠) 584 22
肠(南肠) 260 10.2
肠(萨拉米肠) 584 22
肠(松江果) 402 12.3
肠(蒜肠) 297 7.5
肠(午餐肠) 261 2.9
肠(香肠) 508 24.1
肠(小红肠) 280 11.8
肠(小泥肠) 295 11.3
肠(猪肉香肠 290 7.9
炒肝 96 2.8
陈皮 278 8
蛏干 340 46.5
蛏肉 340 46.5
蛏子 40 7.3
蛏子 340 46.5
橙 47 0.8
橙珍(易拉罐) 25 0.1
赤豆 309 20.2
赤缸 81 18.5
赤眼鳟 114 18.1
崇明老白酒 239 1
臭豆腐 130 11.6
臭干 99 10.2
臭干 99 10.2
楚天啤酒(2.6度) 142 18.5
春卷 463 6.1
莼菜(瓶装) 20 1.4
慈蛄 77 16
刺玫汁(纸盒) 32 0
葱茎(脱水) 303 6.3
葱头(白皮脱水) 330 5.5
葱头(紫皮脱水) 324 6.9
醋 31 2.1
醋(安西黑醋) 91 3.7
醋(白醋) 3 0.1
醋(青岛甘醋) 37 2.8
醋(五香) 14 0.5
醋(熏) 43 3
脆萝卜 20 0.8
大白菜 21 1.7
大白菜(青白口) 15 1.4
大白菜(小白口) 14 1.3
大葱(鲜) 30 1.7
大豆(黄豆) 359 35.1
大豆蛋白(膨化豆粕) 321 36.7
大豆淀粉 341 0.5
大豆角 15 1.5
大黑头 23 2.7
大红菇 200 24.4
大黄花鱼 96 17.7
大黄米（黍） 349 13.6
大黄鱼 96 17.7
大甲 88 19.8
大酱 131 12.1
大椒 22 1
大料 195 3.8
大麻油 897 0
大马哈鱼 143 17.2
大米(稻米、黍、稻谷?,A01004" 7.4 0
大目鱼 106 17.9
大山楂 95 0.5
大蒜 126 4.5
大蒜(脱水) 339 13.2
大蒜(紫皮) 136 5.2
大头菜(桂花) 51 3.2
大头菜(酱) 36 2.4
大头菜(五香) 48 4.6
大头狗母鱼 100 16.7
大头仔鱼 113 18.9
大虾 90 18.5
大油 897 0
带鱼 127 17.7
淡菜(干) 355 47.8
淡菜(鲜) 80 11.4
蛋糕 347 8.6
蛋糕(蛋清) 339 6.5
蛋糕(老年)(烤) 383 13
蛋糕(奶油) 378 7.2
蛋糕(蒸) 320 9.5
蛋黄粉 644 31.6
蛋黄酥 386 11.7
蛋麻脆 452 9
刀豆 35 3.1
刀鱼 127 17.7
稻谷(早籼) 359 9.9
稻米 346 7.4
稻米(梗,标二) 348 8
稻米(梗,标三) 345 7.2
稻米(梗,标四) 346 7.5
稻米(梗,标一) 343 7.7
稻米(粳,特级) 334 7.3
稻米(晚籼,标二) 343 8.6
稻米(晚籼,标一) 345 7.9
稻米(晚籼,特) 342 8.1
稻米(籼) 347 7.9
稻米(香大米) 346 12.7
稻米(早籼,标二) 345 9.5
稻米(早籼,标一) 351 8.8
稻米(早籼,特等) 346 9.1
德庆酥 456 5.9
灯笼椒 22 1
低度汉酒(37.2度) 216 0
地菠萝 41 0.5
地瓜 55 0.9
地姜 34 2.6
地衣(水浸) 3 1.5
淀粉(蚕豆) 341 0.5
淀粉(马铃薯粉) 337 1.2
淀粉(团粉) 346 1.5
淀粉(玉米) 345 1.2
鲷(大目鱼） 106 17.9
吊蛋 56 0.8
鲽（比目鱼) 107 21.1
丁香 359 0.3
丁香鱼(干) 196 37.5
丁珠鱼 113 18.9
东方对虾 84 18.3
冬菜 46 3.5
冬菇 211 20
冬菇 19 2.2
冬菇(干) 212 17.8
冬瓜 11 0.4
冬苋菜 30 3.9
冻菜 314 5.4
豆瓣菜、水田芥 17 2.9
豆瓣酱 184 7.9
豆瓣酱 178 13.6
豆豉(五香) 244 24.1
豆腐 81 8.1
豆腐(北) 98 12.2
豆腐(内酯豆腐) 49 5
豆腐(南) 57 6.2
豆腐干 140 16.2
豆腐干(菜干) 136 13.4
豆腐干(酱油干) 158 14.9
豆腐干(香干) 147 15.8
豆腐干(小香干) 174 17.9
豆腐干(熏干) 153 15.8
豆腐花 401 10
豆腐卷 201 17.9
豆腐卷(豆制五香卷) 200 17.8
豆腐脑 10 1.9
豆腐脑(带卤) 47 2.6
豆腐皮 409 44.6
豆腐丝 201 21.5
豆腐丝(干) 451 57.8
豆腐丝(油) 300 24.2
豆腐渣 35 3.2
豆肝尖 192 17.2
豆浆 13 1.8
豆浆粉 422 19.7
豆角 30 2.5
豆角（白） 30 2.2
豆奶 30 2.4
豆奶粉 423 19
豆粕 310 42.6
豆沙 243 5.5
豆油 899 0
豆汁(生) 10 0.9
对虾 93 18.6
多维奶粉 484 19.9
鹅 245 17.9
鹅蛋 196 11.1
鹅蛋白 48 8.9
鹅蛋黄 324 15.5
鹅肝 129 15.2
鹅油卷 461 8.4
鹅肫 100 19.6
颚针鱼 180 20.2
颚针鱼子 180 20.2
二锅头(58度) 352 0
发菜 246 22.8
发芽豆 128 12.4
番瓜 22 0.7
番茄 19 0.9
番茄(整,罐头) 21 2
番茄酱(罐头) 81 4.9
番石榴 41 1.1
番柿 19 0.9
番桃 41 1.1
饭瓜 22 0.7
饭豇豆 320 18.6
方便面 472 9.5
方瓜 13 0.8
方腿 117 16.2
鲂鱼 135 18.3
非洲黑鲫鱼 77 16
粉皮 64 0.2
粉丝 335 0.8
粉条 337 0.5
蜂蜜 321 0.4
凤梨 41 0.5
凤梨草莓 30 1
凤尾酥 511 6.6
佛手疙瘩 51 3.2
佛手瓜 16 1.2
夫鱼 90 20.8
麸皮 220 15.8
茯苓 16 1.2
茯苓夹饼 332 4.4
福来酥 465 6.2
腐乳(白) 133 10.9
腐乳(臭) 130 11.6
腐乳(桂林腐乳) 204 7.3
腐乳(红) 151 12
腐乳(上海南乳) 138 9.9
腐乳(糟豆腐乳) 158 11.7
腐竹 459 44.6
腐竹皮 489 56.6
富强粉 350 10.3
富锌饼干 528 5.4
钙质糕粉 362 7.9
干贝 264 55.6
干狼肚 295 26.9
干酪 328 25.7
干酸奶 426 55.1
甘草 203 4.9
甘蕉 109 1.2
甘蓝（卷心菜） 22 1.5
甘露(酱) 37 2.2
甘薯(白心) 104 1.4
甘薯粉 336 2.7
甘薯片 340 4.7
甘蔗汁 64 0.4
甘州大曲 312 0
柑 51 0.7
柑子 43 0.8
橄榄(白榄) 49 0.8
高蛋白豆米粉 414 16.5
高良姜 169 10.9
高粱米 351 10.4
戈牙鱼 124 17.8
鸽 201 16.5
蛤蜊 31 5.8
蛤蜊(花蛤) 45 7.7
蛤蜊(毛蛤蜊) 97 15
蛤蜊(秋) 89 15.6
蛤蜊(沙蛤) 56 8.9
蛤蜊(杂色蛤) 53 7.5
蛤蜜瓜 34 0.5
根达菜 14 1.7
宫爆肉丁(罐头) 336 17.7
宫廷烤鸡 240 22.4
贡米佳酿(14度) 31 0
狗母鱼 100 16.7
狗肉 116 16.8
狗芽菜 22 1.3
枸杞 44 5.6
谷子 310 1.4
挂面(标准粉) 344 10.1
挂面(精白粉) 347 9.6
挂面(赖氨酸) 347 11.2
灌肠 134 0.2
广梨 50 0.6
鲑鱼 117 19.9
鬼芋粉 37 4.6
鬼子姜 34 2.6
桂鱼 117 19.9
桂圆(干) 273 5
桂圆(鲜) 70 1.2
桂圆肉 313 4.6
鳜鱼 117 19.9
鳜鱼子 117 19.9
果丹皮 321 1
果料酸奶 67 3.1
果味奶 20 1.9
海参 262 50.2
海参(水浸) 24 6
海参(鲜) 71 16.5
海带(干) 77 1.8
海带(浸) 14 1.1
海带(鲜) 17 1.2
海冻菜 314 5.4
海鲋菜 314 5.4
海鲋鱼 108 17.1
海河乌江 191 17.6
海鲫鱼 206 17
海蛎肉 66 8.4
海鳗 122 18.8
海鳗鱼 122 18.8
海米 195 43.7
海棠脯 286 0.6
海棠罐头 53 0.5
海棠果 73 0.3
海虾 79 16.8
海蜇皮 85 13.4
海蜇皮 33 3.7
海蜇头 74 6
蚶子 71 12.2
寒瓜 25 0.6
汉口白酒(49.6度) 295 0
汉口小麦酒(40.7度) 237 0
旱芹 14 0.8
合锦菜 75 6
河蚌 36 6.8
河鳗 181 18.6
河虾 84 16.4
河蚬 47 7
核桃(干) 627 14.9
核桃(鲜) 327 12.8
核桃薄脆 480 9.8
核桃仁 627 14.9
荷兰豆 27 2.5
黑鲷 106 17.9
黑豆 381 36.1
黑麻香酥 436 5.6
黑米（稻米(紫)） 333 9.4
黑木耳 205 12.1
黑木耳(水发) 21 1.5
黑洋酥 417 4.2
黑鱼 85 19.5
黑枣(无核) 228 1.7
黑芝麻 531 19.1
红菜苔 29 2.9
红大虾 77 16
红豆馅 240 4.8
红果 95 0.5
红果(干) 152 4.3
红果汁 157 0
红胡萝卜缨 73 1.7
红花 220 4.6
红烤鸭(罐头) 240 22.4
红娘鱼 105 18
红皮葱 46 2.4
红皮萝卜(变萝卜) 19 1.1
红皮萝卜(小水萝卜) 26 1.2
红葡萄酒 68 0.1
红葡萄酒(12度) 96 0.1
红三鱼 100 18.6
红薯 99 1.1
红糖 389 0.7
红苋菜 31 2.8
红小豆 309 20.2
红鳟鱼 99 18.6
猴头菇(罐装) 13 2
猴鱼 114 17.5
后肘(猪) 320 17
后坐(火腿) 330 16
鲎 63 10.3
胡大瓜子(炒) 581 24.1
胡椒粉 357 9.6
胡罗卜素王 130 0.1
胡萝卜(红) 37 1
胡萝卜(黄) 43 1.4
胡萝卜(脱水) 320 4.2
胡麻 390 19.1
胡麻油 450 0
胡桃 627 14.9
胡子鲇 146 15.4
胡子鲶 102 17.3
葫芦 14 0.7
葫芦条(干) 219 4.3
葫子(茄科) 27 0.7
花豆(红) 317 19.1
花豆(紫) 315 17.2
花椒 258 6.7
花卷 217 6.4
花鲢鱼 100 15.3
花生(炒) 589 21.9
花生(生) 298 12.1
花生酱 594 6.9
花生仁(炒) 581 24.1
花生仁(生) 563 25
花生油 899 0
花纹舌头 83 17.7
怀菊花 242 6
黄蛋糕 320 9.5
黄豆粉 418 32.8
黄豆芽 44 4.5
黄豆玉米面 339 11.8
黄鲂 81 18.5
黄姑鱼 133 18.4
黄瓜 15 0.8
黄瓜(酱) 24 3
黄瓜(甜辣) 99 2.8
黄河蜜瓜 5 0.4
黄鹤楼酒(39度) 227 0
黄花菜 199 19.4
黄花鱼子 124 17.8
黄酱 131 12.1
黄酒 78 1.3
黄酒 78 1.6
黄酒 78 1.4
黄酒(13度) 78 1.2
黄酒(绍兴15) 85 0
黄酒肉(羊肉) 277 23.8
黄螺 106 19.8
黄毛籽 234 21
黄米 342 9.7
黄蘑 166 16.4
黄皮 31 1.6
黄皮果 31 1.6
黄婆鸡(鱼) 133 18.4
黄婆鱼 133 18.4
黄鳍鱼 124 17.8
黄秋葵 37 2
黄颡鱼 124 17.8
黄鳝 89 18
黄鳝(鳝丝) 61 15.4
黄油 892 1.4
黄油渣 599 11.1
茴香(籽) 251 14.5
茴香菜 24 2.5
茴香籽 251 14.5
混合油(菜+棕) 895 0
混糖糕点 453 7.9
火鸡肝 143 20
火鸡腿 90 20.1
火鸡胸脯肉 103 22.4
火鸡肫 91 18.9
火腿 330 16
火腿(金华火腿) 318 16.4
火腿(熟) 529 12.4
藿香 189 10.5
机米 343 7.7
鸡 167 19.3
鸡(母,一年内鸡) 256 20.3
鸡(肉鸡,肥) 389 16.7
鸡(沙鸡) 147 20
鸡(土鸡,家养) 124 21.6
鸡(乌骨鸡) 111 22.3
鸡翅 194 17.4
鸡蛋(白皮) 138 12.7
鸡蛋(红皮) 156 12.8
鸡蛋白 60 11.6
鸡蛋白(来亨) 60 11.6
鸡蛋白(乌骨鸡) 44 9.8
鸡蛋蛋白粉 367 47.5
鸡蛋粉 545 43.4
鸡蛋黄 328 15.2
鸡蛋黄(乌骨鸡) 263 15.2
鸡蛋黄(洋鸡蛋) 644 31.6
鸡蛋黄粉 644 31.6
鸡肝 121 16.6
鸡肝(肉鸡) 121 16.7
鸡肝(土鸡) 118 17.1
鸡肉松 440 7.2
鸡矢果 41 1.1
鸡头米 351 8.3
鸡腿 181 16.4
鸡腿酥 436 6.2
鸡心 172 15.9
鸡胸脯肉 133 19.4
鸡血 49 7.8
鸡胗 118 19.2
鸡爪 254 23.9
鸡爪(熟) 254 23.9
鸡肫 118 19.2
基围虾 101 18.2
棘 278 3.5
鲚鱼(大凤尾鱼) 106 13.2
鲚鱼(灌装) 108 17.1
鲚鱼(小凤尾鱼) 124 15.5
鲫勾 122 18.8
鲫鱼 108 17.1
鲫鱼子 108 17.1
甲鱼 118 17.8
甲鱼 118 17.8
假蜜环菌 157 9.5
尖嘴白 137 22.7
煎饼 333 7.6
健儿粉 369 7.1
健儿粉(莲子) 352 8
江白菜(干) 77 1.8
江白菜(浸) 14 1.1
江白菜(鲜) 17 1.2
江米酒 78 1.6
江米条 439 5.7
江虾 87 10.3
姜 41 1.3
姜(干) 273 9.1
姜(精) 27 1.6
姜(子姜) 19 0.7
豇豆 29 2.9
豇豆(长) 29 2.7
豇豆(干) 322 19.3
豇豆(紫) 315 18.9
酱包瓜 107 4.7
酱豆腐 151 12
酱瓜 24 3
酱黄瓜 24 3
酱驴肉 160 33.7
酱牛肉 246 31.4
酱填鸭(罐头) 248 11.8
酱鸭 266 18.9
酱鸭(罐头) 248 11.8
酱羊肉 272 25.4
酱油 63 5.6
酱油(冬菇) 38 3.5
酱油(多味) 86 7.8
酱油(高级) 71 8.4
酱油(三级) 40 6.8
酱油(三鲜) 41 3.4
酱油(晒制) 71 9.4
酱油(特母) 55 6.7
酱油(味精) 51 6.9
酱油(一级) 66 8.3
酱油(油膏) 99 13
酱汁肉 549 15.5
茭白 23 1.2
茭笋 25 1.7
胶姆糖 368 0.1
焦圈 544 6.9
节瓜 12 0.6
鲒花 143 17.2
鲒花 117 15.6
芥菜(大叶芥菜) 14 1.8
芥菜(酸) 25 1.2
芥菜(小叶芥菜) 24 2.5
芥菜头(腌) 38 2.8
芥菜头(腌煮) 26 2.1
芥蓝 19 2.8
芥末 476 23.6
金糕 176 0.2
金糕条 300 0.6
金瓜 14 0.5
金桔 55 1
金目鱼 114 18.1
金钱萝卜 41 1.6
金钱肉(驴) 186 39
金钱酥 504 11.4
金钱鱼 100 18.6
金丝瓜 37 3.3
金塔寺瓜 8 0.6
金枣 55 1
金针菇 26 2.4
金针菇(罐装) 21 1
京八件 435 7.2
京式黄酥 490 6
茎用芥菜（青菜头 ） 5 1.3
精粉 350 10.3
精制小麦酒(40.8度) 238 0
景泰大曲 323 0
景泰大曲 216 0
景泰二曲 303 0
静鱼 126 19.5
九九鱼 206 17
韭菜 26 2.4
韭菜花(腌) 17 1.3
韭黄 22 2.3
酒酿原汁 78 1.6
酒泉酒 343 0
酒泉啤酒 26 0.5
酒泉啤酒 26 0
桔 43 0.8
桔(福桔) 45 1
桔(芦柑) 43 0.6
桔(蜜桔) 42 0.8
桔(三湖红桔) 41 0.8
桔(四川红桔) 40 0.7
桔(小叶桔) 38 1.1
桔(早桔) 57 1.2
桔饼 364 0.6
桔子饮料(固体) 391 0.2
菊花 242 6
橘汁(VC蜜橘) 95 0.1
橘汁(浓缩蜜橘) 235 0.8
橘子晶 390 0.2
橘子汁 119 0
卷心菜 22 1.5
蕨菜(脱水) 251 6.6
蕨菜(腌) 22 2.5
开花豆 372 27
开口笑 512 8.4
烤麸 121 20.4
烤鸡 240 22.4
烤鸭 240 22.4
稞麦(熟品)（糌粑） 257 4.1
可可粉 320 24.6
空心菜 20 2.2
空心果 451 6.8
口蘑 242 38.7
口蘑(香杏片) 207 33.4
口条(猪) 233 15.7
口头鱼 134 19.6
苦菜（拒马菜） 35 2.8
苦豆子 212 4.6
苦瓜 19 1
苦苦菜 38 2.5
苦荞麦粉 304 9.7
快鱼 159 20.7
宽皮桂 43 0.8
葵花籽油 899 0
葵花子(炒) 616 22.6
葵花子(生) 597 23.9
葵花子仁 606 19.1
昆布(干) 77 1.8
昆布(浸) 14 1.1
昆布(鲜) 17 1.2
腊肉(培根) 181 22.3
腊肉(生) 498 11.8
腊肉(熟) 587 13.2
腊羊肉 246 26.1
辣酱(豆瓣辣酱) 59 3.6
辣酱(麻) 135 5.8
辣酱(牛肉辣瓣酱) 127 9.7
辣酱(郫县辣酱) 89 4
辣酱(蒜蓉) 88 4.8
辣酱(香油辣酱) 54 2.1
辣椒(红尖,干) 212 15
辣椒(红小) 32 1.3
辣椒(尖,青) 23 1.4
辣椒粉 203 15.2
辣椒糊 31 0.8
辣椒酱 31 0.8
辣椒油 450 0
辣油豆瓣酱 184 7.9
莱菔 20 0.9
莱菔子 352 18.8
赖葡萄 19 1
老板鱼 81 18.5
老鼠肉 131 17.2
老鸦 136 21
烙饼(标准粉) 255 7.5
鳓鱼 159 20.7
梨 32 0.4
梨(巴梨) 46 0.4
梨(冬果梨) 37 0.4
梨(冬果梨罐头) 47 0.3
梨(鹅黄梨) 37 0.3
梨(旱酥梨) 43 0.2
梨(红肖梨) 30 2
梨(锦丰梨) 44 0.2
梨(京白梨) 54 0.2
梨(库尔勒梨) 28 0.1
梨(莱阳梨) 49 0.3
梨(砺山梨) 48 0.2
梨(马蹄黄梨) 47 0.3
梨(明月梨) 53 0.3
梨(木梨) 28 0.4
梨(苹果梨) 48 0.2
梨(软梨) 14 0.4
梨(苏木梨) 48 0.6
梨(酥梨) 43 0.3
梨(酸梨) 26 0.1
梨(糖水罐头) 33 0.5
梨(香梨) 46 0.3
梨(雪花梨) 41 0.2
梨(鸭广梨) 50 0.6
梨(鸭梨) 43 0.2
梨(专把梨) 35 0.5
梨(紫酥梨) 47 0.3
离枝 70 0.9
李(玉皇李) 36 0.7
里脊(羊) 94 17.1
里脊(猪) 155 20.2
鲤拐子 109 17.6
鲤鱼 109 17.6
荔枝(鲜) 70 0.9
栗羊羹 301 3.7
栗子(干) 345 5.3
栗子(鲜) 185 4.2
连子鱼 102 17.8
莲藕 70 1.9
莲子(干) 344 17.2
莲子(糖水) 201 2.8
鲢胡 102 17.3
鲢鱼 102 17.8
炼乳(罐头) 332 8
凉粉 37 0.2
凉粉(带调料) 50 0.3
凉瓜 19 1
凉州曲酒 315 0
两公婆 63 10.3
廖花糖 392 7.2
灵蜜瓜 6 1.2
菱角菜 27 2.9
鲮鱼 95 18.4
鲮鱼(罐头) 399 30.7
鲮鱼子 95 18.4
六线鱼 95 18.4
龙豆 32 3.7
龙谷 383 10.9
龙虾 90 18.9
龙须菜(腌制) 71 12.2
龙眼 273 5
垅船豆 34 2
芦笋 18 1.4
鲈花 100 18.6
鲈鱼 100 18.6
卤干 336 14.5
卤猪杂 186 24.6
卤煮鸡 212 29.4
驴鞭(生) 143 29.7
驴鞭(熟) 186 39
驴打滚 194 8.2
驴肉(瘦) 116 21.5
驴肉(熟) 251 32.3
绿菜花(引种) 33 4.1
绿豆 316 21.6
绿豆饼(饼折 ) 122 15.2
绿豆糕 349 12.8
绿豆面 330 20.8
绿豆芽 18 2.1
绿苋菜 25 2.8
罗非鱼 98 18.4
罗非鱼(莫桑比克) 77 16
罗汉果 169 13.4
萝卜 20 0.8
萝卜(白萝卜) 20 0.9
萝卜(红心萝卜) 39 1.2
萝卜(酱) 30 3.5
萝卜(青萝卜) 31 1.3
萝卜(水萝卜) 20 0.8
萝卜(心里美) 21 0.8
萝卜干 60 3.3
萝卜条(辣) 37 1.4
萝卜缨(白) 14 2.6
萝卜缨(青) 32 3.1
萝卜缨(小) 20 1.6
螺(东风螺) 106 19.8
螺(红螺) 119 20.2
螺(石螺) 91 12.8
螺(田螺) 60 11
螺(香海螺) 163 22.7
螺蛳 59 7.5
裸瓣瓜 37 3.3
骆驼蹄 116 25.6
骆驼掌 310 72.8
落花生 298 12.1
麻哈鱼 95 18.4
麻烘糕 397 3.8
麻花 524 8.3
麻鸡 181 16.4
麻团 512 8.4
麻香糕 401 3.9
麻子 341 21.8
麻醉瓜 16 0.7
马鞭笋 11 2.6
马鲛鱼 122 21.2
马兰 25 2.4
马铃薯丁(脱水) 337 5.7
马肉 122 20.1
马蹄软糖 359 0.1
马心 104 18.9
麦饭石啤酒 34 0.5
麦乳精 429 8.5
麦穗鱼 84 18.4
馒头(蒸,标准粉) 233 7.8
馒头(蒸,富强粉) 208 6.2
鳗鲡 181 18.6
鳗鱼 181 18.6
曼氏无针乌贼 287 65.3
芒果 32 0.6
毛柄金钱菌扑 212 17.8
毛豆(青豆) 123 13.1
毛瓜 12 0.6
毛核桃(鲜) 174 12
毛竹笋 21 2.2
玫瑰香葡萄酒(15度) 91 0.1
眉豆(饭豇豆) 320 18.6
梅童鱼 113 18.9
美味香酥卷 368 7.5
美雪啤酒 31 0
蒙古韭 25 2.4
猕猴桃 56 0.8
猕猴桃晶 390 0.4
糜子(带皮) 348 10.6
糜子米(炒米) 374 8.1
米饭(蒸,粳米) 117 2.6
米饭(蒸,籼米) 114 2.5
米粉 355 7.4
米粉(干) 346 8
米花糖 384 3.1
米糠油 899 0
米粥(粳米) 46 1.1
蜜酒 84 0
蜜麻花 367 4.8
绵白糖 396 0.1
棉花糖 321 4.9
棉籽油 899 0
面包 312 8.3
面包(多维) 318 8.8
面包(法式牛角) 375 8.4
面包(法式配餐) 282 10
面包(果料) 278 8.5
面包(黄油) 329 7.9
面包(麦胚) 246 8.5
面包(麦维) 270 8.3
面包(维生素) 279 8.8
面包(武斯羹) 273 9.2
面包(咸) 274 9.2
面包(椰圈) 320 9.5
面包鱼 83 18.1
面蛋 84 1.6
面筋(水) 140 23.5
面筋(油) 490 26.9
面条(标准粉) 280 8.5
面条(富强粉) 285 9.3
面条(干) 355 11
面条(虾蓉面) 429 8.5
面条(煮,富强粉) 109 2.7
面条鱼 119 17.2
面窝 293 5.2
面西胡瓜 10 0.8
明太鱼 88 20.4
明虾 85 13.4
蘑菇(干) 252 21
蘑菇(酱) 121 5.4
蘑菇(鲜) 20 2.7
抹猛果 32 0.6
墨鱼 82 15.2
墨鱼(干) 287 65.3
母乳(人乳) 65 1.3
牡蛎 73 5.3
木耳 205 12.1
木耳(水发) 21 1.5
木耳菜 20 1.6
木榧 539 12.4
木瓜 27 0.4
苜蓿 60 3.9
奶豆腐(脱脂) 343 53.7
奶豆腐(鲜) 305 46.2
奶疙瘩 426 55.1
奶酷干 426 55.1
奶酪 328 25.7
奶皮子 460 12.2
奶片 472 13.3
奶柿子 13 0.6
奶糖 407 2.5
奶油 720 2.5
奶油(焦克) 447 3.6
奶油(食用工业) 503 1.1
南瓜 24 0.4
南瓜果脯 336 0.9
南瓜子(炒) 574 36
南瓜子仁 566 33.2
脑豆 360 23.4
嫩黄瓜 32 1.7
泥蚶 71 10
泥鳅 96 17.9
年糕 154 3.3
鲇鱼 102 17.3
酿皮子 132 1.6
宁河大曲 314 0
宁河二曲 314 0
柠檬 35 1.1
柠檬汁 26 0.9
牛大肠 66 11
牛肚 72 14.5
牛肺 94 16.5
牛肝 139 19.8
牛脑 149 12.5
牛肉(冻) 106 20.2
牛肉(肥) 190 18.1
牛肉(肥,瘦) 190 18.1
牛肉(腑肋) 123 18.6
牛肉(后腱) 93 18
牛肉(后腿) 98 19.8
牛肉(前腱) 100 18.4
牛肉(前腿) 95 15.7
牛肉(瘦) 106 20.2
牛肉(腿) 106 20.2
牛肉干 550 45.6
牛肉松 445 8.2
牛乳 54 3
牛乳(高蛋白奶) 51 2.7
牛乳(罐头) 59 2.9
牛乳(牦牛乳) 112 2.7
牛乳(美国牛) 59 2.9
牛乳(强化VA 51 2.7
牛乳(酸) 54 3
牛乳(西德牛) 60 3.1
牛乳(原料奶) 50 4.1
牛乳粉(母乳化奶粉) 510 14.5
牛乳粉(强化维生素) 484 19.9
牛乳粉(全脂) 478 20.1
牛乳粉(全脂,速溶) 466 19.9
牛乳粉(脱脂) 510 14.5
牛乳粉(婴儿奶粉) 443 19.8
牛舌 196 17
牛肾 94 15.6
牛蹄筋 151 38.4
牛蹄筋(熟) 147 35.2
牛楔乙只 144 15.9
牛心 106 15.4
牛血 52 12.6
牛油 835 0
牛油 742 0
牛油(炼) 297 7.5
牛油(炼) 898 0
牛杂割 156 22
糯谷(早糯) 344 7.1
糯米（江米） 348 7.3
糯米(粳) 343 7.9
糯米(籼) 352 7.9
糯香酒(6.4度) 36 0
藕粉 372 0.2
藕粉 372 0.2
藕粉(桂花藕粉) 344 0.4
排骨(猪) 278 16.7
胖头鱼 100 15.3
胖子 102 17.8
泡泡糖 360 0.2
皮蛋 171 14.2
枇杷 39 0.8
啤酒 36 0.5
琵琶虾 81 11.6
片口角 105 20.8
瓢儿菜 15 1.7
苤蓝 30 1.3
苤蓝丝(酱) 39 5.5
平菇(鲜) 20 1.9
平鱼 142 18.5
苹果 52 0.2
苹果(伏苹果) 45 0.5
苹果(国光苹果) 54 0.3
苹果(旱) 30 0.4
苹果(红福士苹果) 45 0.7
苹果(红香蕉苹果) 49 0.4
苹果(红星苹果) 57 0.4
苹果(红玉苹果) 43 0.2
苹果(红元帅苹果) 59 0.2
苹果(黄香蕉苹果) 49 0.3
苹果(黄元帅苹果) 55 0.2
苹果(金元帅苹果) 50 0.2
苹果(青香蕉苹果) 49 0
苹果(秋里蒙苹果) 35 0.2
苹果(倭锦苹果) 50 0.2
苹果(香玉苹果) 59 0.5
苹果(印度苹果) 44 0.6
苹果(祝光苹果) 46 0.4
苹果脯 336 0.6
苹果罐头 39 0.2
苹果酱 277 0.4
鲆 105 20.8
葡萄 43 0.5
葡萄(红玫瑰) 37 0.4
葡萄(巨峰) 50 0.4
葡萄(马奶子) 40 0.5
葡萄(玫瑰香) 50 0.4
葡萄(紫) 43 0.7
葡萄干 341 2.5
蒲包干 135 12.1
蒲瓜 14 0.7
普大香杏丁蘑 207 22.4
普中红蘑 214 18.4
麒麟鸟 171 21.4
起酥 499 8.7
汽水(橙汁汽水) 20 0
汽水(柠檬汽水) 38 0
汽水(特制) 42 0
汽水(特制柠檬汽水) 50 0
千张 260 24.5
前肘(猪) 338 15.1
芡粉 346 1.5
芡实米 351 8.3
荞菜 11 0.7
荞麦 324 9.3
巧克力 586 4.3
巧克力(酒芯) 400 1.3
巧克力(维夫) 572 8.2
巧克力豆奶 39 2.9
茄子 21 1.1
茄子(绿皮) 25 1
芹菜(茎) 20 1.2
芹菜(水芹菜) 13 1.4
芹菜(叶) 31 2.6
秦海啤酒 35 0.4
青菜 15 1.5
青菜 15 1.5
青豆(干) 373 34.6
青混 116 20.1
青稞 298 10.2
青稞(甜胚子) 130 5.2
青稞酒 347 0
青鳞鱼 116 20.1
青梅果脯 308 1.2
青鲇鱼 155 19.9
青皮鱼 116 20.1
青蒜 30 2.4
青蛙 93 20.5
青蛙腿 79 11.8
青蟹 80 14.6
青鱼 116 20.1
青砖鱼 155 19.9
青子 340 46.5
清爽型啤酒(6度) 30 0.4
琼脂 311 1.1
秋葵 37 2
楸子 73 0.3
球茎甘蓝 29 2.3
曲酒(55度) 330 0
全蛋