百合银耳玫瑰
发布时间: 2023-07-06 04:37:46
百合，属于寒性，含有大量的蛋白质，钙，脂肪，铁，磷和多种生物碱，具有利尿、补血气、润肺止咳、安神等作用，对于那些经常咳嗽，咳血，神志不清，或者脚气浮肿等人是很好的食疗补品。银耳，含有大量的糖，具有滋阴润肺，活血养气，补脑的作用，如果患有肺心病等疾病可以食用，而且还能起到美容养颜的作用。
莲子，有利于身体内血液的循环畅通，还可以起到健脾补肾的作用。如果饮用百合银耳莲子粥，可以对身体起到很好的调养作用，让身体越来越好。
2. 玫瑰百合银耳汤的做法，玫瑰百合银耳汤怎么做
材料
主料：来银耳(干)15克，自百合100克，香蕉400克，
辅料：枸杞子5克，
调料：冰糖60克
做法
1.银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵；
2.放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出；
3.鲜百合掰开，洗净，去老蒂；
4.香蕉去皮，切成小片；
5.枸杞洗净，用温水泡软；
6.将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内，加冰糖调匀，入蒸笼蒸半个小时即可。
3. 玫瑰百合银耳羹怎么做
用料
银耳
干玫瑰花5朵
枸杞自己喜好
百合10克左右（粗略一撮即可）
冰糖自己喜好（爱吃甜的请放手得加）
红枣6颗
梨一只
步骤 1
准备 ：银耳去蒂（看个人喜好）。
步骤 2
百合泡发至软后冲洗干净。
步骤 3
玫瑰用手捏捏碎。
步骤 4
红枣划一刀。让它们更好释放甜味。
步骤 5
银耳、枸杞、玫瑰、百合和红枣，放漫过食材的水即可不用太多（不然就不黏黏的啦）放入电饭锅。
步骤 6
用粥汤模式煮。
步骤 7
在这段时间内切配梨。
步骤 8
冰糖、梨20分钟后一起放入锅内。
步骤 9
再过10分钟，大功告成！
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