紫米百合
发布时间: 2023-06-16 03:55:36
Ⅰ 紫米可以和百合一起做粥吃吗
百合就不要放了,煮粥还可以,煮甜品有淡淡的苦味影响口感 可以加点银耳
Ⅱ 银耳百合紫米可以一起煮甜品吗
这属于杂粮甜品抄之一袭，多吃杂粮对身体有好处，能排出毒素。
主料：水发木耳100克、百合30克、紫米200克。
调料：100克冰糖，少量水。
制作方法
1、木耳去根洗净切成小块，百合洗净，紫米需要提前浸泡4个小时以上。
2、把紫米、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至木耳百合软糯即可。
Ⅲ 百合紫米粥的作用对身体会有那些好处，对白头发有好处吗
紫米中含有丰抄富的氨基酸，同袭时还有钙、铁、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素。长时间服用百合紫米粥具有养颜美容、乌发润肤、延缓衰老的作用。
百合紫米粥同时还具有润肺止咳，清新安神等功效，可以改善人的发质，延缓发质的氧化。百合和紫米可以提取浸泡5个小时左右，这样煮粥的时候更容易软烂，清洗之后浸泡，随后连同浸泡的水一起煮即可。
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