百合枸杞粥

⑴ 百合枸杞红枣山药一起煮的详细过程

主料：紫山药50克抄、红枣15颗、百合20克、枸杞8克

步骤一：材料准备好。

⑵ 干百合煮粥正确做法

做法如下：

主料：大米20克、百合(干)5克、枸杞5粒。

辅料：水200毫升、冰糖5克。

步骤：

1、准备合适分量的原材料。

百合煮粥注意

新鲜的百合可以直接煮粥，洗净之后放入锅中熬煮3~5分钟即可出锅，但是注意百合要在最好粥快熟的时候放，不然新鲜的百合很容易变成糊状。

干的百合也可以用来煮粥，但是煮粥之前必需要将干百合泡发，不然干的百合煮不嚼烂，食用起来口感会很不好。

⑶ 百合枸杞小米粥有什么疗效

小米，枸杞，百合是可以一起熬粥喝的，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和版胃、补权益虚损、和中益肾、除热解毒。而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效，中医上也讲鲜百合具有养心安神，润...

⑷ 百合能和红枣、枸杞一起熬粥么

百合渣银能和红枣、枸杞一起熬粥。

材料：百合适量、红枣适量、枸杞适量、大米适量

制作方法：族梁侍

1、将所有材料用清水冲洗干净，红枣去核，百合、大米提前用水浸泡1小时以上。

⑸ 麦冬百合枸杞粥如何做据说对体型偏瘦的人有好处。

百合麦冬粥
材料：百合、麦冬各10克，衫颤坦米1杯。
功效：百合养阴润肺、清心安神，麦冬洞岩润燥益胃、滋阴生津。
做法及用或桐法：将白米洗净后放入药才并加6碗水，再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥，每次吃1碗，可以取代3餐中的1餐。

⑹ 莲子百合红枣枸杞粥

1、主料：大米1把、红枣10颗、莲子1小碗、百合1小把。

2、辅料：冰糖1颗、枸杞10粒。

3、莲子泡发。

4、将莲子放入电压力锅，加入少量水，压一下。

5、百合泡发后剪掉黑色的部分。

6、红枣浸泡十分钟。

7、压好的莲子孝简数。

8、锅咐如中放水，放入大米。

9、煮至米粒开花。

10、放入莲子。

11、放入红枣。

巧首12、放入百合煮至浓稠。

13、最后放入冰糖煮化就可以了。

⑺ 预防感冒的养生粥

预防感冒的养生粥

眼下正值季节交替，天气忽冷忽热，温差变化大，人体免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒发烧。春季感冒多由风寒引起，多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效下面，我就给你介绍11款养生粥，有笑老效预防感冒。

初春易感冒

冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的'甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。

据了解，人体免疫系统每天都要面对各凯蚂种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。

春季感冒多由风寒引起

7款热粥驱风散寒

专家认为，感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为碰孙升发热、畏寒、无汗等症状。多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效，如适当配搭养生食疗，对抗风寒感冒功效更显著。

1、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

2、防风粥

防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。

3、葱白粥

葱白10克，粳米50克，白糖适量。先煮粳米，待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。

保健疗效：此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良，痈肿等病症。

4、葱豉汤

葱30克，淡豆鼓10克，生姜3片，黄酒30毫升。将葱、淡豆豉、生姜并水500毫升入煎，煎沸再入黄酒一、二沸即可。

保健疗效：此汤具有发散风寒，理气和中的功效，适用于外感风寒，恶寒发热，头痛，鼻塞，咳嗽等病症。

5、生姜大枣粥

将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐。

6、杏仁粥

杏仁（去皮）20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。

7、葱白香菜粥

葱白15克，香菜15克。将葱白、香菜分别洗净，加水煎沸为汤即可。

保健疗效：此汤解表散寒，主要用于感冒轻症，适用于外感风寒。

4款养生粥对症食疗

中医认为感冒多因六淫之邪所致，尤其以风寒、风热之邪最为多见。

1、百合枸杞粥

取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入大米粥里煮熟透即可。这款粥适合有阴虚表现的人，如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中，百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症，还能清心除烦、宁心安神；枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。两者合用，可谓强强联合。

2、山药猪肉粥

取山药20克左右切片，与适量猪肉末一起，与大米粥同熬即可。中医认为山药不燥不腻，入肺、脾、肾经，既可健脾助消化、又有益肺止咳的作用。尤其适合平常体质较弱、易疲劳、口淡、大便稀、面色白等有气虚表现的人，在补充营养的同时，增强体质。

3、葱白粳米粥

平常怕冷、手脚心冰凉、不爱出汗的人，或者天气寒冷时，可在粥里加点葱白，有助于驱走寒气。葱白性温，有发汗解表、散寒通阳等功效，对预防感冒效果良好。取葱白5~6段，生姜3~4片，与适量粳米同熬即可。

4、薄荷牛蒡子粥

还有一些人，身体“火”很大，经常脸色红赤、喜欢喝凉水、易干咳、便秘等。他们不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”。两者都有疏风散热、利咽散肿等功效。可先将牛蒡子单煮，取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。

⑻ 山药百合枸杞子粥有利于养生吗

山药百合枸杞粥是很有利于养生的。山药百合枸杞粥的功效较多，是用来养胃的一个很好的粥。

山药百合枸杞粥还有清心安神的作用，这是因为百合有进清心安神的作用，经常失眠多梦、精神恍惚及心烦意乱等人群在食用后，能够缓解不良其虚烦惊悸等症状。

所以说山药百合枸杞粥的功效还是很多的，经常喝对人体的好处很多，更有助于养生，可以经常自己在家熬山药百合枸杞粥喝。

⑼ 枸杞 百合 山药可以一起煮粥吗

枸杞百合山药是可以一起煮粥的。

1、百合山药粥能预防肥胖

百合山药粥是一种低热量的特色美食，每一百克百合山药粥中含有的热量还不到五十千卡，另外百合和山药还能减少皮下脂肪的堆积，因此平时多吃百合山药粥能减肥瘦身，预防肥胖症的发生。

2、百合山药粥能壮骨强身

百合山药粥中使用的百合与山药中都含有大量的黏液蛋白与一些天然的多糖，这些物质进入人体以后会与无机盐结合，生成骨质，会让人体内的软骨更有弹性，同时也能增强骨骼强度与密度，平时多吃百合山药粥，不但能壮骨强身，还能预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。



3、百合山药粥能保护心血管

百合山药粥中含有的皂苷和黄酮类物质都能加快人体内胆固醇的代谢，也能清理身体内多余的脂肪，可以防止血管老化，它还能提高心脏的收缩能力，加快血液循环速度，平时多吃面合山药粥既能保护心血管，还能减少冠心病和心肌缺血等常见病的发生。

⑽ 百合和什么煮粥最佳

百合和什么一起煮粥好：莲子 材料：大米15 0克，百合干或歼2 5克，莲子2 5克，枸杞2颗、冰糖30克。 做法： 1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。 2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

百合和什么一起煮粥好：银耳 材料：银耳(干)10克、百合(干)10克、粳米衫顷冲25克 做法： 1、银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中; 2、加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。 3、用法：每日1次，配餐温服。

百合和什么一起煮粥好：红枣 材料：糯米60克、薏米30克、赤小豆30克、大红枣9个、鲜百合20克 做法： 1、大红枣洗干净备用。 2、把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。 3、锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。 4、盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好乎帆了。 5、如果不想马上吃，还有自动保温键，随时可以吃到热乎乎的粥。