百合莲子桂

『壹』 百合,莲子,桂圆,红枣放在一起煮管什么的

红枣百合莲子粥。

红枣、桂圆都有补气养血的功效，杞子能坚筋骨耐寒暑，是滋内补调养和抗衰功效，用这几容种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，最适合女性来喝。

而莲子中的微量元素含量也非常的高，红枣能补中益气，枸杞能补肾健脾，五种食物混合到一块儿制作而成的汤剂，可以有效的维持新陈代谢，增强人体免疫力和抗病能力。

(1)百合莲子桂扩展阅读

中医认为，莲子味甘涩，性平，入脾、肾、心经，有补脾止泻、补肾涩精、养心安神之功，适用于脾虚久泻、久痢、肾虚遗精、滑精、带下、崩漏及心肾不交所致的虚烦不眠、心悸等症状。

《本草纲目》记载它能“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……止脾虚久泄痢，赤白浊，女人带下崩中诸血症”。

红枣可补中益气、养血安神，常用于脾虚食少、乏力便溏、女性情绪不稳定等症状。桂圆补益心脾、养血安神，对气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄有较好的疗效。

三味同用可补心脾、补血安神，治脾虚泄泻、水肿、失眠、健忘、惊悸等症。注意素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜服用。

『贰』 桂圆红枣莲子百合汤的功效

桂圆红枣莲子百合汤的功效

桂圆红枣莲子百合汤的功效，桂圆红枣莲子百合汤是生活中最受欢迎的健康汤。 这个汤具有甜味，喝起来口感顺滑，而且营养价值高。具有特别好的保健作用。 桂圆红枣莲子百合汤的功效。

桂圆红枣莲子百合汤的功效1

桂圆莲子百合汤具有安神助眠、美容养颜、补血补精、清热降火、提高免疫力的功效。桂圆中含有大量的钾、铁等元素，可以促进血红蛋白的再生，以达到辅助治疗因贫血造成的失眠、心悸、健忘、心慌等症状。莲子含有丰富的微量元素和维生素，能够起到放松情绪、调节情感的作用；所以经常吃莲子可以起到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。

吃桂圆的好处

1、清补

多喝桂圆茶可提高头脑，改进虚冷身体素质。

2、丰胸美 乳

女性主气血，常吃桂园的女性，皮肤白皙、身材火辣，因此 许多丰胸美 乳的补方，都以干桂圆做为配搭。

3、助眠

干桂圆具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，特别适合经常失眠者服用。

4、补血补气

能改进心脑血管病循环系统、稳定精神情况、缓减工作压力和焦虑不安。干桂圆带有丰富多彩葡萄糖、绵白糖、蛋白及多种营养元素和营养元素，有优良的滋润滋补功效，能用 于医治病后体弱多病或头脑衰落，女性在生完孩子调补也很适合。

桂圆红枣莲子百合汤的功效2

红枣莲子百合汤的功效

1、预防高血压

百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。

2、滋补强壮身体

百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。

3、清心安神

百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。

红枣莲子百合汤什么人不能吃

1、不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群。

2、不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者。

3、不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人。

桂圆红枣莲子百合汤的.功效3

1、预防高血压

百合莲枣汤对人体心血管有积极作用。 它含有生物碱，可净化血液，防止血管老化，促进血液循环。 其中所含的微量元素钾可以促进人体内钠盐的代谢。 改善人体心脏功能，可扩张血管，防止血压升高。

2、滋补强壮身体

百合莲枣汤对人体有明显的滋补作用。 它不仅可以补充体内丰富的植物蛋白和维生素，还能吸收丰富的氨基酸和矿物质。 此外，从中医的角度来看，滋阴补肾，补气血，可以缓解人体虚弱，改善肝肾功能，使人体更加健康。

3、清心安神

百合莲子枣汤还可以清除心脏和镇静神经，通常人们会出现血液和血液不足或体质虚弱，烦躁和焦虑，以及失眠和心悸等不良症状，然后吃一些百合莲子 大枣汤可以滋养心肺除了烦人，可以让人尽快出现的不良症状。

4、防癌抗癌

百合含有大量的生物碱，而莲子含有一定量的莲藕。 红枣含有丰富的硒微量元素。 这些物质是天然的抗癌成分，这些成分被放在一起制成百合莲子枣汤。 它可以吸收大量的抗癌物质，可以消除人体内的致癌成分，并可以预防细胞癌，所以平时吃百合莲子枣汤可以预防癌症。

『叁』 桂圆连子百合能一起吃吗

莲子、桂圆、红复枣、百制合可以一起煮水喝。
莲子，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

『肆』 桂圆莲子百合汤的功效 桂圆莲子百合汤治失眠吗

美容养颜

桂圆是抗衰老的天然食品，可降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用，同时桂圆食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用；莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性，帮助肌肤紧致；百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收悄御，而维生素C是抗氧化美容物质，因此三者搭配炖汤可有美容养颜的好处。

安神助眠

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健悉胡忘；莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量；百合中的生物碱具有抗疲劳、催眠和清心除烦等作用，所以常喝桂圆莲子百合汤可以清心除烦，宁心安神，缓解失眠多梦、心情抑郁的症状。

清热降火

百合中含有大量的黏液蛋白，同时性味甘、寒，入肺经，食用可以滋润肺部，去除肺热不适，而莲子芯也是寒性的食物，可以增强清热降火的作用，因此喝桂圆百合莲子汤可以清热降火，缓解肺热咳嗽。

补血补精

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质、铁，食用后可提高启陆岩热能、补充营养，又能促进血红蛋白再生以补血；莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，同时还能促进精子的形成，起到补精的作用，因此喝桂圆莲子百合汤可以补血补精。

『伍』 桂圆莲子百合粥功效有哪些

1.莲子可以清热的，在摘下来的时候可以生吃，对于心 肺的调节都是非常好的，热气版的人可以试吃一下权。
2.百合可以安心定神，也可以止咳，而且医学里面也证明了，在秋天的时候或夏天的时候都可以煮莲子百合粥来吃，对身体各方面调节也是有好很的帮助。
3.对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人。

『陆』 百合莲子桂圆红枣粥 做百合莲子桂圆红枣粥的流程

1、30g莲子、30g百合、300g番薯、适量红枣、适量小麦、适量花生、适量桂圆、适量红豆。肆敏

2、制作步骤：先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。橡谈紫薯去裂如枝皮切成块。将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内。

3、还有莲子、花生、百合、红枣。还有紫薯。注入适量清水。盖上锅盖大火煮沸约半小时。待气排完之后打开锅盖。

4、倒入洗泡过的桂圆。重新盖上锅盖继续煮约十分钟，熄火。待锅内气排完即可打开食用。

『柒』 桂圆莲子百合汤功效作用

桂圆莲子百合都是我们日常生活中最常见的三种滋补身体的佳品，有一些人会把桂圆莲子百合煮汤喝。下面为您精心推荐了桂圆莲子百合汤功效，希望对您有所帮助。

桂圆莲子百合汤功效

龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。

1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健腔虚功能。

2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用

4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

桂圆莲子百合汤的做法

1.先用冷水泡软银耳和莲子，估计15-20分钟。

2.泡软后清洗一下，把银耳黄色厚实的根蒂去掉(据说有毒的，而且很厚不好吃的)，然后撕成小朵，在把莲子的莲心去掉(莲心很苦很涩的，去掉后的莲子煮好吃就很软很香，一点都不涩嘴，当然莲心是好东西，喜欢莲心的可以不去)，看泡好后去掉根蒂和莲心的银耳和莲子很干净很漂亮吧。

3.放入锅中，加水，上灶大火煮，水烧开后，转小火煲45分钟左右。

穗毁4.放入桂圆肉和冰糖(如果用的是桂圆，那就要和银耳莲子同时煮)，在大火煮，水沸腾后转小火煲5分钟左右就可以出炉。

桂圆的功效

一、温补御寒

小孩常感冒 ,体质虚冷 ,常尿床、记忆力不佳,多喝桂圆泡的茶可改善虚冷体质。民间经常用桂圆肉浸泡米酒, 冬春饮用, 可以起到御寒、祛湿保健的作用, 把酒中的龙眼肉捞出与鸡蛋一同蒸熟,吃起来芳香甜润,是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”。用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥,喝上一碗就有御寒暖身的功能。

二、安神

中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非伍族燃常适合长期失眠者食用。桂圆含有大量的铁、 钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。每 100克桂圆中尼克酸的含量高达2.5毫克,食用桂圆 ,可用于治疗尼克酸缺乏而造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。取龙眼肉4～6枚与莲子等量炖汤,睡前服用,可治贫血、神经衰弱。

三、滋养补气

桂圆中含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。历朝历代都把龙眼归为 “上品 ”或 “补益”类 。《开宝本草》里写到:“归脾而能益智”。明代李时珍在《本草纲目》中称 “食品以荔枝为贵 ,而滋益则龙眼为良”。

四、延缓衰老

长期实践证明,龙眼有补脑汁、振奋精神的作用。在我国第二次抗衰老科学研究会上,有关专家研究指出 :“龙眼对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白—脑 B型单胺氧化酶(MAO-B有较强的抑制作用,是抗衰老的天然食品”。

五、降脂护心

研究表明,长期食用桂圆肉可降低血脂,增加冠状动脉血流量,保护心脑血管，降低心脏病出现的几率。

六、增强记忆

『捌』 桂圆莲子百合粥的做法

桂圆莲子百合粥制作方法以及配料：
主料
莲子30g，百合30g，番薯300g，小米适量，花生适量，红豆适量，红枣适量桂，圆适量
烹饪步骤10步
步骤1
先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。
步骤2
紫薯去皮切成块。
步骤3
将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内。
步骤4
还有莲子、花生、百合、红枣。
步骤5
还有紫薯。
步骤6
注入适量清水。
步骤7
盖上锅盖大火煮沸约半小时。
步骤8
待气排完之后打开锅盖。
步骤9
倒入洗泡过的桂圆。
步骤10
重新盖上锅盖继续煮约十分钟，熄火。待锅内气排完即可打开食用。
其实这类的粥是可以随意放食材的，只要家里有的就可以放。

『玖』 百合,莲子和桂圆的功效

1、百合含蛋复白质、脂肪、脱甲秋水制仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

2、莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。

3、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

可以做银耳莲子桂圆百合枸杞红枣羹。具体做法如下：

准备材料：银耳，百合，枸杞，莲子，冰糖，红枣，桂圆。

1、桂圆剥皮，莲子，银耳泡泡。

『拾』 百合,莲子,桂圆,红枣放在一起煮管什么的

百合,莲子,桂圆,红枣放在一起煮是补气血的。
不要放那么多一起煮吧。银耳莲子汤、百合莲子汤，红枣、桂圆、都是补判闷晌气血的，掘锋这些一起煮时，红枣、桂圆不要过量，过量罩升会上火，不超过五颗，红枣要把皮弄破，那个皮别吃，会消化不了的。