牡丹江动岚健身
发布时间: 2021-01-23 03:30:49
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打羽毛抄球技巧与提升
一、反手轻吊技术
反手轻吊球可以说是反手吊球的入门技术，在基本掌握反手击高远球技术动作后就可以练习它了。由于这一技术是通过控制球拍击打来球的速度来达到吊球的目的，因此相对于高远球技术，更有利于练习者体会击球动作和把握击球时机。
击球前：转身移动到位，到位后“抽刀式”引拍，肘关节上抬。
击球时：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点，球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动，最终让球掉落到对方网前。
击球后：迅速回位。
二、反手劈吊技术
劈吊直线
由于是背对来球，还要以切击的方式回球，因此对于练习者的空间感和拍速的把握都要求较高。此外，切击的方式可以加速球自身的旋转，而这种旋转在气流的作用下会使球产生“过网急坠”的效果，非常有杀伤力。
击球前：转身移动到位，肘关节上抬，球拍的切击角度要大一些。
击球时：前臂急速外旋，与底线平行方向挥拍，以斜拍面快速切击球托的侧面。抢高点横扫来球，虽然拍速很快，但切击方式传递给球的能量却很少，使球的飞行距离变短。
击球后：迅速回位。
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