百合红豆粥的功效

A. 百合红豆粥的做法和功效

红豆来薏米百合粥功效有很多自，其中红豆薏仁的作用主要是祛除身体湿气，瘦身，美白，百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

B. 红豆薏仁粥里放百合还有除湿的功效吗

红豆薏仁粥里放百合有除湿的功效。

年轻人容易出现烦躁、失眠，或者回脸上起红疹、答痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。

如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

(2)百合红豆粥的功效扩展阅读

百合的功效

百合具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉，因营养丰富，也被公认为是滋补佳品，常出现在家庭饮食搭配中。

百合有解毒、健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，对热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症疗效显著。此外，百合也适合养肺、养胃的人食用，如慢性咳嗽、口干、口臭等患者。但百合偏凉性，胃寒患者少用。

参考资料来源：人民网-养生须知：为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？

参考资料来源：人民网-巧用百合能治病

C. 薏米红豆百合莲子粥的功效与作用

薏米红豆百合莲子粥的功效与作用

薏米红豆百合莲子粥的功效与作用。食用薏米可以美白祛湿，红豆百合补精气神，对女人来说是美容食品，一道养颜的甜品不得不说薏米红豆粥。下面跟大家爱啊分享薏米红豆百合莲子粥的功效与作用。

薏米红豆百合莲子粥的功效与作用1

薏米红豆粥加百合莲子适用于心火过旺、湿热内扰的人。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的'人可以用，但那种体内淤滞较多的肥胖者恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

所需原料

无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g

制作步骤

1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。

2. 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。

3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。

4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。

5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）。

6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。

薏米红豆百合莲子粥的功效与作用2

薏米是非常好的祛湿的食物，红豆可以补心安神、健脾胃、通乳，莲子是很好的去火的食物，百合可以去心火，还可以减少脸上痘痘的出现。现在人的生活压力大，饮食没有规律，而且运动量非常小，身体中的湿气也非常大，这时候不妨适当的喝一些红豆薏米莲子百合粥，不但可以让自己的脾胃更加的健康，还可以让皮肤变得更加的光滑、细腻，美容养颜又健康，所以不妨在平时多吃一些。

材料： 红豆50g，薏米100g，莲子50g，百合20g

步骤：

1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。

2、百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水。

3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。

4、放莲子、大米煮至熟烂。

5、放百合煮5分钟，关火即可。

D. 红米红豆百合粥的功效

功效：

红豆中也含有一种皂甙类复物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾内病引起的水肿有辅助容治疗作用。红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥的作用。

红米预防贫血、补血。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。降血压、降血脂。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。抗氧化、防治AS。

(4)百合红豆粥的功效扩展阅读：

红米红豆百合粥对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。

百合营养价值比较高，有很好的润肺止咳，养阴生津的作用，百合的食疗功效非常的不错，平时可以用百合来煮粥喝，比如说百合瘦肉粥，就是比较常见的养生保专健粥，有很好的滋补身体的作用，具有调理脾胃，促进消化的效果，还有一定的美容养颜属，促进皮肤美白的功效。

E. 百合和红豆一块煮会有什么功效

红豆可以补心安神、健脾胃、通乳，莲子是很好的去火的食物，百合可以去心火，还可版以减少脸上痘痘的权出现。两者一起煮的话，自然是功效翻倍好。除了上面自身的功效之外，还有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏功能。

F. 红豆百合粥的做法

百合红豆粳米粥
食疗功效:润燥清热、宁心安神、提高免疫力力
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群均可食用
百合红豆粳米粥所需材料
主要食材粳米、红豆、莲子、百合、水、白糖
百合红豆粳米粥的做法
1将粳米、红豆、莲子、百合分别洗干净后用清水浸泡2小时;莲子去心。
2锅置火上，倒入适量清水煮沸，把红豆、粳米、莲子、百合等放入锅中，用大火煮沸。
3转小火熬煮40分钟至黏稠时加入白糖调味即可。
百合红豆粳米粥的功效与作用
润燥清热此粥具有润燥清热、宁心安神的作用，夏季可食之清热解火。润肺止咳此粥有很好的润肺功效，干咳、咳嗽不止可食之缓解咳嗽。预防癌症百合莲子红豆粥能提高机体的体液免疫能力，对多种癌症具有较好的预防效果。利水消肿百合莲子红豆粥具有利水消肿的功效，是减肥和美容的最佳食疗之一。红豆可以有滋阴润燥的作用，而且还能够改善体质，对于补气血有好处，百合莲子一起吃的话还能够清热去火，具有安神养心的作用。

G. 红豆百合汤有什么功效

一、红豆百合汤的作抄用功效

常吃红豆能够 补宁心安神；红豆还有益水的用途，因此常吃红豆能够 有利排尿消肿，红豆中的膳食纤维非常丰富，常吃红豆能够 促进消化，红豆中带有的叶酸片比较丰富，因此红豆熬水还能够具有催乳的功效。百合花主要是清心火，祛工作压力痘的功效。常饮用红豆百合花熬的粥，就可以脸上痘痘尽早的消退，并且能够 消除水肿、促进消化，那样还可以有减肥瘦身的功效。

二、红豆百合汤的做法

1. 提前准备原材料
：红豆，薏仁米，鲜百合，纯蜂蜜。能用干百合，但需要泡开以后再用。 2. 红豆、薏仁米清洗2遍。

3.将清洗的红豆和薏仁米放进石锅中，添加一定量水，烧开。红豆薏仁的量、水的量灵便把握。如果是取代茶叶茶食用，那么就加多些水。

4. 烧开后，熄火，盖上石锅外盖，焖40分钟上下。历经一轮焖煮后，红豆和薏仁米刚开始变松，汤的色调也会变深。

5. 40分钟后，再一次将烧开，熄火，盖上石锅外盖，再次焖40分钟。这般开展2-3次就可以。在最后一次添加鲜百合。

6. 历经3次“烧开——熄火盖盖儿焖——再烧开——再焖”，红豆和薏仁米早已彻底煮软烂了，待稍凉后添加纯蜂蜜调料就可以

H. 红豆百合汤有什么功效

红豆的功效与作用
中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
红豆的营养价值
红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。
1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2.红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3.红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。