百合瘦肉粥
Ⅰ 红枣和枸杞百合瘦肉粥吗
你好朋友，
红枣和枸杞百合瘦肉粥做出来的味道是非常好的，
红枣含有蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素，维生素C，具有健脾和胃，补益气血，补血的功效。
枸杞扶正固本，生精补髓，滋阴补肾，益气安神，强身健体，延缓衰老的功效。
百合滋阴润肺，美容养颜，清心安神的功效。
瘦肉含有蛋白质脂肪。
做出来的粥营养价值也是很高的，
更有利于人体的消化和吸收，
谢谢
Ⅱ 百和瘦肉粥的方法
山药百合排骨粥是很多人都喜爱的一种营养粥品，它营养丰富口味软糯细嫩，具备一定的滋补养生作用。那麼山药百合排骨粥的作用有什么呢？平常它又应当如何制作呢，一会儿，就把山药百合排骨粥的作用与作法所有写出去共享给大伙儿。
山药百合排骨粥的作用
1、滋补养生人体
山药百合排骨粥能滋补养生人体，也可以减轻人类体质虚弱，山药百合排骨粥中不可带有很多蛋白质还带有一些含糖量和多种多样矿物与维他命，这种物块全是人体正常新陈代谢时必不可少的营养成分，它能推动身体新陈代谢，也可以提升身体素养，滋补养生作用十分显著。
2、止咳润肺清宁心安神
山药百合排骨粥，能止咳润肺，也可以清宁心安神，它带有多种多样纯天然的含糖量和营养元素，能立即功效于人类的肺脏能消除肺热，也可以清除肺部炎症，它对人类的肺虚漫性支气管炎及其结核病，都是有一定的防止和医治功效。此外，山药百合排骨粥还能调整神经镇定安神助眠，对人类的失眠抑郁及其焦虑情绪等欠佳症装都是有一定缓冲作用。
山药百合猪瘦肉粥的做法
制做山药百合排骨粥，需要提前准备稻米一百克檽米50克猪瘦肉50克盐适量淮山药一百克。把准备好的稻米和檽米清洗干净之后放到一个盆里添加冷水侵泡一小时，随后下锅加温烧开，再用文火渐渐地熬料，另外要把山药去皮之后切成小丁放到锅中一起煮，在州主到八成熟时，把准备好的饺子馅放进锅中，再添加食盐调均匀，接着放进准备好的百合花，一起煮开，便是自做的山药百合排骨粥。
Ⅲ 莲子百合瘦肉粥的做法和功效
莲子百合瘦肉粥是一道家常粥品，制作原料主要有大米，瘦肉，百合，莲子，红回枣。
菜系及功效：精答品主食 老人食谱 围孕期食谱 贫血食谱
百合莲子瘦肉粥的制作材料：
主料：猪肉(瘦)200克
辅料：莲子20克,百合20克
调料：姜10克,盐15克,味精5克,白砂糖5克
做法：
1、备齐原料清洗干净：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。
2、瘦肉洗净切丝。
3、米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。
4、加入莲子和红枣
5、待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
6、粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。
Ⅳ 百合煮粥有什么功效
百合粥有润肺止咳，清心安神的功效。下面是百合粥具体做法：
准备内材料：干百合20克，大米容30克，枸杞6粒
1、百合提前浸泡1小时备用。
