百合莲子红枣汤

❶ 银耳莲子百合红枣汤的功效与作用

核心功效

滋阴养颜、补血补气、减肥瘦身

简介

百合红枣莲子银耳汤是一道美食，主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。其具有滋阴养颜、清扫肠胃的作用，有助减肥，去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

功效与作用

1、滋阴养颜，银耳莲子百合红枣汤中含有一种对身体大有好处的植物胶及粘液质，不仅能滋阴养颜，还能溶解胃肠管路的污浊物，有清理胃肠的作用。

2、补血补气，银耳莲子百合红枣汤的大枣具有缓解药性的功能，又能补血补气，是非常好的营养保健食品。针对女性朋友而言，大枣具有健康保健的作用。

3、减肥瘦身，银耳中的膳食纤维有利于肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，故有利于减肥瘦身功效，并有除去脸部黄褐斑、雀斑的作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

阳性体质人群、阴虚火旺者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

1、银耳莲子百合红枣汤

银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块，鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出沥干，红枣、莲子洗净备用；砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞，大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠、银耳透明；放入适量冰糖，然后再煲20-30分钟即可。

❷ 莲子百合能和红枣一齐煲汤吗有什么作用呢

可以的
百合莲子红枣汤的功效
1、预防高血压

百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的版作用，它含有权的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。

2、滋补强壮身体

百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。

百合莲子红枣汤的功效

3、清心安神

百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。

4、防癌抗癌

百合中含有大量的生物碱，而莲子中则含有一定数量的莲心碱，红枣中含有丰富的微量元素硒，这些物质都是天然抗癌成分，而这些食材放在一起做成百合莲子红枣汤，能让人体吸收大量的抗癌物质，能清除人体内的致癌成分，也能防止细胞癌变，所以平时多吃百合莲子红枣汤能预防癌症发生。

❸ 山药红枣莲子百合汤的做法

山药红枣莲子百合汤的做法？

1、食材红枣，山药，莲子，干百回合，冰糖

2、山药洗净削皮，切滚刀块答

3、红枣，干百合，莲子洗净，冰糖，连同切好的山药放入炖盅里

4、炖盅里加开水

5、炖盅盖上盖放入炖锅里

6、盖上炖锅盖慢炖

7、到时间取出直接倒碗里即可。

百合、莲子、红枣、山药一起煮可以健脾益气、清热润肺。

百合润肺止咳、宁心安神，有丰富的维生素。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，还有降血压的功效，红枣补气血，山药健脾益胃降血糖。

红枣具有补血健脾的作用，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。百合具有清火、润肺、安神的功效，山药具有健脾养胃。

百合和莲子这两个药都有安神的作用，加上山药会对神经衰弱会有作用的。

意见建议：这三药可以在一起使用。安神的作用也是需要一段时间的。

可以百合莲子和山药一起煮粥。百合花润肺，清火，安神。主治：眩晕，咳嗽，夜寐不安等。莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。山药具有补脾胃的作用。

❹ 百合莲子可以一起吃吗

百合莲子可以一抄起吃袭，下面是莲子百合红枣汤的具体做法：

准备材料：莲子150克，红枣50克，鲜百合100克，蜂蜜适量，清水适量

1、将准备好的莲子，百合和红枣洗净备用。

❺ 桂圆红枣莲子百合汤的功效

桂圆红枣莲子百合汤的功效

桂圆红枣莲子百合汤的功效，桂圆红枣莲子百合汤是生活中最受欢迎的健康汤。 这个汤具有甜味，喝起来口感顺滑，而且营养价值高。具有特别好的保健作用。 桂圆红枣莲子百合汤的功效。

桂圆红枣莲子百合汤的功效1

桂圆莲子百合汤具有安神助眠、美容养颜、补血补精、清热降火、提高免疫力的功效。桂圆中含有大量的钾、铁等元素，可以促进血红蛋白的再生，以达到辅助治疗因贫血造成的失眠、心悸、健忘、心慌等症状。莲子含有丰富的微量元素和维生素，能够起到放松情绪、调节情感的作用；所以经常吃莲子可以起到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。

吃桂圆的好处

1、清补

多喝桂圆茶可提高头脑，改进虚冷身体素质。

2、丰胸美 乳

女性主气血，常吃桂园的女性，皮肤白皙、身材火辣，因此 许多丰胸美 乳的补方，都以干桂圆做为配搭。

3、助眠

干桂圆具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，特别适合经常失眠者服用。

4、补血补气

能改进心脑血管病循环系统、稳定精神情况、缓减工作压力和焦虑不安。干桂圆带有丰富多彩葡萄糖、绵白糖、蛋白及多种营养元素和营养元素，有优良的滋润滋补功效，能用 于医治病后体弱多病或头脑衰落，女性在生完孩子调补也很适合。

桂圆红枣莲子百合汤的功效2

红枣莲子百合汤的功效

1、预防高血压

百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。

2、滋补强壮身体

百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。

3、清心安神

百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。

红枣莲子百合汤什么人不能吃

1、不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群。

2、不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者。

3、不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人。

桂圆红枣莲子百合汤的.功效3

1、预防高血压

百合莲枣汤对人体心血管有积极作用。 它含有生物碱，可净化血液，防止血管老化，促进血液循环。 其中所含的微量元素钾可以促进人体内钠盐的代谢。 改善人体心脏功能，可扩张血管，防止血压升高。

2、滋补强壮身体

百合莲枣汤对人体有明显的滋补作用。 它不仅可以补充体内丰富的植物蛋白和维生素，还能吸收丰富的氨基酸和矿物质。 此外，从中医的角度来看，滋阴补肾，补气血，可以缓解人体虚弱，改善肝肾功能，使人体更加健康。

3、清心安神

百合莲子枣汤还可以清除心脏和镇静神经，通常人们会出现血液和血液不足或体质虚弱，烦躁和焦虑，以及失眠和心悸等不良症状，然后吃一些百合莲子 大枣汤可以滋养心肺除了烦人，可以让人尽快出现的不良症状。

4、防癌抗癌

百合含有大量的生物碱，而莲子含有一定量的莲藕。 红枣含有丰富的硒微量元素。 这些物质是天然的抗癌成分，这些成分被放在一起制成百合莲子枣汤。 它可以吸收大量的抗癌物质，可以消除人体内的致癌成分，并可以预防细胞癌，所以平时吃百合莲子枣汤可以预防癌症。

❻ 银耳莲子百合枸杞红枣汤的做法

食材：枸杞 20颗左右：红枣 15、银耳 适量、百合 一小撮、莲子 一把、水 适量

一、预先泡发

1、将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在再10小时左右。


晚上19时许开始泡发，次日上午就可以炖煮；或是早上起来开始泡发，下午17时许就可以炖煮。

❼ 百合莲子枸杞红枣煲汤有什么用

1、滋补身体：为身复体补充丰富营养制是百合莲子红枣汤的重要功效之一，因为百合莲子和红枣都是高营养食材，搭配在一起做成的养生汤能为人体补充植物蛋白和多种维生素，更能让人体吸收十几种氨基酸，这些营养被人体吸收后能滋补强壮身体，也能维持人体正常代谢，对提高人类身体素质有很大的好处。

2、延缓衰老：人们多吃一些百合莲子红枣汤还能延缓衰老，因为这种养生汤中含有丰富维生素a和维生素e还还有一些黄酮类化合物，能增强人体的抗氧化能力，并能提高身体各个器官功能，能让人体保持相对年轻健康状态，可延缓多种衰老症状出现。

(7)百合莲子红枣汤扩展阅读：

注意事项：

1、阴虚症状的朋友们过度使用枸杞会出现上火的症状，因此要减少枸杞用量。

2、莲子和百合都属于寒性食物，如果有脾胃虚寒症状的话，尽量不要服用这款汤。

3、莲子的莲心有苦涩的味道，因此在食用过程中需要剔除干净，以免影响整体口感。

4、百合和猪肉一同食用很容易产生中毒情况，因此要留心这两款食物不可一同食用。

5、百合不能与羊肉一同食用，会导致胃肠道功能紊乱，影响消化系统的正常运转。