荸荠百合水

❶ 介绍下百合荸荠雪梨羹怎么做

主料:荸荠20克,梨50克,百合20克

调料:冰糖10克

做法：

1. 将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净;

2. 将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用;

3. 在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮开;

4. 待锅开后改用小火，煮20分钟，倒入盆里即可。

药用功用:润肺清火，化痰止咳。

这道百合荸荠雪梨羹最适合抵抗力比较差的人。 这道药膳偏寒凉一点，阳虚的病人，脾胃特别怕受寒的病人应控制食用量，不要频繁。

❷ 荸荠炒百合怎么做

• 主要袭原料

  荸荠

• 是否含防腐剂

  否

• 适宜人群

  老少皆宜

目录

1用料

2做法

折叠编辑本段用料

折叠主料

荸荠 百合

折叠辅料

西兰花 圣女果

盐 鸡精

折叠编辑本段做法

1. 西兰花切小朵，西兰花梗切成小片，荸荠切片、鲜百合掰开叶瓣清洗干净备用。

2. 锅中座油，先把切好的西兰花梗放进去炒制一分钟左右。

3. 接着倒入荸荠和百合一起翻炒，可以加点水一同煨一分钟。

4. 调入盐巴和鸡精调味，把菜勾点薄芡即可出锅。

5. 焯好水的西兰花围边，圣女果切对半。西兰花围边，中间盛入荸荠炒百合，点缀上圣女果。[1]

❸ 荸荠百合雪梨汤怎么做

百合荸荠雪梨羹
材料:
主料：荸荠20克，梨50克，百合20克，
调料：冰糖10克
做法:
1.将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净；
2.将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用；
3.在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮；
4.待锅开后改用小火，煮20分钟，倒入盆里即可。
百合营养分析：
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
药用功用：润肺清火，化痰止咳。
这道百合荸荠雪梨羹最适合抵抗力比较差的人。
这道药膳偏寒凉一点，阳虚的病人，脾胃特别怕受寒的病人应控制食用量，不要频繁。

❹ 莲子百合马蹄糖水做法

等于几十张面膜的滋补甜汤，这个时节最适合滋补

冬天，滋补太过了，也会造成身体不舒服的，适当的时候，来碗广东糖水，还是蛮好的生活。

天气干燥，想要美容嫩肤就要多喝银耳汤，银耳汤的做法有很多，银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子、红枣等这些食材有更多养生功效。

美颜滋补又方便简单的甜羹！

桃胶银耳莲子百合汤

今天这款桃胶银耳莲子百合汤是一道懒人做法，没什么技术含量，厨房小白一看就会。

只需一个炖锅，一键性搞定，全程不用看火，特别方便。而且炖出来的桃胶银耳莲子汤特别清甜爽口。特别好喝然桃胶性凉，不建议每天都吃，一般一周吃一次，秋冬可以炖冰糖雪梨银耳汤润肺哦

食材

桃胶15克

银耳10克

莲子15克

百合15克

红枣8颗

枸杞5克

纯净水500克

冰糖40克

步骤

1. 准备好材料

2. 桃胶提前一夜泡发，银耳、莲子、百合提前2小时泡发

3. 炖盅中放入银耳

4. 放入桃胶

5. 加入莲子和红枣

6. 加入500克纯净水

7. 炖锅中放入蒸架，再加入清水至水位线

8. 再将炖盅放入，按一下“功能键”，选择桃胶功能

9. 默认时间为1小时

10. 炖至剩下20分钟时加入百合和枸杞

11. 加入冰糖

12. 坐等出锅即可

小贴士

纯净水和冰箱随自己喜好调整，因我家不喜太甜的，所以我下的冰糖较少，比较清甜的口感。

黑枸杞银耳桂花蜜

原创作者 妍妈美食

食材

银耳3.5g

糖桂花2汤匙

黑枸杞一把

纯净水1碗

步骤

1. 准备食材～

2. 银耳倒入陶瓷炖盅，我的是免洗免泡银耳，所以无需泡发过程了，普通银耳就自己提前泡发一下就好。

3. 加入纯净水。

4. 放隔水炖炖煮一个小时，请忽略图上的时间，默认的～

5. 煮完后银耳非常浓稠，直接盛到碗里，加入糖桂花。

6. 放至8成热时加入黑枸杞，全部搅拌均匀即可食用。

7. 成品非常漂亮哦～

小贴士

不同酸碱度的水质，用黑枸杞做出来的饮品颜色也会有所差异。

银耳紫薯羹

食材

干银耳15克

糖适量

紫薯150克

水4碗

步骤

1. 银耳泡发，撕成小块，放入煲内

2. 加入4碗水（碗是平时吃饭用的饭碗），大火煮开转小火煮一小时

3. 紫薯去皮洗净切块

4. 放入煲内，煮三十分钟

5. 放入适量的冰糖（甜度随自己的口味调整）