产妇可以吃莲子百合吗

㈠ 坐月子能吃银耳莲子百合汤吗

坐月子可以适量地喝银耳莲子汤，银耳有非常好的滋阴润肺的作用，同时还有补脾开胃的功效；再就是莲子能让人体内的经脉气血能更顺畅地运行。莲子中有棉子糖，产妇摄入有非常好的滋补效果，而且产妇消化不良，脾虚，恶露不止者，适量吃一些莲子有非常好的医治作用。

银耳莲子汤的做法也简单，只需准备红枣、银耳、莲子以及枸杞适量，加上清水就可以。先把红枣洗干净，莲子需要在前一天的晚上泡好，然后将莲子剥开将里面的黑心去掉，然后洗干净备用。枸杞泡一分钟洗干净，银耳泡发处理好备用。

接下来就开始煮汤了，在电饭锅里放上清水，把莲子与红枣放进去煮一个小时，然后再把银耳放进出煮30分钟，接着将冰糖放进去再煮30分钟，一直煮到汤粘稠，最后将枸杞放进汤中煮5分钟。

产后饮食注意事项：

1、喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。

2、产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

3、少食多餐，不可贪吃。

4、 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。

5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。

6、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量。

7、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。

8、 产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

㈡ 月子期间可以吃莲子和百合么

莲子是人们生活中随处可见的一种滋补食材，很多人喜欢用莲子煲汤喝，因为它不仅有养心补肾的作用，还有降血压、强心安神等保健作用。但也有的人不喜欢吃莲子，觉得它会有点苦且味道怪怪的。那么，这样一种备受争议的食材，产妇们在月子里能吃吗？

莲子的营养价值还是比较丰富的，它具有很好的滋阴效用。月子期的女性朋友们食用莲子，不仅有利于产后身体的恢复，而且能够调养身体的五脏六腑。此外，莲子其实适用于大多数人群，对于身体虚弱、常常失眠多梦、脾肾较虚的女性朋友而言，莲子是调养身体的佳品。虽然莲子芯的确有点苦，但它有很好的强心作用，能起到一个去除心火、降低血压的作用。

而百合也是一种适合月子期女性食用的美容养颜的佳品，所以月子期女性朋友们是可以吃百合莲子的。此外，莲子肚片汤、莲子百合红豆粥、桂圆红枣莲子汤等都是滋补的佳品。但有一类人群例外，肠胃不适的女性朋友们就最好不要吃莲子，尤其是容易腹胀以及大便干燥的人群。因此，这类人群就注意不要吃太多莲子哦！

㈢ 月子期间能喝银耳莲子百合汤

坐月子可以喝银耳莲子汤吗
坐月子适当喝一些银耳莲子汤是很有好处的，银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。所以坐月子是可以喝银耳莲子汤的。
莲子中所含的棉子糖，对于产后女性有很好的滋补效果，产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，适当吃一些莲子也有很好的治疗作用。

银耳莲子汤的做法推荐
做法一
准备食材：红枣20克、银耳25克、莲子70克、枸杞适量、清水适量。
1、红枣洗净备用，莲子提前一天晚上泡好备用。
2、莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。
3、枸杞泡1分钟洗净备用，银耳泡15分钟，发后，去粗蒂撕成小块备用。
4、电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。
5、把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。
6、把枸杞放进去在炖5分钟即可。

做法二
准备材料：莲子40克、百合10克、银耳10克、枸杞20克。
1、百合去根掰成一片片，洗净待用。(如果用干百合，就用温水泡发)
2、莲子用温水泡软，银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片。
3、枸杞用凉水清洗干净备用，将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。
4、放入百合煮8分钟，最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。

㈣ 哺乳期吃百合会回奶吗

莲藕一身是宝，其来莲子更源是宝中之宝，中国人使用莲子已有几千年的历史。 莲子不但味道鲜美，更难能可贵的是药用价值也不可小视。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙 等物质。那么妈妈在哺乳期可吃吗? 答案是肯定的。

㈤ 坐月子可以吃百合莲子红枣汤吗

坐月子是可以喝百合莲子粥的，但是，一定要注意量，千万不能喝太多，否则可能会引起不良的后果。百合莲子粥具有滋阴清热的功效，产妇在坐月子的时候适当的喝一些百合莲子粥可以有助于宁心安神，加快自己的身体恢复。除了这些之外，产妇一定要注意保持饮食的营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，肉、蛋、奶等也要适量补充，还可以适当的下床走动，这样对产妇自己以及宝宝的发育都是有利的。

孕妇能喝银耳百合莲子红枣汤，可以补充所需要的营养。银耳百合莲子红枣等等营养丰富，对孕妇有着很好的滋补功效，对于治疗孕期的失眠症状有很好的帮助，同时还具有美容等功效。而莲子红枣等等都是生活中很常见的补品，所以一起熬粥喝，可以有利于孕妇有健康的好身体。孕妇吃可以自己动手做，这样相对更加安全。

准备好需要用的食材，银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖等等适量，可以按照自己的喜好来选择具体的量选。可以把银耳，莲子，百合，红枣每样都少来一点，放入盆中。用凉水及时的浸泡后，洗净，放入锅中开始熬煮。

在熬煮时要注意把加水量至少要没过食材，如果平时喜欢多喝汤可以多加一些水，开始先大火煮开，后小火炖煮一个半小时就可以了，然后关火，看自己喜欢的口味，比如适当地加点冰糖，焖半小时即可盛出食用。

另外喝之前，可以搅拌一下，因为冰糖融化后都堆积在一个地方，不均匀，现在就可以享用美味。

㈥ 产妇可以吃莲子，百合，枸杞，核桃小米饭吗

刚生最好不要吃莲子性寒微毒，刚刚生产了身子很弱，不要吃性寒的东西，后期吃点没事，坐月子的时候最好不要吃百合。百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。有些品种有剧毒;风寒咳嗽者禁服。枸杞和核桃是可以的 你问的问题最好是适量用，不要吃太多。希望能帮到您，恭喜做妈妈啦，祝您和您的家人身体健康、幸福！

㈦ 产妇能吃百合莲子粥吗

当然可以的，没问题，最好也喝一些排骨汤，鸡汤，猪蹄汤，之类的。。。刚生完孩子比较虚弱，吃点营养的补一补。

㈧ 莲子产妇月子可以吃吗

宝妈们在坐月子期间由于刚生过孩子，体力损失是比较脆弱的时候。这时，宝妈们需要特别注意在坐月子期间的饮食的，因为很容易落下月子病，会影响自己的身体健康，那么，月子可以吃莲子吗？

月子期间是可以吃莲子的。古人曾言，莲子可以消百病，可见莲子具有很高的价值。但莲子属于寒性食物，为了健康还是需要在月子期间根据个人体质选择要不要吃莲子，如果有胃病的宝妈们尽量不要吃莲子，如果没有是建议吃莲子的。莲子是一种营养丰富的食物，它具有很多的功效和作用。

1.莲子可以缓解抑郁。月子期间宝妈们因为种种束缚，心情变的烦闷，但是吃莲子可以缓解抑郁，让宝妈们拥有一个愉悦的心情，对健康是有一定的好处的。

2.莲子可以缓解腰酸背痛。宝妈们在坐月子期间最大的问题就是需要保暖不能外出，经常躺在床上以至于出现腰酸背痛的现象，而莲子和百合放在一起煮成粥不仅可以缓解腰酸背痛而且还可以达到润肺的效果。

由此可知，莲子的价值是很高的，所以，在月子期间是建议可以适当的吃些莲子的。

㈨ 产妇可以吃薏米莲子百合粥吗

可以吃莲子百合粥的,这个不会影响下奶,莲子能够补脾益胃的,而且粥容易消化。

㈩ 坐月子可以吃银耳莲子百合汤吗

新妈妈坐月子能喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要是以银耳和莲子为主要原材料制作而成。其中，银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心额功效。不但适合中老人、病后体虚者食用，而且对女性嫩肤美容也很有效，产后妈妈坐月子期间适量食用能淡化部分孕妇斑；另外，莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效，对产后孕妇也有滋补作用。

坐月子喝银耳莲子汤，具体的做法大家可以借鉴以下方法：

1、准备银耳、莲子、红枣（去核）、冰糖；

2、银耳用冷水浸泡1个小时，待发后，去粗蒂，切小块备用；

3、锅中放适量水，下莲子，大火烧10分钟后放入银耳、红枣，大火煮5分钟；

4、转小火煮约1个小时这样，期间不时搅拌一下，最后起锅前加入冰糖调味即可。

.莲子 补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效
2.银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；
有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳；绿豆芽可解酒、解毒。