绿豆百合莲子

⑴ 绿豆百合莲子粥的禁忌

1、忌过量食用


过量食用是绿豆百合莲子粥的主要禁忌之一，因为绿豆百合莲子粥内的糖类黏性较高，食用过多会导致肠胃负担加重。

2、忌空腹食用


空腹状态下也忌讳食用绿豆百合莲子粥，因为绿豆百合莲子粥属于性质寒凉的食物，空腹食用可能会对脾胃造成一定损伤。

3、忌脾胃虚寒的人食用


脾胃虚寒的人应当少吃或不吃绿豆百合莲子粥这类寒凉的食物，否则体内的寒气会增加，对于身体的康复会造成很大影响。

⑵ 百合莲子绿豆汤的功效与作用 百合莲子绿豆汤有什么功效与作用

1、绿豆的功效是清热解毒，百合的功效是疏肝解郁、清心安神。莲子的功效是清心降火。
2、所以绿豆百合莲子汤能冶疗妇女更年期引起的心烦易怒、烦燥不安、腰膝酸软、四肢乏力和时而汗出的症状，还可以改善心阴虚引起的心悸、失眠、多梦、五心烦热、目赤肿痛等。临床应用中还发现绿豆百合莲子汤能调节人体的内分泌、预防心脑血管疾病。

⑶ 莲子百合绿豆可以一起煮吗

莲子百合绿豆它们是可以一起煮的，一般情况下是不会发生食物相克的情况的，不会产生太大的影响，只要保证干净卫生，按合适的量来煮，不要过量，就可以放心煮哈。

⑷ 绿豆莲子百合粥的做法

绿豆莲子百合粥是由稻米，绿豆，莲子，百合共同熬制一味粥品。具有清热去火，调理咳版嗽，滋权阴利尿等多种功效。

菜品口味：甜味

主要工艺：煮

制作难度：普通

所用厨具：煮锅

营养分析
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

食材明细
绿豆100克

干莲子 20克

百合80克

大米50克

冰糖适量

水 适量

做法
1.准备主料食材

2.绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时。

3.莲子清水中浸泡发软后，去心备用。

4.百合去根掰成一片一片，洗净待用。

5.将绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮30分钟。

6.放入百合煮5分钟。

7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可

⑸ 百合莲子绿豆粥是怎样制作的

百合莲子绿豆粥：抄配方：百合50克，湘莲子50克，绿豆200克，白米100克，片糖100克，陈皮500克。

制法：（1）百合用清水浸泡备用。

（2）湘莲子浸开，去皮，绿豆、口米洗净，陈皮浸软刮洗净。

（3）水滚后下莲子、绿豆、米、陈皮同煮。

（4）将煮好的时候下百合，用片糖调甜味，待再滚起即可食用。

功效：润肺止咳、养神益脾、解热毒、厚肠胃。

⑹ 绿豆百合莲子粥的做法

主料

• 绿豆适量

• 莲子适量

• 干百合适量

• 辅料

• 水适量

• 清淡口味

• 煮工艺

• 一小时耗时

• 普通难度

绿豆百合莲子粥的做法步骤

• 

  3

  煮好盛出。

⑺ 绿豆百合莲子汤怎么做

绿豆百合莲子汤的做法
1.
莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时

2.
绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水

3.
用粥师傅，选择大米粥功能，时间38分钟；不用担心溢锅，一切自动完成

4.
到时间后，捞出莲子看看，非常软糯

5.
趁热放入冰糖，稍凉后可以喝

烹饪技巧
莲子百合提前浸泡易于煮熟

⑻ 绿豆莲子百合可以一起煮吗

可以

1、绿豆:绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

2、莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

3、百合:百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。

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3种人不宜吃薏米

1、孕妇：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、津枯便秘者：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米。

3、滑精、脾虚无湿、小便多者：特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

⑼ 绿豆百合莲子羹怎么做才好吃

主料

• 绿豆150克

• 百合1小把

• 莲子1把

• 辅料

• 冰糖适量

绿豆百合莲子羹的做法步骤

• 

  
  

  7

  盛入碗中。

⑽ 百合莲子红枣绿豆汤适合那些人食用

适合食欲欠佳、烦躁不安、病后体弱、神经衰弱、月经不调、肺功能欠佳等人群可以食用，体质虚寒的人群不宜多喝。

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

莲子：莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

百合：百合是著名的保健食品和常用中药，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。

百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

红枣：红枣具有调经、去便秘，补脾，养血，安神，驻颜祛斑、健美丰肌。

(10)绿豆百合莲子扩展阅读：

百合莲子红枣绿豆汤做法：

1. 绿豆、百合、莲子、红枣各适量，用清水浸泡一夜（夏天热要放在凉的地方以免变质），再多清洗几次，最后一次留的水要水质清澈，水量为材料的两倍

2. 倒入锅中，大火煮开后撇净浮沫，转小火煮半小时左右至材料软熟后放入适量冰糖，一点点盐（可以补充夏季出汗较多流失较快的盐份，而且使汤味道更鲜甜），再煮十分钟左右即可

3. 待晾凉后即可饮用，也可以再加入冰块即成冰镇绿豆汤