银耳莲子百合枸杞

⑴ 莲子百合银耳红枣枸杞汤的做法

银耳提前泡发，莲子和百合也提前稍微泡一下，然后和泡发的银耳一起煮，大火煮开，小火慢炖，等到炖的汤起黏，放入红枣和枸杞，放入适量水冰糖，再炖5-10分钟，就可以了。

⑵ 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

很多人都喜欢看养生知识讲座，在看养生知识过后自己就会动手煲一些对自己身体有益的汤，但由于每个人的体质不同，所以适合喝的汤也不同，只有了解好功效才能找到最适合自己的汤，那么银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么呢，我们一起来看看。

1、银耳莲子百合红枣枸杞汤有通便润肠的作用：银耳莲子百合红枣枸杞汤中的枸杞银耳莲子中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于促进肠道蠕动可以帮助肠道更好地清理垃圾，从而达到通便润肠的作用。对于平时有便秘困扰或经常消化不良的人群来说，多喝银耳莲子百合红枣枸杞汤有很好的改善作用。

2、银耳莲子百合红枣枸杞汤有美容养颜的作用。银耳莲子百合红枣枸杞汤中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、维生素等多种微量元素，这些微量元素被身体吸收后可以很好地改善肌肤问题。并且红枣具有很好补气补血的作用，可以使面色变得红润、有光泽，整个人看起来状态更好一些。

3、银耳莲子百合红枣枸杞汤有滋阴润肺的作用。坚持喝 银耳莲子百合红枣枸杞汤 可以有效缓解，咳嗽，咳痰等其他不适症状。

银耳莲子百合红枣枸杞汤的味道很美味，对身体也有很好的改善作用，平时可以适量喝。

⑶ 银耳莲子红枣百合枸杞汤怎么做

用料

主料

• 

  烹饪技巧

  在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

  营养功效

  1、银耳：含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

  2、红枣：保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民间有“一日三枣，一辈不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。

⑷ 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么

银耳莲子百合红枣枸杞汤具有滋阴、益气、养血的功效，对阴虚发热、脾虚食少、倦怠乏力等有很好的改善作用。

银耳：有益气生津、润肺养胃的作用，可以用于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚，气短乏力等。

莲子：具有补脾止泻、止带、益肾、养心安神的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、带下量多、遗精滑精、遗尿尿频、心悸失眠、怔仲健忘等。

百合：具有养阴润肺、止咳、清心安神的功效，可治疗肺阴虚引起的燥热咳嗽及痰中带血，也用于治疗热病余热未清所致的虚烦惊悸、失眠多梦。

红枣：具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、便溏、倦怠乏力、女性脏躁、萎黄。

枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄、内热消泻、目昏不明、视力减退等。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核

点这里，查看医生回答详情

⑸ 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效浅析

1、银耳莲子百合红枣枸杞汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳、枸杞等。

2、银耳莲子百合红枣枸杞汤具有以下作用：第一种，具有补气补血的功效，可以用来治疗人体气血亏虚或者是失血过多；第二种，对于女性而言，具有滋阴养颜的作用，可以排除人体的毒素，使皮肤变得光滑，并且可以帮助减肥；第三种，这些药物中都含有丰富的营养物质，可以增强人体的体质，使人体的免疫力得到提高。

3、做法：

（1）银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用

（2）砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了

（3）在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

⑹ 银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法与用量窍门

用料
银耳 1大朵
莲子 1把
百合 1把
红枣 8个
冰糖或白糖 适量（我一般不放）9
枸杞 适量
清水 适量
做法步骤
文章图片2
1、银耳莲子百合提前洗净泡好，我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,最好是吃多少泡多少吧！

文章图片3
2、泡好的银耳去掉根,莲子百合一起洗干净放入锅中，我用的预约电压力锅，按杂粮饭40分钟，预约到早上起来后取消保温打开锅盖放入红枣和枸杞。再次加热10分钟即可，一锅的胶原蛋白。喜欢吃甜的就放入冰糖或者白糖，我一般不放,红枣淡淡的甜味刚刚好。

文章图片4
3、你也可以用养生壶,煮粥的锅在燃气灶上都可以,但是要注意溢锅,锅开后立即小火煮，并一起掀开锅盖。留大封也可以的。

文章图片5
4、喜欢记得收藏哦!

文章图片6
5、美容养颜护肤补血润燥，相信爱美的你也和我一样喜欢。

⑺ 银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法

正宗抄的广式银耳红枣枸袭杞莲子百合汤，小伙全程教大家怎么做

1.首先我们需要准备的食材有，银耳50克，百合20克，莲子30克，红枣8个，红枸杞10克，大冰糖200克备用

2.把银耳 莲子百合 冷水泡15分钟，泡好的银耳用手撕成小片，注意底下的跟部不能吃，把处理好的银耳再清醒一遍，准备一个砂锅把清洗好的银耳放入砂锅中，把泡好的莲子百合也一起放入砂锅中，然后把冰糖也放入进去加入适量纯净水，加入红枣枸杞，盖上盖子，中火煲一个小时，再转小火煲半个小时就大功告成了

3.根据自己的口味，如果是夏天建议大家把煲好的银耳红枣枸杞莲子汤放入冰箱冷藏30分钟，再拿出来喝味道会更加好，如果是冬天就趁热喝。

⑻ 银耳莲子百合枸杞红枣汤的做法

食材：枸杞 20颗左右：红枣 15、银耳 适量、百合 一小撮、莲子 一把、水 适量

一、预先泡发

1、将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在再10小时左右。


晚上19时许开始泡发，次日上午就可以炖煮；或是早上起来开始泡发，下午17时许就可以炖煮。

⑼ 银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一起煮

不可以，建议百来合红枣莲子银耳汤源。

1、银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能。

2、银耳百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让用户的身体更强壮，更健康。

(9)银耳莲子百合枸杞扩展阅读：

百合红枣莲子银耳汤的禁忌人群：

1、不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群。

2、不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病用户。

3、不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人。

4、不能吃银耳的人群：患有咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡并发呕血、黑便等用户。

⑽ 银耳，枸杞，百合，莲子，西洋参，能一起炖成甜汤和吗

可以。银耳，枸杞，百合，莲子，西洋参都是健康且相容的食材，可以一起炖汤。方法如下：

食材：银耳，莲子，冰糖适量，百合10g，西洋参20g，枸杞适量

方法/步骤：

1、准备好食材

注意事项：

在清洗莲子时要去掉莲心，以免甜汤带苦味。莲子跟莲子心的作用是不同，莲心性寒味苦，如果是脾胃虚弱者，建议服用莲子的时候，记得要把莲子心去掉，以免加重脾胃的症状。