百合银耳怎么做

A. 银耳百合粥怎么做

银耳百合粥怎么做来
做法一
银耳用自水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。
做法二
食物原料
百合、银耳各10克，大米40克
制作方法
1、银耳、百合分别泡水，发好，洗净。
2、大米淘洗干净后，加水煮粥。
3、将发好的银耳撕成小块，与百合一起放入粥中。继续熬煮，待银耳和百合都有些溶化时即可。
小贴士
银耳百合粥为大伙儿所了解，许多家中也会常常烹制，给家中的女性、老年人和小孩来补人体，由于但就这三种食物而言，白木耳养颜美容、百合花润肺止咳、梗米易于消化，这三种食物熬粥得话实际效果是很好的，下边为大伙儿详细介绍下这道粥实际的作用有什么。
银耳百合粥适合一切气血虚的人、高烧的人、病久初愈、女性生完孩子、老人、婴儿消化力变弱者
银耳百合粥的原料有白木耳、百合花和梗米。白木耳的营养元素非常丰富多彩，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒的功效，还能够滋阴润肺。此外，白木耳还能提高人体免疫力，及其提高肿瘤病人对放、放疗的耐受性。百合花具备养心安神，止咳润肺的作用，是知名的健康保健食品，也是老少咸宜的食材。梗米最突显的特性，是膳食纤维少，各种各样营养元素的可吸收率和消化率很高。

B. 百合莲子银耳羹的经典做法

百合莲子银耳羹的经典做法

食材:莲子，百合，银耳，冰糖。

1.莲子、百合、银耳用温水泡发半小时左右。泡发后的银耳去除黄色的根蒂，再撕成小块。

2.将银耳、莲子、百合放入砂锅。 加适量清水，一般盖过食材为佳。喜欢喝汤的多放水。

3. 砂锅炖煮四~五个小时， 煲至汤羹出现黏稠感，加适量的冰糖， 煮至冰糖融化即可出锅。汤羹炖好后冷热皆可食用，放入冰箱冰镇后食用特别适合炎热的夏季。

【注意事项】制作该汤羹最好用瓷煲或砂锅，尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效和口感，有的时候可能还会变黑。

C. 银耳百合汤的做法是怎样的

原料：银耳20克、鲜百合10克、枸杞1小匙、红枣3个、冰糖1大匙。

做法：

1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；

2、鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用；

3、将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。

小贴士：

1、银耳洗净后，可在常温下冷水泡发24小时再炖煮，较容易炖烂且口感好。

2、百合怎么弄都有苦味，没事，加点冰糖就好了，而且冰糖本身也有清火的作用，不像白糖那么容易使人发胖。

营养价值：

银耳主降压、护心、解毒、消食、养胃、亮发、提高免疫力、减肥、健脑、补充能量、温肺、有益心血管，养颜护肤、通血、抑癌抗瘤、养阴补虚、抗衰抗辐射。

D. 百合银耳羹怎么做

食材明细：

银耳适量

百合适量

莲子适量

枸杞适量

冰糖适量

1、原料备用。

E. 秋天容易上火，百合可以降火，百合银耳羹怎么做

百合银耳汤是我们常常喝的一种汤，平常在在外边用餐也
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百合银耳汤的制做原材料：
主要材料：银耳2个,鲜百合30克,枸杞子2小勺,大枣10个。A料：老冰糖2一茶匙。
百合银耳汤的特点：
百合银耳汤味儿香甜，经常食用，有调养肺、脾、肾三脏的作用。
教您百合银耳汤如何做，怎样做百合银耳汤才美味
1.银耳放进凉水中泡软，取下，掰成一小块；鲜百合摘除梗，剥片、清洗；枸杞子泡水5分钟，捞起来、控干；大枣泡开水10分钟，捞起来、控干，削皮。
2.锅中倒进3杯烧开，改文火，放进银耳略煮，再依次放进大枣、鲜百合、枸杞子及A料翻拌，再煮约10～15分钟就可以。
Tips：
百合花的味儿芳香超凡脱俗，而白木耳则脆爽可口；此道甜点能稳定心魄、舒经血气，也有止咳润肺、生津止渴补阴的作用。
百合银耳汤虽是一道滋补滋补汤，可是也是有一些服用忌讳，因而大伙儿要分外看这里。最先，肺热咳嗽及中寒大便糖稀者或者脾胃不好的群体不必吃百合花，不然不适度的服用会造成肺肾的危害，乃至会加剧病况。并且，由于白木耳偏性凉，因此体寒的人要留意，能够在服用之时最好是适当添加一些枸杞子和大枣，以中合特性，以确保人体调合
百合银耳汤的作法非常简易，并且做起来较为也较为快，平常能够在歇息或是下班啦给亲人做一碗百合银耳汤，不但多人体有很多益处，还能让亲人觉得到满满的幸福。

F. 银耳百合汤怎么熬

用料

银耳 20克

百合 15克

冰糖 适量

枸杞 适量

银耳百合汤的做法

• 银耳冷水泡发半小时以上洗净去蒂

• 百合冷水泡发一小时

• 锅里先放入银耳百合加水至全部淹没，大火烧开，换小火炖煮四十分钟，半小时的时候加入冰糖和枸杞。

  

• 再做的时候加了几个红枣，味道不错哦！

G. 秋天容易上火，百合可以降火，百合银耳羹怎么做

百合银耳羹怎么做

百合银耳粥很适合内火旺盛的人食用，它能够帮助清热降火，改善因上火引起的不适。现代人生活节奏加快，加上空气的恶化，上火或者其他呼吸道不适增多，这时候一碗润肺清热的百合银耳粥就是不错的选择。

作为家中常备的一道甜品汤，它的营养价值真的很多，而且可以长期食用，它适宜的人群也非常广泛，不仅儿童可以喝，青少年、中年人、老年人都可以喝，而且孕妇也可以喝，也就是说，一般人都可以喝。

小孩喝了长身体，老年人喝了清肺、润肺，孕妇喝了增加营养。特别是现在一些上班族，身体长期处于亚健康状态，多一些百合银耳汤对身体也可以起到调理的效果。

脾胃虚寒这要少吃百合银耳粥，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者都尽量不要吃百合，而脾胃不好的人吃百合也可能造成肺肾的损害，所以大家在食用的时候一定要根据自身情况来定。

H. 冰糖百合银耳汤的做法

所需原料
银耳20克 ·鲜百合10克 ·枸杞1小匙 ·红枣3个 ·冰糖1大匙[1]
制作步骤
步骤 具体操作
步骤1
银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；
步骤2
鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用；
步骤3
将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。

I. 百合红枣莲子银耳汤怎么做

1、准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖备用。2、将银耳，红枣，去芯莲子，干百合温水泡发10分钟。3、银耳去跟，撕成小块，其余食材捞出，放入碗中备用。4、锅中倒入清水，将撕好的银耳放入，放入去芯莲子，红枣，干百合。5、中火炖40分钟。6、加入枸杞，冰糖，中火再炖10分钟。7、出锅，装入碗中。