莲子百合麦片

A. 燕麦米小米百合莲子可以 同吃吗

当然可以啦这几样的营养价值非常的高小米里的糖类可以给人带来能量和营养。
一粒专燕麦20%是芽80%是矿物质，属莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。
每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。
这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

B. 燕麦、莲子、百合、红枣、可以一起煮粥吗

燕麦抄、莲子、百合、红枣可以在一起袭煮粥的，下面是做法：

主料：燕麦25g，莲子10颗，红枣6颗，百合5g，大米75g

辅料：清水1升

步骤

1、莲子去掉莲，然后清洗干净备用。

C. 银耳汤能加意仁，百合，莲子，燕麦片吗

能，但是燕麦片可以放也可以不放，银耳汤加了百合和莲子之后本身功效酒够了，清热去火，润肺止咳，滋阴润燥，燕麦片加进去一煮就成糊糊了，可能不好吃

D. 燕麦百合莲子粥怎么做最好吃 图解燕麦百合莲子粥的

• 主料

• 即食燕麦片

  100g

• 大米

  80克

• 辅料

• 百合

  15克

• 莲子

  30克

• 红枣

  6颗

• 水

  适量

• 步骤

• 1.准备好食材。

• 2.把莲子和百合用水浸泡半小时。

• 3.锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。

• 4.煮到粥变的粘稠，放入Myllyn Paras即食燕麦片再次煮2分钟就可以了

E. 燕麦百合莲子粥的做法，燕麦百合莲子粥怎么做

食材

(主料)即食燕麦片 100克
(主料)大米 80克
(辅料)百合 15克
(辅料)莲子 30克
(辅料)红枣 6颗
(辅料)水 适量
步骤

1.
准备好食材。
2.
把莲子和百合用水浸泡半小时。
3.
锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
4.
煮到粥变的粘稠，放入即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
小贴士

煮粥时水要适量的多加点，这样不会太厚。

F. 烧好的莲子百合能和燕麦片及藕粉一起冲起来喝吗

烧好的莲子百合。能和燕麦及藕粉一起。冲起来喝吗？我觉得。莲子和藕粉百合一起冲起来喝是非常适合的人的身体需要。

G. 营养燕麦粥应该怎么做

很多人都很喜欢吃燕麦粥，因为燕麦粥口感糯叽叽的，特别的好吃。除此之外，燕麦粥不仅很有营养，而且还具有养胃的功效。所以我们在日常的生活中，可以适当的煮一些燕麦粥来食用，对我们的人体也是很有好处的。但是在日常的生活中，很多人都不知道燕麦粥应该要怎么来烹饪。当他们自己尝试烹饪燕麦粥的时候，总是失败告终，下面就让我们一起来看一下燕麦粥怎么烹饪吧。

相信通过上面的介绍之后，大家都已经知道燕麦粥的制作方法是什么了吧。如果也很喜欢吃燕麦粥的话，不妨在日常的生活中可以自己尝试一下制作燕麦粥。

H. 红豆红枣枸杞银耳莲子百合燕麦片一起可以煲汤吗.

可以的，五谷杂粮各有各的营养，都可以一起吃的，当然也要经常吃啊，营养丰富还很好吃。希望能帮到你..............