玫瑰剪贴
① 求歌词——《再见小时候》、《玫瑰花的葬礼》、《那些花儿》…
1.宇豪：有一天我翻开旧旧的相簿
上面写着给最心爱的宝物 里面有我穿幼稚园的制服 还有一张是我妈妈的笑容 弹头：突然发现时间变得很仓促 爸爸妈妈变得互相不认输 我放下相簿 头靠着窗户 看着天空 视线变模糊 lara：童年糖果罐 张杰：已经快融化完 lara：缤纷的气球 张杰：在骊歌中飘散 宇豪：我们就这样紧紧牵起了勇敢 lara：隔壁班的女孩 张杰：我喜欢的女孩 张杰：她从来不爱我 张杰：抽屉还摆着被退回的温柔 合唱:再见了小时候 懵懂的我 现在的梦 已经成熟 风在朗诵 下课的钟 时光静静地走 鲜嫩的梦 已经熟透 夕阳洒落 让剪影斑驳 旧旧的围墙外头 悄悄围起未来的轮廓 合唱:童年糖果罐 (已经融化完) 缤纷的气球 (在离开中飘散) 我们就这样渐渐牵起了勇敢 隔壁班的女孩 (我喜欢的女孩) 她从来不爱我 抽屉还摆着 被退回的温柔 再见了小时候 懵懂的我 现在的梦 已经成熟 风在朗诵 下课的钟 时光静静地走 鲜嫩的梦 已经熟透 夕阳洒落 让剪影斑驳 旧旧的围墙外头 悄悄围起未来的轮廓 LARA：再见了小时候 懵懂的我 现在的梦 已经成熟 风在朗诵 下课的钟 时光静静地走 合唱：鲜嫩的梦 已经熟透 夕阳洒落 让剪影斑驳 旧旧的围墙外头 悄悄围起 未来的轮廓
2.tell me something i don't know call me on the phone tell me something i don't know call me on the phone 不知怎麽掩饰着自已 呼吸加速不安的情绪是你 熟悉的身影 心跳的频率 是不是靠近 想把你吸引想把你占据 心跳的速度这样的真实 难以平静是否能感应 强烈的气息让我这样着迷 来不及考虑爱该有的道理 一眨眼怕失去 一呼吸就甜蜜 极速而来的爱情 停不住的思绪却那麽肯定 极速而来的爱情 像是默契用心的设定 或命中注定我们相遇 用真心守护这相信 不知怎麽掩饰着自已 呼吸加速不安的情绪是你 熟悉的身影 心跳的频率 是不是靠近 想把你吸引想把你占据 心跳的速度这样的真实 难以平静是否能感应 强烈的气息让我这样着迷 来不及考虑爱该有的道理 一眨眼怕失去 一呼吸就甜蜜 极速而来的爱情 停不住的思绪却那麽肯定 极速而来的爱情 像是默契用心的设定 或命中注定我们相遇 用真心守护这相信 停不住的思绪却那麽肯定 极速而来的爱情 像是默契用心的设定 或命中注定我们相遇 一辈子相信
3.1、朴树版
歌词
（随性哼唱） 那片笑声让我想起我的那些花儿 在我生命每个角落静静为我开着 我曾以为我会永远守在她身旁 今天我们已经离去在人海茫茫 她们都老了吧? 她们在哪里呀? 幸运的是我，曾陪她们开放 啦……想她. 啦…她还在开吗? 啦……去呀! 她们已经被风吹走散落在天涯 间奏 哼唱 有些故事还没讲完那就算了吧 那些心情在岁月中已经难辨真假 如今这里荒草丛生没有了鲜花 好在曾经拥有你们的春秋和冬夏 她们都老了吧？ 她们在哪里呀？ 幸运的是我，曾陪她们开放 啦……想她 啦…她还在开吗? 啦……去呀! 她们已经被风带走散落在天涯 啦......Yiya 啦......（哼唱） 啦......哼唱） ...... 人们就像被风吹走插在了天涯 她们都老了吧？ 她们还在开吗? 2、范玮琪版
歌词
那片笑声让我想起我的那些花儿 在我生命每个角落静静为我开着 我曾以为我会永远守在她身旁 今天我们已经离去在人海茫茫 她们都老了吧? 她们在哪里呀? 我们就这样，各自奔天涯 啦……想她. 啦…她还在开吗? 啦……去呀! 她们已经被风吹走散落在天涯 有些故事还没讲完那就算了吧 那些心情在岁月中已经难辨真假 如今这里荒草丛生没有了鲜花 好在曾经拥有你们的春秋和冬夏 她们都老了吧？ 她们在哪里呀？ 我们就这样，各自奔天涯 啦……想她 啦…她还在开吗? 啦……去呀! 她们已经被风吹走散落在天涯 啦...... 啦...... 啦...... ...... 人们就像被风吹走插在了天涯 where have all the flowers gone? （所有的花儿都去哪儿了？） where the flowers gone? （花儿们去哪儿了？） where have all the young girls gone? （年轻的女孩们都去哪儿了？） where did they all gone? （她们都去哪儿了？） where have all the young men gone? （年轻的小伙子们都去哪儿了？） where the soldiers gone? （战士们去哪儿了？ ） where have all the graveyards gone? （所有的墓地都去哪儿了？） where have all they gone? （它们去哪儿了？） 她们都老了吧? 她们在哪里啊？ 我们就这样各自奔天涯......
。4.《锁住时间》歌词
作词：姚若龙 作曲：郑楠 MV演出:王大陆 严正岚 是桃花染红等待的脸 是鸳鸯弄皱三月的湖水 是春风围绕 把我们圈在里面
思绪飞舞成蝴蝶 一并肩哪里都像花园 一牵手做每件事都像庆典 一谈心聊天 走进另一个世界 有梦 就会实现 锁住 时间 让感动蔓延 你的 手心 许着盟约 Oh一起锁住 时间 留更多纪念 最爱 剪贴 属于我们 的细节 在不能见时种下思念 任思念开花结果长成眷恋 将眷恋串成 独一无二的项链 吻在 你的胸前 锁住 时间 让感动蔓延（让感动蔓延） 你的 手心 许着盟约 Oh一起锁住 时间 留更多纪念（留 很多纪念） 最爱 剪贴 属于我们 的细节 我确定这次不会一眨眼 快乐就剩下照片 幸福就剩下怀念 我听到真心碰到真心的瞬间 发出了清脆铃声 像音乐美得人落泪 说一句肺腑之言让天听见 做一件无怨无悔的事让天看见Wooh 会不会天就忘了转动时间Wooh 看着我们的故事嫉妒又赞美 锁住 时间 让感动蔓延 你的 手心 许着盟约
Oh一起锁住 时间 留更多纪念 最爱 剪贴 属于我们 的细节 Oh一起锁住 时间 留更多纪念 最爱 剪贴 属于我们 的细节
5.[ti:有必要不好意思吗]
[ar:as one]
[al:豪杰春香ost]
歌名:有必要不好意思吗
演唱:as one
专辑:豪杰春香ost
迷囊刚尼
迷呀尼呀
杭奴帮尼
那撒拉昂该端报令搞
低撒拉因那
嘛尼(him)得该
哈答嫩够
昂妙烧多
啊及多颇耐及都某踏够一烧
一龙那一耶杭答妙
求跟芒囊答
(ong)答该海多
那永烧海
抢西芒多
昂尼表够
昂端答够
耐木呢卡要多妙嫩
一烧够杭该
海烧啊趴哈妙
撒拉读扣够嘛奴娄
韩括开烧
耐读该娄当嘛噶得起啊那多
(ong)紧浪耐该嘛娄海够
起握及及
昂母当妙
一紧穷卖撒拉哈够西婆
昂尼那够
昂端答够
耐木呢卡要多妙嫩
一烧够杭该海烧
啊趴哈妙
撒拉读扣够嘛奴娄
韩括开烧
hai..ai..
昂尼表够
昂端答够
耐木呢卡要多妙嫩
一烧够杭该海烧
啊趴哈妙
撒拉读扣够嘛奴娄
6.没有如果 - 梁静茹 作词 : 严爵 作曲 : 严爵 如果我说 爱我没有如果 错过就过 你是不是会难过 若如果拿来当借口 那爱是不是有一点弱 如果我说 爱我没有如果 真的爱我 就放手一搏 还想什么 还怕什么 快牵起我的手 有人说 世界上最遥远的距离不是生与死 而是我就站在你面前 你却不知道我爱你 我常说 如果人类连爱一个人都被自己绑住 那世界末日已来到 不需要等到地球毁灭掉的那天 如果我说 爱我没有如果 错过就过 你是不是会难过 若如果拿爱当借口 那爱是不是有一点弱 如果我说 爱我没有如果 真的爱我 就放手一搏 还想什么 还怕什么 快牵起我的手 (rap)如果 如果 没有如果 如果 如果 最后变成路过 我也 不能接受 错过 错过 （不想错过） 错过 错过 我比你更难过 我不会 一错再错 (嗯 这次不要再随便错过) 我常说 如果人类连爱一个人都被自己绑住 那世界末日已来到 不需要等到地球毁灭掉的那天 别怕太快乐(别怕太快乐) 别怕失去我~~ 如果我说 爱我没有如果 错过就过 你是不是会难过 若如果拿爱当借口 那爱是不是有一点弱 如果我说 爱我没有如果 真的爱我 就放手一搏 还想什么 还怕什么 快牵起我的手 （快牵起我的手） 如果我说 爱我没有如果 错过就过 你是不是会难过 若如果拿来当借口 那爱是不是有一点弱 如果我说 爱我没有如果 真的爱我 就放手一搏 还想什么 还怕什么 快牵起我的手 如果我说 爱我没有如果 错过就过 你是不是会难过 若如果拿爱当借口 那爱是不是有一点弱 如果我说 爱我没有如果 真的爱我 就放手一搏 还想什么 还怕什么 快牵起我的手 如果我说 爱我没有如果 错过就过 你是不是会难过 若如果拿爱当借口 那爱是不是有一点弱
7离开你一百个星期 我回到了这里 寻找我们爱过的证据 没有人愿意提起 玫瑰花它的过去 今天这里的主题 我把它叫作 回忆 我知道 爱情这东西 他没什么道理 过去我和你在一起 是我太叛逆 现在只剩我自己 偷偷的想你 玫瑰花的葬礼 埋葬爱的回忆 感觉双手麻痹 没有关系 已拉不住你 真的好美丽 黑色雨在哭泣 我说要娶穿碎花洋裙的你 玫瑰花的葬礼 埋葬深深爱着的你 残朵停止呼吸 渗入大地 没人会注意 一片小雨滴 陪着我等天明 我用这最后一分钟怀念你 我在夜幕笼罩的天桥上潜行 每一级阶梯 都留着你我昔日印迹 温存迷醉 吵闹清醒 都还在我的脚畔兜兜兜兜转不清 没来得及把红色玫瑰递给你 爱就像是一场雨 已经离我而去 你说过 太过鲜艳的爱情终将凋零 玫瑰花的葬礼 埋葬关于你的回忆 感觉双手麻痹 不能自已 已拉不住你 真的好美丽 那天的烟花雨 我说要娶穿碎花洋裙的你 玫瑰花的葬礼 埋葬深深爱着的你 残朵停止呼吸 渗入大地 没人会注意 一片小雨滴 陪着我等天明 我用这最后一分钟怀念你 总是回想过去 埋怨我自己 总是不经意 想起了你 现在的你已经 太遥不可及 只能留在我记忆 玫瑰花的葬礼 埋葬关于你的回忆 感觉双手麻痹 不能自已 已拉不住你 真的好美丽 那天的烟花雨 我说要娶穿碎花洋裙的你 玫瑰花的葬礼 埋葬深深爱着的你 残朵停止呼吸 渗入大地 没人会注意 一片小雨滴 陪着我等天明 我用这最后一分钟怀念你 我用这最后一分钟
8.昨天已悄悄走远 成为梦中的画面 于是期待明天 我像个孩子趴在了窗前 看这世界 忧郁的灰色的天 像我心情的浮现 看海天一线 如此遥远你不在我身边 晴天有何特别 下雨天在窗前 我闭上双眼 那声音就像你在我耳边 下雨天在窗前 我看见眼前 淋湿的一切哭泣的世界 感动着寂寞的夜 忧郁的灰色的天 像我心情的浮现 看海天一线 如此遥远你不在我身边 晴天有何特别 下雨天在窗前 我闭上双眼 那声音就像你在我耳边 下雨天在窗前 我看见眼前 淋湿的一切哭泣的世界 感动这寂寞的夜 下雨天在窗前 我闭上双眼 那声音就像你在我耳边 下雨天在窗前 我看见眼前 淋湿的一切哭泣的世界 感动着寂寞的夜
9I lie awake at night 晚上我躺在床上没有一点睡意 See things in black and white 世界对我来说只有黑与白 I've only got you inside my mind 你的形象无时无刻不在我脑中闪动 You know you have made me blind 我的眼里只有你 I lie awake and pray 我清醒地躺在床上祈祷 that you will look my way 祈祷你会看见我 I have all this longing in my heart 我的心中充满渴望 I knew it right from the start 一开始我就知道 Oh my pretty pretty boy I love you 我的漂亮男孩 我爱你 Like I never ever loved no one before you 在你之前我从未这样爱过一个人 Pretty pretty boy of mine 我的漂亮男孩 Just tell me you love me too 告诉我你也爱我 Oh my pretty pretty boy I need you 我的漂亮男孩我需要你 Oh my pretty pretty boy I do 我的漂亮男孩，是真的 Let me inside make me stay right beside you 让我进来让我留在你身旁 I used to write your name 我曾写下你的名字 And put it in a frame 并把它框起来 And sometimes I think I hear you call 有时我以为我听见的呼唤 Right from my bedroom wall 有时我觉得我在我房间里听到了你的呼唤 You stay a little while 你待了一会儿 And touch me with your smile 用你的微笑打动我的心 And what can I say to make your mine 我该说什么才能赢得你的心 To reach out for you in time 才能及时掳获你 Oh my pretty pretty boy I love you 我的漂亮男孩 我爱你 Like I never ever loved no one before you 在你之前我从未这样爱过一个人 Pretty pretty boy of mine 我的漂亮男孩 Just tell me you love me too 告诉我你也爱我 Oh my pretty pretty boy I need you 我的漂亮男孩 我需要你 Oh my pretty pretty boy I do 我的漂亮男孩 是真的 Let me inside 让我进来 make me stay right beside you 让我留在你身旁 Oh pretty pretty boy 我的漂亮男孩 say you love me too 说你也爱我 Oh my pretty pretty boy I love you 我的漂亮男孩 我爱你 Like I never ever loved no one before you 在你之前我从未这样爱过一个人 Pretty pretty boy of mine 我的漂亮男孩 Just tell me you love me too 告诉我你也爱我 Oh my pretty pretty boy I need you 我的漂亮男孩 我需要你 Oh my pretty pretty boy I do 我的漂亮男孩 是真的 Let me inside 让我进来 make me stay right beside you 让我留在你身边
② 情人节想给女朋友一点浪漫，但是送巧克力跟玫瑰又觉得老土，谁能有点新潮的
最好的情人节礼物是你的一颗真诚而充满爱意的心灵。无论遇到任何人生境遇，保持对这份爱情的珍惜与信任。当然，在这个重要的情人节日里，一份神秘的小礼物能表达出你对她的一份在乎与关怀。特别是女生，很容易为此感动好一阵子。
情人节礼物挑选手册，仅供参考哈！
一、丝巾。丝巾是冬天的最佳点缀。总能配上爱人的衣服，让你的冬天充满暖意。
二、音乐盒：音乐盒始终是女孩子喜欢的礼物，特别是偏文静类女孩。
三、惟有爱。07年创意十足，剔透着温馨、浪漫气息的的情人节礼物：惟有爱梦幻抱枕。
四、巧克力：将爱含在嘴里。过情人节巧克力是不可或缺的。
五、现在的2008奥运福娃很可爱的，送她一套她一定会喜欢的，要送最大的毛绒玩具那种，比较贵哦，可以送单个的。中国人费很多心力做出来的，肯定有意的。
六、水晶：晶莹剔透，藏着甜蜜。送水晶给情人，是一个不错的选择，水晶价钱从几十到几百不等。而且种类繁多，其中以水晶苹果跟双公仔最爱欢迎。水晶，将情人之间的那份柔情蜜意尽显其中。
七、睡衣。睡衣是万能的礼物哦。因为不用考虑号码大小，差不多就可以穿，不象外边穿的衣服可能号码款式比较挑剔。而且，睡衣是贴身穿的，让你的爱人在睡觉的时候都想你哦。
八、一条漂亮的手链，最好是银白的细细两根纠缠在一起的那种。以后可以天天戴着，看到美丽的手链，就想到甜蜜的爱人。我觉得这个方法，送她的时候可以眼前一亮，而且喜悦会很持久哦。当然，首饰女生应该有不少的。
九、炫目水晶打造成可爱的卡通小熊形象。
十、镶嵌着碎水晶的环环相扣吊坠，低调而奢华。
十一、自己：如果我是一个状似无厘头的人，我会把自己打包送给她。她曾经说过，我是上天赐给她的最好礼物，万事俱备，在敲她的门之前，用准备好的丝带在头上打一个蝴蝶结，因为你千万别忘了，现在我是情人节的礼物。
喜欢自己动手的朋友也可以考虑DIY哦
商店和鲜花花费大量时间、金钱和精力,为推销产品,为完美情人节. 这样做有很好的理由,因为大多数人转向买商用产品在情人节当天给送给情人的。 但是举手之劳可能会让你找到一个陪伴你终生的伴侣,你的情人节礼物是从你的心中而来. 这是可以做到的形式,自制礼物. 尽管你可能暂时想不还主题，并要采取大量的时间,使这些人力物理最终带给你的回报是无法用金钱来痕量的，. 这篇文章将提供几个思路自制礼物给你的情人,你就可以给情人节增添一分特别的气息咯：）
剪贴簿是一个最明显的自制礼物，是送给你情人的最佳情人节礼物. 这也是最容易自制的礼物,也可以使这个的礼物成为最有可能受到高度赞赏的哦：）. 这是一个伟大的结合,如果你想给你的情人看一幅壮观的情人节礼物。. 要先从挑选剪贴簿开始，挑选出你想使用的图片剪贴簿. 你可以选择你俩分别单独在一起的照片,你们两个照片位贵宾或任何组合在一起的照片先前提及. 一旦你挑选了一系列照片,你真有可能会像一个鲜明主题的剪贴簿. 一旦出现这种主题你可以寻找剪贴簿以及配件的剪贴簿等贴纸、缎带或其它图形. 最后,装配的剪贴簿是那样轻松胶合照片及配件的页面,凡事在一起办是有道理的.
自制蜡烛都可能成为你,最大的情人节礼物。. 制作蜡烛其实很简单. 你可以找到套件技工店中,不但包括一切你需要作出很大蜡烛也向你提供两个简单步骤,对如何融化的蜡插入灯芯,浇蜡烛,让蜡烛把它释放出来之前从模具. 另外,有可呢感的话你可以利用这个机会制造染料和香水的个性色彩和蜡烛气味. 当加入一个颜色或香味蜡烛、应注意添加香料或染料,在适当的时候达到最佳效果.
最后一个想法，法国的情人节影片中说只有俩人一起的时光是最珍贵的，你可以制作拍摄两人你在一起音乐DVD光碟与录影带. 你甚至可以把音乐录影带与影片剪辑到你想要的最佳效果或你认为正好与互联网图象或视频一样效果的图象. 听起来好像真的很难,但并非如此. 随着技术进步作出这些一点也不难，作出这些能让很多人惊讶哦：）,我们可以做很多事情,这些对我们这些大多家里自己有电脑的人一点也不麻烦. 不过如果你真有很大的麻烦,你也可以考虑向朋友或家人咨询，,就如何实现你的目标. 他们应该也可以给你这样或那样的一个自制的礼物的意见。但有一点你最困难的部分工程最终还是要靠你自己来完成，这样才可以表达出你的诚意哦：）.
③ 瓶插花陶冶情操，应该如何延长瓶插花寿命
花放到瓶子里面以后，一定不可以放到阳光特别强的地方，也可以放在靠近热源的地方，不然花朵是会提早干枯的。此外，插花不应放在成熟果实附近，否则会加速花瓣脱落，如玫瑰、康乃馨、水仙、小苍兰、百合、满天星等。对水果散发的气体很敏感。稍不注意的话，第一天还是美丽的绽放，第二天的时候，就已经蔫死了。但是这并不能表示所有的植物都对水果敏感。
有些花梗是中空的，容易失水。水可以用水枪或注射器注入花梗，然后用棉花塞住以延长花期。要是家里的花儿是整株失水萎蔫的话，这还是能采取一些急救措施的，就是当花枝开始枯萎的时候，剪去花枝末端三到六厘米，然后放到盛满冷水的容器中，仅露出花头，约1~2个小时就会恢复，这个方法对玫瑰特别适用。
④ ps如何剪切心形
您好！很高兴能为您解答，
方法/步骤
1
打开一个需要进行编辑的图片
⑤ ps怎么利用剪切蒙版制作漂亮的心形
首先在网络上找到合适自己的素材（当然可以是自己照片），然后打开PS软件，插入玫瑰花的图片。
下面显示的窗口是调小了之后的效果，在箭头右边的工具，点击【自定形状工具】，然后在上方选择一个合适自己的形状，比如【心形】的形状。
⑥ 高水桶玫瑰花怎么折
制作需要准备的材料和工具：彩纸、白乳胶、剪刀。
1、需红纸（版花瓣），绿纸（叶子），黄纸（花杆权）。白乳胶（粘贴花瓣）。剪刀（剪花瓣和叶子形状）。
2、将黄纸卷成花杆。
3、开始制作花瓣嘞，首先准备一张正方形的纸。
4、分为四个小正方形。
5、取出一个小正方形，三角形对折三次。
6、对折三次后的效果图，剪刀处是花瓣剪下来的位置。
7、剪好的花瓣形状。
8、花瓣下方剪小小一刀。
9、剪好后展开的一片花瓣样子。
10、折叠剪好的四个花瓣。
11、全部展开。
12、依次剪掉1.2.3.4片花瓣。
13、将四片花瓣依次粘贴，留下剪下的那一片花瓣不用。
14、拿出剪贴下来的花瓣。
15、拿出花杆，粘贴在一起。
16、将粘好的四组花瓣，用笔杆卷一下花瓣。
17、都卷好后的样子。
18、依次穿入花杆。
19、拿出一个绿色的小方片。
20、和花瓣一样的折叠方式。
21、穿到花杆上。
22、在花蕾下边缠一圈绿色的纸条。（可缠可不缠）
⑦ 给老婆送生日礼物
养颜瘦身的冬瓜薏仁汤
在美容时尚流行风潮刮得人们眼花缭乱、目不暇接的今天，女人爱美 的天性一如往昔。美丽的初衷，一直演绎着女人古今不变的梦幻。身为一个现代时尚女人，有谁甘愿落在时代潮流之后？有谁不想拥有漂亮的面孔，魔鬼般的身材？有谁不愿拥有独当一面的自信、端庄大方、雍容华贵？
可是，无论是生活忙忙碌碌的上班族，还是学海无涯苦作舟的莘莘学子，在历经了一天的"为伊消得人憔悴"的工作和学习之后，面对自己日渐 苍白的容颜，干燥的肌肤，丰腴的身材，想去改变却往往只能是"心有余而力不从心"了。美丽而窈窕依然是一个遥远而朦胧的奢望，炫示青春美丽也只能在记忆中去细细追寻、慢慢回想了。
别担心，只要还有梦想，就会有希望！那么，请快一点来跟我学做这道简单易学的美容瘦身汤吧！它既能够帮助你恢复亮泽肌肤，又可保你重塑苗条身段，实现开心进补，舒心喝汤，岂不一举多得，两全其美？
≮美食原料≯
冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。
≮美食做法≯
1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。
2、冬瓜连皮切块，薏仁洗净。
3、水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可食用。
≮功效≯
利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。
冬瓜，能够消除小腹水肿、利尿去湿，且能"益气耐老"，使肌肤有光泽。长期吃冬瓜可使身段窈窕。《食疗本草》上说"欲得体瘦轻健者，则可长食，若要肥则勿食也。"可见冬瓜对瘦身有很大的功效。
薏仁，在《神农本草经》中已被列为上品，具有"久服轻身益气"以及健脾、补肺、利尿的功效，而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸，因此能补充人体所需要的营养成分，使肌肤亮泽细嫩。
在吃喝玩乐中减肥的秘决
天气的转暖无疑给减肥人士发出了最后通牒。不赶快甩掉冬季积攒的一身赘肉，如何在即将到来的夏季展露美好身姿？于是，各种各样的减肥方法又开始大行其道，有的奉行魔鬼饮食，有的在健身房苦练，有的干脆吃药减肥，总之都是苦不堪言了。且不说最终效果如何，单是这么辛苦，能坚持下去的又有几个？况且，错误的减肥方式，有时不仅达不到效果 ，反而可能赔上健康。其实，减肥没必要那么辛苦。有“天使脸孔，魔鬼身材”之称的台湾演艺界名人刘畊宏在他出版的《畊宏健身书》中就教给大家，如何吃喝玩乐不耽误，照样可以轻松减肥的秘诀。
享受美食≠肥胖
少食多餐 抓住饮食平衡感
很多健身、减肥的书，都在大力向你鼓吹，要“精密”计算卡路里，然后列出一张张密密麻麻的卡路里计算表，告诉你一块巧克力蛋糕、一块美味的牛排之后，你就又多了多少多少卡路里的热量……常常让一些想要减肥的人士，吃起饭来战战兢兢，好像不小心喝了一瓶可口可乐，吃了块红烧肉，就成了做天大坏事的千古罪人。
事实上，享受美食是人类的天性。世界之大、美食之多，如果总为“这一口吃进多少卡路里”担心，实在是件扫兴的事。况且，食物成分复杂，谁又能精确计算一餐究竟吃了多少卡路里？其实，既享受美味，又不导致发胖的饮食原则很简单：说穿了就是“均衡”和“不要过量”。
“吃得均衡，少量多餐”是最好的饮食习惯。一天4餐、5餐都可以，除了夜宵外，每餐都要吃，在你还不觉得非常饿的时候就可以吃了，反而不会因为饥饿而吃过量的食物造成发胖。相反，每天只吃一餐是最差的饮食习惯。因为身体其实是很聪明的，如果你一天只吃一餐，它会在这一餐把可以吸收的热量、营养完全吸收囤积起来，就像熊在春夏吃的东西会转化成厚厚的脂肪，以应对冬眠期间不吃不喝的能量消耗。所以，用节食的方法减肥，只会让你像熊一样，越减越肥。
同时，要养成饮食的平衡感。如晚上跟朋友吃饭，菜单上有你喜欢的鸡肉沙拉和鸡肉三明治，如果中午在公司已经吃过淀粉类的米饭，那么就不要再吃同样含有淀粉类的鸡肉三明治了。同样，如果早上已经喝过咖啡，晚上就可以点杯鲜果汁，平衡一下。记住，在每天的食物种类中，选择一两份蛋白质、一小份淀粉类，外加蔬菜、水果就不用担心吃得肥胖不健康了。
另外，对那些想吃又容易发胖的食物，如巧克力、甜点、炸鸡等，完全拒绝它们是不太现实的。你还是可以吃，但是记得不要“狂嗑”，而是“浅尝辄止”就好。这样，既在心理上感觉“吃到了喜欢吃的东西”，实际上又不会过量，也不会对身材造成不良影响。
健身≠做苦工
随时随地 让运动融入生活
运动健身是当下的一种潮流，但是对于相当多上健身房的人们来说，他们只是在完成一件苦差事。“会员卡都买了，不去也是浪费钱。”就这样，他们很努力、很辛苦的在跑步机上跑步，或是在各种健身器械上挥汗如雨，或是游完800、1000米距离，然后收拾包包回家。他们没有从健身当中获得乐趣，而是把它当成了一种呆板的运动，一项制度化的工作。当然了，没有乐趣的事情很少有人能够坚持，因此很多人练不了多久就会放弃。
其实，健身房里的跑步机、爬阶梯、滚轮等等，都可以用户外运动来代替。你可以跟三五好友相约爬山，顺便聊聊天、做做森林浴、在山顶看风景，不是很有趣吗？从事一些有竞争性的运动，如篮球、排球、棒球之类，除了运动之外，还可以顺便跟朋友聚聚，这样比去PUB喝酒聊天更有意义吧。
将运动与生活相结合，令运动变得有目的，也是一种很好的做法。例如，你早晨7点从家出发，采取快步走的方式去公司上班，可能需要花费1个小时。尽管这样可能比你打车上班多花半个小时，但是你却在这段路途中“顺便”做了1个小时的有氧运动，所以不用再额外支出1小时来做运动，而且还节省了30块钱的打车费。省钱又省时间，还达成了“保持身材”的终极目标，岂不是两全其美。而在跑步机上运动，你除了盯着大屏幕电视，眼睛发直，获得为运动而运动的疲劳之外，恐怕什么也得不到吧。
抽出固定的时间上健身房，对于忙碌的现代人来说的确是太“奢侈”了，这就是为什么总有人抱怨健身没有时间。其实，如果想运动，随时随地都可以进行。工作间隙、等车的时候、午间休息，抽出10分钟就地取材做些健身运动，积累下来，一天就能做40分钟到1个小时的运动，效果跟上健身房没有什么区别。
需要提醒的是，对于一个反复、相同的动作，我们的肌肉会渐渐“记住”它所带来的运动强度和消耗，而出现反射性、习惯性的承受力量，这就是所谓的“肌肉的记忆性”。这就是为什么做相同种类的运动一段时间后，健身效果会降低。因此，在运动健身的时候，应该适时地变化运动的种类和部位，如，这个星期采取“手臂”训练和“慢跑”，下个星期着重“胸肌”加“游泳”，循环往复，随意搭配，这样才能达到事半功倍的效果。
只要健康不要胖12妙招
现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招：
1、以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。
2、牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改成低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量。
3、可见的脂肪不要吃：吃肉或裹粉油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
4、额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙茶酱。
5、糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高油、高糖、高热量，所以一定要节制食用。例如：粽子、月饼、喜饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
6、多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。
7、多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。
8、食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多， 通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的(如：柳丁汁)，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
9、先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
10、喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。
11、吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉燥、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油帧。
12、减少油包的使用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可斟酌使用，不须全部用完。
九大减肥消夏美味食物
1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4、薏仁：对水肿型肥胖有效。
5、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9、绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成
祝你老婆生日快乐！
⑧ 谁有英文写的情书浪漫健康的！（希望带有玫瑰）
To you
Just for one reason, I love you so much.
Nothing is impossible to a willing mind, love included.
Therefore, day after day, I wonder why, I wonder how, I wonder where you are.
Time to go, I want to tell you how much I feel, and how much I love you.
When I think of you, the miles between us disappear.
Seeing you will cause me an indescribable thrill, even at the sight of your handwriting will make me tremble.
And the wonderful times we shared together shall always remain in my heart.
You are my little angel. Just having you close fills me with love and hope; nothing is impossible by your side.
It is only when I nearly lose you that I become fully conscious of how much I value you. Accordingly, I would say, “I love you” for millions and billions of times, and times and times again.
Everything comes and goes, but love stays. When you need someone, remember that I’d be there.
If I were in heaven, I’d write your name on every star for all to see just how much you mean to me.
No matter how long the road may be in the future, please cherish every moment we shared together.
No matter how many years will pass away, please treasure our love till the last day.
Love is the triumph of imagination over intelligence.