银耳百合怎么煮

『壹』 煮银耳百合莲子汤分别要泡上多久是用温水泡么还是热开水

银耳、百合分别加冷水浸泡2小时。

莲子不用浸泡，洗干净即可。

煮银耳百合莲子汤的方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：银耳1朵、莲子50克、百合30克。

2、辅料：冰糖、枸杞20克。

第一步：银耳、百合分别加清水浸泡2小时。

『贰』 百合银耳粥的做法

百合和银耳提前泡发好并清洗干净备用。锅里（最好用砂锅）加水同时放版银耳和百合开始加热，水权开再放大米一起煮。煮到特别黏稠就可以出锅食用了。在出锅前几分钟也可以加些枸杞煮。好吃有营养的百合银耳粥而且看起来很有食欲。

『叁』 银耳百合粥怎么做好吃

食材用料:大米2把、百合、枸杞、清水、银耳适量、冰糖1块
银耳百合粥的做法
银耳，百合，提前用水泡一下
锅里放清水，把银耳，百合，放锅里大火煮沸
大米也提前泡好
枸杞用热水稍微泡一下，捞起待用
锅里煮沸加入大米，跟冰糖，继续大火煮沸，改小火，慢煮一个小时即可

『肆』 百合莲子银耳羹的经典做法

百合莲子银耳羹的经典做法

食材:莲子，百合，银耳，冰糖。

1.莲子、百合、银耳用温水泡发半小时左右。泡发后的银耳去除黄色的根蒂，再撕成小块。

2.将银耳、莲子、百合放入砂锅。 加适量清水，一般盖过食材为佳。喜欢喝汤的多放水。

3. 砂锅炖煮四~五个小时， 煲至汤羹出现黏稠感，加适量的冰糖， 煮至冰糖融化即可出锅。汤羹炖好后冷热皆可食用，放入冰箱冰镇后食用特别适合炎热的夏季。

【注意事项】制作该汤羹最好用瓷煲或砂锅，尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效和口感，有的时候可能还会变黑。

『伍』 百荷银耳汤的做法

银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、回和血、强心、滋阴答、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳药性作用缓慢，需久食才有效。

简单
炖
甜味
一小时
主料
银耳小半朵
百合适量
辅料
枸杞适量
配料
冰糖1块
百合银耳汤的做法步骤
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1.银耳泡发好，摘成小朵备用。

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2.百合泡好，洗净备用。

『陆』 百合银耳红枣汤怎么做

百合银耳红枣汤怎么做？

主要做法
1.干的百合，红枣，银耳各适量
2.银耳先泡发
3.百合洗净待用
4.红枣洗净，加小半碗水泡发待用
5.电饭煲放适量水，先加百合煮十分钟
6.然后再放银耳继续煮至软烂，至少要煮半小时以上
7.最后下入泡发好的红枣，连泡好的水一起倒下去
8.煮好后可以一直保温，准备喝的时候加三小块方糖，其实不是很甜，百合还有一种清苦的味道，所以喜欢甜的朋友可以适量再加点糖

百合银耳红枣汤的功效

1、美容养颜
百合银耳红枣汤具有美容养颜的功效，从而能够有效保养肌肤。因为百合银耳红枣汤中的红枣被称为天然的维生素丸，食用能增加大量的维生素C，能消除体内自由基，有延缓衰老的作用；银耳中含有较多的胶原蛋白，食用之后能补充皮下的胶原蛋白含量，增加皮肤弹性。因此常吃百合银耳红枣汤有美容养颜的好处。

2、减肥瘦身
百合银耳红枣汤有减肥瘦身的功效，对于肥胖人士来说是很适合食用的。那么减肥的朋友也可以将这汤作为三餐中的一餐来食用，汤中的百合、银耳、红枣都属于低糖低脂肪高蛋白食物，尤其它们还含有膳食纤维，食用之后能在胃内吸水膨胀，给人以饱腹感，减肥瘦身还不显饿。

3、孕期滋补
百合银耳红枣汤对孕期有很好的滋补功效，从而有利于给孕妇补充营养。那么孕期的饮食以滋补为主，百合银耳红枣汤属于清补食物，与孕期的饮食清淡，营养丰富等相符合，适合孕妇作为滋补汤食。而且其中银耳性寒，孕妇食用可使身体属性偏向寒性，对胎儿的生长发育有好处，同时银耳能强心健脑；百合具有养心安神的作用，可调节孕妇的心神，缓解孕期抑郁等症状；红枣具有补血功能，尤其适合孕妇食用，预防孕期贫血。

4、祛斑
百合银耳红枣汤具有一定的祛斑功效，从而能够有效清除体内的毒素。那么很多人脸上身上总是莫明奇妙的出现很多斑块，比如脸部的就有黄褐斑、雀斑等。而百合银耳红枣汤中含有很多的植物胶和粘液质，这类成分不但能滋阴养颜，还能促进排便，促进分解肠道内的污秽物，有清扫胃肠道的功效，清理身体内的毒素就能减轻斑块的形成，并且含有的胶原蛋白对色斑的清除也有一定效果。

吃百合银耳红枣汤的注意事项

百合银耳红枣汤虽然对身体有很多的益处，但一定要注意适量食用。那么百合银耳红枣汤属于清补类食物，不过银耳是寒性食物，就算经过烹饪处理之后仍旧属于寒性，这类食物不适合大量食用，以免脾胃虚寒，引起身体不适。

『柒』 银耳百合汤的做法

银耳百合汤:
原料：银耳、百合、枸杞、莲子、冰糖。
做法：1、银耳用清水发开，百合剥开洗净，枸杞、莲子洗净；
2、莲子不容易熟，所以要先单独先煮着；
3、等到莲子熟软了之后，把银耳、枸杞、百合放进去一起煮。加冰糖；
4、等到百合变软了就可以关火拉！
注：百合不可煮过久，否则会化掉的，只要煮软就行了。

『捌』 银耳和百合怎么做

银耳泡发，百合也放水里泡一会儿，然后放进炖锅。炖一个多小时后放入枸杞。出锅前几分钟加冰糖。炖锅比较慢，银耳跟百合放进去后放一点水，锅热后就倒热水下去，这样快好多。

『玖』 百合银耳羹怎么做

食材明细：

银耳适量

百合适量

莲子适量

枸杞适量

冰糖适量

1、原料备用。