洗脸丁香茶
Ⅰ 抗疲劳,让人清醒的茶是什么
绿茶，丁香茶都是不错的，但是丁香茶其实比较少见。
Ⅱ 泡过的茶叶有哪些美容作用呢
茶叶的妙用
茶叶不只是饮料，废茶利用作用大。
咱们中国人很多都有喝茶的习惯，不知您知不知道，茶叶除了可以作为饮料外，还有很多别的功能，这些功能虽小，但可能会给我们的生活带来很大的帮助呢！不信咱们就去看看！
小何端着一盆水走出屋门，忽然听见：洗不干净你就别回来！
一脸委屈的小何说：“人生最大的痛苦就是喜欢上一个刁蛮任性的女人，唉，这还是冬天穿的毛衣，居然放到现在才发现是脏的，叫我怎么洗得干净呀！”
小何：洗了半天还是洗不干净，这可怎么办呀？还是想不出来! 对了！还是查查我的生活秘籍吧！
小何从身后掏出一本家谱：“啊？！不是这本！”继续掏，掏出一本秘籍，翻看秘籍。
小何：咦！找到了，原来这么简单！
要洗净这件毛衣非常简单，只要将一盆水煮沸，放上一把茶叶，把茶叶泡透，等水凉后，把茶叶过滤掉，把毛衣放进茶水里浸泡一刻钟，再轻轻搓揉，然后用清水漂净，挂在阴凉处晾至半干，放到室外晾干就可以了。这种方法不但能把污尘洗干净，还能使毛线不褪色！
小何站在门口：现在洗干净了，你检查检查。
女：真的洗干净了，你真聪明，怎么洗的呀？
小何：用茶叶洗的，其实茶叶还有好多别的用处呢！
女：茶叶？还有什么用处？
小何：你听我说呀！
现在到了夏天，把冲泡过的茶叶晒干，黄昏的时候用火点燃，就可以祛除蚊虫，而且有淡淡的扑鼻好闻的清香。
把喝剩下的茶叶晒干了储备起来，到了冬天放在火炉里做火种，既耐火，又容易把火烧旺。
泡过茶的茶叶晒干聚集起来，用袋子装好，是很好的枕头芯子，睡起来柔软清香，还能去头火。
小何：还有你平时喜欢把头发染上颜色，那种染发剂对身体有副作用，我就怕对你身体不好，其实只要用很浓的红茶洗头，就能让头发变成棕色或黑色；如果用很浓得丁香茶洗头，头发就会变成红色，而且还没有毒性；即使不想染色洗过头发后用废茶水冲洗，也能去垢除腻，让头发乌黑、柔软有光泽。
女：真的，我得试试，还有什么别的用处吗？
小何：有，当然有。把家里的鲜鸡蛋深埋在干茶叶渣中，放置在阴凉干燥的地方，即使存放几个月也不会变质。
把肉放在浓度5%以上的好茶中，浸泡一会再冷藏，肉的保鲜效果不仅更好，而且不容易腐败变质。
小何：把干透的废茶叶撒在床下，就能够吸干床底下的潮气了。
女：“哦，明白了，真聪明，奖励你的，吃吧！”把一根辣椒塞在小何嘴里。
小何：好，好，好，好……啊！真辣呀！啊？！原来是辣椒！
这时的小何用清水漱口，嚼了几口茶叶。
小何：现在辣味没了，呵呵，只要用清水漱漱口，再嚼上一点干茶叶，就能消除辣椒的辣味，这个你不知道吧！纵使你刁蛮任性，怎奈我冰雪聪明呀！
这下您明白了吧，这茶叶虽小，用处可不小吧，据专家说茶叶还有很好的抗癌作用呢，常饮茶对健康会有很大的帮助，另外，喝剩下的茶叶您也不要扔掉，按照前面小何所讲的，利用起来，真的是好处多多。
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.茶与美容
茶叶，是我国传统的喝茶饮料，茶不但能解渴、品味，而且还有很好的健身美容之功效。
现代医学研究证实，茶叶中含有丰富的营养物质和药理功能，如茶碱、儿茶素、氨基酸、脂多糖、矿物质及维生素等。尤其是维生素的含量较多。有人测定，每100克绿茶中维生素C含量高达180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍；维生素B1含量比苹果高6倍；维生素A的含量比鸡蛋高2倍。可见，茶叶是一种富含维生素的美容佳品。
茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗衰老的作用。有关研究发现，儿茶素的抗衰老作用比维生素C和维生素E还高，特别在增强机体的各种病菌的抵抗力和免疫力方面更显得突出。因此，经常饮茶可减少生病、延缓衰老，使人青春久驻。
茶叶，除了喝茶美容外，茶叶还可用于茶浴美容和洗发美容。茶浴美容是在浴盆中冲泡些茶叶水即可，浴后全身会散发出茶叶的清香，给人以美的享受，而且经过茶浴浸泡以后，皮肤会变得光滑细嫩。用茶叶水洗头发，可促进头发生长和血液循环，能使头发健康美丽。
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茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保
持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。
假如你的眼睛因用眼过多而疲劳（这对网友们来说是经常的事情），可用棉花
沾冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于恢复疲劳。
消除黑眼圈
产生黑眼圈的主要原因有：睡眠不足、用眼过度、较长时间的强刺激、缺少维
生素B12、轻度发炎、贫血、曝晒在阳光下过久、遗传、疏忽护理、月经期间、性
生活过度等，都会产生黑眼圈。因此要根据不同的情况加以防治。避免黑眼圈的最
好办法是：作息正常、睡眠充足、营养均衡多运动、多呼吸新鲜空气来减少压力，
并避免太阳直接照射，以减少黑色素的产生。消除黑眼圈最简单的方法是先把2袋
茶包（茶叶包在纱布中）在冷水中浸透，闭上眼睛，在左右眼皮上各放1个茶包，
搁15分钟。或是用清洁的棉织手帕包冰块，搁在黑眼圈上停留几分钟，经常坚持。
如果你在太阳底上使皮肤受损，可用一块棉花蘸冷茶水抹不舒服的部分，不要
用力过大。时间以觉得舒服为好。
睡前应彻底清洁眼部化妆品，如果清洁方法不当，最容易使眼睛红肿。最好用
温水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，但不可太靠近眼睑。
茶糖美容法
茶叶中所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶叶和
红糖各两汤匙加水煲煎，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部。每日
涂敷一次，一个月后即可使容颜滋润白皙。
Ⅲ 回颜散秘方
出处：《卫生宝鉴》（元代罗天益撰，第二十卷）。
处方：白丁香3两，白及3两，白僵蚕3两，白牵牛（白丑）3两，白蒺藜3两，白芷2两，白附子半两，白茯苓2两，白蔹2两，新升麻（肉白者佳）3两，三赖子2两。以上共为细末。（一两约合30克）
主治：风湿郁热所致的痤疮、黑斑、肤色黯淡。
典故：八白散曾是一款有效祛斑、亮白肌肤的宫廷秘方。满族叱咤风云、气吞山河的大英雄努尔哈赤，奠定了清朝基业。他最宠爱的女子阿巴亥，是一位白白嫩嫩的大美女。阿巴亥皮肤原本并不嫩白，其美白秘诀就是坚持用八白散洗脸。因此，宫女们争相仿效，八白散流传了开来，被当作养颜至宝。慈禧当政年代，中年的她为自己脸部皮肤粗糙、黑斑、失去光泽而焦虑烦恼。御医李德昌、王永隆在八白散基础上制定了一则妙方——玉容散，集美容、治病、养生于一体，终使慈禧面部的肌肤恢复了细嫩、柔滑，富于弹性。玉容散方中即包含了八白散的主要八种药材：白丁香、白僵蚕、白牵牛、白细辛、白蒺藜、白芷、白附子、白茯苓。
八白散的历史听说源远流长，市面上很多品牌的八白散美容产品都打着“慈禧御用”的招牌，价格不菲。有一次和中医师朋友闲聊，他说那方子没那么神秘，做法更简单，不过是研粉罢了，有兴趣可以自己做。
我听了将信将疑，央他寻了张比较通用的处方（据说八白散的加减方很多），去中药店抓药。这张八白散实际上有11味药，朋友说主药是“八白”，其他药是引经、提香的。
我去的是上海最大的老字号中药店，11味药中独缺白丁香。怎么办？我在柜台前纠结起来。思来想去，咱平头百姓哪能跟慈禧一个档次呢？少一味就少一味吧。于是，我提着另十味药回家了。
接下来的事确实比较简单，把所有药混在一起，倒到粉碎机里磨粉就行了。按处方量抓的药有满满一大海碗，估计用上一年也没有问题，我便先取十分之一试做。我在粉碎机盛杯里装了半杯量的药，一直磨到粉碎机不再发出“咔咔咔”的声音，估计块状药全磨成粉了，就罢了手。
自制八白散呈浅黄色粉末状，细腻程度虽然及不上市售产品，不过手感跟面粉也差不多了。药末烟尘飘散在空气中，香气扑鼻之余也让我喷嚏连连，下回再做一定戴上口罩、手套。
只是不知道这缺了白丁香的八白散效果怎样？我也没啥奢望，如果有慈禧当年的十分之一，就满意啦。想想看，这估计能用上一年的八白散，统共才花了100元，这点钱如今能买啥稍有点名气的美容霜呢？
方解：
上海中医药大学教授 达美君
本方祛风泄浊，消斑润肤。白丁香，即雄麻雀屎，浸蜜外用，能祛面上粉刺、面疮。现在这类中药确实比较少用了，市民寻常买不倒，比较遗憾，不过这并不影响功效。八白散的加减方本来就很多，在元代八白散基础上，后人多有加减改良，而有玉肌散、玉容散等，“八白”也略有差别，绿豆、白细辛、白扁豆、白莲心等也常被选用。本方实际上有“九白”，减去一味白丁香，仍是“八白”。
方中的白及，是常用的美容药，被誉为“美白仙子”，可治面黯、面黑、痤疮，手足皲裂；白僵蚕，祛外风、散风热，亦能治皮肤风疮；白牵牛，其性通泄，流畅气血，而除面黑、雀斑、粉刺；白蒺藜，平肝明目、祛风热止痒，外用洗面可治黑眼圈、瘢疮；白蔹清热解毒，生肌敛疮；白芷气味芳香，长肌润泽，历代美容养颜诸方中多作主药；白附子祛风香身，外敷灭瘢，治雀斑、黑斑；白茯苓利湿健脾，可消粉刺、黑斑，又能乌发牢牙、延年益寿；三赖子，即是三奈，行气温中、消食止痛，借其芳香辟秽之力，以建抑菌消斑之功；升麻升散透疹、发表风热、清热解毒，又能升举清阳之气，或如“引经”药，引领诸药作用于脸面。
俗话说，“十女九斑”，美白祛斑已成为时尚女性特别关注的话题，“八白散”古方成了深受欢迎的经典方。市售的八白散工艺先进、粉极细腻；自制的话必须研磨极细，以防划伤。
使用方法：每取15克，以蛋清或黄瓜汁调和，外敷于脸如面膜，10～15分钟后清水洗去；或先用水洗湿面部，取散粉5克涂抹，并轻轻按摩，5分钟后清水洗去。每周可使用3～5次。
注意：在第一次使用前，可先取少量药粉，水调后涂抹于耳后皮肤，静候几分钟后观察之，如有皮肤泛红、发痒等过敏现象，则不可使用。
Ⅳ 大麦茶有养胃的功能吗还有哪些功能
大麦茶有养胃的功能。
大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
大麦茶还可用于：
（1）饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
（2）小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。
（3）消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
（4）暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
Ⅳ 冲泡过的茶叶还有什么用处吗
泡过的茶叶渣也有许多妙用之处：
1.茶叶渣晒干之后，可以做成枕芯，枕头里会散发现茶叶的清香来，有利于促进我们睡眠。
2.洗脚的时候，把茶叶渣倒到洗脚盆里泡脚，可以消除脚的臭味。
3.在清洗锅碗时，在清洁布上倒上一些茶叶渣，锅碗不仅便于清洗，而且会使起看起来光洁如新，上面还会留一些淡淡的清香。
4、冷的茶叶包敷眼睛可以去眼袋。
5、晒干的茶叶渣放到卫生间燃烧后可以祛味。
1.深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。
2.用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污，去污效果好。
3.可以煮茶叶蛋，其味道清香，非常可口。
4.用残茶叶擦洗有油腻的锅碗，木、竹桌椅，可使之更为光洁。
5.残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。这也算是典型的“茶食”用途了。 湿茶叶可以去掉容器里的鱼腥味和葱味。
6.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。但是最好不要把茶叶倒在花盆里，因为不便打扫，会腐烂、有异味、生虫。
7.把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊绳的功能。
8.把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。因为茶叶具有很强的吸附作用。
9.把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。茶叶的吸附作用不但可以吸收水份还可以吸附灰尘。
10.清晨用陈茶洗脸可以去脸部暗黄。
11.经常用茶水漱口，会感到口腔内清爽舒适、口臭也逃得远远的。取优质的茉莉花茶5克，用40毫升水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80-90 度为宜，尝试以这样的方式，保护你美丽动人的皓齿吧。
12.在所有的护发剂中，茶叶护发剂可算是最为方便天然的了。坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。
13.用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手：2袋茶包风干，放在冰箱里冷藏，需要时取出2个，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而加深黑眼圈。这是时间急迫或突然有约会时，很有魔力的一招！
14.茶水漱口防龋齿 茶叶中含有氟元素，能起回齿作用。茶水属碱，能中和酸，可防龋齿发生，并能抑制某些病菌。
15. 用过的茶叶，摊在木板上晒干，积累下来，可以用作枕头芯。据说，因茶性属凉，故茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力。
16.茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。
17.器皿中有鱼腥味，用废茶叶放在其中煮数分钟，便可去腥。
普洱茶茶叶泡过三遍可放入生米中混合，随之煮成普洱茶饭降压、暖胃、提神、养颜、减肥。。。最健康的食补
Ⅵ 女人喝什么花茶比较好或者茶叶茶也可以。
美容花茶 -------------------------------------------------------------------------------- 1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。 5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。 6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。 7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病） 8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕 9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！） 10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用） 特殊功效花茶 1，玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管 [玫瑰花茶可以反复冲泡，可加入牛奶中泡喝（似乎是从台湾先流行起来的）；或加入茶叶中当花茶喝] 2：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品） 3：红雪茶：降血压血脂 4：雪里开花：滋润壮肾 5：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效 6，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶 清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶 1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉 2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化 3，百合花：去火安神，清凉润肺 上三种搭配，效果更佳 4，玉兰：养颜美白，改善睡眠 5，野菊花：避暑消热，清心明目 上两种搭配，效果更佳 6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶） 8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 11，君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管） 12，金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾） 13，茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等） 14，迷迭香----抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。 15，腊梅：有点清香，有点苦，但护嗓的效果很好 养颜美容花茶种类 1、蓝莓 内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。 2、综合水果 内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。 3、蝴蝶草 具有养颜美容效果，调节内分泌失调困扰，或是女性白带过多，或是经痛不顺者。 4、雪之恋 内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。 5、莱姆甜酒 内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。 6、南洋风情 内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。 7、香榭情人 内含有天然维生素C与叶酸，可以帮助肠胃消化，并且有养颜美容效果。 以上的花茶皆是养颜美容功效，想要享受养颜美容的好处，不妨去商店购买你所喜欢的花茶种，好好做个有气质的美女。 各种对症花草茶（单喝也可，混合效果更好） 美肤排毒：玫瑰、甜菊、柠檬草(紫罗兰) 安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香 美体消脂：金盏花、苦丁(绞股篮) 清凉解毒：野生苦瓜、薄荷、(金银花) 香身健体：柠檬草、百合、(桂花) 明目降火：野山菊、(洋甘菊)、甜菊 注：括号内花草可加减。 烦躁不安：洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 柠檬马鞭草 玫瑰 忧郁症：迷迭香 茉莉 失眠症：洋甘菊 菩提 熏衣草 疲劳倦怠：薄荷 迷迭香 肉桂 神经痛：柠檬马鞭草 洋甘菊 菩提 偏头疼：菩提 迷迭香 薄荷 粉红玫瑰 洋甘菊 花粉症：薄荷 感冒：薄荷 熏衣草 柠檬马鞭草 柠檬草 肉桂 尤加利叶 金盏花 洋甘菊 肝脏不佳：柠檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 柠檬马鞭草 粉红玫瑰 金盏花 低血压：迷迭香 贫血：洋甘菊 薄荷 柠檬草 高血压：薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊 风湿病：尤加利叶 迷迭香 菩提 肥胖：薄荷 柠檬草 迷迭香 茉莉 牡丹 经痛：洋甘菊 迷迭香 金盏花 分红玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉 更年期：迷迭香 青春痘：熏衣草 柠檬马鞭草 茉莉 粉红玫瑰 玫瑰金盏花 洋甘菊 口臭：薄荷 糖尿病：薄荷 尤加利 便秘：薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊 醋，不仅是人们经常食用的调味佳品，而且是传统的养颜，健肤，美容减肥之品，且效果较好，无副作用。 <P> 醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，也可达到减肥的作用。</P> <P> 醋这种传统的美容佳品，可适用于不同性质的皮肤。</P> <P> 1，皮肤粗糙的人，将5份食醋与1份甘油混合调匀，涂抹于皮肤上，经常使用能使皮肤变得光洁，细腻。洗脸，洗手时加入1汤匙食醋，长期使用，可使皮肤变得光洁，细嫩。</P> <P> 2，将桃仁250克浸在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶内，10天后即成，每日饮1汤匙，久之对改善皮肤粗糙，晦黯等有较好效果。</P> <P> 3，取新黄250克，用醋浸泡15天，每天取10粒左右嚼食，可减淡面部的色素，有降低胆固醇和改善肝功能的功效。</P> <P> 4，洗过头发之后，再用加入了少量食醋的温水漂洗一下，20分钟后用清水冲洗，可使头发逐渐变黑，并富有光泽。 头皮屑多的人，每晚睡觉前用醋涂抹头皮，揉搓头发根部，有减少头皮屑的效用。</P> <P> 5，取黄瓜，南瓜，胡萝卜，白菜，卷心菜各适量，洗净切片后，用盐腌6个小时，再加食醋凉拌佐餐，日久，可减淡面部的色素，对防治粉刺也有一定效果。</P> <P> 6，取醋200毫升，加热浓缩至100毫升，每天外擦面部扁平疣(病毒引起的)，坚持使用有一定疗效。</P> <P> 醋作为一种食品，即能达到保健的作用，又能够减肥美容，可以说是一举两得。</P> 喝水美容时间表 (一) 三餐后喝水 医生建议用餐后半小时喝水较为适当， 但是现代人习惯喝罐装饮 料，不喜欢喝白开水， 其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天 所需水分的一半了，然而， 喝罐装饮料也要慎重选择， 其中以运动饮料或是蔬果汁最好， 因为蔬果汁可以补充多种养分， 而运动饮料具备适量的电解质， 和人体渗透压相当，比水还容易被吸收， 最近市面上出现了Light的运动饮料， 对于不常运动的上班族来说， 是补充水分和电解质相当适合的选择。 (二) 起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、 防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后， 血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓 度， 促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。 (三) 睡前一杯水 人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分 ， 而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床 会觉得口干舌燥的原因了。 因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质， 让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态， 同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。 喝水行程表(数据由香港美容专业杂志提供) 真正有效的饮水方法，是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。 如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！！ 饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。 空腹饮水 当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！ 能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。 水之于身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。 为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？ 喝水行程表 AM6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！ (非常重要！身体排污靠它！) AM8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ PM12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。 PM3:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。 PM5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。 桂花润肤茶 (秋冬饮品) 配 方 茶叶 2克 干桂花 3克 制 法 将干桂花与茶叶混合，用沸水加盖冲泡5分钟即成。 功 效 强肌润肤，活血润喉。 用 途 皮肤干裂，声音沙哑。特别适于秋冬北风干燥季节饮服。 用 法 每日2剂，早晚各1次。 花茶食谱 -------------------------------------------------------------------------------- 1. 薰衣草奶茶 材料：薰衣草(1大匙) 牛奶(约 200 c.c.) 红茶包(1个) 水(约 250 c.c.)砂糖(适量) 造法：先把水煮沸，熄火后放入薰衣草加盖焖泡5分钟，再加入红茶包浸泡2分钟后取出茶包，跟著加入牛奶后再煮热，滤去薰衣草后便可倒入杯中，加入适量的砂糖调味即可饮用。 2. 蔷薇咖啡 材料：玫瑰花苞(5朵) 热咖啡(150 c.c.) 牛奶(约 100 c.c.) 砂糖(适量) 造法：先将玫瑰花放入牛奶中煮开，跟著静置5分钟，咖啡先倒入杯中，再将玫瑰花牛奶加入混合，加上适量砂糖后便可饮用。 3. 香橙苹果茶 材料：苹果花(1大匙) 橙(半个) 苹果(半个) 水(约 400 c.c.) 蜂蜜或砂糖(适量) 造法：先将橙及苹果去皮切粒，跟著将苹果花、橙及苹果放入锅中，加水煮开，最后加入适量蜂蜜调味。 4. 薄荷冰红茶 材料：红茶包(1个) 薄荷叶(2茶匙) 冰块(适量) 造法：将红茶包及薄荷叶放入壼中，加入热水冲泡5-10分钟，过滤后放凉备用。饮用时，先在杯中放入冰块，再倒入薄荷红茶，即可饮用。 5. 夏日蓝天 材料：1.蜀葵冰茶材料 蜀葵(3-4朵) 水(200 c.c.) 冰块(适量) 2.蜀葵冰茶(200 c.c.) 糖水(30 c.c.) 香橙酒(20 c.c.) 雪碧或七喜汽水(100 c.c.) 冰块(适量) 造法：1.先制作蜀葵冰茶 - 先将 200c.c.水煮开放入蜀葵加盖焖 5-7分钟，至茶色呈现宝蓝色，即将蜀葵滤出，再加入冰块，便成为蜀葵冰茶。 2.蜀葵冰茶倒入装有冰块杯中，加入糖水拌匀，跟著再加入橙酒及汽水，这时你会看到漂亮的紫色慢慢晕开，请要好好欣赏，最后加上橙皮做装，即可饮用。 6. 薰衣草西柚冰饮 材料：1.薰衣草果冻材料 薰衣草(3大匙) 热水(500 c.c.) 砂糖(50g) 鱼胶粉(8g) 2.薰衣草果冻(适量) 西柚(半个) 冰水(100 c.c.) 蜂蜜(15 c.c.) 冰块(适量) 造法：1.先制作薰衣草果冻 - 薰衣草以热水加盖焖泡10分钟后，倒入预先拌匀了的鱼胶粉及砂糖中，慢慢搅溶后，再放入雪柜中冷藏凝结即成薰衣草果冻。 2.将西柚榨汁加入冰水、蜂蜜及冰块调匀，先倒入杯中，再将薰衣草果冻切成小粒放在面层，加上西柚片装饰即可饮用。