乳母h百合

Ⅰ 请问百合粥可以催奶吗

中医认为，本品性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，本品味甘质润，香甜可口，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其"利大小便，补中益气"。《本草纲目拾遗》言其"清痰火，补虚损"。《日华子本草》言其"安心，定胆，益智，养五脏"。《本草求真》言其"功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄"。临床观察发现，本品清心安神，对热病后余热末尽，神思恍惚，烦燥失眠，莫名所苦的"百合病"疗效甚佳。
营养分析表明，每百克百合鲜品含蛋白质4克，脂肪0.1克，碳水化合物28.7克，钙9毫克，磷91毫克，铁0.9毫克，并含有多种维生素和胡萝卜素。药理研究表明：百合含微量的秋水仙碱等多种生物碱，其药用有效成分是外层软表皮，对人体细胞有丝分裂有明显抑制作用，能有效地抑制癌细胞的增生，故临床上常用于白血病、急性痛风、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。煎剂对氨水引起的鼠咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蜍哮喘。煮粥服食，更增其补益润肺之力，诚如《本草纲目》所言"百合粥，润肺调中"，临床上常用于肺结核咳嗽，痰中带血等，殊多效验。
注意事项：本品为寒润之品，风寒咳嗽，脾虚便溏者不宜选用。
最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。
催奶一般不宜喝

Ⅱ 哺乳期吃什么

哺乳期的饮食原则：

1、补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

2、保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

3、饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

(2)乳母h百合扩展阅读：

哺乳期有助于下奶的食物有：

1、豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。

2、鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃了之后会通乳，使得乳房变大，乳汁增多。

3、芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。产妇营养跟上了，那么乳汁自然就多了。

4、鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。

5、猪：猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。

6、鸡：鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。

Ⅲ 冰心奶奶的作品<我的奶娘＞

我的奶娘
使我心疼头痛的弟妇 提到四弟和四弟妇，真使我又心疼，又头痛。这一对孩子给我不少的麻烦，也给我最大 的快乐。四弟是我们四个兄弟中最神经质的一个，善怀、多感、急躁、好动。因为他最小， 便养得很任性，很娇惯。虽然如此，他对于父母和哥哥的话总是听从的，对我更是无话不 说。我教书的时候，他还是在中学。他喜欢养生物，如金鱼、鸽子、蟋蟀之类，每种必要养 满一百零八只，给它们取上梁山泊好汉的绰号。例如他的两只最好勇斗狠的蟋蟀，养在最讲 究的瓦罐里的，便是"豹子头林冲"和"行者武松"。他料到父亲不肯多给他钱买生物的时 候，便来跟我要钱；定要磨到我答允了为止。 他的恋爱的对象是H，我们远亲家里的一个小姑娘。他们是同日生的，她只小四弟一 岁。那几年我们住在上海，我和三弟四弟，每逢年暑假必回家省亲。H的家也在上海，她的 父亲认为北平的中学比上海的好，就托我送她入北平的女子中学，年暑假必结伴同行。我们 都喜欢海行，又都不晕船，在船上早晚都在舱面散步、游戏。四弟就在那时同她熟识了起 来。我只觉得他们很和气，决不想到别的。 过了半年，四弟忽然沉默起来，说话总带一点忧悒，功课上也不用心。他的教师多半是 我的同学，有的便来告诉我说："你们老四近来糊涂得很，莫不是有病吧？"我得到这消 息，便特地跑进城去，到他校里，发见他没有去上课，躺在宿舍床上，哼哼唧唧的念《花间 集》。问他怎么了，他说是头痛。看他的确是瘦了，又说不出病源。我以为是营养不足，便 给他买一点鱼肝油，和罐头牛奶之类，叫他按时服用，自己又很忧虑的回来。 不久就是春假了，我约三四弟和H同游玉泉山。我发现四弟和H中间仿佛有点"什 么"，笑得那么羞涩，谈话也不自然。例如上台阶的时候，若是我或三弟搀H，她就很客气 的道谢；四弟搀她的时候，她必定脸红，有时竟摔开手。坐在泉边吃茶闲谈的时候，我和三 弟问起四弟的身体，四弟叹息着说些悲观的话，而且常常偷眼看H。H却红着脸，望着别 处，仿佛没有听见似的。这与她平常活泼客气的态度大不相同，我心里就明白了一大半。从 玉泉山回来，送H走后，我便细细的盘问四弟，他始而吞吐支吾，继而坦白的承认他在热爱 着H，求我帮忙。我正色的对他说："恋爱不是一件游戏，你年纪太小，还不懂得什么叫做 恋爱。再说，H是个极高尚极要强的姑娘，你因着爱她，而致荒废学业，不图上进，这真是 缘木求鱼，毫无用处！"四弟默然，晚风中我送他回校，路上我们都不大说话。 四弟功课略有进步，而身体却更坏了。我忽然想起叫他停学一年，一来叫他离H远点， 可有时间思索；二来他在母亲身旁，可以休息得好。因此便写一封长信报告父母，只说老四 身体不大好，送他回去休息一年，一面匆匆的把他送走。 暑假回家去，看他果然壮健了一些。有一天，母亲背地和我说："老四和H仿佛很好， 这些日子常常通信。"这却有点出我意外，我总以为他是在单恋着！于是我便把过去一切都 对母亲说了，母亲很高兴，说："H是我们亲戚中最好的姑娘，她能看上老四，是老四的福 气。"我说："老四也得自己争气才行，否则岂不辱没了人家的姑娘！"母亲怫然说："我 们老四也没有什么太不好处！"我也只好笑了一笑。 那时英国利物浦一个海上学校，正招航海学生，父亲可以保送一名，回家来在饭桌上偶 然谈起，四弟非常兴奋，便想要去。父亲说："航海课程难得很，工作也极辛苦，去年送去 三个学生，有两个跑了回来，我不是舍不得你去，是怕你吃不了苦，中途辍学，丢我的 脸。"母亲也没有言语。饭后四弟拉着三弟到我屋里来，要我替他向父亲请求，准他到英国 去。我说："父亲说的很明白，不是舍不得你。我担保替你去说，你也得担保不中途辍 学。"四弟很难过地说："只要你们大家都信任我，同时H也不当我作一个颓废的人，我就 有这一股勇气。我和你们本是同父一母生的，我相信我若努力，也决不会太落后！"我看他 说得坚决可怜，便和三弟商量，一面在父亲面前替他说项，一面找个机会和H谈话，说： "四弟要出国去了，他年纪小，工作烦难，据说他憋下这一股横劲，为的是你。假如你能爱 他，就请予以鼓励，假如你没有爱他的可能，请你明白告诉他，好让他死心离去。"H红着 脸没有回答，我也不便追问，只好算了。然而四弟是很高兴，很有勇气地走的，我相信他已 得了鼓励了。 爱情真是一件奇怪的东西，四弟到了船上，竟变了一个人，刻苦、耐劳、活泼、勇敢。 他的学伴，除了英国人之外，还有北欧的挪威、丹麦等国的孩子，个个都是魁梧'G悍，粗 鲁爽直，他在这群玩童中间混了五年，走遍了世界上的海口，历尽了海上的风波。五年之 末，他带着满面的风尘，满身的筋骨，满心的喜乐，和一张荣誉毕业证书回来。 这几年中，H也入了大学，做了我的学生，见面的机会很多。我常常暗地夸奖四弟的眼 光不错，他挑恋爱的对手，也和他平时挑衣食住行的对象一样，那么高贵精致。H是我眼中 所看到的最好的小姑娘，稳静大方，温柔活泼，在校里家中，都做了她周围人们爱慕的对 象，这一点是母亲认为万分满意的。五年分别之中，她和四弟也有过几次吵架，几次误会， 每次出了事故，四弟必立刻飞函给我，托我解围。我也不便十分劝说，常常只取中立严正的 态度。情人的吵架是不会长久的，撒过了娇，流过了眼泪，旁人还在着急的时候，他们自己 却早已是没事人了。经过了几次风波，我也学了乖，无论情势如何紧张，我总不放在心上。 只有一次，H有大半年不回四弟的信，我问他也问不出理由，同时每星期得到四弟的万言 书，贴着种种不同的邮票，走遍天涯给我写些人生无味的话，似乎有投海的趋势，那时我倒 有点恐慌！ 四弟回国来，到北平家里不到一个钟头，就到西郊来找我，在我那里又不到一个钟头， 就到女生宿舍去找H，从此这一对小情人，常常在我客厅里谈话。在四弟到上海去就事的前 一天，我们三个人从城里坐小汽车回来，刚到城外，汽车抛了锚，在司机下车修理机件之 顷，他们忽然一个人拉着我的一只手，告诉我，他们已经订婚了。这似乎是必然的事，然而 我当时也有无限的欢悦。 第二年暑假，H毕业于研究院，四弟北上道贺，就在北平结婚。三弟刚从美国回来，正 赶上做了伴郎。他们在父亲那里住了几天，就又回到上海去。我同三弟到车站送行，看火车 开出多远，他们还在车窗里挥手。出了车站，我们信步行来，进入中原公司小吃部，脱帽坐 下，茶房过来，笑问： "两位先生要冰淇淋吧？"我似乎觉得很凉快，就说："来两碗热汤面吧。"吃完了 面，我们又到欧美同学会，赴表妹元元订婚的跳舞茶会。在三弟同许多漂亮女郎跳舞的时 候，我却走到图书室，拿起一张信纸来，给这一对新夫妇写了一封信，我说："阿H同四 弟，你们走后，老三和我感到无限的寂寞，心里一凉，天气也不热了。我们是道地中国人， 在中原小吃部没吃冰淇淋，却吃了两碗热汤面！" 五六年来，他们小巧精致的家，做了我的行宫，南下北上，或是夏天避暑，总在他们那 里小驻。白天各人做各人的事，晚上常是点起蜡烛来听无线电音乐。有时他们也在烛影中撒 娇打架，向大哥诉苦，更有时在餐馆屋顶花园，介绍些年轻女友，来同大哥认识。这些事也 很有趣，在我冷静严肃的生活之中，是个很温柔的变换。 上星期又得他们一封信说："我们的船全被英国政府征用了，从此不能开着小炮，追击 日本的走私船只，如何可惜！但是，老头子，我们也许要调到重庆来，你头痛不头痛？" 我真的头痛了，但这头痛不是急出来的！ （本篇最初发表于1941年7月4日《星期评论》重庆版第31期，署名男士，后收入《关于女人》。）

Ⅳ 哺乳期妇女可以喝豆浆吗

如果是采用母乳喂养的话宝宝的生长发育的关键在于哺乳期妈妈的营养摄入，因此此时的饮食补充至关重要。那么哺乳期能喝豆浆吗?答案是肯定的。鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。但若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。 但值得注意的是，在哺乳期里不能对偏爱的食物就多食用，不习惯的食物就不吃，在日常饮食中应注意食物来源的多样化。哺乳期妇女的膳食应营养全面，搭配合理，具体应注意以下几个方面： 1、要增加新鲜蔬菜和水果的供应，尤其是绿色蔬菜等，以补充维生素、膳食纤维和水分。膳食品种要多样化，搭配要合理。 2、乳母要多吃家禽、鱼、肉等动物性食品，多吃鸡蛋和牛奶，还要略加豆腐、豆浆等豆制品，以提高蛋白质的质和量。膳食中优质蛋白质要占1/2左右。 3、哺乳期内，有些食品可能影响婴儿哺乳，例如大蒜、洋葱所具有的辛辣味，可能改变奶味或由于母亲的体味，而致婴儿哺乳不良。

Ⅳ 周恩来的故事

1、一位美国记者在采访周总理的过程中，无意中看到总理桌子上有一支美国产的派克钢笔。那记者便以带有几分讥讽的口吻问道：“请问总理阁下，你们堂堂的中国人，为什么还要用我们美国产的钢笔呢”。

周总理听后，风趣地说：“谈起这支钢笔，说来话长，这是一位朝鲜朋友的抗美战利品，作为礼物赠送给我的。我无功不受禄，就拒收。朝鲜朋友说，留下做个纪念吧。我觉得有好处，就留下了这支贵国的钢笔。”美国记者一听，顿时哑口无言。

什么叫自搬石头砸自己的脚？这就是一个典型事例。这位记者的本意是想挖苦周总理：你们中国人怎样连好一点的钢笔都不能生产，还要从我们美国进口。结果周总理说这是朝鲜战场的战利品，反而使这位记者丢尽颜面。也是，想和周总理较劲，门都没有。

2、红军长征期间，周恩来是党和中央红军主要负责人之一，身兼数职。尽管工作十分繁忙，但他仍严格要求自己，认真参加组织生活。

红军到达陕北以后，有一次周恩来问魏国禄：“小组长，这个月党费我还没交吧？魏国禄回答，已经代首长交过5分钱党费了。首长集中精力忙大事，我们代交还不是一样的。周恩来严肃地说：党费怎么可以让别人代交呢？国家大事重要，交党费也重要，因为这是每个党员的义务。

(5)乳母h百合扩展阅读

新民主主义革命时期，周恩来同志为中国共产党创建人民军队、创建革命统一战线、创建人民当家作主的新中国建立了不朽功勋。

在大革命中，他出色领导了国民革命军军政工作、广东地方政权工作、震惊中外的上海工人武装起义，成为我们党最早认识武装斗争重要性和最早从事军事工作的领导人之一。

大革命失败后，他领导发动举世闻名的八一南昌起义，打响了武装反抗国民党反动派的第一枪，党领导的人民军队从此诞生。党的六大以后，他作为实际主持党中央工作的领导人，在极端险恶的条件下机智勇敢地保卫党的中央机关，保护党的大批领导骨干，发展党在白区的秘密工作。

支持工农武装割据。他积极探索中国革命的正确道路，明确提出“乡村中心”的思想，为推动“农村包围城市，武装夺取政权”道路的形成作出了突出贡献。在江西中央革命根据地，他同朱德同志等一起成功指挥了第四次反“围剿”斗争，创造了大兵团伏击歼灭战的新经验。

红军长征途中，在具有深远历史意义的遵义会议上，他旗帜鲜明地支持毛泽东同志的正确主张，为确立毛泽东同志在红军和党中央的领导地位，为在危难中挽救红军、挽救党，发挥了重要作用。

西安事变爆发后，在民族危亡的关键时刻，他根据党中央的既定方针，前往西安，在极端复杂而艰难的环境中推动西安事变和平解决，促成了国共合作、团结抗日的新局面。

抗日战争中，他代表我们党长期坚持在国民党统治区工作，负责与国民党当局谈判，广泛团结社会各阶层爱国人士，坚持并发展抗日民族统一战线，同国民党顽固派进行了有勇有谋的斗争。

抗日战争胜利后，为制止内战，他陪同毛泽东同志赴重庆与国民党进行和平谈判，尔后又率领我党代表团与国民党当局开展了有理有节的政治斗争。

解放战争时期，他协助毛泽东同志运筹帷幄，在推动第二条战线的形成、转战陕北、指挥一系列改变中国命运的战略大决战、筹备召开新政协、主持起草《共同纲领》等工作中，作出了卓越贡献。

Ⅵ 小孩可以吃百合汤吗

可以吃百合的，因为百合含有较高的营养价值，有安神、止咳、润肺的功效。但是，如果宝宝太小的情况下，咀嚼能力有限，不容易消化吸收，所以给太小的宝宝吃百合的时候，可以把百合炖成粥，或者是煮成水给宝宝喝。

另外，百合的营养是非常丰富的，肺热咳嗽的宝宝适量喝百合粥或者是喝百合水，都有轻微止咳化痰的功效。对于宝宝出现内热积食的情况下，喝百合粥也是很有好处的。太小的宝宝咀嚼能力比较差，一定要把百合磨碎，熬成粥，或者是熬成汤给宝宝喝。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

Ⅶ 古代的乳娘都是什么人呢

《宫闱密史》引子:1:万贞儿飞上枝头变凤凰，乳母变爱妃，丧心病狂差点让皇家绝后（万贞儿是朱见琛的奶妈）！

《宫闱密史》引子:2:客氏祸乱宫闱，毒杀皇子，联手魏忠贤残杀忠义！（客氏为朱由校奶妈）

Ⅷ 产妇饮食一荤一素一荤汤怎么搭配

一荤一素一汤
寒流来访，气温骤降，让人觉得冷飕飕的。手脚容易冰
冷的人，冬季该怎么吃？冬季本是一个容易发胖的季节，有
哪些诀窍让你吃得健康又窈窕？冬令暖食以及三餐的摄取
之道，让你在寒冷的冬季，依然可以暖洋洋。
冬季御寒暖胃
天气逐渐寒冷，精神压力加上时间忙碌饮食不规
律，往往也是胃部毛病最多的时候。精诠中医诊所主任医师
杨德明讲，冬季应该多吃一些温热健脾的食物来滋养五脏，
这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
以下是杨德明介绍的几种健脾食物，很适合在这个寒冷的季
节进行脾胃保健。
1.鲢鱼：中医认为鲢鱼为温中补气、暖胃、泽肌肤
的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、
皮肤干燥者，
也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
2.带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化
不良尤为适宜。
3.羊肉：它既能御风寒，又可补身体，开胃健脾，
对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部
冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或
产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬
季食用，故被称为“冬令补品”。
4.虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。
因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，
具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。
5.核桃：它含有40%~50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
6.栗子：中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、
肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的
反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。
一荤一素一甜汤
高级营养保健师张雅云说，冬令进补使用食材以促
进营养均衡为主。她设计的三道冬令进补汤品，一荤一素一
甜汤，可以依照食谱在家里自己炖，其中药炖乌鸡汤，使用
食材有乌鸡、山药、胡萝卜及鲍菇，先将山药、胡萝卜等切
块，
再用开水将乌鸡和山药、
鲍菇等一起炖煮。
张雅云指出，
山药中的液质有黏蛋白、植物固醇等，能促进消化，胡萝卜
及鲍菇可以提供丰富的纤维。
一道汤品是素炖羊肉百蔬汤，先准备好切块的番
茄、胡萝卜、白萝卜、山药和玉米，再和少许的当归、枸杞
和香菇一起炖煮，由于番茄、胡萝卜、山药等食材都有天然

的鲜甜味，可以减少使用味精及盐的使用。
另一道是红豆莲子百合汤，先将红豆浸泡一晚，红
枣用开水泡开后捏破，然后加入百合、红豆、莲子及枸杞炖
煮，
加入适量红糖即可。
百合有润肺止咳、
养阴清热的功效，
红豆含有丰富纤维质及钙、铁等矿物质，有补血、利尿的作
用，枸杞则有清肝明目、降血压的功能。
一日三餐冬日摄取之道
有专家认为，冬季膳食的营养特点应该是增加热
量，保证充足的热能与其劳动强度相适应。产热营养素的适
宜比例，蛋白质、脂肪和碳水化合物以分别占
13%~15%、25%~35%和60%~70%为宜。即蛋白质供应量限制在常温时的需要量水平，热量增加部分，应以提高碳水化合物和脂肪的供应量来保证。
1.早餐要均衡，应该包括谷类、鸡蛋、奶类食品和水果。最好的搭配是一碗热热的麦片粥，一个煮鸡蛋，250毫升牛奶和一个水果或一杯鲜榨果汁。这其中包括了助消化的燕麦、防止伤风感冒的维生素C和一定量的钙。
2.午餐要包括纤维和蛋白质，可以多吃一些鱼。鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白，而且大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类。
3.晚饭除了适量摄入一些蛋白质外，可以稀饭粥、菜粥为主，这样不仅能暖胃，还能提供矿物质、纤维和维生

Ⅸ 刚出生十多天的婴儿没母奶吃，婆婆说要弄五谷娘给他吃，这么小能不能吃百合、莲子，淮山，大米，这些加

吃这些不好的，去超市买婴儿奶粉多好啊！你没有奶可以吃猪蹄汤下奶

Ⅹ 红豆百合汤有什么功效

红豆的功效与作用
中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
红豆的营养价值
红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。
1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2.红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3.红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。