百合绿豆红枣粥的功效

⑴ 百合绿豆粥对身体有好处

1、百合绿豆汤能宁心安神

宁心安神是百合绿豆汤的主要功效，它的主要食材百合可以入心经，而且性质寒凉，能清心除烦，也能宁心安神，它与绿豆一起煮成百合绿豆汤，会让她清心除烦的功效更加出色，平时人们出现心情抑郁，失眠多梦，以及神思恍惚等不良症状，是多喝些百合绿豆汤，就能让症状明显好转。

2、百合绿豆汤能美容养颜

百合绿豆汤中含有多种对人体有益的维生素和矿物质而且绿豆中还有大量的膳食纤维，能促进人体内毒素的排出，而百合中，则含有丰富的天然粘液，这些物质都对人类的皮肤细胞有明显保护作用，而且能促进皮肤细胞生成与代谢平时多喝百合绿豆汤，能美容养颜，细嫩肌肤，也能延缓皮肤衰老，美容作用十分明显。

3、百合绿豆汤能润肺止咳

绿豆性质寒凉，能消除人体内的多种炎症，也能抑制一些病菌的活性，而百合这种食材则含有大量天然的黏液质，这种物质能润燥清热，它可以直接入肺经，能缓解肺热，也能消除气管中的炎症，平时人们出现肺热咳嗽以及气喘等呼吸道疾病，是多喝百合绿豆汤，也能让症状明显好转。

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百合，学名（Lilium brownii var. virilum Baker）又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等，是百合科百合属（学名：Lilium）多年生草本球根植物，原产于中国，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，全球已发现有至少120个品种，其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种，如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉，可食，亦作药用。

参考资料网络-百合

⑵ 绿豆,红豆,薏米,百合,红枣加大米煮粥有什么效果

夏天可清火，消炎，止咳，除湿，促睡眠，防暑等好处。

⑶ 绿豆百合粥有什么功效

功效：

有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。

百合的营养与功效：

1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

5、甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

⑷ 绿豆百合粥有什么功效

一、绿豆百合复粥的功效
1.它可制以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。
2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。
3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。
4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。
二、绿豆百合粥做法步骤
材料准备：绿豆若干、百合若干、香米适量、冰糖适量
做法：
1.首先要把香米用大量的洗干净，洗干净后可以用水来浸泡半个小时，也可以不用。
2.把绿豆也用水浸泡三四个小时后洗干净，然后用盘子装起来。
3.把适量的百合用水洗干净后，浸泡到三到四个小时后用盘子装起来。
4.用锅子加入适量的水和米煮沸后，过五分钟左右后可以加入绿豆，等到绿豆煮熟的时候就可以加入百合了。
5.等到把百合煮到黏稠的时候就可以加入适量的冰糖了。
6.加入冰糖后再煮一会儿就可以食用了。

⑸ 红枣、绿豆和百合可以一起吃吗

百合宜与绿豆或鸡蛋黄等搭配食用
给你一些宜于搭配食用的菜谱吧。

牛肉配土豆——牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
空心菜+尖椒——含维生素和矿物质，可降血压，止头痛，解读消肿，防治糖尿病猪腰+木耳——对久病体弱，肾虚，腰背痛有很好的辅助治疗作用
鸡肉+菜花——益气壮骨，抗衰老，解毒，提高免疫力，防感冒，和败血病的功效
猪肉+白萝卜—— 健脾润肤，化痰，顺气，利尿，抗癌，消食，治疗便秘
大蒜+生菜——杀菌消炎，降血压，降血脂，血糖，防止牙龈出血
油菜+虾仁——提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效
莴笋+木耳——增强食欲，刺激消化，对高血压，高血脂，糖尿病，心脑血管病有防治作用
花菜+西红柿——增强抗毒能力，治疗胃溃疡便秘，皮肤化脓，牙周炎，高血压，高血脂
芹菜+西红柿——有明显降压作用，健胃消食，对高血压，高血脂适宜
鸡蛋+苦瓜——助骨骼，牙齿及血管健康，胃气病，眼痛，感冒伤害都有好处
银耳+木耳——补肾，润肺生津，替身，对慢性支气管炎，肺心病，久病体弱，肾虚要痛好
虾仁+韭黄——富含矿物质及维生素，可治疗夜盲，干眼病，杀菌驱虫，治便秘
豆腐+生菜——高蛋白，低脂肪，低胆固醇，有滋阴补肾，增白，减肥作用
木耳+海带——治疗甲状腺病，降血压，软化血管，通便排毒
香菇+豆腐——清热解毒，补气生津，化痰理气，抗癌，降血脂，血压
青蒜苗+豆腐干——益气利脾胃，杀菌消炎，有生发和抑制癌细胞扩散功效
青蒜苗+莴笋——顺气通经脉，结齿明目清热解毒，防治高血压
菠菜+红萝卜——降低中风，可防止胆固醇在血管上的沉积，是防止中风的最好菜肴
鸡蛋+韭菜——对补肾，行气止痛，阳痿利尿，肾虚，痔疮急胃痛有一定疗效
金针菇+豆腐——对癌细胞有明显抑制作用，治高血压高血脂，心脑血管硬化，糖尿病减肥
芝麻+海带——能起到美容、抗衰老的作用。
猪肝+菠菜——猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。
猪肝+苦瓜——补肝养血，有防癌作用
红酒+花生——保障心血管畅通无阻，降低心脏病发病率
青椒+黄鳝——降血糖，尿糖
土豆+豆角——调理消化系统，消除胸膈胀满，可防止急性肠胃炎，呕吐腹泻
榨菜+黄豆芽——可帮助消化,增加食欲，防止血管硬化，降低胆固醇
鸡蛋+菠菜——预防贫血
苦瓜+茄子——是心脑血管病人的理想佳肴
白菜+鱼——营养丰富，含丰富蛋白质，治疗水肿
花生+芹菜——适合高血压，高血脂，血管硬化患者食用
猪肉+芋头——对保健和防治糖尿病有作用
地瓜+莲子粥——适于大便干燥，习惯性便秘，慢性肝病，抗癌
白菜+虾仁——可解热除燥，高蛋白低脂肪，预防便秘
羊肉+香菜——适用身体虚弱，阳气不足，性冷淡，阳痿
羊肉+|枸杞——适用于肾京衰败，腰椎疼痛
菠菜+猪肝——防治老年贫血
韭菜——降低血脂，血压，温补肝肾，散血解毒，春天韭菜好，炒熟后隔夜不要吃易致癌
油菜——是人体生长的重要营养源，炒熟后隔夜不要吃易致癌
南瓜——润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，利尿，前列腺，美容功效
苦瓜——将血糖降血压，改善脂肪平衡，糖尿病癌症患者最佳食物

红枣吃的时候讲究不多，可以的。

⑹ 红枣、绿豆、百合能不能一起煮汤

可以的。这些材料中百合性温，最是温和。绿豆性凉，在夏季最适合煮来降火。红枣性热，但是具有补气补血的功效。这些材料都不相冲。

1.将百合，绿豆，红枣洗干净进行浸泡约半小时左右；

⑺ 百合绿豆粥有什么功效

百合绿豆粥可以润肺止咳，清热安神，是健脑益智佳品。属于硷性植物，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、葫萝卜素，能补益元气，能调和五脏、能清火解毒、降暑止渴、降血脂血压，是夏天消暑的圣品，且多吃还可预防癌症。绿豆虽较红豆易熟，但以冷水浸泡1小时再调理还是必要的。

⑻ 儿童喝红枣炖绿豆汤喝了有什么好处

这个我觉得整体的作用还是比较多的，因为红枣有补血的功效，绿豆汤有清热的功效。
但是我觉得他们两个可能有一些冲突，所以尽量还是不要把他们两个放在一起，毕竟儿童我觉得一般都是喝一些红枣粥，可能会更好一点。
所以平时你可以把这两种东西单独去做汤，但是我觉得合在一起可能并没有什么好处，而且感觉他们的功效也是会受到了一定的抑制。
所以你可以把他们两个分开，这样可能会更好一点，而且我觉得这样的味道也会更受欢迎一点，尤其是儿童喝了情况下，我觉得可以让他营养更均衡一点，你可以在大米白饭里面放上红枣，或者说在小米粥里面放上绿豆，这样可能会更好一些。
而且如果你把红枣和绿豆搭配的一起，我就在其实并不是这么匹配，因为本身他们就是两个不同的个体，而且它们两个的功效都是相反的，所以我觉得其实他们两个在一起并不是这么搭配的。
你可以先改一下自己的做法，这样可能会更好一些，因为他有很多的地方可能会有相冲突的。
其实我觉得自己还是要考虑一下到底用什么样的方式，不管怎么样，我觉得其实还是要通过自己的方式去改变一下的，只有这个样子才可以找到更适合自己的，而且像你现在这样的状态，我觉得其实还是要通过。儿童的一些症状去分析一下，看看他到底是适合什么样的一些粥。
因为现在有很多粥的种类，比如说银耳莲子会说红枣薏米这些都是可以得，红豆薏米粥也是可以的，所以我觉得都一般会搭配起来的。
但是在搭配的时候一般都是有讲究的，所以我觉得你可以先了解一下，或者说学习一下看下到底用什么样的方式，这样可能会更好一点，所以不管怎么样，我觉得其实还是要找到更适合的两种东西，只要搭配起来才会更好。
所以我觉得用红枣炖绿豆汤肯定是有一定好处的，但是我觉得这样可能会受到一定的抑制，所以尽量还是要改变一下的。

⑼ 吃绿豆红豆和百合熬的汤有什么好处

绿豆汤能解渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉，被称为“济世良药”。结合现代生活的特点和需要，我们在绿豆汤的基础上加入健脾利湿的赤小豆和润肺养阴的百合，会更清润可口，除了能清热消暑解毒外，还可润肺健脾养肤，在即将到来的漫漫长夏中宜多进饮。
材料：绿豆90克、赤小豆45克、百合50克。
做法：各物分别浸泡、洗净。在瓦煲内加入绿豆、赤小豆和清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲至绿豆烂，下百合续煲15分钟，可下盐或糖咸食或甜食。

⑽ 百合莲子红枣绿豆汤适合那些人食用

适合食欲欠佳、烦躁不安、病后体弱、神经衰弱、月经不调、肺功能欠佳等人群可以食用，体质虚寒的人群不宜多喝。

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

莲子：莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

百合：百合是著名的保健食品和常用中药，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。

百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

红枣：红枣具有调经、去便秘，补脾，养血，安神，驻颜祛斑、健美丰肌。

(10)百合绿豆红枣粥的功效扩展阅读：

百合莲子红枣绿豆汤做法：

1. 绿豆、百合、莲子、红枣各适量，用清水浸泡一夜（夏天热要放在凉的地方以免变质），再多清洗几次，最后一次留的水要水质清澈，水量为材料的两倍

2. 倒入锅中，大火煮开后撇净浮沫，转小火煮半小时左右至材料软熟后放入适量冰糖，一点点盐（可以补充夏季出汗较多流失较快的盐份，而且使汤味道更鲜甜），再煮十分钟左右即可

3. 待晾凉后即可饮用，也可以再加入冰块即成冰镇绿豆汤